Медики назвали самые полезные орехи

Опубликованно 02.11.2016 03:38

Врачи считают, что самымы полезные орехи для здоровья, являются кешью, называют кладезю витаминов.

Орехи - блюда, популярные в мире, и врачи решили рассказать, какие из них особенно полезны. Кешью считается кладезю витаминов (b1, b2, A), в нем много железа, цинка, фосфора.

Фисташки, кстати, такой же калорийный как и орехи из Индии, но также богат многими витаминами и микроэлементами тип: магний, кальций, фолиевая кислота.

Орехи, очень популярны в Северная Америка, где она растет. Внешне похож на грецкий орех. В нем много витамина Е, А, В), большое количество кальция и фосфора. Грецкий орех-это более длинный, используется для всего человечества. По своему составу похож на грецкий орех.

Еще можно назвать каштана, который нельзя употреблять в пищу сырые и Коко. Для нас более доступным и арахис. А вот миндаль считается "богатым" мускатный орех.

Категория: Здоровье