"Почему я так устаю": главные причины постоянной усталости
Опубликованно 25.03.2017 06:37
Каждый пятый человек жалуется на усталость.
Желание свернуться калачиком, чтобы никого не задеть и ничего не делать, только потому что нет больше сил, каждый из нас посещает, пишет Chronik.info со ссылкой на health info.
Но если такое состояние не проходит долгое время, может, стоит обратиться к врачу, поскольку это может свидетельствовать о серьезном заболевании. Список болезней, которые в основные симптомы постоянная усталость.
Дефицит железа
При недостатке железа (анемии) уменьшает выработку гемоглобина, клетки не получают достаточное количество кислорода, что становится причиной постоянной усталости.
Другие Симптомы:
- Желание съесть что-то странное (в основном лед, иногда земля, толщина);
- постоянно холодные руки или ноги;
- Дискомфорт в груди, одышка;
- бледная кожа, ломкие, слоящиеся ногти;
- болезненный, отекший или воспаленный язык.
Исправлять на начальной стадии ситуацию, увеличивая его количество в рационе железосодержащие продукты. Чемпионами по содержанию железа моллюсков, мяса и субпродуктов животных, бобовые (другие продукты здесь).
Недостаток витамина В12
Усталость является одним из первых признаков недостатка витамина В12. Содержит этот элемент только в животных продуктах, так что первые вегетарианцы попадают в группу риска.
Другие Симптомы:
- плохое настроение, плаксивость, тревожность;
- нечеткость зрения, появление необычных теней;
- бледная или желтоватая кожа, гладкий язык;
- Онемение, покалывание, затекание конечностей.
При недостатке витамина В12 коррекция рациона не помогает только тогда, когда вы соблюдаете это действительно достаточно мяса (например, при диете). Во всех остальных случаях нужно назначать прием синтетический аналог, правильную дозу врач.
Проблемы С Щитовидной Железой
Гипофункция щитовидной железы (гипотиреоз), при которых дефицит гормонов щитовидной железы, сопровождающееся усталостью.
Другие Симптомы:
- отекшее лицо и веки, отеки ног (реже);
- повышенная чувствительность к холоду;
- Боль, дискомфорт в мышцах, суставах;
- хриплый голос;
- сухость кожи, истончение или выпадение волос.
Исправляет это состояние приемом синтетических гормонов.
Заболевания кишечника
При дисфункции кишечника количество вредных бактерий в нем значительно увеличивается. При гибели эти микроорганизмы токсин, который вредно действует на нервную систему производят, что приводит к усталости.
Другие Симптомы:
- чрезмерное вздутие живота, боли в животе;
- неприятный вкус во рту;
- белый налет на языке;
- тошнота.
Лечение кишечника зависит от того, какие болезни (это может быть дисбактериоз, синдром раздраженного кишечника) против его нормальную функциональность.
Адреналин Усталость
Адреналин усталости-это переизбыток адреналина в крови. Этот гормон вырабатывается при стрессовых ситуациях и в небольших дозах несет только преимущества, но при его переизбытке провоцирует чувство разбитости.
Другие Симптомы:
- низкое артериальное давление;
- Боли в конечностях;
- необъяснимая потеря веса;
- Выпадение волос, темное окрашивание кожи.
Адреналиновые всплески не исключить из жизни. Но менее болезненно реагировать на стрессовые ситуации помогают полноценный сон, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе, спорт.
Заболевания печени
Наиболее распространенные заболевания печени, которые сопровождаются усталостью, гепатит A и B. бессилие возникает при нарушенном оттоке желчи, снимает воспаление желчных протоков, цирроз печени.
Другие Симптомы:
Боль под ребрами справа;
- Пожелтение кожи;
- Повышение температуры;
- тошнота, потеря аппетита.
В этом случае без приема специальных препаратов (а в некоторых случаях без хирургического вмешательства) не обойтись.
Хроническое Обезвоживание
Хроническое обезвоживание происходит не так явно, так остро, так часто такое состояние не имеет значения. Постоянная нехватка воды влечет за собой множество проблем, в том числе постоянная усталость.
Другие Симптомы:
- постоянное желание съесть что-нибудь сладкое;
- Трудности с засыпанием, поверхностный сон;
- Головокружение, Головная Боль;
- Сухость во рту, неприятный запах.
Чтобы проверить свой организм на обезвоживание, защипните складку кожи двумя пальцами в области лучезапястного сустава снаружи, на полсантиметра потянуть, затем отпустить. Кожу обратно должна полностью разгладиться и вернуть в исходное положение, через 1-2 секунды.
Хроническое обезвоживание сопровождается увеличением объема жидкости в рационе (от 1,5 до 2,5 литров в зависимости от веса).
Если постоянная усталость и другие симптомы не проходят в течение нескольких недель, не теряйте времени и немедленно обратитесь к врачу, потому что успех борьбы с болезнями зависит от того, как своевременно было начато лечение.
Категория: Здоровье
