Сдержанность-это умение контролировать свои поступки, эмоции и внутренние мотивы

Опубликованно 11.03.2019 13:15

Когда мы говорим о сдержанности, то сразу представляем человека с сердитым выражением лица. Его губы надменно поджаты, взгляд колючий, какие эмоции идет речь?

На самом деле, сдержанность-это не то, что предстает перед нами. Такие люди обычно очень хорошо ведет себя. Но давайте подробнее рассмотрим эту тему. Концепция

Если обратиться к учебникам по психологии. Вообще, определение сдержанность: он осторожен в проявлении чувств и эмоций. Он формируется уважение и хорошее воспитание. Сдержанность = хорошие манеры

Сдержанность-это хорошие манеры? Да, в большинстве. Очень часто, сдержанные люди так хорошо обучены, что им можно позавидовать.

Это проявляется в умении общаться, в порядке и тон речи, жесты и мимика. В отличие от мясорубки, сдержанность натуральных. От человека с этой чертой веет благородством.

Если бы мне пришлось смотреть за сдержанного человека, он вызывает восхищение. Каждая черта проникнута благородством. Про таких говорят: "Он дышит".

Пассивность и сдержанность

Сдержанность часто отождествляют с пассивностью. Похоже, он не волнует, он холоден и равнодушен. Поэтому и ведет себя.

Совершенно ошибочное мнение. Пассивный человек может быть очень эмоциональным. Но за этими эмоциями скрывается нежелание нести ответственность и помогать другим. Гораздо легче начать причитать, жалея на словах, а не брать на себя ответственность за их поддержку. Эмоции и сдержанность

Эмоциональная сдержанность-замечательное качество. Вы знаете, что эмоционально сдержанные люди - большие друзья? Они не котировок и хлопая крыльями, похожее на мишень. Они просто смотрят сочувственно, и получим поддержку действий.

Под умением управлять своими эмоциями скрывается человек с очень большим и добрым сердцем. Ведь для того, чтобы помочь другу, не обязательно ворковать над ним и причитать.

Терпение

Сдержанность и терпение-это одно и то же? Допустим, что эти качества являются "одного поля ягоды". Большие тормоза на трассе жизни, позволяющий избегать слишком резких поворотов и изгибов.

Сдержанный и терпеливый человек, чтобы жить легче. Не в том смысле, что у него нет проблем. Есть, и иногда даже больше, чем более эмоциональные люди. Просто наш герой умеет приспосабливаться, ждать и не действовать сгоряча. Как развить это качество

Как вырастить сдержанность в тех, кто с ранних лет отличаются высокой эмоциональностью и безудержной? Давайте изучим этот процесс:

Правильную мотивацию. Спросите себя, почему вы должны быть осторожными. Польза будет достичь, если вы будете культивировать это качество. Найти положительные моменты, которые свойственны вашему поведению, когда вы научитесь сдерживать себя.

Иногда то, что мы должны принять. Мы не можем, например, повлиять на дорожное движение. Или при плохой телефонной связи. Поэтому выражение эмоций по поводу ничего, но два или три потерянных нервных клеток.

"Вижу цель - не вижу препятствий." Развитие сдержанность-это постоянная работа над собой. И это делать регулярно, то есть, человек, шаг за шагом. Придется привыкать к мысли, что назад нет движения. Откат будет нести определенные негативные последствия для вас.

Меньше конфликтов общаться с людьми. Привыкнуть к своему окружению. Друзья имеют высокую эмоциональную несдержанность? Стараюсь держаться подальше от них. Общаясь с этими людьми, мы подсознательно начинаем подражать им в поведении.

Вести дневник. Да, не улыбаются. С дневником можно поделиться всем: о своих победах и поражениях. Подробно опишите ситуации, в которых проявил несдержанность, и в который был в состоянии молчать. И исследование ситуаций, в которых ведут себя не так, как хотелось бы.

Отвлекаться от предмета раздражения. Ты в пробке? Вместо того, чтобы ругаться сквозь зубы, сделать музыку громче. Или зайти в социальную сеть, проверить почту, позвонить родным или друзьям. В конце концов, отказаться от своей мечты.

Сделать ароматерапия. Знаешь, как помогает ванна с несколькими каплями эфирного масла? Или ароматические палочки. Очень хорошо воздействуют на нервную систему, помогая ей расслабиться.

Пить успокаивающие чаи. Например, на обед вместо кофе или чая, пить отвар ромашки. Он благотворно влияет на нервную систему, заставляя людей, чтобы снять напряжение.

Просто остальные. Выделяйте себе каждый день по 10 минут на один отпуск. Идти в пустую комнату, садятся на диван, закройте глаза и расслабьтесь. Думать о чем-то приятном, это поможет расслабиться.

Анализирует ситуации, которые провоцируют ваши эмоции. Играть другие свои решения о сдержанности.

Почему это хорошо, чтобы быть осторожным

Сдержанность-это умение управлять собой. То есть, контроль над чувствами и эмоциями. Это замечательно, когда ум и эмоции подчиняются человеку, а не он их. Кстати, одна из главных причин, почему это здорово, чтобы иметь сдержанность. Приятно понимать, что они способны управлять собой.

Второй момент - сдержанность при общении. Важно знать. Человек, который знает, что такое сдержанность, умеренность, простоту и порядочность в общении, приятно иметь дело. Такие люди, как правило, вдумчивы. Они не меняются спонтанно их решения, не впадать в крайности.

Кстати, сдержанность-это очень полезно, когда вам нужно "включить разум". Холодные размышления гораздо лучше, рубка дров на горячую голову.

В отношениях с близкими людьми сдержанность помогает удержать равновесие. Когда все вокруг "кипит", трудно не рассказать друг другу много неприятных слов. Сдержанный человек, несмотря на то, что внутри него бури становится способен трезво смотреть на вещи. Он не будет кричать и топать ногами, доказывая свою правоту. Или молчать, тем самым не доведя до крайней напряженности. Или начинают оперировать фактами, апеллируя к разуму участников перепалки.

На работе-это низкий ключ - на вес золота. Он способен вступать в полемику с головой и твердо, но очень доброжелательно, чтобы подавить факты. Особенно когда начальник не прав.

Да и глупое поведение коллеги, такой человек реагирует спокойно. Он не злиться, когда кто-то закипает, как чайник на плите.

Иногда это плохо

Конечно, с одной стороны, сдержанность-это очень круто. Но с другой, нельзя держать все в себе. Сдержанный во всех его доброту и огромное сердце, болеют чаще. Это очень трудно, чтобы подтолкнуть свои эмоции, чтобы взять их. В конце концов, все доходит до предела. Он приходит и эмоциональной "глотание". Люди наелись до тошноты. И здесь два варианта: или наш герой будет давать им волю, или болен.

Страшные обе. Люди, которые очень сдержанны по натуре, это ужасное зрелище, впадая в гнев. Затем они должны держаться как можно дальше, потому что контроль теряется. И человеческое поведение, если вы будете продолжать раздражать его, близко к жару страсти. Как мы знаем, это может плохо закончиться.

Второй вариант не намного лучше, действительно. Организм не получает разрядки, искал ее и в конце концов делает человека слечь в постель. Кроме того, заболевание может быть очевидным, с признаками давления, температуры и других физических проявлений, и внутренней. К последним относится это не болезнь внутренних органов, и неспособность медицины для диагностики заболеваний. Все анализы и показатели, наш герой здоровым. И он чувствует себя совершенно больным.

Вот почему, иногда это хорошо, чтобы вытащить эмоции. Так как не накапливать агрессию, нанося ущерб не только другим, если он будет выпущен, но и собственное здоровье.

Как бросить эмоции

Сдержанность-это умение управлять собой. Но бывает так, что людям просто нужно расслабиться, сбросить негативные эмоции. И он не может этого сделать, потому что привык держать себя в руках.

Кому-то этот совет может показаться глупым. Но это работает и работает хорошо. Особенно тех, кто боится высоты.

Пойти на колесо обозрения. Сделать один круг, сразу эмоции навевает. Я буду ездить с новым человеком. Заключение

Здесь мы рассмотрели подробно, что скрывается под словом "сдержанность". Это контроль над собственным разумом и эмоциями, вся способность управлять собой.

На самом деле, качество очень хорошее и полезное. Но не стоит забывать, что мы люди, а не роботы. Периодически, когда сдержанность начинает тискать, избавиться от него. Одним из самых эффективных способов, описанных выше.

Чтобы скинуть эмоции, не обязательно кричать и бить посуду. Вы можете сделать это более мирным путем. Автор: Екатерина Гордеева 2 декабря 2018

Категория: Культура