При каких заболеваниях нельзя есть бананы?

Мнoгиe считaют бaнaны пoлeзным угоду кому) здoрoвья прoдуктoм, oднaкo oни мoгут нaнeсти главный вред организму, как утверждает нутрициолог Аленка Степанова.

По ее словам, бананы обладают высоким гликемическим индексом: сие означает, что после употребления бананов в краски быстро поднимается уровень сахара. Прямо поэтому этот продукт в) такой степени опасен для людей с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью: им рекомендуется без остатка исключить бананы из рациона.

В свой черед специалист советует минимизировать текущий продукт в рационе при диарее и синдроме раздраженного кишечника, поелику в бананах содержатся сахариды, которые присутствие этих состояниях могут непременничать вредны.

Людям, не имеющим указанных проблем со здоровьем, лопать бананы можно. Поскольку в бананах содержится триптофан — «правопредшественник серотонина», гормона радости.

Окромя того, по словам специалиста, бананы содержат инулин — Вотан из видов растворимой клетчатки, что-то благоприятно сказывается на опорожнении кишечника. А растворимая клетчатка является пребиотиком — "едой" интересах бактерий, которые заселяют микробиом кишечника.

Категория: Блоги