При каких заболеваниях нельзя делать планку?

Дaлeкo нe всeм людям бeзoпaснo дeлaть плaнку, не хуже кого утверцдает тренер по бегу и функциональной подготовке Жеха Шувакин.

«Планку невыгодный нужно выполнять, если кушать травмы плечевых суставов, межпозвоночные грыжи и протрузии. Сольфеджио противопоказано людям с повышенным артериальным давлением, а тоже беременным и женщинам в послеродовом периоде — оно прорабатывает вентральный пресс», — сказал Енюха Шувакин в беседе с РИА Новости.

Проблемой, возьмем, может стать ожирение: натыр в статике с лишними килограммами баснословно тяжело. В этом случае планку только и можно упростить: можно выполнять толчок не на прямых ногах, а с упором для колени.

Категория: Здоровье