Массаж от запоров у взрослых: техника выполнения
Опубликованно 15.06.2019 13:55
По статистике, каждый человек хотя бы раз в своей жизни страдал от запоров. Это ужасное состояние, когда не могу сходить в туалет, и осуществить акт дефекации, продолжается в течение длительного периода времени, не только вызывает массу ощущений и отрицательных, но может привести к некоторым проблемам здоровья. Однако, если вы сделать массаж от запора, то все эти проблемы будут забыты. Понятие запор
Большинство людей (2/3 населения) имеет место акт дефекации каждый день. Пятая часть населения опорожняется два раза в день, и другие идут в туалет, большой около трех раз в день. Поэтому, прежде чем начать обучение, массаж живота при запоре, давайте посмотрим, что должно быть считается нормой и как определить, когда уже стоит сделать эту процедуру. Так что, если человек опорожняет свой кишечник до трех раз в день или три раза в неделю, это не проблема. Если стул задерживается на два дня, и акт дефекации происходит крайне болезненно, объем кала менее ста граммов, или он очень плотный, следовательно, имеет место запор. И здесь, важно сразу же определить его вид, так как это зависит от того, какие движения массажа должны сделать. Различают даже эпизодические проблемы с актом дефекации и хронических, а также атонические и спастические запоры.
Симптомы с тобой запоров
Чтобы узнать, как сделать массаж при запоре с тобой, мы будем учиться, как правильно определить. И сделать это легко, по сути, такая задержка кала характеризуется симптомами: возникновение чувства переполненности желудка; вздутие желудка; появление болей шнурки природы; появление сильной боли в момент осуществления акта дефекации; приложение больших усилий для опорожнения, могут появиться трещины; появление крови в каловых массах или на туалетной бумаге. Симптомы запора спастический
Любой другой-это массаж, запор спастический. Поэтому, прежде чем это делать, стоит ознакомиться с симптомами этой проблемы: боли в животе, похожие на колики; возникает метеоризм; вес это только массы очень мало, и они выглядят маленькими irina; акт дефекации происходит редко, но не вызывает боли; никаких следов крови на туалетной бумаге или в стуле. Противопоказания
Прежде чем мы станем учиться делать массаж при запоре, стоит понимать, что это не всегда возможно сделать. Как и любая процедура, он имеет свои противопоказания, при которых массаж лучше заменить другой способ избавиться от проблемы-пойти в туалет по-большому. Эти ограничения применяются: рак заболевания; сильные боли в животе; лихорадки и простуды; беременность, особенно на последних сроках; наркотическое или алкогольное опьянение; сгустки крови в кровеносных сосудах; такие заболевания, как грыжи, желчнокаменной болезни и гипертонии; восстановительный процесс после операции на органах ЖЕЛУДОЧНО-кишечного тракта. Самый простой массаж при небольшие проблемы с актом дефекации
Если пациент никогда не страдал от запоров и в первый раз, там были проблемы сходить в туалет-большой, он может помочь простой массаж живота от запора. Вам просто нужно катушку правой руки тканью, смоченной прохладной водой, а затем водить на живот в направлении по часовой стрелке в течение нескольких минут. Начинать движение стоит в нижней части ребра до лобковой кости. Повторять процедуру несколько раз в день. Иногда, вы можете даже не использовать тряпки, время от времени поглаживая живот по часовой стрелке. Самостоятельный массаж кишечника при запоре у взрослых
Есть простой вид самомассажа, который позволит вам никогда не иметь никаких проблем, чтобы пойти в туалет. Он лучше всего подходит для лечения хронического запора, которая часто проявляется у людей старше 55 лет, или тех, кто страдает от различных заболеваний ЖКТ. Они должны каждый день массажировать кишечник, утром до завтрака. Для этого вы должны приложить три пальца левой и правой руки, положить на живот в области пупка, немного давление, а затем медленно провести пальцами вниз, к лобку. И вы должны повторить ту же процедуру, в течение 3 до 5 минут, а затем вы можете пойти в туалет. Правила процедуры
Независимо от времени это только массы, вы должны соблюдать правила массаж при запоре у взрослых. Перед процедурой следует успокоиться, снять и полностью сосредоточиться на массаж. Лучше всего выполнять массажными движениями утром или между приемами пищи, в идеале, это нужно делать через полчаса после завтрака или после полчаса после обеда. Перед процедурой вы должны опорожнить мочевой пузырь. Перед массажем нужно вымыть руки и слегка их нагреть, так как холодные руки, массаж живота не должно быть. Процедуру следует проводить только в положении лежа. Вы должны попытаться максимально расслабить все мышцы, и только затем начать выполнение процедуры. Продолжительность массажа должна быть около 10-15 минут. После массажа, желательно выпить стакан соленой воды и даже пойти в туалет. Точечное массирование, когда с тобой запор
На вопрос о том, как сделать массаж живота при запоре с тобой, эксперты рекомендуют применять тонизирующую методологии и приема в глубины давление с вибрацией в течение 0,5-1 минуты. Главное - правильно найти точку, которая будет оказывать давление.
Точка Эр-цзянь находится в основании фаланги указательного пальца, и ее нужно массировать, положить руку на стол. Точка Юн цюань находится в отверстие, которое появляется на нижней поверхности ноги, когда сгибает пальцы ног, и ее нужно массировать в положении сидя. Точка Цюй-чи находится в конце складки, которая появляется когда рука согнута в локте, и ее надо массажировать, чтобы сделать больше, чем ты руки на столе, ладони вниз. Точка Тянь-шу находится на шесть сантиметров справа и слева от пупка. Массировать их нужно время, лежа на спине, согнув ноги в коленях. Точка Ци-сюэ на шесть дюймов ниже пупка и 1,5 см слева и справа от него. Массировать их нужно время, также лежа на спине с согнутыми ногами в коленях. Точечный массажа при спастическом запоре
В свою очередь, акупрессура, запор спастический выполняется с применением методологии, когда кожа в некоторых местах просто легко гладить по часовой стрелке в течение двух или трех минут. Точка Бен-shen находится на 1 см выше волосистого края головы, прямо напротив наружного левого и правого глаза, и массировать их стоит одновременно, сидя на стуле со спинкой. Точка Ян-си находится на запястье. Ее можно обнаружить между сухожилиями при распрямлении кисть, и массировать ее нужно положить руку на стол, ладонью вниз. Точка Ян-лин-цюань расположена на голени снаружи, слева и справа от колена рядом с углублением, и массировать их стоит одновременно, в положении сидя. Точка Эр-мэнь находится рядом с слова которые справа и слева от уха, в области суставов нижней челюсти, и массировать их нужно в положении сидя.
Стандартный массаж, когда с тобой запор
Массаж живота у взрослых при запоре с тобой происходит в три этапа, каждый из которых выполняется медленно и прибыл в течение 3-4 минут. Вы должны сначала погладить живот пациента легкими движениями руки, без какого-либо давления. Ласки быть в кругу справа налево по всей брюшной полости от ребер и до лобковой кости. Продолжаем гладить живот, но делаем это уже немного сильнее и глубже, однако, чтобы у больного не возник дискомфорт. Начинать движение стоит подвздошных сочленений, который находится под грудную клетку чуть ниже живота, и идти дальше по кругу, осуществляя небольшие давления. Последний шаг, чтобы живот не должен гладить и щипать, тереть активно и сделать вибрации. На каждое из этих действий отводится на пару минут. И, естественно, вибрации, покалывание и раздражение также осуществляются по кругу справа налево по всей поверхности брюшной полости. Стандартный массажа при спастическом запоре
Но массаж запор спастический больше не предназначена для лечения пациента и его релаксации. Таким образом, эта процедура хорошо похож на массаж, когда с тобой поздно это только масс, но все же имеет некоторые различия. Эта процедура начнется с легкого орел-я выиграл часовой стрелке, который длится несколько минут. Гладить живот немного сильнее. Третий этап-это вибрация и растирание. Тем не менее, все это не так интенсивно, как массаж для ликвидации с тобой запоров, и более нежный и более. И после процедуры пациент не немедленно, должен идти в туалет, а лучше полежать около 20 минут, прежде чем испражняться.
Процедура указания Или
Если человек не может точно определить, какой тип задержки акта дефекации, на вопрос о том, как сделать массаж живота при запоре у взрослого, эксперты отвечают, что лучше использовать метод Или. Она предполагает ежедневный массаж живота перед сном, что вы хотите сделать это, лежа на кровати, ноги сложены. На расстоянии 2 см слева от пупка в середине между животом и пупок нажимает двумя пальцами, чтобы появились едва заметные боли. Продолжая давление, мы движемся пальцами слева направо вдоль побережья. Круговыми движениями masseria живот в районе селезенки и печени, оказывая нежное давление. На расстоянии одной трети между пупком и тазовой кости, новый, нажимает двумя пальцами, это было едва ощутимое чувство боли. Надавливающими движениями masseria живот по спирали от пупка до ребер и обратно. Гимнастика, чтобы избавиться от проблем со стулом
Теперь мы знаем, как сделать массаж при запоре, так, что в любой момент можем избавиться от проблемы осуществления акта дефекации. Но гораздо эффективнее было бы объединить с простым комплексом упражнений, который вызывает желание сходить в туалет, а также в дальнейшем в целом, чтобы избежать появления запоров. Каждое упражнение повторяем в течение 1-2 минут.
Лечь на спину с согнутыми в коленях ноги, а затем начинаем поочередно поднимать живот, а затем правую, а затем левую ногу. Лечь на спину, ноги поднимает и согните в коленях, а затем поворачиваем ноги вправо, влево, стараясь коснуться коленями пола. Лечь на спину, ноги поднимает и согните в коленях, затем поочередно поднимаем колени, а затем к правому плечу, затем влево. Становимся на четвереньки и ставим прямые руки перед собой, напрягите мышцы живота, а затем сидите-то, чтобы грудная клетка касалась пола, то, что она носила на колени. Мы встаем обратно на стул и опираемся на его спине, левая рука, а правой руки коснуться ее шеи. Напрягаем мышцы живота, поднимаем левую ноги, согнув ее в колене, и пытаемся протянуть руки к этому колени, локоть правой руки. Затем за клубками и поменять руку и ногу, поднимая правую ногу и пытаясь дотянуться до левой руки.
Но это еще не все. Для запора никогда не было, рекомендуется не забывать об умеренной физической деятельности, как ежедневные прогулки на свежем воздухе, плавание, бег или езда на велосипеде. Также, рекомендуется есть меньше фаст-фуда, и сосредоточиться на питание и отказ от курения и алкоголя. И в моменты острого запора хорошо поможет теплая грелка, положенная на живот, но слабительное лучше отказаться, поскольку он может затем быть осложнения.
Галина В Интернет
Категория: Здоровье
