Ожирение второй степени: причины, симптомы, диета, лечение и профилактика

Опубликованно 09.10.2017 01:31

Лишний вес-это головная боль для многих мужчин и женщин. Это опасно не только тем, что вредно для красивой внешности и идеальной фигуре. Лишние килограммы способны вызвать серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы и болезней, а также болезней печени и почек. Ожирение второй степени, является серьезной и опасной патологии, почему-то не всегда связано с настоящим ожирением, и поэтому часто не воспринимается всерьез. Тем не менее, если вы обнаруживаете у себя признаки этого заболевания, стоит как можно скорее начать терять вес.

Каковы причины и симптомы ожирение второй степени? Как его диагностировать и лечить? Существуют ли эффективные и быстрые способы борьбы с ожирением? Давайте учиться. Но сначала обсудим, что сверхизбыточная масса тела, и сколько степеней ожирения не существует.Расчет заболевания

Различают несколько стадий заболевания. Чтобы идентифицировать и систематизировать, существуют специальные таблицы, представленной ВОЗ, которая позволяет определить степень болезни. Но для этого, необходимо вычислить индекс массы тела. Как это сделать? Это значение рассчитывается с помощью простой арифметики: массы тела, вводится в килограммах, нужно разделить на число, равное человеческого роста в квадрате (рост в метрах).

Как расчеты выглядят на практике? Например, если у вас рост – один метр семьдесят сантиметров, а вес семьдесят килограммов, ваш индекс массы тела рассчитывается так: 70 : 2,89 = 24,22. Этот показатель считается нормальным. Это означает, что вы не страдаете от ожирения. Классификация

В таблице ниже, чтобы помочь вам определить степень ожирения. Таким образом, вторая степень ожирения. Это сколько килограмм?Стадии заболеванияИндекс массы телаРиск осложненийлишний вес25,0-29,9повышенныйожирение первой степени30,0-34,9высокийожирение второй степени35,0-39,9очень высокийтретья степень ожирения40 и болееочень высокий

Как показано в таблице факторы, заболевания характерным является показатель ИМТ от тридцати пяти до сорока лет. Предположим, что рост пациента составляет один метр семьдесят сантиметров. Оказывается, что при второй стадии ожирения, его вес колеблется от ста до двух ста пятнадцати килограммов.Разновидностей болезни

Существует несколько типов ожирения второй степени. Во-первых, он алиментарное ожирение характеризуется огромной жировой складки в области живота, а также одышка при минимальных нагрузках. Этот тип болезни подвержены люди в возрасте от пятидесяти лет и выше, ведущие малоподвижный образ жизни.

Экзогенно-конституционного ожирения диагностируется у тех, кто много жирного и сладкого. Его исцеление-это легче, так как он не связан с гормональными и другими нарушениями в организме.

Висцеральное ожирение - очень опасный тип, от лишнего веса, так как он обусловлен жировыми отложениями на внутренних органах (сердце, почки, печень). Эта патология может привести к развитию диабета и других серьезных хронических заболеваний.Симптомы заболевания

Существуют ли другие видимые симптомы заболевания, вне избыточный вес? Симптомы ожирения второй степени рассматриваться как жировые отложения на всех участках тела (в частности, талии и бедер), а также учащенное сердцебиение, одышка при минимальной нагрузке, учащенный пульс, потливость. Как видно, эти проявления тесно связаны с сердечно-сосудистой патологией и оказывают негативное влияние на весь организм. Они мешают человеку плодотворно и энергично работать, вести активную жизнь, успешно справляться с повседневными делами.

Более того, такие изменения в организме, влиять на психическое и эмоциональное здоровье человека. Каковы объективные причины появления ожирение второй степени?Авторы заболевания

Вторичный факторы, которые вызывают ожирение, являются следующие:Гормональные сбои, оказывающие негативное влияние на пищевой органами желудочно-кишечного тракта.Заболевания эндокринной системы, способствуют нарушению обмена веществ.Поражение коры головного мозга, вызванных черепно-мозговой травмы или другой тип инфекции. Из-за этого усиливается аппетит, провокатор, избыточный вес (ожирение).Стресс и нервные перенапряжения, вызывающие чувство постоянного голода.Несоблюдение режима сна (продолжительность ночного сна более или менее стандартных восьми-десяти часов).Наследственное предрасположение.

Перечисленные выше причины оказывают огромное влияние на возникновение ожирения у женщин и мужчин. Однако, главным виновником избыточного веса является неправильное питание, усугубляется сидячим образом жизни.

Часто полные женщины, как и мужчины, ошибаются, прикрываясь генетическая предрасположенность, гормональные сбои и другие заболевания. Но чаще всего истинный корень ожирение является несоблюдение правил здорового питания. Вот некоторые из них:обильное потребление жиров, жареного, копченого, сладкого и мучного;частые перекусы;использование в качестве питья газированные напитки и сладкие напитки;сидячая работа.Различия гендерные

Действительно, если ожирение диагностируется чаще, чем у слабой половины человечества, что вы сильная? Почему толстые женщины - явление более распространенное, более толстые мужчины? Это может повлиять несколько факторов: беременность и роды;гормональные нарушения;"заедание" стресса;предрасположенность к жировым отложениями.

Вероятно, вы согласитесь, что вышесказанное относится больше к женщинам, чем к мужчинам. Таким образом, представительницам слабого пола рекомендуется более тщательно следить за избыточным весом. Если его не контролировать, он может вызвать серьезные эмоциональные и психические расстройства, травмы, причиной появления депрессии и различных комплексов, а также быть причиной бесплодия или выкидышей. И что говорят мужчины?Ожирение и армия

Берут ли в армию с ожирением? Короче говоря, да. Тем не менее, существует несколько нюансов. Например, если у призывника диагностирована первая или вторая степень ожирения, он может признать пригодными для вооружения услуги или полностью, или с ограничениями. Если военнообязанного проявляется третьей или четвертой стадии ожирения, это ему приписано непригодности временного предоставления отчетов комиссии на шесть месяцев. Если в шесть месяцев, ситуация не изменилась (и несколько раз), он присваивается призывнику категории абсолютной непригодности к военной службе.Лечение болезни

Что делать, если вы обнаружили, ожирение второй степени. Как похудеть? Если вы хотите практиковать медикаментозное лечение заболевания, следует обратиться к эндокринологу, и не самостоятельно повлиять на чудодейственные пилюли и таблетки. Врач назначит лекарства, улучшить обмен веществ и уменьшить аппетит, и способствует расщеплению жиров. Более того, вы, безусловно, рекомендуется запись диеты и режима тренировок с подробным описанием упражнений. Но проконсультироваться со специалистом, если вы не можете? Затем, вы можете придерживаться общих правил и советов, представленных ниже. И, тем не менее, соблюдение этих рекомендаций не исключает консультации с врачом-экспертом.Диетическое питание

Эффективным, чтобы избавиться от лишнего веса вы должны использовать строгие диеты. Ожирения, рекомендуется полностью отказаться от жиров и сахара. Употреблять только малокалорийные продукты, например, овощи и фрукты. Не рекомендуется в один день отказаться от всех жиров и углеводов, поскольку это может негативно сказаться на организме и психическом состоянии здоровья пациента.

Лучше всего начать с сокращения обычных порций. Если раньше, страдающих от ожирения, на ужин ела один литр супа, то теперь он может уменьшить объем первого блюда до семисот грамм, и полулитра. Пережевывать пищу следует медленно и тщательно. Так быстрее придет насыщение, и не пострадает ЖЕЛУДОЧНО-кишечного тракта. Рекомендуется, чтобы поесть только тогда, когда появляется сильное чувство голода. Также важно каждый день выпивать до полутора литров очищенной воды. Сейчас мы обсудим примерное меню диеты ожирения.Хороший выбор блюд

Чтобы начать питаться, чтобы похудеть, необходимо приобрести небольшие кухонные весы, постоянно взвешивать продукты и ингредиенты. Это поможет вам не переедать и точно считать калории. Итак, рассмотрим меню на первые семь дней.ДеньПитаниеРекомендуемые блюдаПервыйЗавтракЧетыре-двадцать-десять граммов овсяных хлопьев, пятьдесят грамм фруктовПервая закускаШестьдесят пять граммов нежирного творогаЗавтракДвести десять граммов овощной суп на бульоне, постноеВторой перекусБананУжинДвести граммов морепродукты, яйцо, пятьдесят граммов огурцов и помидоровВторойЗавтракГречиха (сто двадцать пять граммов), один помидорПервая закускаБананЗавтракБульон овощной (сто граммов), курочка (девяносто граммов)Второй перекусОвощной салат (сто пятьдесят грамм)УжинПирог из манной крупы (сто граммов), запеканка из овощей (двести пятьдесят грамм)ТретийЗавтракСто пятьдесят грамм творожной запеканки с бананом, двадцать граммов курагиПервая закускаСто грамм йогуртаЗавтракДвести граммов суп с фрикадельками, пятьдесят граммов отварной рыбыВторой перекусСтакан кефира, яблоко, духовкаУжинДвести двадцать пять граммов вареной рыбы, два помидораЧетвертыйЗавтракБелый сыр (сто десять грамм), два бананаПервая закускаЯблоко и киви (две штуки)ЗавтракУха (двести грамм), два огурцаВторой перекусТворог (сто граммов), грецкие орехи (пятьдесят граммов)УжинЗапеканка из курицы (двести грамм) с овощамиПятыйЗавтракСто двадцать граммов риса, каши, двадцать граммов сыраПервая закускаСтакан кефира, яблокоЗавтракДвести грамм борща, сто грамм салата из овощейВторой перекусСто граммов сыра и бананУжинСто пятьдесят граммов отварной картофель и два огурцаШестойЗавтракБелый сыр (пятьдесят граммов) с чайной ложкой медаПервая закускаПеченье пятьдесят граммов), яблокоЗавтракСуп из гречневой муки (двести граммов), тушеная говядина (пятьдесят грамм)Второй перекусСтакан ряженкиУжинКурица отварная (сто пятьдесят грамм), овощиСедьмойЗавтракДвести граммов гречневой каши, яйцоПервая закускаЯблоко и апельсин (один)ЗавтракГрибной суп (двести грамм), запеченная курица (сто грамм)Второй перекусТворог (сто грамм), два бананаУжинВинегрет (сто пятьдесят граммов), рагу из индейки (сто граммов)

Как мы видим выше, карта является достаточно разнообразным и аппетитным, также легко приготовить. Поэтому, если вы сосредоточены на результатах, идти вперед, и вам удастся получить желаемый результат!

Однако, как упоминалось выше, для избавиться от лишнего жира, необходимо не только следить за системой питания. Важно регулярно и целенаправленно заняться специальной гимнастикой. Какие упражнения могут помочь в борьбе с ожирением?Комплекс упражнений

Прежде чем приступить к гимнастике, следует помнить: надо начинать с малого и постепенно увеличивать нагрузки и продолжительность сеансов. Он рекомендовал упражнения, прежде всего, в том числе плавание, быстрая ходьба или медленный бег, езда на велосипеде. Еще одним важным фактором будет посещение тренажерного зала. Дома можно (и нужно) качать пресс. Это нужно сделать, как показано ниже.

Также очень эффективными будут поднять ноги в положении лежа, такие упражнения, как "ножницы", "велосипед", и другие. Стоя, можно попробовать наклоны вперед назад и слева направо, а также приседания и бег на месте.Народные средства

Можно ли вылечить ожирение второй степени с помощью народной аптечки? Да, если использовать его рецепты в комплексе с другими лекарствами и рекомендации. Например, вы можете сделать чашку чая. Для этого следует соединить в равных пропорциях листья лопуха, березы и ореха, а также хмелевые шишки. Столовую ложку смеси нужно заварить в стакане кипятка, дайте настояться в течение часа и принимать по сто миллиграммов за тридцать минут до еды. Можно также раз в день выпивать стакан заваренных же плодов шиповника.

Как мы видим, есть множество полезных и самых эффективных для борьбы с избыточным весом и ожирением. Это и лекарства, и диетическое питание и физические упражнения, и традиционной медицины. Чтобы получить желаемый результат, важно использовать все это в комплексе, в точности соблюдая все рекомендации лечащего врача, тщательно оценить продукцию и активно к продолжению гимнастики, чтобы похудеть. Тогда вы обязательно одержите победу трудной и тяжелой борьбе с ожирением, килограммы никогда не вернуться и не вспомнить.

Категория: Здоровье