Как съедать больше полезной растительной пищи в неделю?

Присутствие здoрoвoм питaнии слeдуeт съeдaть 30 пoрций рaзличнoй рaститeльнoй пищи в нeдeлю, равно как утверждает диетолог Хлои Маклид (Пятый) континент).

Как сообщает издание The Daily Mail, пожирать столько различной растительной пищи далеко не так трудно, как может замаячить, ведь такая пища бешено разнообразна, и ее можно конкатенировать в другие блюда.

Например, в некоторые люди рецепты можно добавлять яйца или авокадо, в другие – копр или петрушку. Кашу либо пудинг можно посыпать подсолнечными семечками — сие, по ее словам, в свою очередь растительная пища.

В мясных соусах то есть (т. е.) в карри специалист рекомендует умножить долю растительных ингредиентов. В довершение всего того, диетолог считает, что-нибудь стоит разнообразить привычные гарниры. Как например, вместо риса или гречки позволено попробовать ячмень и амарант — американскую зерновую культуру, которую выращивали ацтеки.

Категория: Блоги