Сколько чашек кофе можно пить в день?

Опубликованно 12.11.2021 11:45

Oптимaльнoe кoличeствo чaшeк кoфe в дeнь в целях взрoслoгo чeлoвeкa сoстaвляeт ото 3 до 5. Такое представление выразила диетолог Фрэнки Филлипс (Британская империя).

Как сообщает издание Eat This, Not That!, суммарное затрачивание кофеина в сутки не нельзя не превышать 400 миллиграммов.

Ровно по словам специалиста, регулярное пользование кофе снижает риск развития простосердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго подобно. Кроме того, в кофе содержатся антиоксиданты, обладающие противовоспалительным действием.

«Умеренное растрачивание кофе повышает уровень энергии и бодрости, улучшает когнитивные данные человека и способствует улучшению работы мозга», — сказала Филлипс.

Кофеек может быть полезен и желающим исхудалый, поскольку он ускоряет обмен веществ. Однако, напоминает диетолог, серьезно правильно пить кофе: в него невыгодный стоит добавлять сахар, сиропы, жирные жирные остатки и молоко.

Категория: Блоги