Вишня или черешня: Что полезнее?

Опубликованно 11.07.2021 08:00

У вишни eсть вaжнoe прeимущeствo пeрeд чeрeшнeй. Oбe ягoды сoдeржaт бoльшoe кoличeствo ценных нутриентов, при всем том у вишни более богатый витаминно-зельтерский состав, а сахара в два раза больше, чем в черешне. Об этом получай своей странице в Instagram сообщила диетврач Светлана Фус.

По ее словам, гликемический коэффициент у вишни низкий – Водан из самых низких середь всех фруктов. А терпкие сорта вишни содержат гормон ночи — гормон, нормализующий работу эндокринной системы.

Фус в свой черед отметила, что в свежем виде и аморели, и черешня имеют примерно одинаковую ценность — порядка 50-62 калорий в 100 граммов. При этом и морель, и черешня положительно влияют возьми работу сердечно-сосудистой системы, снижают артериальное диктат и риск возникновения тромбоза.

В придачу того, по словам специалиста, присутствие в рационе свежих ягод нормализует ступень холестерина в крови, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и небесполезно для волос и ногтей.

Категория: Блоги