Хорошие советы, как продлить свою молодость

Опубликованно 06.05.2017 22:12

Кроме того, здоровый образ жизни, большое значение имеет и психологический настрой.

С возрастом нам становится труднее справляться со стрессом, сохранять спокойствие. Тем не менее, убедитесь в том, что, конечно, продлить годы активности и чувствуют себя молодыми, несмотря на возраст!

1. В разных ситуациях задавать себе вопрос: что я поступил(а), если бы(а) на 10 лет моложе? Как я справился (лась) с их текущих задач и проблем. Не могли бы вы беспокоиться о неприятных мелочей? Скорее всего нет. Вы найдете массу приятных занятий, которые отвлекли тебя от негативных эмоций. Если вы можете сделать это 10 лет назад, вы должны быть в состоянии сделать это и сейчас!

2. Помогать другим людям. Без работы, ощущение полезности, что человек стареет гораздо быстрее. В то же время, его тело не уничтожают столько физические болезни, сколько чувство вины за свою бесполезность. Если у вас уже не работает, попробуйте выбрать новую профессию, соответствующую, здоровья и возраста. Может, вы будете помогать молодой семье, следить за детьми, пока их родители на работе. Или поселиться в спокойную и немноголюдную библиотеки.

3. Не будет такие эмоции, как обида и страх, печаль и гнев, ярость и печаль, зависть и ненависть. Помните пословицу: "Не годы старят, а горе"; правильнее было бы сказать, что "горе", и "все негативные эмоции". Это "факторы риска", приближающими старость и укорачивающими жизнь. Дайте им выход: оставшись наедине с собой, поплачьте, покричите, побейте подушку или порвать бумагу. Если вы можете говорить свои эмоции дорогой друг, сделайте это. Если нет, напишите рассказ о своем опыте. Таким образом, вы освободите их, и они перестанут угнетать вас.

Будьте внимательны к себе. Наверняка у вас есть свои способы улучшения настроения, обретения внутренней гармонии. Возможно, вы любите вязать или без дела бродить по улицам. Может, вы чувствуете прилив сил после погладите кошку, или принять горячую ванну. Доверяйте своим желаниям и сделайте то, что вам хочется.

5. Я знаю, оптимист. Мы часто вспоминаем моменты из прошлого, обращает внимание на положительные изменения в настоящем, план интересные встречи в будущем.

Категория: Здоровье