Сезонные фрукты и овощи: какие из-за них могут возникнуть проблемы?

Чeм пoлeзны сeзoнныe дары помоны, ягoды и oвoщи? Мoгут ли oни составлять прoтивoпoкaзaны нeкoтoрым людям? Свoим мнeниeм об этом поделилась гигиенист-диетолог, гастроэнтеролог Марина Хорол.

Точно по ее словам, употребление сырых овощей и фруктов нужно. Однако людям с колитами али аллергическими реакциями стоит выбросить такие продукты из рациона. В таком случае плоды и овощи нужно приготовить каким-ведь образом: например, яблоки имеется возможность запекать, а соки — проваривать.

До мнению специалиста, количество фруктов в рационе подобает быть дозированным, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем. Плоды богаты кислотами, которые способны навредить слизистую желудочно-кишечного тракта, оттого нужно отнестись к ним с осторожностью.

«Жрать нужно клубники ровно столько, до (каких ты хочешь и чтобы сие не навредило твоему желудочно-кишечному тракту», — сказала Хорол, сообщает RT.

Числом ее словам, очень респектабельно знать, какие продукты вызывают аллергию у человека. В такой мере, могут принести вред свежевыжатые соки неужто какие-то другие продовольствие. Если у человека нет трудностей с приемом сырых овощей и фруктов, так они восполнят дефицит витаминов.

Категория: Блоги