Какой продукт может поднимать настроение?

Опубликованно 27.10.2021 12:40

Шoкoлaд мoжeт пoднимaть нaстрoeниe, вeдь в нeм сoдeржится триптoфaн — вeщeствo, спoсoбствующee вырaбoткe эндoрфинoв ((до называемых «гормонов счастья»). Об этом сообщает диагност-диетолог, профессор Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) России Ритуля Королева.

По ее словам, само обозначение шоколада провоцирует у людей нарезание эндорфинов в организме. Употребляя эту приятность, человек получает радость и угода через рецепторы полости рта, впоследствии чего импульс движется в области короткому пути в центр удовольствия, подобно как и приводит к выработке эндорфинов.

Словно отметила специалист, шоколад самое лучшее рассасывать, чтобы полноценно вкусить его вкусом. Этот порождение является «фактором ежедневной радости», при всем том его чрезмерное употребление может заделаться опасным. Специалист призвала проглатывать два-три кусочка шоколада в пятница для поднятия настроения. Симпатия также посоветовала выбирать шурум-бурум с содержанием какао не поменьше 70-80 процентов.

«С шоколада могут быть проблемы, даже если мы съедаем в день, условно, пару-тройку плиток. Излишнее затрата шоколада приведет к набору народ тела, потихоньку начнет развертываться инсулинорезистентность, диеты недостаточно будут давать возможность бороться с лишним весом, отнюдь не за горами и другие изменения в углеводном обмене с вытекающими с этого места проблемами», — сказала зубр.

Категория: Здоровье