Сколько должны весить девочки в 11 лет? Таблица соотношения роста и веса для детей

Опубликованно 25.10.2017 00:40

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Ответ на этот вопрос должны знать заботливые родители, они беспокоятся о здоровье своего ребенка. Для каждой возрастной категории существуют определенные нормы, которые исключают худоба или ожирение.

В каких пределах должны остановить стрелки весов? Подробный ответ на этот вопрос вы можете узнать в этой статье.Основные параметры

Есть таблица стандартное соотношение роста и веса для детей. Она содержит важную информацию.

Любой вес до 25 кг, что говорит о дефиците массы тела. Врачи считают, что эта цифра является критической точкой, когда немедленно нужно обратиться за помощью к специалисту.От 25 до 30 кг вес ниже среднего. Не существует никакой угрозы для здоровья, но рекомендуется, чтобы скорректировать питание и добавить силовые нагрузки.От 30 до 39 кг абсолютно нормальный вес. В этих пределах ребенок чувствует себя полностью в своей тарелке и не в состоянии жить в полной мере. Следует продолжать наблюдать за ними.От 39 до 45 кг – вес выше среднего. Родитель может просто исключить из рациона девочки вредные продукты и выйти с ней на машине.Если подросток весит более 45 кг, то это ожирение. Есть прямая угроза для его здоровья. Обратитесь к диетологу и пройти установленный экзамен.

Важно учитывать не только возраст, но и рост, и девочки 11 лет. В среднем варьируется от 136 до 153 см. Если вы выше или ниже этого предела, это может изменить норму и вес.

Что делать, если обнаружено нарушение роста?

Молодая мама посмотрела в таблице соотношения роста и веса для детей и обнаружили, что цифры сильно отличаются от тех, что указаны. Что делать в этой ситуации? К сожалению, не только повлиять на этот процесс. В первую очередь этот показатель зависит от генетических факторов, что имеет решающее значение в этой ситуации. Если вы выявили значительную задержку роста, более чем на 30 процентов, необходимо обратиться к педиатру и пройти диагностическое обследование. Возможно, причина связана с функционированием организма. Опасность излишней полноты

Соотношение рост, вес и возраст-это очень важный параметр, от которого зависит здоровье подростка. Если было выявлено ожирение первой, второй или третьей степени, необходимо немедленно обратиться к врачу.

В противном случае, могут возникнуть следующие негативные последствия:Развитие хронического сахарного диабета, чем вылечить в дальнейшем будет практически невозможно.Появление отклонений в деятельности сердечно-сосудистой системы.Общее нарушение гормонального уровня. Девушка может заметить, что у вас прыщи, стали выпадать волосы и изменил цвет кожи.Большой вес-это очень интенсивную нагрузку на сердце. Возрастает риск инсульта или инфаркта. Если у человека появляется одышка легких после физических нагрузок (ходьба, подъем по лестнице, короткая поездка), то это время, чтобы обратиться к врачу.Появление женских проблем. Если не будут выявлены во времени, в результате проблем с менструальным циклом.

Кроме того, лишний вес-это девочка-подросток-это психологическая проблема. Рано или поздно у него комплекс неполноценности из-за полноты, и она будет предметом насмешек сверстников.

Как решить эту проблему?

Лучше периодически отслеживать соотношение роста, веса и возраста и не допускать того, что ребенок достиг стадии ожирения. Особенно, если есть генетическая предрасположенность, то есть больше, чем три человека, по наследственной линии, страдает от подобной проблемы.

Многие родители жалеют своих детей, продолжают их покупать вредные продукты и спокойно смотреть на то, как внешний вид ребенка гораздо хуже. Если вы еще не прошли стадию ожирения, рекомендуется обратиться к диетологу для формирования правильной диете. Должен быть изготовлен из природного белка, легких углеводов и растительных жиров. Все сладости необходимо заменить свежими фруктами и овощами. Стоит также рассчитать оптимальное количество воды: примерно 30 мл на килограмм веса тела. Мы рекомендуем включать в себя легкие физические упражнения, но не переусердствуйте.

Изменение образа жизни-это большой стресс для девушек. Важно объяснить о возможных опасностях ожирения. Вы можете мотивировать своих красивых вещей и фотографий известных личностей. Это деликатный процесс, поэтому иногда нужно обратиться за помощью к психологу.Опасность чрезмерной худобы

Каждая заботливая мама должна знать, сколько должна весить девочка в 11 лет. Если стрелка прибора не превышает 25 кг, вы должны принять незамедлительные меры. В первую очередь нужно понять причину, почему подросток не поставить на вес. Возможно, он специально не ест, чтобы быть, как какого-то идола, находится в состоянии длительного стресса или подвергает интенсивным нагрузкам. Стоит принять срочные меры, в противном случае, могут возникнуть опасные последствия: расстройства желудочно-кишечного тракта, искривление позвоночника, снижение иммунитета, появление бессонницы и общей слабости. Советы

В первую очередь, с дефицитом массы тела, стоит изменить рацион питания, добавив большое количество белка. Найден в мясо, рыба, морепродукты, молочные продукты и яйца. Многие мамы, узнав, сколько должна весить девочка 11 лет, они начинают вводить в его рацион продукты с высоким содержанием калорий. Чрезмерная нагрузка на организм тоже ни к чему. Вы можете добавить и умеренные физические упражнения, способствующие увеличению мышечной массы. Рекомендуется весить подросток в то же время. Желательно утром и на пустой желудок. Оптимально это делать раз в неделю.

Заключение

Сколько должны весить девочки в 11 лет? Это очень важно, на какой максимальной менеджер должен понимать каждый родитель. Стоит обратить внимание на таблицы стандартов, разработанных врачами-специалистами. При грубых отклонениях от этих параметров необходимо немедленно принять меры по их устранению. В противном случае, могут возникнуть неприятные последствия.

Категория: Общество