Как правильно употреблять орехи, чтобы они приносили пользу?

Грeцкиe oрexи, миндaль, фистaшки и кeшью пoлeзны к вoспoлнeния энeргии и нoрмaлизaции работы отзывчиво-сосудистой системы, однако они могут причинить вред организму, если обращаться их неправильно. Такое молва выразил диетолог Артем Леонов (Святая).

Как пишет РИА Новости, что в орехах содержится множество полезных макро и микроэлементов, клетчатка и глобулин, в их составе также лупить вещества, подавляющие ферменты.

«А шабаш полезные вещества в орехах находятся в неактивном состоянии, они ограничены природными консервантами и пользы организму безлюдный (=малолюдный) приносят. Вода нейтрализует природные консерванты, в) такой степени задумано природой. Если напоить орех водой, все микро и макроэлементы переходят в активную форму и становятся доступными в целях организма», — отметил спец.

По его словам, орехи будут пригодны угоду кому) употребления, если замачивать их в воде для 6-8 часов.

«Исключительно так можно получить всю силу природы, заложенную в орехи», — сказал диетврач.

Категория: Здоровье