Женская одежда для тренировок: важные моменты, которые следует знать, прежде чем купить

В период карантина многие занимаются дома. Если вы делаете упражнение перед зеркалом, в то время как подобранный по фигуре и хорошо удерживающие тело, позволит отслеживать все нюансы техники выполнения упражнений, и быстрое решение ситуации в случае необходимости.

Если вы делаете слишком свободную одежду, возможность потерять важные детали и даже спать здесь. Поэтому, не стоит обращаться классов домашние вещи, которые не предназначены для тренировок и могут даже повредить. Например, потерял тело мелких деталей, что поставит под угрозу работу лимфатической системы и позволяют кровеносных сосудов. Чтобы этого не произошло, мы должны понять, в критерии качества одежды и подобрать спортивный гардероб. Критерии выбора качественной одежды

Когда вы выбираете одежду для занятий дома и на улице, необходимо учитывать тип мероприятия, место и погодные условия. В обоих случаях, стоит помнить основные требования, предъявляемые к спортивной одежде: Форма не сковывает движения. Желательно отдавать предпочтение приходят в/Капри/шортам и аппликация. Удобство и свобода движений позволяют наслаждаться классов и контролировать свою технику. Бюстгальтер хорошо держит грудь. При загрузке с включением прыжков и бега или использовать большой вес, важно контролировать грудь. Если она не заблокирована, это может привести к появлению растяжек и дряблости. Кроссовки для достижения устойчивости. Благодаря грамотно выбранным обуви вы сможете распределить нагрузку на всю стопу, а, следовательно, позволит избежать возможных травм. Если во время практики возникает потливость или дар-стоп, нужно искать другие носки. Лучше отдать предпочтение бесшовным моделям. Одежда защищает от холода. Если вы участвуете в холодное время года, убедитесь, что все суставы защищены: брюки, толстовки, носки (для защиты колен и лодыжки), термобелье, шарф, перчатки, - все это должно помочь избежать переохлаждения. Форму, пропускает воздух, сохраняет тепло и быстро принимает первоначальную форму. Необходимо, чтобы кожа "дышала", поэтому следует отдавать предпочтение не естественной ткани (которые быстро промокают), и, в частности, синтетический, отводит лишнюю влагу от тела. Другая характеристика качества спортивной одежды — возможность хорошо растягиваться и возвращаться в первоначальную форму. Перчатки защищают от травм. На тренировке в зале, или в его присутствии с его вес, часто перетаскивания кисти. Чтобы не попасть после урока к врачу, нужны перчатки. Нижнее белье обеспечивает хорошую вентиляцию. И по этой причине должны быть изготовлены из синтетических материалов, а не из натуральных тканей. Правда, надевать такую одежду необходимо только на время занятий. База спортивного холодильник, шкаф / гардероб

Стены. В самом начале следует указать, измерения плотности

Light support подходит для небольшой груди, и рекомендуется для пилатес, йога, питание нагрузки без разрывов, растяжек. Характеристики этого уровня плотности: тонкая ткань эластичность, по крайней мере, сдавливающих резинок. В составе может быть в большей части, хлопок или полиэстер.

Medium подходит для любого размера груди, и это необходимо для более усиленной зарядки: аккумулятор упражнений, силовых тренировок или даже бегать. Особенности: более плотной ткани, а для дополнительной поддержки может быть twill-за спины. Жевательная резинка здесь дают хорошую совместимость с рамой по вызову. В составе преобладает полиэстер (88 %).

High — идеально подходит для средней и большой груди в Accounting грузов. Особенности: это более плотные топы, каркасные модели с меньшей эластичности тканей. Они хорошо облегают и поддерживают грудь, необходимо собрать, как крепеж. В составе, как правило, преобладает нейлон.

Леггинсы/шорты

Также в основном состоят из полиэстера в сочетании с хлопком. Синтетические задержан в 16 раз меньше капель воды, чем хлопок, таким образом, быстрее сохнет. Эластан в составе обеспечивает хорошую воздухопроницаемость, устойчивость к пятнам и выцветанию.

Кроссовки

Должны быть хорошего умрет подошвой и фиксацией стопы. Для этого подходит многослойная подошва высотой 1,5-2 см. обратите внимание, чтобы она была легкой, направляющие, упругие, слегка ребристые. Важно выбрать размер обуви. И чем больше вес, тем выше уровень амортизации. Необходимо, чтобы передняя часть обуви расширена для большего комфорта в пальцах ног.

Если вы преследуете, выбирайте гладкие модели с минимальным количеством швов и с сеткой в верхней части, чтобы стопа "дышала". Помните, от обуви зависит здоровье суставов, связок, мышц, а не только удобство.

Костюм для занятий спортом на улице

Главное требование к нему — теплоизоляционная подкладка. Для этого должен быть пост из более плотной ткани с дополнительной подкладкой. Что еще важно учитывать при выборе

Конечно, модель, цвет, текстура ткани, вы будете чувствовать себя более красивой. Это дает уверенность и силы во время тренировок, повышает самооценку и мотивацию. Мы должны нравиться себе в спортивную форму, которая умело подчеркивает достоинства и скрывает недостатки.

Катя IX

Категория: Жизнь женщины