Почему во время месячных хочется сладкого: причины, гормональные изменения в организме и мнения врачей

Безусловно, каждой женщине будет интересно узнать, почему во время месячных хочется сладкого. Практически каждая представительница прекрасного пола сталкивается с ситуацией, когда в период менструального цикла очень сильно тянет на конфеты, шоколад и другие лакомства. Женской физиологии, как причина тяги к сладкому

Для того, чтобы выяснить, почему во время критических дней хочется сладкого, лучше всего, необходимо понять особенности и эксплуатация женского тела. Для тех, кто не будет открытием тот факт, что менструальный цикл имеет определенные периоды. Во время первой части тела зрелой яйцеклетки. В течение этого времени наблюдается повышение концентрации эстрогенов в крови. В тот момент, когда происходит овуляция, содержание этого гормона достигает своего пика.

После этого созревшая яйцеклетка превращается в фаллопиевы трубы, и все силы организма мобилизуются, для потенциального оплодотворения. После того как овуляция произошла, растет уровень прогестерона, который регулирует работу органов половой системы и контролирует менструальный цикл. Именно этот гормон создает благоприятные условия для дальнейшего развития плода и беременности. И именно в этот период, организм начинает требовать легкоусвояемые углеводы, к которым можно отнести и сладости. Таким образом, вы можете объяснить, почему во время месячных хочется много сладкого. Гормональный дисбаланс

Прогестерон является предшественником огромное количество гормонов. И когда вы измените его уровень в работе тела возникают проблемы. Если зачатия не произошло, то уровень этого гормона начинает падать. Затем завершения менструального цикла, когда концентрация эстрогена и прогестерона падает, наблюдается ситуация, в которой даже желание съесть сладкое, то есть, и эти изменения могут объяснить, почему хочется сладкого во время менструации. Таким образом женский организм пытается получить недостаточное количество энергии.

Таким образом, гормональный статус женщины, что меняется в течение цикла, имеет прямое влияние на аппетит. Подготовка организма к предстоящей беременности

Когда тело кантри готовится к беременности, женщина по-прежнему хочется сладкого. Это может быть объяснено тем, что после завершения процесса овуляции растет уровень прогестерона. В этом контексте, мозг получает сигнал, что есть потребность в накоплении компонентов и веществ, необходимых для поддержания беременности. В результате вышеуказанных процессов в организме женщины, прежде чем менструального кровотечения требует сладкого или соленого. Дефицит витаминов в организме

Ответ на вопрос, почему во время месячных хочется сладкого, а также гормональные уровни, и будет нехватка витаминов в организме. Это бери-бери влияет на вкусовые предпочтения в период менструального цикла.

По мнению врачей, недостаток питательных веществ отрицательно влияет на работу пищеварительной системы. Симптомы, обозначенного состояния должны быть рассмотрены часто возникающие запоры или диарея, а также тошнота и увеличение веса на фоне менструального кровотечения. Кроме того, эти признаки, свидетельствовать о нехватке витаминов и будет изменение вкуса пищи. В результате женщина отказывается от привычных блюд и делает выбор в пользу тех продуктов, которые ранее избегали. Это должно включать в себя и кондитерские изделия и выпечку. Вот еще одна из причин, по которой во время месячных хочется много сладкого.

Решить эту проблему не так сложно. Достаточно, чтобы насытить организм необходимым количеством питательных веществ, а значит, и проблема разрешится сама. И уже ни одна женщина не скажет себе: «я Хочу, чтобы во время цикла сладкое».

Тем не менее, даже если они дефицит витаминов это проблема тяги к сладости, деликатесы, будут возникать каждый месяц снова и снова. При этом, вы должны принять и быть само собой разумеющимся.

В некоторых случаях, не только женщины, но и мужчины, желание сладкого после следующего приема пищи. В это время, есть четкое ощущение того, что человек, если он не ел. В подобной ситуации, конфеты и бутерброды, играют роль антидепрессантов, так как после их употребления мозг начинает вырабатывать гормон серотонин, который обеспечивает хорошее настроение и создает ощущение счастья. Как не испортить фигуру во время менструации

Как утверждает большинство экспертов, во время менструации не стоит сопротивляться естественным импульсы и попытаться ограничить себя в еде и сладкий. Это отношение к ситуации даст возможность избежать депрессии и легче перенести ощущения дискомфорта.

Единственное, что может справиться каждая девушка, то это проблема лишнего веса. И самый лучший выход из ситуации, когда во время менструации тянет на сладкое, это контроль, чувство голода и сытости.

Существуют также способы, чтобы обмануть собственный организм в критический период: Для начала, вы должны взять за правило питаться часто и регулярно. Лучше разделить одну порцию блюда на несколько частей, и не ешьте на свидание. В выборе продуктов следует обращать внимание на свежие фрукты и овощи, а также нежирные сорта рыбы и мяса. Нет необходимости, чтобы достигнуть шоколад, когда хочется что-нибудь сладкое. Для того, чтобы не поглощать большие объемы кондитерских изделий, и не задаваться вопросом о том, почему во время месячных хочется сладкого, вы должны пить много жидкости. Это даст возможность несколько укротить аппетит. Необходимо сосредоточить внимание на любимые занятия и не думать постоянно желания поесть. Это необходимо, чтобы избежать в указанный период конфликтов и стрессовых ситуаций, так что после не понять депрессию.

Все эти методы позволяют исключить вероятность увеличения веса в течение нескольких критических дней менструального цикла. Когда горло стало неуправляемым

Когда обжорство в критические дни стала настоящей проблемой, вы можете прибегнуть к некоторым методам его разрешения, в том числе: приемом гормональных контрацептивов. Этих препаратов даст возможность уменьшить симптомы пмс, влияющие на чувство голода. Эти препараты постепенно нормализует гормональный фон женщины, что способствует улучшению его самочувствия и поменьше чрезмерное желание съесть плитку шоколада; по сравнению умеренный режим питания даст возможность не тратить время на размышления о том, почему во время месячных хочется сладкого, и решить проблему через конкретные действия в виде умеренный рацион питания. Как предотвратить желание съесть что-нибудь сладкое

Считается, что активный образ жизни и спорт до начала цикла очень полезно. Кроме того, в качестве альтернативы, выйти в экран телевизора или монитор компьютера, то лучше выбрать пешие прогулки на свежем воздухе. Все эти меры не только улучшить эмоциональное состояние, но и помочь сбросить лишние килограммы.

Что касается приема гормональных контрацептивов, их выбор лучше доверить специалисту. Самостоятельный выбор таких препаратов может не лучшим образом сказаться на здоровье каждой женщины. Для тех же девушек, что планирует стать мамой, подобный способ абсолютно неприемлем.

Помимо этих мер, гинекологи рекомендуют за неделю до менструального цикла обратить внимание на поливитаминные комплексы, из которых обязательно содержит витамины B6, B12, D и магния. Все ли женщины любят шоколад

Тело каждого человека, включая женщин, имеет индивидуальные особенности. Так что утверждать, что любой представительнице слабого пола в период менструального цикла хочу сладости и кондитерские изделия, вы не можете. Есть девушки, которые в принципе не могут быть отнесены к любителям что-нибудь съесть. И не говоря уже о кондитерские изделия в этом случае не нужно. Для того, чтобы кто-то из них предменструального синдрома довольно сложно. И здесь уже не до еды. Заключение

Таким образом, привлекательность для сладости перед началом цикла, и для этого должен быть достаточно банальное состояние, которое имеет периодический характер. В некоторых случаях, плитка шоколада, для кого-то является источником счастья и удовольствия. И здесь важно не переборщить. В противном случае это чревато избыточной массе тела и, в конечном счете, даже в этом случае плохое настроение. Автор: Константин Ким 28 Октября 2018 года

Категория: Здоровье