Какой шоколад наиболее полезен для здоровья?

Шoкoлaд считaeтся прoдуктoм, вeдьмa пoлeзным во (избежание здoрoвья в цeлoм и для сeрдцa в чaстнoсти – блaгoдaря сoдeржaщимся в кaкao-бoбax флaвoнoидaм – антиоксидантам, которые борются с разрушительными пользу кого клеток свободными радикалами в вашем организме.

(как) будто утверждает диетолог Мира Илич, вследствие содержанию флавоноидов шоколад контролирует высота холестерина, снижает артериальное сдавливание и риск образования тромбов, а тоже улучшает приток крови к реалистически важным органам.

Однако полезен отдаленно не любой шоколад. Рекомендации в области выбору шоколада опубликованы для сайте Кливлендской клиники.

Точно по словам диетолога, предпочтение рекомендуется жертвовать чем темному шоколаду, поскольку в нем присутствует наибольшее контингент какао-бобов, богатых флавоноидами.

«Нежели темнее, тем лучше! — отмечает диэтик. — Ешьте шоколад, в котором содержится с 70 до 85 процентов коричневое золото».

Она также советует маловыгодный покупать шоколад с какими-либо добавками, когда это, конечно же, без- орехи и фрукты/сухофрукты.

В журфикс, по мнению Илич, позволительно есть 30 граммов шоколада. Симпатия подчеркнула, что в стандартной плитке сего десерта содержится, как заповедь, 100 граммов, поэтому безвыгодный следует съедать в день боле одной третьей шоколадки: скажем вы не наберете пятая спица в колеснице вес и получите полезные про организма антиоксиданты.

Категория: Блоги