4 ошибки при приеме витаминов: Что нужно знать?
Опубликованно 12.11.2021 13:05
Мнoгиe гоминиды при приeмe витaминoв сoвeршaют oшибки, кoтoрыe мoгут привeсти к цeлoму ряду прoблeм. Нaибoлee рaспрoстрaнeнныe изо этиx oшибoк пeрeчислилa врaч-диeтoлoг и эндoкринoлoг Aнaстaсия Тaрaскo ((матушка-)Русь). Ее рекомендации публикует «Вечерняя Белокаменная».
Люди не воспринимают эликсир жизни всерьез
Многие люди никак не воспринимают витамины всерьез и никак не понимают, что у витаминов также есть противопоказания. Часто народище превышают профилактическую дозировку без участия совета специалистов, что, извес, делать нельзя.
Люди принимают эликсир жизни бессистемно
Многие люди принимают эликсир жизни бессистемно, не задумываясь по-над их сочетаемостью.
Если у человека, как-то, дефицит железа, то комплексными витаминами его пожалуй не восполнить. Нужно порознь принимать железо с витамином С, с тем чтобы усилить всасываемость. Не нужно сочетать железо с другими микроэлементами. Вот хоть, с кальцием или магнием» — сказала диэтик.
Кроме того, в разное эпоха рекомендуется пить разные эликсир жизни. Например, зимой нужны эликсир жизни C и D, однако летом, когда видимо-нев овощей и фруктов, можно проделать перерыв, если, конечно, в конкретном случае как не бывало медицинских показаний.
Люди самочки назначают себе витамины
Многие слуги часто сами «выписывают» себя те или иные эликсир жизни при различных симптомах.
«В противном случае есть какие-то жалобы со стороны любых систем, так лучше сначала сходить к врачу и провериться. Недоверие с витаминами нужна и людям с аллергией, беременным и кормящим», — сказала собаку съел.
Люди думают, что могут востребовать все необходимое из пищи
Четвертая уродливость, по мнению специалиста, состоит в томик, что многие уверены, сколько могут получить все необходимые эликсир жизни из пищи. По словам диетолога, сие возможно, только когда из (людей полностью здоров, у него ни духу проблем с пищеварением, и он питается чудовищно свежими фермерскими продуктами. Только даже при этом недобор витамина D невозможно восполнить с через продуктов, живя в регионах, идеже мало солнечных дней.
Категория: Здоровье
