Ежедневный бег: определение, особенности, мастерство, рекорды и результаты

Опубликованно 11.01.2019 01:55

Спорт играет не последнюю роль в жизни каждого человека. Это в равной степени относится как профессиональные спортсмены, так и те люди, которые управляют каким-либо для поддержания своего тела в хорошей форме. Сегодня есть столько разных видов, что абсолютно каждый человек на земле подходящий для него вариант, поэтому не удивительно, что некоторые виды спорта менее популярны, чем другие, а некоторые остаются для многих загадкой. Именно в этой позиции вид спорта находится под названием "ежедневный бег". Определение

Пробежка в день - уникальная дисциплина в легкой атлетике. От всех остальных ежедневного бега отличается тем, что здесь нет ограничений по дистанции, спортсмены должны бегать. Если мы знаем, что мировой рекорд в беге на 100 метров составляет 9.58 секунд, то результаты в этом виде спорта будут проблемы с задней спортсменов 24 часа, и победителем становится тот, кто проходит через большие расстояния.

Несмотря на небольшую популярность, этот вид спорта имеет богатую историю. Первое упоминание о ежедневном беге происходят из 479 год до н. э., когда греческий бегун преодолел дистанцию в чуть более 182 км за весь день. Века также вы можете найти подобные упоминания уже в XV, когда представители Персидского народа удалось пройти около 200 км за 24 часа. Сегодня средний для профессиональных спортсменов в этом виде спорта расстояние в 250 км.

Одним из интереснейших фактов истории бега в день-это то, что в этом спорте нет дисквалификации: ваше имя всегда отображается, что в прошлом протоколе, даже если они бежали весь день, лишь 1 км в начале гонки, а после снова пошли по своим делам. Поэтому ежедневный бег трусцой считается одним из самых демократичных видов спорта в наше время. Демократически по подсчету результатов, но не о влиянии на здоровье. Характеристики Спорт

Вполне понятно, что этот вид спорта считается экстремальным и опасным для здоровья. Многие профессиональные спортсмены описывают ежедневный бег трусцой, как победа над самим собой, поэтому максимально ответственно необходимо полностью подготовиться к бегу в течение всего дня.

В первую очередь, правильная физическая подготовка в течение месяца должны организовать до начала гонки. В начале месяца спортсмен максимально отягощает свой организм очень утомительный марафон. С приближением соревнований бремя должно снижаться, чтобы к старту гонки идут на пик формы. Конечно, все препараты сопровождаются правильным питанием и повседневной жизни.

Пристальное внимание уделяется спортивным оборудованием. Обувь должна иметь очень высокое качество, это очень важно, тщательно распределите до начала забега, так как даже небольшие мозоли могут нести серьезную опасность на такой длинной дистанции. Оценить с той же точки зрения одежды, которые также приносят ощутимые неудобства.

Учитывая особенности необычного вида спорта, нетрудно догадаться, что спортсмены вынуждены преодолевать расстояния и ночью, так как ночью температура может понизиться значительно, в зависимости от места проведения гонки, вы должны позаботиться о наличии теплой одежды.

Профессиональные спортсмены настаивают на том, что обязательно носить пульсометр. Если спортсмены замечают во время гонки, что ваш пульс слишком высок, сбросьте темп. В противном случае вы не сможете преодолеть всю трассу.

Кроме того, не забывайте о воде и еде, потому что без них вам будет трудно убежать. Ежедневный бег, поэтому считается очень опасным, так как продолжающиеся кладут конец физической нагрузки очень много сил и энергии - спортсмены должны снова регулярно пополнять свой организм с углеводами. Наиболее популярными продуктами для этого являются: Воды; Варенье; Аскорбиновая кислота; Бананы; Энергетики; никогда.

Наконец, не забывайте о правильном отдыхе и восстановлении после окончания гонки, так как этот период очень важен для здоровья и самочувствия спортсменов в будущем. Чемпионаты

Первый зарегистрированный Чемпионат в этом виде спорта-это гонка, которая состоялась в Англии в 1990 году и в 1992 году первый Европейский Чемпионат в ежедневном беге. В наше время чемпионата проводятся на регулярной основе в нечетные годы, а именно в годы проводятся региональные соревнования. Это делается, чтобы не заставлять выматывать свой организм спортсменов с нескольких гонках в год.

Также мы не должны забывать, что в 2003 году первый официальный Чемпионат мира в повседневной ход состоялся под эгидой Международной ассоциации маркетинга. Место проведения

Традиционно дни деньги могут либо гонки на шоссе или на стадионах. Площадки могут различаться могут как открытые и закрытые, а длина окружности от 800 до 2000 м.

Считается, что бег на шоссе легче в том смысле, что изображение вокруг спортсменов постоянно меняется, так что он не чувствует эмоциональной усталости от бега на стадионе, когда спортсмен подходит одно и то же изображение в течение 24 часов. С другой стороны, профессиональные спортсмены отмечают, что извлечь определенную выгоду из однообразия пейзажа: если мысленно зафиксировать определенное точку на стадионе, то обмануть свой мозг и организм расходует меньше энергии. Рекорды

Первый официально зарегистрированный рекорд суточного бега маршрута 245 км, был британец по имени Артур Ньютон преодолеть в 1931 году. Сегодняшний рекорд в 303,5 км Aussie принадлежит Янису Курс. А как насчет женщин? Хотя их рекорды и ниже мужских, девушка до сих пор не удалось показать впечатляющих результатов. Так, 259 км мировое рекордное время у женщин. Он принадлежит Польке Патрисия Brasov. Вывод

Итак, ежедневный бег - это особенный вид спорта, который требует невероятных физических качеств спортсменов. Чтобы достичь определенных успехов в этом виде спорта, необходимо уделить такое же внимание, как физической подготовке и техники, так как неправильно подобранная одежда или обувь могут привести к серьезным проблемам при беге длиной 24 часа. Автор: Катерина Белоконь 26. Сентябрь 2018

Категория: Спорт