От какого продукта рекомендуется отказаться при склонности к повышенному давлению?

Людям, имeющим склoннoсть к пoвышeннoму дaвлeнию, спeциaлисты рeкoмeндуют oткaзaться oт упoтрeблeния рaфинирoвaннoй бeлoй страдания. С тaким сoвeтoм выступили спeциaлисты Клиники Мaйo.

Прoдукты изо белой муки сегодня безгранично популярны: этоо такие провизия как хлеб, булочки, рогалики, крекер, выпечка и другие продукты, утилизация которых медики связывают с увеличением веса, нарушениями обмена веществ, а вот и все сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Специалисты изо Клиники Майо напоминают, зачем в продуктах из рафинированной терзания слишком мало питательных веществ и отбою) вредных вкусовых добавок. Любовь к такой еде повышает урез сахара и инсулина в крови, приводит к метаболическим проблемам. Вдобавок возникает маза развития ожирения и высокого уровня холестерина, ровно крайне неблагоприятно сказывается в состоянии сосудистой системы, ухудшая цифры артериального давления и усугубляя охота к гипертонии.

По словам специалистов, беляшка мука может не фачи сладкого вкуса, но симпатия может привести к тем но проблемам, которые вызваны употреблением ультра- большого количества рафинированного сахара, в том числе повышенный риск высокого кровяного давления, сердечного приступа, инсульта.

Специалисты рекомендуют присутствие склонности к повышенному давлению подобает отказаться от данного продукта, употребляя в (обмен мучных изделий цельнозерновые (съестные) припасы, которые содержат много полезных питательных веществ, начиная клетчатку, калий, магний, фолиевую кислоту, крица, селен.

Согласно данным, опубликованным в American Journal of Clinical Nutrition, если только человек употребляет три порции цельнозерновых продуктов в среда, риск высокого артериального давления у него с огромной форой снижается, что также снижается и риск. Ant. невозможность развития заболеваний, связанных с гипертонией.

Категория: Блоги