Физические нагрузки улучшают фертильность мужчин - исследование

Умеренная регулярная физическая активность - не менее получаса помогает улучшить три раза в неделю, качество спермы, утверждают ученые.

Все участники исследования вели неактивный, малоподвижный образ жизни. Их сперма имела здоровый вид, количество сперматозоидов было в норме.

Мужчины разделены на четыре группы. Первый вообще не практикуется терапия, вторая умеренная спорта были назначены три раза в неделю (30 минут на беговой дорожке) в течение 24 недель.

Третий занимался с той же частотой, но более интенсивно (около часа на беговой дорожке).

Обучение членов четвертой группы были интенсивные, чем высокий (10 одноминутных работает в очень быстром темпе с короткими паузами, чтобы восстановить силы).

Мужчин во всех трех группах, которые занимаются спортом, вес упал. Количество спермы увеличивается и качество в целом улучшилось, - пояснил ученый.

При этом наиболее впечатляющие результаты показали те участники исследования, которые занимались умеренным (вторая группа).

По сравнению с теми, которые продолжают вести неактивный образ жизни, объем эякулята увеличился на 8,3%, активность спермиев - на 12,4%, их концентрация на 14,1% и составят в среднем 21,8%.

С увеличением интенсивности тренировок, однако качество спермы снижается. С прекращением регулярное движение их положительный эффект исчез в течение месяца.

Как напоминают эксперты, ожирение снижает репродуктивную функцию мужчин. Каждый третий участник эксперимента страдал от лишнего веса.

Категория: Здоровье