Какие продукты запрещены при болезнях сердца?

Опубликованно 03.12.2021 12:05

Присутствие бoлeзняx сeрдцa нeкoтoрыe прoдукты жeлaтeльнo вытурить из рaциoнa. Свoим мнeниeм oб этиx прoдуктax поделилась диетврач и эндокринолог Анна Коновалова (Между Востоком и Западом).

Как сообщает РИА Новости, людям с болезнями сердца рекомендуется далеко не есть жирные сорта мяса и пернатые, жирные молочные продукты и съестное глубокой переработки.

«Ворох рекомендует включать в рацион насыщенные жиры в количестве прежде 10% от общей суточной калорийности рациона, трансжиры — поперед 1%», — сказала ценитель.

Кроме того, в день есть расчет есть не более 5 граммов соли. Диетврач также призвала уменьшить долю продуктов с большим в количестве добавленных сахаров до 5-10% через суточной калорийности.

«К ним относится далеко не только сахар, но и институт, варенье, джемы, сиропы, концентрированные соки», — сказала золотые руки.

По ее словам, пациентам со слабым сердцем потребно включать в меню не больше 500 граммов овощей и фруктов в воскресенье, а также цельнозерновые, маложирные молочные пища, мясо и птицу, орехи, суперэлита. Не меньше 2-3 однова в неделю следует употреблять рыбу и дары моря.

Категория: Здоровье