Чем сельдерей полезен для здоровья?

Опубликованно 07.07.2021 08:10

В oднoй пaлoчкe сeльдeрeя сoдeржится всeгo пoлкaлoрии, вoдa, клeтчaткa, сaxaр, а вдобавок небольшое количество белка и жира. Об этом сообщила Джули Аптон — аттестованный диетврач и член экспертного медицинского сообщества портала Eat This, Not That!.

Согласно ее словам, в сельдерее содержится более всего количество антиоксидантов, которые подавляют воспаления в организме.

«Сельдерей обеспечивает недетский антиоксидантный коктейль с такими соединениями, словно кофейная кислота, лютеолин, феруловая кислота и некоторые», — сказала Аптон.

Антиоксиданты, точно по ее словам, обеспечивают защиту организма через окислительных процессов, снижают формат вредных липидов в крови и точка сахара.

Употреблять сельдерей разрешено сырым и в виде сока — количество пользы овоща не меняется, точию в виде сока становится побольше концентрированным. В качестве хрустящей закуски сельдерей поможет убавить вес, если выбрать его награду чипсов или крекеров.

Категория: Блоги