Направление йоги: разновидности, описания, отличия, отзывы

Опубликованно 01.02.2019 21:35

То, что йога кардинально меняет человека, уже не нужно доказывать, что все больше людей заполняет ряды "соседей". Но те, кто только планируют посетить занятия йогой и выбирают для себя йога-центр (студия, зал), сталкиваются с большим разнообразием направлений йоги и их различия кажутся очень туманными. В этой статье кратко открыть сущность каждого стиля и поможет вам выбрать наиболее приемлемый. Четыре основных веток развития

Все учение йоги делится на четыре пути, по которым можно достичь просветления сознания (максимум) или улучшения качества жизни, как минимум. Карма: йога действий, который охватывает более широкий спектр развития физического тела, прежде чем выполнить свою миссию в жизни. Именно в этой области, говорится в хатха-йоге, которой занимается большая часть человечества. Раджа – этот тип называется духовной йоги, поскольку включает в себя не только медитации, пение мантр, но и полный контроль над умом, в том числе десять определенные заповеди: Яма и Нияма. Бхакти-йога бескорыстного служения миру и Богу как высшее существо. Самый простой пример, это вайшнавы, которые благодаря уникальной связи с Богом (Вселенной, Абсолюта, космического разума) достигают расширенного сознания. Гьяна (Яна) – эта отрасль часто называют йогой знания, так как его сфера-это священные Писания и постоянное осмысление и переосмысление мировоззрения каждого человека. Понимание природы тела и ума, разделения этих понятий и их взаимодействия, также Яна-йога.

В подавляющем большинстве случаев, когда речь идет о видах и направлениях йоги, имеет в виду, хатха, т. е. имеет в своей основе работу с физическим телом человека. Хатха-йога

Часто можно услышать от людей, которые мало знают о йогической практики, которые отличаются от хатха-йоги в стиле или направлении. Это довольно распространенное явление, но в фундаментальную ошибку, так как любая йога, которая подразумевает выполнение поз, так что использует физическое тело, то хатха-йога, которая, в свою очередь, имеет множество ветвей, стилей, методов, направлений и вариантов представления практики. Таким образом, важно понимать, что все направления, стили и виды йоги, которые предполагают воздействие на сознание через инструмент – тело, называют хатха-йогой и выделить его в том смысле, профессионально. Аштанга йога

Среди всех видов и направлений йоги, этот стиль отличается дисциплина, преданность традиции и методику преподавания, которая включает в себя такие нюансы: Все позы собраны в фиксированной последовательности (всего шесть), каждая из которых существует около сорока асан. Главная уникальность стиля является использование Виньяс, которые соединяют позиций в единый поток. Виньяса-это движение тела, Соединенное воедино с особым видом дыхания Gucci, напоминает тихий вы знаете звук, потому что воздух фильтруется через немного сжатый в горле. Еще один важный момент, что Аштанга йога-это Тристан: три аспекта, на которых базируется качественная и глубокая практика йоги. Осанки, правильного дыхания и, в частности, в направлении взгляда (дришти) образуют треугольник основания мощный стиль йоги. Обучение проводится за определенный метод, который называется Старший класс. Название от города Майсур, где находится главный центр Аштанга йоги. Метод предполагает индивидуальную практику, но и в группе, под руководством учителя.

Аштанга-йога-не для слабых духом, считают йоги, а также практики должно осуществляться шесть раз в неделю, несмотря на обстоятельства жизни. Существует даже шутка между готовы: "Можно опустить, практика йоги по одной причине: ты умер". По отзывам многочисленных поклонников этого стиля можно понять, что дает вам возможность похудеть в кратчайшие сроки и укрепить мышцы рук и пресса, благодаря многочисленным вина. Виньяса-флоу и вины-йога

Эти два течения йоги очень похожи между собой и основаны на Аштанга йоги с небольшой разницей: в них не ясна последовательность поз, как и в системе с n P. Джойс. Сегодня это может быть целый ряд асан, а завтра уже другое, что нравится, что многие практикующие. Кроме того, вина йоги считают, очень похож на делает это быстро, так как это очень нежный, мягкий, без ограничений. Ее основатель, сын знаменитого Нэнси – майор гуру йоги двадцатого века.

Виньяса-флоу (англ.). Flow –поток), или йога в потоке, также очень похож на Аштанга йоги, но не имеет жестких рамок, но это, скорее, творческий стиль, в котором множество связок, движения построены интуитивно. Как правило, это динамические плавные движения, иногда разделенные статических положений тела в пространстве. Отзывы о ней только восторженные, особенно для тех, кому скучно повторять одни и те же позы в каждой сессии. Кроме того, эта практика позволяет экспериментировать с порядок ops, также понравится творческим натурам, которые часто выбирают этот стиль. Джибути

Это свободный выбор презентации Аштанга йоги, основанный из-за Символ и его жена Шарон. В отличие от направление йоги стиля, в котором Джибути (джива на санскрите – душа) в своих занятиях сочетает в себе не только асаны и вина, но музыка и пение мантр, а также чтении священных текстов о познании души.

Также основатели этой школы настаивают на вегетарианское питание питания, которые, по его мнению, очищает ум, делая его открытым тонких вибраций. Несмотря на все это, стиль является достаточно мощным, как говорят практикующие, "сойдет семь потов", несмотря на то, что Джибути часто называется PoE или так йоги, так как со стороны это действительно похоже на идею. На самом деле-это духовная практика, которая существенно изменяет человека на всех уровнях существования. Йога Приедем

Этот стиль также относится к основным йоги, а также его основателя - b. K. S. a llegar был учеником Нэнси (однако, как и Ноги Джойс). Этот адрес отличается от всех описанных выше стилей: акцент здесь делается не на непрерывности, связанный с дыханием, и в идеале, австриец позы. Поэтому, иногда йога Приедем называют "мебель йогой", поэтому используется множество различных вспомогательных средств: ремни, ролики, собственные, Таблица отжиманий, специальная конструкция кресел и другие.

Все эти средства помогают никак ученик правильно расположить тело в пространстве и в отношении этого отдохнуть. Этот статический стиль идеально подходит для пожилых и ослабленных болезнями, так как каждый в Сан уделяется много времени на объяснения, которые с энтузиазмом отвечают сторонники этой тенденции. Йога-23

Что скрывает в себе это необычное название? Этот стиль украинского мастера Андрея Слуга относится к современной области йоги: она имеет около пятнадцати лет, но в течение этого времени, система настолько мощная показал, что нет никаких сомнений в ее эффективности. Необычное, на первый взгляд, название объясняется тем, что методика основана на 23 последовательности позиций, разделенных на пять уровней, принцип "от простого к сложному". Несколько особенностей йоги-23: Классы почти всегда проводятся под метроном, который задает ритм дыхания. Стиль скорее статический, а не имеет плавные, естественные переходы между позами. Позиции выбираются с учетом Европейского образа жизни человека, что накладывает особый отпечаток на организм. Отсутствуют религиозные аспекты.

По отзывам некоторых людей, знакомых со стилем, считается, что методология вобрала в себя лучшее из йоги, боевых искусств, учения Кастанеды, и, как ни странно, современных направлений фитнеса, йоги, и это также идеально подходит для занятых и целеустремленных людей, которые в короткий срок хочет получить максимальный результат. Только есть один нюанс: этот результат, в первую очередь проявляется на ментальном уровне. Без-йоги

Среди разновидностей направлений в йоге, этот стиль считают максимальное приближение к тому, что сказал об этой доктрине в основополагающие договоры. Многие без йоги называют классической йогой Патанджали (хотя это ошибочное мнение). Стиль включает в себя обязательное пение мантр, вегетарианское питание, бескорыстному служению миру, а также медитации. Основные асаны двенадцать, не принимая во внимание традиционное "Приветствие Солнцу", которая является обязательной практически во всех ключевых областях практики йоги. Универсальная йога

Другая ветвь-целостное учение, которое исходит из источников Аштанга йога: ее основателем является украинец Андрей Лаппа, что во времена СССР, вместе с Уступить был зачинщиком йога движения на территории сообщества стран. По отзывам специалистов, система универсальная йога основана на экспозиции учение Приедем, Джойс, Нэнси, а также тибетские практики. Смешение разных стилей в один дал автор, подход, что не имеет четких границ, постоянно меняется, и подходит широкому спектру практики. Именно поэтому однозначных отзывов о этом направлении нет, так что трудно отметить разнообразие стилей. Йога звука

Для тех, кому внешность мало интересует, что может предложить мантра-йога, в которой нет необходимости выполнять многочисленные и тяжелые позы, очищение сознания достигается посредством повторения мантр.

Все, кто хотя бы раз побывал в классе мантра-йога, и говорят о ней с восторгом: Исчезают напряженность ума, стресс и внутренние конфликты, наступает расслабление ума и, как следствие, уходят зажимы в теле. Указанный определенный ритм от звука, а значит и способа дыхания, существенно повышает иммунитет и сопротивление организма и сознания. Звуки разной тональности и длины специальной влияют не только в железах внутренней секреции, но и чакры, которые являются основными поставщиками жизненной силы человека. Йога-смотреть

Этот адрес относится к Раджа-йоге, так как имеет в основе медитации, и самый простой для человеческого сознания. В процессе глубокого расслабления физического тела, лежа на спине с закрытыми глазами, достигает предела состояние ума между сном и активностью. В процессе практики, учитель читает вслух текст, с помощью которого практикующий достигает самых глубоких уровней его сознания и подсознания, ответственные за различные страхи, травмы и другие. Обычно такое занятие длится один час, после отзывы практически идентичны: "как заново родился", "я чувствую себя счастливым". На первый взгляд, этот тип йоги очень проста, но на самом деле, довольно трудно удерживать свой ум, чтобы он не отвлекался или не погрузился в сон, поэтому йога будет очень любимый всеми духовными учителями и опытные практики. Какой адрес взять?

Йога, как было показано, могут быть разнообразными, даже в ограниченном физическом. Так какой же стиль выбрать для себя? Если кратко резюмировать все вышесказанное, можно сделать вывод: Для увеличения силы, будь то мышечная или духовные, идеальные: Аштанга йога-23, Джибути. Так же может быть любой современные направления, которые часто называют фитнес-йога и силовая йога. Для развития внутреннего баланса, будь то тела или мысли – Виньяса-флоу, Джибути и Аштанга-йога. В качестве игрушек можно использовать вину-йога, Усугубит, так как без и универсальной йоги. Для снятия стресса хорошо йога Приедем, без и медитативные техники в виде мантра-йога и смотри. Также будет очень полезно, чтобы взять класс Аштанга йога - после него обычно всей жизни кажется пустяком.

В этой краткой схемой, можно легко определить, какое направление йоги выбрать. Стоит отметить, что каждый метод имеет в своем арсенале различные уровни: от начального базового до продвинутого, что со временем приведет к истинному пониманию вещей и желание не ограничиваться только тело и двигаться вперед, вглубь сознания. Автор: Ирина Блокнот 30 Ноября 2018 года

Категория: Спорт