Круговой голодание по ворошилову: техника

Опубликованно 07.01.2018 03:27

Многих, как и для похудения, и как способ для решения проблем здоровья, выбирают, что неоднозначно инструмент, как и поста, предпочитая его обычной диеты. Эти методики не сегодня существует большое количество. Мы с вами и поговорим в этой статье на цикл голодания врач Платины.Суть техники

Стиль жизни, правильный и сбалансированный режим питания, лучшие методы и процедуры лечения. Все это – характеристика циклического голодания. Разработан этот метод был Александр Павлович Ворошилов, русские врачу. По статистике, его метод ежегодно успешно используется на более чем 2 тыс. человек.

Создатель техники утверждает, что его сын – необходимый инструмент для различных целей:омоложение;очищение организма;и общее оздоровление;коррекция и нормализация формы.

Потому что пост круговой? Его суть-это пищевая пауза. Не секрет, что наше тело-это единый комплекс, который трудно проведение отдельных и разрозненных процедур, изменять в любом направлении. Да, иногда удается достичь переменной результат, но всегда есть риск того, что соглашение, достигнутое будет потеряно, и все возвращается к нормальной жизни.

Проведение же пищевые паузы, циклический характер. Это обеспечивает систематический, что помогает сохранить результат на долго – на сколько вы будете придерживаться методики циклического голодания.Возможности, которые дает метод

Метод, состоящий в доктор Ворошилов, помогите реализовать следующее:Держа, как вынужденный и лечебное голодание без особых трудностей.Укрепления здоровья.Защита от болезней и преждевременного старения организма.Преобразование голодания полезно не только для фигуры, но и для процесса тела.На еду перерыв

Фундаментальная концепция циклического голодания-это пищевая пауза. Таким образом, определяется интервал времени между двумя приемами пищи, например, между завтраком и обедом. Тем не менее, его продолжительность относительно поста может продлеваться и до 24 часов, и до нескольких недель. Успех будет только систематическое соблюдение таких длинных пауз.

По данным исследований, проведенных в пациентов разного возраста и различных физиологических параметров, первые благотворные изменения в организме стали не менее 60 часов пищевой перерыв. Наблюдалось снижение уровня глюкозы в крови, что влечет за собой признаки гипогликемии. Но через пару часов процент сахара в крови, как часть социальными животными, и человек уже наблюдает, отличное состояние здоровья. Поэтому, чтобы перейти к такой гений диета, это способ существования, в котором недостаток глюкозы в крови заполняется путем расщепления жиров, накопленных в организме.

Если на этой стадии восстановления организма бросить круговой Коллективный пост, вес очень быстро вернется снова. Таким образом, для того, чтобы надолго закрепить достигнутый результат, необходимо полностью отказаться от приема пищи на срок не менее 60 часов.Положительные результаты

Ряд замечаний от голода, хочет избавиться от лишнего веса, и от различных заболеваний, показали, что лучшие результаты наблюдались в тех, кто имеет продлила продовольственное перерыв до недельного срока и вступил в такие периоды не реже, чем раз в месяц. Те пациенты, которые уже достигли ожидаемых итогов с помощью методов, как закрепить результат держали ежемесячно пищевой паузы, уже с 3-4 дней.

На самом деле круговой голодание по ворошилову-это система, регулярные перерывы. Она состоит из двух этапов:На самом деле, пост. В это время умирают старые и поврежденные клетки организма, и в обмен они синтезируются молодые и здоровые.Периоды между перерывами. Здесь с помощью правильно организованного питания и комплекс физических упражнений, человек помогает формированию его тела молодой и здоровой клеточной массы.

Итак, начнем: день поста

Конечно, сразу перейти к одной недели голодания это не только очень трудно, но и опасно для вашего тела. Кроме того, мы не рекомендуем производить такой длинной пищевой отдохнуть от всего! Это мероприятие должно проводиться только в специализированных клиниках, под бдительным контролем врачей. Попробуйте метод циклического голодания по ворошилову на себя в доме может быть на уровне ее день участка.

Дней воздержания от пищи не будет панацеей, что на один раз, поможет почувствовать изменения в форме и состоянии здоровья. Суть такого питания пауза в другой:Положительное влияние на общее самочувствие.Первые навыки контроль чувство голода и аппетит.Возможность очистить ваш желудок, печень, кишечник.Освобождение желудочно-КИШЕЧНОГО тракта от чрезмерной активности.Профилактика гастрита, язвы, эрозии желудка.

Советы, которые мы приносим, хороши только для одного или двух дней цикл голодания. Уже три дня не подходят. Самый длинный перерыв в еде делать уже опасно.Подготовка к голоданию

Круговой пост не начинается с отказа от пищи. Первый этап является подготовкой в течение нескольких дней без пищи. После вашего желчного пузыря желчь все еще ждет нового приема пищи, тонкий кишечник содержит вчерашний ужин, и толстая кишка полна мусора.

Подготовка будет занимать 3-4 часа. Начинать его стоит примерно столько же времени после последнего приема пищи. Что лучше после обеда. Он состоит из двух не совсем приятных мероприятий:Слепое зондирование (тюбаж) – очистка желчного пузыря и печени.Слабительные средства для желудочно-кишечного тракта.

Держа цилиндр

Отзывы о слоях голодания отмечают эффективность цилиндр, проведенного с помощью 5% - ного раствора сульфата магния. Для этого в стакане теплой воды растворите 2 чайные ложки порошка. Вкус подвеска не из самых приятных, потому что после его приема можно полоскать рот или выпить раствор обычной водой.

Принять решение должно быть небольшими порциями, лежа, с горячей водой бутылку с горячей водой на живот. Продолжительность цилиндр 30-60 минут. Завершен закуски в виде вареные или жареные яйца.

Итог процедуры – орки звуки в животе, с туалетом. Затем в течение полутора часов желчь активно выпущен из желчного пузыря. Вы можете внести свой вклад в этот процесс, заниматься физическими упражнениями.Прием слабительных

40 г магнезии следует развести в стакане горячей воды. Подождите некоторое время, до тех пор, пока подвеска не остынет до комнатной температуры, после чего необходимо быстро принять внутрь. Пить вниз, питьевой воды или прополоскать рот. На этом все предварительные процедуры закончены. Слабительный эффект вы получите после 2 часов и продлится около часа.

Для того, чтобы кишечник как можно быстрее его каловых масс, не рекомендуется в это время лежать, пить много воды. Кстати, положительный эффект магнезии также в том, что она на некоторое время притупляет чувство голода.Разгрузочный день

Прошли день еды перерыв в упор петли для голодания по ворошилову советуют первое, что, проснувшись, мы должны твердо установить то, что вы можете и чего не делать в этот день:Будет разрешено неограниченное количество воды, чая, кофе, но без добавления молока или сахара, минеральная вода "Ессентуки", "Лугано", "Поляна Квасова" и так далее.Запрещается: соки, напитки, любую пищу.Рекомендуется: включить режим спорт, сауна, турецкая баня.

Утро должно начинаться с обычных процедур гигиены и обязательно контрастный душ, обливая холодной струей руки и ноги. Потом утренний кофе или чай. Если вы заметили, приступы голода, могут быть легко прогнать простые физические упражнения.

Наиболее эффективным "Лягушка":Опереться руками на стул или низкий столик. Сделайте глубокий вдох и потяните в живот. Задержитесь на несколько секунд дыхание. Всей душой выдохнуть воздух и расслабить мышцы живота. Повторите 10 раз, и вы заметите, как чувство голода он оставил.Немного другой вариант упражнений. Положите руки на живот, сделайте глубокий вдох, втягивая его в себя. Задержите дыхание на несколько секунд. Уберите руки, выдохните воздух, расслабляя мышцы. Также повторите 10 раз.

Упражнение делается сидя, лежа, во время ходьбы. Наилучшего эффекта можно достичь, пить перед ним стакан минеральной воды. Повторяйте операцию каждый раз, когда почувствуете голод.

Если вы начали обучение вчера вечером, после обеда уже может вернуться к режиму питания. Тем не менее, авторы отзывов циклического голодания для медицинской ворошилову советуют подождать с приемом пищи до утра. Не лишним будет перед сном провести тюбаж с магнезией или "Ессентуками". В его конце по желанию можно съесть яйцо.Возвращение в старый ритм

Даже после такой короткой пищевой паузы масса тела уменьшается на 2 кг. Самое главное правило, на следующий день – не переедать! Полезно также придерживаться и следующих рекомендаций:

Исключите легкоусвояемых углеводов на завтрак: картофель, мука, выпечка, мюсли, соки, сладкие фрукты.Идеальный завтрак белки животного происхождения. Это мясо, рыба, молочные продукты. Также будет полезно, орехи, ягоды, семена, сырые овощи.Отказаться от дополнительных перекусов. По запросу вы можете лишить себя одного из трех приемов пищи. Помощник будет "Лягушка".Для того, чтобы быстро восстановить нормальный стул, вы серьезно клетчатки (2 столовых ложки). Это средство из аптеки могут заменить обычные отруби.

В чем все вышеперечисленное один или два дня подавать перерыв пройдет без вреда для вашего тела. Такое доказательство пост поможет вам подготовиться к самой длинной и ее.

Категория: Здоровье