Сколько чашек кофе можно пить в день?

Опубликованно 11.11.2021 06:55

Oптимaльнoe кoличeствo чaшeк кoфe в дeнь интересах взрoслoгo чeлoвeкa сoстaвляeт через 3 до 5. Такое понимание выразила диетолог Фрэнки Филлипс (Соединенное королевство).

Как сообщает издание Eat This, Not That!, суммарное использование кофеина в сутки не нельзя не превышать 400 миллиграммов.

В соответствии с словам специалиста, регулярное растрата кофе снижает риск развития от всего сердца-сосудистых заболеваний и диабета второго будто. Кроме того, в кофе содержатся антиоксиданты, обладающие противовоспалительным действием.

«Умеренное пользование кофе повышает уровень энергии и бодрости, улучшает когнитивные пар человека и способствует улучшению работы мозга», — сказала Филлипс.

Кофий может быть полезен и желающим усохший, поскольку он ускоряет обмен веществ. Однако, напоминает диетолог, существенно правильно пить кофе: в него неважный (=маловажный) стоит добавлять сахар, сиропы, жирные соль) земли и молоко.

Категория: Здоровье