Сок для малыша: что, когда и сколько вы можете дать

Опубликованно 22.02.2019 17:00

С появлением в семье малыша у молодых родителей возникает множество вопросов. Многие из них связаны с правильным питанием. Неудивительно, что многие задаются вопросом о том, насколько полезно (и безопасно!) сок для ребенка? Этот вопрос стоит изучить как можно более полно. Преимущества сока

Конечно, все соки полезны. Потому что они сделаны из фруктов и овощей, богатая витаминами и целый ряд жизненно важных микроэлементов, в зависимости от источника сырья.

Кроме того, большинство соки сладкие и, следовательно, содержат большое количество легко усваиваемых углеводов. Это тоже немаловажный плюс. Ребенок тратит огромное количество энергии на развитие мира, особенно когда он начинает ползать и ходить. Как можно держать ребенка на месте?

Чтобы покрыть затраты энергии, сок может быть прекрасным дополнением к диете, которая способствует здоровью и благополучию ребенка.

Однако, не все соки одинаково полезны. Кроме того, некоторые могут даже представлять серьезную опасность, если вы нарушите определенные правила. Поэтому перед тем, как дать сок ребенку, нужно внимательно изучить его свойства и возможные последствия на организм. Приобретенный в магазине или самодельный?

В магазинах вы можете увидеть много сока – дорогие и дешевые, простые коробки и стеклянные банки, однокомпонентный и мясо. Но все же некоторые мудрые родители предпочитают давать детям продукты, приготовленные в домашних. Почему? Для этого есть много причин.

В первую очередь, выдавливая сок в домашних условиях, родители могут увидеть для себя сырья. Это качественный, свежий продукт без каких-либо признаков повреждения. Можно ли гарантировать, что на заводе используется такое же качество фруктов и овощей?

Кроме того, как правило, завод по производству соков для ребенка имеет срок годности от нескольких месяцев до нескольких лет. Для достижения этого результата двумя способами: применением консервантов или термической обработки. Первый случай явно не полезно давать ребенку лишнюю химию не стоит, это может негативно сказаться на его здоровье. Увы, второй вариант тоже не очень хороший. Всем известно, что при термической обработке часть витаминов разрушается. Да, вместо них заводские соки обогащают других. Но в этом случае сок является простой, сладкий с небольшим количеством воды с растворенными таблетками.

А сколько хранится свежий сок, приготовленный дома? Обычно ребенок выпивает все сразу или на протяжении дня. Таким образом, все витамины и полезные микроэлементы сохраняются в полном объеме.

Важным преимуществом является цена. Сок домашнего приготовления-это просто дешевле, чем покупные. Да, подготовка требует времени и усилий. Но с соковыжималки, процедура занимает считанные минуты и даже секунды. В сумме, с учетом вышеперечисленных преимуществ, становится понятно – домашний морс для ребенка будет намного полезнее, чем купленные в магазине.

Главное помнить, что этот напиток желательно разбавленные водой в соотношении один к одному, поэтому он был не слишком резким вкусом и не вредит желудку ребенка. Сколько давать?

Здесь большинство специалистов по детскому питанию и педиатры согласны – ваш ребенок должны дать столько же граммов сока, как он месяца, путем умножения на 10 лет. То есть, шесть-месячного ребенка может быть дано 60 грамм, а восемь-месяц – 80. Но через год эта система не подходит. С одного года до трех лет рекомендуется ограничить потребление соков 100 грамм – полстакана в день. До сих пор, даже взрослый человек, выпив литр сока за короткое время, не может чувствовать себя хорошо.

Дайте предпочтительно после еды – независимо от того, материнское молоко, каши или другой пищи. Тогда сок не на голодный желудок и не вызвать раздражение. Кроме того, если вы даете ему перед едой, это может убить аппетит.

В рацион следует вводить с шести месяцев. Кроме того, вы должны сначала дать немного, половину чайной ложки. И смотреть в день или больше на реакцию. Однако, некоторые соки могут быть даны только в более позднем возрасте. О них отдельно будет рассказано позже.

Для начала лучше давать ребенку однокомпонентные соки, то можно с легкостью определить, какой продукт он развивается аллергия. Если смешанные напитки, чтобы справиться с этой задачей гораздо сложнее.

Теперь давайте конкретно соки и какую пользу они приносят для ребенка, с какого возраста можно давать их и не причинить им вреда. Яблочный сок

Конечно, наиболее популярным является яблочный сок для детей. Большинство родителей совершенно справедливо решили дать в первую очередь этот напиток для младенца. Неудивительно, потому что они содержат огромное количество витаминов и минералов. В первую очередь это: А, В2 и С, железо, фосфор, цинк, калий, йод, фолиевая кислота и многие другие. Сок из одного хорошего Яблока может покрыть суточную норму витамина С!

Важно, чтобы яблочный сок для ребенка просто идеально подходит. Он не является аллергеном в большинстве случаев, знакомство с новым элементом диеты проходит без неприятных сюрпризов. Гранатовый сок

Многим родителям известно, насколько полезен гранатовый сок прямого отжима. Не случайно его назначают при анемии (нехватка гемоглобина). Однако, стоит отметить, – сам гранат почти не содержит железа. Сок помогает организму усваивать этот важный микроэлемент из других продуктов питания: мясо, печень, свекла и другие.

Это легко приготовить дома и при этом его любят многие дети. Но вы должны быть осторожны. Во-первых, гранат содержит вещества, которые могут вызвать аллергию. Так дайте ему только детей в возрасте от 1 года и старше – и чуть, отслеживая реакцию. Во-вторых, она достаточно кислая, и давать его в чистом виде, его лучше разбавить водой. В-третьих, СПД имеет фиксирующий эффект. Так, чтобы дать детям, которые имеют проблемы с запорами, то не стоит.

Запомните эти простые советы, чтобы понять, что принесет больше гранатового сока для здоровья польза или вред. Апельсиновый сок

Очень популярный и при этом легко извлекается сок. Даже на ручной соковыжималке может быть несколько секунд, чтобы полстакана сока из приятный, сочный апельсин. Но он должен быть особенно осторожным. Ведь ни для кого не секрет, что этот фрукт является довольно сильным аллергеном. Так дайте его очень внимательно, желательно с одного года.

В целом сок очень полезен. В нем содержится витамин С, калий и фолиевая кислота. За счет этого, увеличивает секрецию поджелудочной железы, повышение аппетита. В то же время оказывает стимулирующее воздействие на перистальтику кишечника. А также Этот сок может вызвать снижение артериального давления – это очень важно помнить. Для некоторых детей это будет очень полезный побочный эффект, но для других, особенно при чрезмерном использовании, может представлять серьезную опасность. Поэтому, каждый родитель должен тщательно изучить характеристики сок и хорошо знать своего ребенка (включая, в частности, здоровья), чтобы напиток принес используйте исключительно. Томатный сок

Теперь рассмотрим томатного сока для детей. Удивительно, что этот ценный, вкусный, и, казалось бы, безопасный продукт нужно давать очень осторожно, и желательно только для детей от трех лет и старше. Тот факт, что он может вызывать аллергию, как раздражает желудочно-кишечный тракт. Кроме того, помидоры включены гистамин – иногда начинает псевдоаллергические реакции.

Для начала желательно дать ребенку (конечно, уже относительно подросший за эти годы), свежие помидоры (желательно с собственного огорода, выращенный без удобрений, гербицидов и пестицидов). Если новый продукт является успешным, вы можете постепенно вводить в рацион и сок.

Тем более, что это очень полезно – содержит licolin, большое количество клетчатки. Это снижает риск развития рака, решается проблема запоров и лишний вес. Морковный сок

Наконец, рассмотрим морковного сока для детей. В прикорм вводят в возрасте одного года и старше. И отдать его не только можно, но и нужно – это настоящий кладезь витаминов и ценных микроэлементов. Важно, что морковка стоит недорого, можно выращивать собственными руками и ухоженным.

Оранжевый овощ содержит такие витамины, как А, В, Е, D и К. Кроме того, она содержит калий, магний, кальций, кобальт и некоторые минеральные соли.

Благодаря этому, сок оказывает комплексное положительное влияние на развитие ребенка. Он начинает расти быстрее, его зрение значительно улучшилось – благодаря витамина А. кальций улучшает состояние ногтей и волос, укрепляет зубы и кости. Снижение риска развития патологии нервной системы и сердца. Наблюдается общее укрепление иммунной системы – значительно меньше ребенка болит.

Поэтому, если вы хотите помочь вашему ребенку вырасти умным, сильным и ловким, морковь и сок из нее будет в этом случае вашими верными союзниками. Заключение

Теперь вы узнали больше о правила введения соков в рацион питания детей. А также понять, какие продукты лучше – приобретенный в магазине или самодельный. В то же время читать о разных соках, их пользе и возможном вреде. Автор: Майкл 1 декабря 2018

Категория: Общество