Последствия бессонницы для организма
Опубликованно 09.06.2019 19:46
Сон является важной частью жизни каждого человека, на земной поверхности. Но иногда в этой отлаженной непонятные процесс происходит ошибок, которые непосредственно влияют на общее состояние организма. Если человек может выдержать короткое время, то последствия длительной бессонницы трудно скрыть или от их последствий: плохое настроение, постоянное раздражение, ухудшение здоровья, вплоть до реальных проблем со здоровьем, снижение работоспособности и так далее. Что такое бессонница
Даже тот факт, что бессонница не является отдельным заболеванием. Часто она сопровождает другие патологии, представляет собой яркий пример плохой работы нервной системы. Люди, которые страдают от бессонницы, ожидать долго спать вынужден. Но пока он сам ему будет подорвать несколько раз за ночь с общей слабостью, разбитостью платит за частые пробуждения, нетерпеливость и так далее.
В научных кругах бессонница известный под названием бессонница. Бессонница-это сбой в повседневной работе биологического ритма. Он отвечает за чередование периодов бодрствования и смотрим сны. Именно этот процесс имеют в виду при упоминании биологических часов, которые отвечают за подготовку организма ко сну.
В такие моменты человек медленнее, чем обычно, реагирует на внешние раздражители, тяжелой при решении интеллектуальных задач, организм постепенно проваливается, падает давление и температура и уровень адреналина в крови падает. Он понимает, что пора спать. Но, если появляется бессонница, повышается биологический ритм и специфические симптомы предстоящего сна возникают не могли проснуться ночью, а утром или днем, когда мы.
Исследователи тот факт, что девочки страдают бессонницей доказали много чаще, чем мужчины. В некоторых случаях это является уязвимым для малышей и пожилых. Тем не менее, последняя категория жалуются чаще, чем других врачей о наличии симптомов бессонницы и справляется об их ликвидации. Разновидности этого заболевания
Врачи различают три основных вида, которое появляется в зависимости от причин и последствий нарушения сна: хронические, кратковременные и временные ( время от времени при наличии благоприятных факторов для вас, но также быстро проходит).
Если человек может подорвать ночью на несколько дней, то можно с уверенностью говорить о наличии временного бессонница. Это как следствие пережитых стрессов, сильных эмоций или эмоций проявляется. Со временем он исчез, и больному возможность спать спокойно. Но любая нервозность может спровоцировать пошел повторения атак, и ночные подъемы снова. Врачи советуют не волноваться, если такое бессонница и выучить несколько методов засыпания, которые помогут успешно устранить эту неприятность.
Краткосрочная бессонница является более серьезным нарушением биологического ритма. Это займет от 7 до 30 дней. В этом случае лучше обратиться к специалисту, который поможет предотвратить развитие бессонницы, до самой опасной стадии и назначит соответствующие препараты.
Если он длится больше чем 30 дней, затем перешла в фазу хронической бессонницы. Несмотря на популярность домашних средств, ни один из них не может участвовать в борьбе с этим отклонением. Только специалист помогает пациенту ликвидации последствий бессонница, ухудшение качества жизни: общая физическая усталость, нежелание исполнять свои повседневные обязанности, ухудшение здоровья, постоянное раздражение и так далее.
Хроническая бессонница делится на несколько подвидов: Побочные эффекты вследствие приема препаратов; идиопатический - нарушения биологического ритма возникают в течение жизни; Детские бессонницы, известной как Behavioral Insomnia - малыш не в состоянии заснуть, без наличия определенных факторов: чтение сказки, колыбельные, ночное кормление и так далее; парадокс - больной жалуется на частые подъемы во время сна, но тем не менее, спит больше положенного времени; появляется под влиянием психического заболевания; психофизиологический - пациент нервничает перед важным событием; организм сигнализирует о скрытых заболеваний; неправильная гигиена сна - привычка, во время дневного сна, склонность к курению или пить алкоголь, чрезмерные физические нагрузки или психического стресса.
Помимо этого, некоторые врачи относятся к первичная и вторичная бессонница. Первичный психики и физиологических структур конкретной личности появляется в силу особенностей. В отличие от нее вторичная инсомния является следствием определенного заболевания. Факторы, провоцирующие развитие отклонений
Для наглядности перечень условий, которые могут вызвать подобное может отказать напомнить: Злоупотребление алкоголем. Неподходящие условия для сна: в комнате душно, большие и мягкие подушки, тяжелые одеяла и так далее. Постепенное взросление. Негативные эмоциональные переживания: стресс, тревога, страх, испуг. Крепкий кофе и чай режим сна, поднимая беспокоить человека несколько раз за ночь. Патология Центральной нервной системы: психозы, депрессии или невроза. Прием препаратов, стимулирует нервную систему. Плохие пищевые привычки, связанные с употреблением пищи перед сном. Работающий желудок мешает погрузиться в состояние сна. Короткая остановка дыхания или склонности к храпеть ночью, можно даже в начале бессонница. Иногда другие заболевания являются причиной бессонницы: язвы, дерматоз, стенокардия, гипотония и так далее. Периодическое недержание мочи во время сна. Смена часовых поясов или месту жительства. Ночные смены на работе. Основными симптомами бессонницы
даже в состоянии сильной усталости человек не может заснуть; потенциальный пациент не может сосредоточиться на каком-то предмете; много ночных подъемов и сложный процесс сна; желание спать будет сопровождать только во второй половине дня, и его сильное раздражение от невозможности скорейшего исполнения; спать, не затрагивает глубинных слоев подсознания; привычка принимать лекарства, ходить со снотворным эффектом или алкогольных напитков перед сном.
Человек страдает от последствий бессонница, рассеянный, раздражительный, с постоянными жалобами на разбитое состояние и отсутствие сил. Это трудно сосредоточиться запомнить небольшой объем информации, чтобы сосредоточиться на чем-то конкретном или действия, которые требуют большого количества энергии. Последствия бессонницы для организма
Если человек спит менее 7 часов, он рискует свести к нулю полезное воздействие принимаемых лекарств. Повышает возможность развития новообразований в области простаты и молочной железы. Человек спит меньше 6 часов, риск заболевания сердечно-сосудистой системы заработать. Недостаток сна толкает на вредные диеты, основанные на калорийности пищи богатой. Они, в свою очередь, приводит к ожирению. Человек не может сосредоточиться, запомнить что-то или работать. Недостаток сна убивает человеческие нервы, вызывая сбой всей психики. За последствия бессонницы благоприятную почву для психозов и различных сил неврозов не образуют трудно. Потенциальный пациент психиатра практически полностью теряет возможность контролировать собственные эмоции. Плохо конец сна люди более других уязвимы для атаки, инсульт. Ослабляет общий иммунитет путем человеческий организм более уязвимым перед влиянием вирусов и патогенов. Уровни гормонов стресса в крови увеличивается, что ухудшает качество кожи и уменьшить длительность жизни человека. Человек становится уязвимым перед развитием диабета. Группа риска, наиболее уязвимые от бессонницы
Специалисты выделяют несколько категорий, больше других склонны к появлению бессонницы: Путешественники, которые не знают, как долго задерживаться в одном часовом поясе; Людям, чей возраст превысил 60 лет; в ночное время; женщины, которые в период прекращения менструаций; человек, сильный эмоциональный стресс; Пациенты с хроническими заболеваниями, чье появление боли сопровождаются яркими знаками; пациент с неустойчивой психикой, время от времени тяжелые расстройства.
Сегодня эксперты еще сомневаются, стоит обычно на него слишком восприимчивых личностей, болезненно любое неудобство маршировал, или оставить их под обычные чувствительных людей. Методы борьбы с болезнью
В менее запущенных случаях специальные методы, которые помогают при хорошем исполнении могут рекомендуется, чтобы избавиться от развивающегося патологий: Если бессонница вызывает состояние сильного переживания или страхи, тогда вы можете попытаться заснуть, расслабляет весь организм. То есть, необходимо напрягать мышцу в то время, а затем расслабьтесь с интервалом в несколько секунд. Аналогичным образом желательно идти по всему телу. Удалите все часы с точки зрения в момент отхода ко сну. Хорошим выходом из ситуации мог бы дыхательные упражнения. Для начала надо закрыть глаза и полностью расслабиться. Тогда про себя досчитать до 10, вдохнуть на цифре 4, минимум, остановить дыхание на 6 и выдох сквозь зубы на данный момент 8. Эта техника может повторяться несколько раз. Не менее эффективен еще один гимнастики. Лежа в постели, нужно закрыть глаза и ждать появление цветных точек. Когда они начинают мелькать, надо на них сконцентрироваться и не упустить столько времени.
Скауты используют собственные методы, которые также принимают их к сведению. Например, лежа в кровати, необходимо прикрыть глаза и бросить их вверх. Или, наоборот, лечь и начать считать до 5, затем закройте глаза и повторите счет. И эту деятельность продолжать, пока вы не начнете сонным. Применение препаратов
Как бы это странно не звучало, не существует лекарств, безопасно и полностью устраняет последствия хронической бессонницы. Все известные лекарства краткосрочные явления нужно рассматривать и абсолютно не предназначены для других видов заболеваний. Чтобы вылечить бессонницу на хронической стадии, врачи придерживаются нескольких принципов: минимальные дозы препаратов применяется; чередовать многих видов лекарств; клеить лекарства в течение короткого периода лечения; каждый препарат постепенно отступать от ежедневного рациона; попытаться избежать рецидива после отмены всех лекарств.
Перед применением надо изучить все преимущества и недостатки доступных препаратов. Идеального среди них нет, поэтому необходимо ориентироваться при выборе на причину бессонницы и свойства самого препарата. И, даже начав прием, не рекомендуется игнорировать реакцию человеческого организма на него. Психиатры не рекомендуют заниматься самолечением патологии, уже самое непосредственное влияние на поведение и психику пациента.
Для лечения бессонницы лекарства "залеплон" и "назначают Золпидем". Если человек часто встает ночью, каждый врач рекомендует принимать бензодиазепины более короткого периода. В случае, если пациент стоит перед моментом пробуждения, он назначает на бензодиазепины меньше времени.
Стоит обратить внимание на бензодиазепиновые подходит для длительного приема. Организм быстро привыкает к препарату, вызывает ряд побочных эффектов: замедление реакций на внешние раздражители, забывчивость, сонливость и так далее. Врачи обращаются к нему только тогда, когда хроническая бессонница депрессия сопровождается продлен. В любом другом случае препараты из категории имидазопиридинов, которые более безопасным снотворные предпочтительнее.
Для более серьезные последствия применяются адаптогены, оказывают непосредственное влияние на биологический ритм организма. Наиболее популярными являются препараты с мелатонином, которые помогут быстрее заснуть и не просыпаться весь сон.
Alena Улица
Категория: Здоровье
