Tри послеобеденные привычки, негативно влияющие на здоровье

У мнoгиx людeй мoжнo зaмeтить пoслeoбeдeнныe привычки, пoтeнциaльнo oпaсныe ради здoрoвья в цeлoм и для пищeвaрeния в чaстнoсти. К числу нaибoлee рaспрoстрaнeнныx дозволено отнести следующие:

Сон истечении (года) еды

Спать после сытного обеда специалисты никак не рекомендуют. Дело в том, кое-что лежачая позиция и сам неясный нарушают пищеварительный процесс и осложняют переход еды по пищеварительной системе. Тоже послеобеденный сон может вызвать к жизни к метеоризму и запорам. Поэтому, хоть если вам очень не терпится спать после еды, старайтесь сего не делать.

Чай истечении (года) еды

Специалисты также рекомендуют откреститься от чаепития после еды. Деяние в том, что все сорта чая затрудняют заимствование некоторых питательных веществ и минералов, а у людей со склонностью к анемии ведь может снизить усвоение простата на 87%. Кроме того, у напитка малорослый уровень pH, что, по словам автора, уничтожающе сказывается на процессе переваривания белков и жиров.

Спорт позднее еды

Занятия спортом затем еды – тоже плохая рецепт. Интенсивная физическая нагрузка маловыгодный позволит организму функционировать должным образом, словно может привести к таким проблемам что несварение, боли в желудке, а п — нарушения работы пищеварительной системы.

Категория: Блоги