Диета суп из сельдерея на 7 дней: отзывы о результатах, правильный рецепт супа

Опубликованно 01.05.2019 14:50

Лето и пляжный сезон не за горами, и вы хотите сбросить несколько килограммов? Тем не менее, отказываться от еды, садиться на жесткую диету, и постоянно страдать от голода не хочу? В этом случае, вы, несомненно, пользу от диеты на основе супа из сельдерея. Она действительно имеет много преимуществ, и она очень эффективна – дает результат всего за одну-две недели. Поэтому, чтобы попробовать его несомненно стоит. Почему сельдереевый суп?

В общем, диета на сельдереевом супе на 7 дней отзывы худеющих получает очень хорошие. Но почему, исходя из силы этой необычной для наших соотечественников блюдо? На самом деле для этого есть много причин – кратко рассказать о них.

Как листья и корни сельдерея содержат большое количество эфирных масел, микроэлементов и аминокислот. Они помогают замедлить процесс старения, помогает в стрессовых ситуациях, обеспечивают наилучшую желудочно-кишечного тракта и стабилизировать водно-солевой баланс.

Его регулярное употребление позволяет избавиться от токсинов и отложений из организма, которые образуются при постоянном употреблении сахара и углеводов (и их современный человек потребляет гораздо больше, чем следует). В целом, это снижает риск развития нескольких серьезных заболеваний: артриты, аллергии, геморроя, ожирения. В результате тело становится красивым, стройным, а кожа приобретает здоровый цвет, шелковистость. Плюсы и назначение диеты

Одна из причин, почему диета на сельдереевом супе на 7 дней получает отличные отзывы – его сытность. Многие люди, кто решил ограничить свой рацион, пугают именно маленькими порциями и постоянный голод или отказ от сбалансированного питания.

Если вы выберете эту диету, бороться с такими не будет проблем. С одной стороны, правильно приготовленный суп очень низкокалорийный. То есть, у вас есть возможность кушать всем хочется супа, но чтобы похудеть. С другой – меню не ограничивается супа из сельдерея. Она включает в себя много других продуктов – их потребление придется ограничить (ниже приведены рекомендации по количеству потребления).

Результат уже заметен с первых дней. Первый килограмм сможете сбросить два или три дня. Всего за недельный курс можно скинуть до пяти килограммов. Конечно, существует также необходимость соблюдать разумные рамки. Например, человек, весящий 100 килограммов, может потерять больше. А вот если на диете сидит хрупкая девушка весом в 45 фунтов, тогда ждать больших результатов не стоит – кроме того, это может привести к серьезным травмам. Кому не подходит диета

Однако, при всех своих достоинствах, семидневная диета на сельдереевом супе имеет определенные противопоказания – их нужно знать, чтобы решить, подходит ли он вам или лучше поискать какой-то аналог, который не нанесет вреда здоровью.

Диетологи рекомендуют воздерживаться от calderetas диета людям, страдающим заболеваниями печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и пищеварительного тракта. Также противопоказан при гипертонии и эпилепсии. Нельзя сидеть женщинам в период грудного вскармливания и беременности.

Если у родственников встречались такие проблемы, как камни в мочеточнике и почках, то вам необходимо сдать экзамен. Тот факт, что сельдереевый суп активно выводит жидкость из организма, что часто приводит к движению камней. К этому надо быть готовым. Еженедельная диета

Как правило, диета суп из сельдерея за неделю. Конечно, это не значит, что вы должны есть только суп из капусты на такой диете можно легко подорвать здоровье. К счастью, специалисты уже разработали оптимальное меню, которое позволяет похудеть и получить все необходимые витамины и минералы, чтобы оставаться здоровым.

Часто мы начинаем новую жизнь на диету, садись с ближайшего понедельника. В соответствии с этим и начать работу: Понедельник: суп из сельдерея и любые фрукты за исключением содержащих большое количество крахмала (дыня, банан). Вторник: суп из сельдерея, картофеля, фасоли и кукурузы. Среда: суп из сельдерея, фрукты и овощи, кроме бобов и картошки. Четверг: сельдерей суп, фрукты и овощи в любом количестве. Пятница: суп из сельдерея, тушеные помидоры, отварная говядина. Суббота: сельдереевый суп, отварная говядина, любые овощи. Воскресенье: сельдереевый суп, коричневый рис и овощи.

Конечно, меню диеты на сельдереевом супе на 7 дней существенно отличается от привычного для большинства людей. Но все еще достаточно разнообразна, чтобы не приелось. И ту пользу, которую он принесет здоровье, просто огромная – в ней подробно расписаны выше. Низко-калорийный суп

Теперь перейдем непосредственно к рецепту Суп из сельдерея диета. На самом деле существует несколько рецептов – они отличаются по составу, сложности приготовления и, конечно, калорий.

С низкой калорийностью дают теперь – в отличие от других суп на воде, а не бульоне. Нет богатых углеводами продуктов, так что спасибо ему, диета является наиболее эффективной. Однако, не всегда есть время готовить – можно чередовать с другими супами, чтобы не только похудеть, но и получить удовольствие от процесса.

Для приготовления вам понадобится: 800 граммов сельдерея. 400 г белокочанной капусты. 250 г сладкий болгарский перец. 600 граммов лука. 200 г томатной пасты. 3,5 литра воды. Соль, черный перец, лавровый лист, зелень петрушки и укропа – по вкусу.

Как видите, ничего дефицитных, редких или очень дорогих для подготовки не требуется. Когда все продукты под рукой, вы можете начать приготовления пищи. Овощи вымыть, нарезать небольшими кусочками. Sinquede капусту, лук нарезать кубиками, перец полосками и ломтиками сельдерея. В холодную воду бросили капусту, лук и сельдерей. Довел до кипения. В кастрюлю, добавляют перец, соль, черный перец и лавровый лист. Прокипятить в течение 5 минут. Добавила томатную пасту, все тщательно перемешать, при необходимости deliversa. Доведя суп до кипения, можно выключать блюдо.

Несмотря на кажущуюся простоту, суп очень насыщенный, ярко выраженный вкус, который не разочарует даже довольно придирчивого гурмана. Дополнительный плюс-калории. 100 граммов продукта содержится всего лишь 13 калорий! То есть, даже после еды пять больших тарелок в день, каждые 300 грамм, вам потребуется всего лишь 195 калорий! Для того, чтобы похудеть, это, как правило, достаточно сократить ежедневное потребление 2000 калорий. Поэтому не удивительно, что вес уходит молниеносно. Готовим суп из сельдерея

Самая полезная часть Сельдерей стебель – в нем содержится больше ценных минералов. Поэтому некоторые эксперты утверждают, что это входит в правильный рецепт сельдереевый суп для похудения. Диета не только вкусная, но и полезная. Хорошо, что вместе с жиром сжигается и мышечная ткань, эксперты рекомендуют добавить в рацион белки и жиры – они практически не откладываются в организме, в отличие от углеводов, так что это точно не может навредить.

Чтобы приготовить вкусный, но и питательный суп, возьмите: 300 г сельдерея. 200 грамм постного мяса (курица, индейка, говядина). 1 средняя морковь. 1 болгарский перец. 1 банку зеленого горошка. Растительное масло, зелень, соль.

Проблем с поиском ингредиентов, конечно, не произойдет. Так что давайте готовить. Покрыть мясо холодной водой, довести до кипения, варить в течение 30 минут. Сельдерей, морковь и перец вымыть, нашинковать, морковь натереть. Добавить в кастрюлю. Через 15 минут добавьте в суп зеленый горошек, посолить, влить 2-3 столовые ложки растительного масла. Выключите огонь, оставьте кастрюлю на плите в течение получаса. Разлить по тарелкам, украсить зеленью.

Как вы можете видеть – довольно простой, вкусной и при этом низкокалорийной. Использовать корень сельдерея

Подземная часть растения характеризуется большей калорийности и особенно пряный вкус, за что его ценят многие гурманы. Конечно, корни могут использоваться в приготовлении супа для диеты. Вам нужно взять: 3 корня сельдерея. 250 грамм капусты. 100 г консервированной фасоли. 2 средних морковки. 2 средних картофелины. 1 средняя луковица. Зелень, соль – по вкусу.

Приготовление это очень простой суп можно приготовить за полчаса. Корень сельдерея, морковь и картофель вымыть, очистить и нарезать. Залить холодной водой, довести до кипения и варить в течение 20 минут. Капусту нашинковать, лук ерзать. Добавить вместе с фасолью в кастрюлю. Варить 10 минут. Посолить, добавить мелко нарезанную зелень.

Суп готов! Мало калорий и большое количество полезных минералов делают его прекрасным выбором для диета. Томатный суп

Описывая рецепты сельдереевый суп для похудения и диеты, невозможно не говорить про сорта томатов. Она обладает насыщенным вкусом и приятно оттенит диета. Для приготовления понадобится: 300 граммов корня сельдерея. 1 литр куриного бульона. 3 средних помидора. 1 средняя морковь. 1 средняя луковица. 1 болгарский перец. 2 зубчика чеснока. 100 грамм консервированной кукурузы. Оливковое масло – 3 столовые ложки. Соль и зелень – по вкусу.

Приготовление займет немного больше времени, чем в предыдущем рецепте, но вкус намного богаче. Помидоры положить в кипящую воду, очистить и размять вилкой. Морковь и лук очистить, нарезать и обжарить в оливковом масле до мягкости. Добавить помидоры и тушить еще 2 минуты. Сельдерей и перец вымыть и мелко нарезать. Довести бульон до кипения, добавить перец и сельдерей. Через 5 минут добавить лук и морковь с помидорами. Варить 15 минут. Посолите, добавьте зелень и подавайте.

Да, калорийность немного выше. Но есть жиры и белки, благодаря которым организм будет разрушать мышцы, усваивать необходимые для работы мозга вещества. Суп

Если все обычные блюда из сельдерея уже приелся, попробуйте приготовить из нее суп – это вкус просто великолепный. Это потребует определенных продуктов: 1 литр куриного бульона. 300 г сельдерея корень или стебель. 2 средних картофелины. 2 средних морковки. 1 средняя луковица. 100 г красной чечевицы. 1 болгарский перец. 2 столовые ложки сливок. Растительное масло, укроп, соль.

Рецепт намного сложнее, чем выше. Но вкус замечательный. Чечевицу варить до готовности. Лук и морковь обжарить в растительном масле. Картофель почистить, порезать. Поставьте кастрюлю на огонь, налейте 200 граммов отвара. Добавить бульон, картофель. Довести до кипения. Выкладываю обжаренные овощи и чечевицу. Варите 20-30 минут, закрыв крышкой. Измельчить содержимое кастрюли с помощью погружного блендера. Влить остатки бульона, добавить сливки, зелень и соль. Довести до кипения.

Вкус вас точно не разочарует. Дополнительные советы по диете

Если вы хотите, чтобы диета была наиболее полезной и эффективной, каждый день выпивать 3-5 стаканов воды (желательно зеленый чай) или более.

Также воздерживаться от любого алкоголя, соленой пищи, жареных и копченых.

Недельный курс рекомендуется повторять дважды, затем сделать перерыв минимум на месяц, пусть организм отдохнет и восстановится. Конечно, опереться таким образом на сладости и мучное не рекомендуется. Отзывы о диете

В общем, диета и solidariety суп 7 дней отзывы получает в основном положительные. Многие мужчины и женщины признают, что это всего одну или две недели от 5-8 килограммов. Они также отметили улучшение самочувствия, легкость в теле. Они утверждают, что диета не была столь тяжелой, как предполагалось первоначально. Заключение

Наша статья подходит к концу. Теперь вы знаете все о диете на сельдереевом супе на 7 дней. Отзывы и рецепты помогут вам определиться, подходит ли вам имеет смысл поискать более подходящий аналог, который также позволит быстро похудеть и укрепить здоровье.

Майкл

Категория: Спорт