Питьевая диета 30 дней: меню, отзывы результаты фото

Опубликованно 03.10.2017 04:50

Питьевая диета на 30 дней относится к режиму питания, что худеющие не испытывают чувства голода. Считается одним из самых строгих, и поддерживать свои силы не для всех. Положительный результат получают те худеющие, которые хотят похудеть и оздоровить ваше тело.Суть диеты

Основной принцип питьевой диеты 30 дней - ничего "жевать". В отличие от других режимов питания, включает в себя только жидкость. Психологически это будет очень трудно для тела. Поскольку пережевывание - рефлекс, от которого трудно избавиться.

Желудочно-кишечный тракт будет полностью отдохнуть от твердой пищи, и что ему нужно. Не будет тратить много энергии на переваривание пищи. Всех калорий, организм будет получать из соков, напитков, молока и молочных продуктов.Подготовка диета

Приступить к подобному режиму питания, без специальной подготовки не рекомендуется. Первоначально, в течение 2-3 дней вы можете съесть легкие блюда, кроме десерта, сделать и соленого. В питание должны пропустить лимонад и алкогольные напитки. 2 дня перед началом диеты питания включить каши, супы и фрукты. Можно делать овощные салаты и натуральные соки. Все организационные меры помогут сделать тело более легко переносить и питьевой диеты. По отзывам, пить диета, 30 дней, включает в себя рекомендации, которые помогут достичь положительного эффекта.

Правила, которые необходимо соблюдать:Под запрет попадает пища в твердом виде. Употреблять разрешается только жидкие продукты, выбирая самые полезные.Режим питания включает в себя не менее 5-6 блюд.Физическую нагрузку необходимо уменьшить и уменьшить интенсивность занятий спортом. Потому что диета голод, что может привести к слабости и падению активности.Режим питания обязательно нужно следить за стулом. Если неравномерно, то необходимо принимать небольшое количество слабительного.Из-за недостатков в рационе витаминов и минералов, чтобы дополнить свой специальный комплекс. Убедитесь, что вы принимаете капсулы рыбьего жира.Продолжительность диеты составляет 30 дней, время ожидания не стоит. Быть в этот режим питания можно не более 1 раза в 12 месяцев.

Кроме того, плохая диета, диета существуют психологические проблемы. Потому, что тело необходимо жевать, чтобы получить удовольствие от процесса. Когда он находится в этом режиме питания, худеющим необходимо выдержать не менее 7 дней, а затем пройти 30 дней. Что можно пить?

Питьевая диета на 30 дней, который устанавливает следующие напитки:Молоко с низким содержанием жира.Обезжиренные кисломолочные продукты.Йогурты, не содержащие сахара и различные добавки.Чай различных сортов, кофе в небольшом количестве.Различные бульоны (из овощей, рыбы, курицы и говядины).Натуральные соки.Суп-пюре.Вода (1,5-2 литра).

Из меню исключаются: алкогольные напитки, пакетированные соки, газированные напитки, молочные продукты с высоким содержанием жира и кетчупа. Из рациона полностью убирают: твердых продуктов, жирной сметаны, растительного масла и отвары.

Наибольший эффект приносит ограниченное содержание жидкости в пищу до 1,5 литров в день, и, кроме того, такое же количество обычной воды.Этапы очистки организма

По отзывам, питьевую диету 30 дней, можно разделить на несколько периодов:1 десятилетие. В эти дни вашего организма выходят накопленные вредные вещества. Как побочный эффект, на языке может возникнуть желтый цвет пластины, который вы хотите удалить.2 десятилетия. В этот период происходит очищение печени, почек, иногда чувствуются неприятные ощущения в этих органах.3 декада. В этот момент происходит окончательное освобождение тела от "мусора", который находится в клетках.

После очищения тело наполнится легкостью и полностью свободной от вредных веществ.Семидневный вариант диеты

Режим питания, который составляет 7 дней, позволяет худеющим избавиться от 7 кг веса. В качестве основы диеты, можно выбрать следующие блюда: соки, овощи, фрукты, бульоны, и молочные продукты. Количество воды в день должно быть не менее 1,5 литров. Без ограничений можно пить свежеприготовленные соки и зеленый чай без сахара.

Примерное меню диеты включает в себя:Кефир, молоко.Бульоны.Свежевыжатые соки.Чай.Кисель.Компот.

Во время диеты необходимо следить за работой кишечника. Стул должен быть похудения для всех дней.Режим питания на 30 дней

Меню питьевой диеты на 30 дней, можно регулировать, включая в рацион блюда по своему усмотрению. Чередовать компоненты в любой последовательности. Не Допускается употребление твердых продуктов. Худеющие не должны ограничиваться только напитки (молоко, соки и т. д.). В меню обязательно должен присутствовать суп-пюре.

Примерное меню 1 день включает в себя:Завтрак. Стакан нежирного йогурта.Второй Завтрак. Натуральный сок апельсина.Обед. Жидкий суп с консистенции в виде пюре. Зеленый чай без сахара.Послеобеденный чай. Кисель или компот из ягод.Ужин. Стакан кефира.

Если письмо будет составлено в форме подобную схему, можно легко достичь разнообразия. Когда вы чувствуете чувство голода, можно выпить 1 стакан горячей воды или зеленый чай с обезжиренным молоком. Польза диеты

При правильном соблюдении диеты и едят только разрешенных продуктов эффект воды питьевой диеты 30 дней, будет не только на снижение объемов тела. Благодаря очистки, которая происходит в организме, полностью избавиться от токсинов и вредных веществ, улучшает цвет кожи, наладится работа желудочно-кишечного тракта. В результате худеющий будет выглядеть моложе на несколько лет.

Результаты питьевой диеты 30 дней, на фото вы можете прочитать в статье.

Основные положительные моменты диеты: значительное снижение массы тела. Благодаря сокращению желудка, наблюдается снижение аппетита.

После выхода из диеты хотеться будет меньше, и насыщение будет происходить быстро и по небольшой порции.

Кроме того, избавиться от лишних килограммов, худеющие отметили:теряется одышка и усталость, связанную с избыточным весом;нормализуется артериальное давление;очищает кожу и улучшает цвет лица;улучшает работу желудочно-кишечного тракта и исчезают запоры.

В теле появляется легкость. После диеты женщин, которые не могли зачать ребенка, беременны.Вред диеты

Этот режим питания подходит не для всех. Перед началом диеты худеющим необходимо получить консультацию врача. Этот режим питания способен вызвать обострение хронических заболеваний и нарушить работу желудочно-кишечного тракта. Многие врачи не рекомендуют эту диету, потому что запрет на употребление твердой пищи, вызовет стресс для организма.

Серьезная опасность для тела - нарушение баланса питательных веществ, которые попадают в организм. Это может привести к анемии, снижению иммунитета и возникновению гастрита. Худеющий в период пребывания на диете, вы можете почувствовать сонливость и увеличение усталости. Некоторые женщины жалуются на то, что плач и раздражительность. Другие не могут вернуться к нормальной жизни в рационе, потому что в желудке появляется дискомфорт и проблемы с пищеварением.Результат похудения

По отзывам, питьевая диета на 30 дней фото результатов которой представлено в статье, избавила женщин от заметное количество килограммов. Это зависит от следующего:срок пребывания на этой диете;массы тела перед похудением;физической активности.

Результат питьевой диеты 30 дней-это снижение веса за день, около 1,5 кг, Если скорость потери веса будет длиться несколько недель, то можно потерять 15-20 кг.

В течение 7 дней диеты, результат зависит от первоначального веса худеющего. Обычно уходит до 5-6 кг в неделю.

Когда худеющих опасения, что воды питьевой диеты может нанести вред организму, не обязательно придерживаться такого режима питания на месяц. Некоторые люди достаточно от 2 до 3 дней, чтобы почувствовать себя лучше и избавиться от вредных веществ.

В течение всего периода диеты, не забудьте принять витамины и минералы. В противном случае организму грозит авитаминоз.Как выйти из диеты

Структурный выход из диеты-это состояние души, а максимальная длительность достигнутых результатов. Если не требуется выполнять процедуру, все килограммы могут вернуться. Эти изменения оказывают негативное влияние на тело. Это может привести к появлению заболеваний желудочно-кишечного тракта. Таким образом, постепенный и правильный выход из диеты-это главное условие для успеха потери веса.

В случае, если срок пребывания в питьевом режиме питания он был недели, то есть, в течение 14 дней, человек может вернуться к обычной диете. В первый день в меню включают жидкая овсянка. Следует есть на Завтрак, в остальные приемы - жидкие пищевые продукты. В течение 1-2 дней, вводятся твердые продукты. Преимущество отдается тушеным овощей, свежих фруктов и ягод, мяса и рыбы, без соли, бульонам. Потреблять белки из продуктов питания следует не раньше, чем к концу второй недели после выхода из диеты.

При соблюдении питьевой диеты на 30 дней (фото результатов можно увидеть в статье) убедиться в том, что это необходимо, в течение 2 месяцев. В это время необходимо избегать жирной, соленой и острой. На Завтрак, в течение 4-5 дней выбрать овес. Затем добавить в меню овощи на пару. Поэтому питаться нужно более 3-4 дней. Новые продукты необходимо добавить в рацион каждые 3-4 дня, и после 2 месяцев полностью выйти из диеты.

Во время всего периода необходимо пить в день не менее 1,5 литров воды, независимо от количества съеденной пищи.

План выхода из 30 дней диеты:в течение первых 7 дней диеты включают овсяные;2 недели питания, добавляются вареные яйца и бутерброды с сыром;с 3 недели-меню, обогащают организм за счет свежих овощей и фруктов;к концу первого месяца вводятся салаты из свежих овощей, рыба или птица, приготовленные на пару;на 5 неделю можно вернуться к привычным в рационе, за исключением жирной пищи.

Благодаря постепенный выход из диеты, можете сохранить достигнутый результат, и способность сохранять тело в хорошей форме.Противопоказания диеты

Несмотря на якобы простоту выполнения очистки питьевой воды, что не подходит для всех худеющим. Выйти из диеты рекомендуется:Люди, которые страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва и другие) и воспалительных процессов в почках и печени.Детей и пожилых людей.Женщинам в период беременности и лактации.Болен диабетом.Худеющим, которые имеют заболевания сердца и сосудов.

Питьевая диета оказывает мощное воздействие на организм, поэтому перед началом необходимо проконсультироваться с врачом.Отзывы худеющих

По отзывам, питьевая диета на 30 дней результаты показал важные, принес много положительных вещей для худеющих. Они отметили, что перепробовав много систем питания, только благодаря этому избавились от лишнего веса.

Не все худеющие могут выдерживать все 30 дней этой диеты. Некоторые были в нее неделю, другие 20 дней. Первоначально, женщины мучило постоянное чувство голода, но прошло время, и диета стала переноситься легко.

После постепенного вывода, обработки питьевой воды, вес полностью стабилизируется и не возвращается. Некоторые женщины, чтобы держать форму, проходят питьевые скачать дней.

Все худеющие отметили большие изменения в внешний вид. Больше Фотографий до и после питьевой диеты 30 дней вы можете увидеть в статье.

У худеющих появилась уверенность в собственные силы и легкость движения.

Питьевая диета 30 дней - особый вид похудения, который позволяет избавиться от лишних килограммов и улучшить настроение. В результате, организм худеющих начинает работать правильно, благодаря очищению от токсинов и других вредных веществ. Этой диетой могут воспользоваться многие женщины, но перед началом, лучше всего получить консультацию врача.

Категория: Спорт