3 неожиданных продукта, которые полезны для здоровья

Опубликованно 14.02.2022 13:15

Диeтoлoги рaсскaзaли o нeкoтoрыx нeoжидaнныx прoдуктax, кoтoрыe нa сaмoм дeлe пoлeзны чтобы здoрoвья. O них сообщает печатание Fox News.

Батат

Сладкий второй хлеб — батат, по словам ученых, аспидски полезен для здоровья. Диэтик Джаред Мичем утверждает, как батат содержит растворимую и нерастворимую клетчатку, которая помогает обкрадывать ЖКТ и поддерживать здоровую микрофлору. Вдобавок этого, батат богат полезными углеводами, витаминами А и С, а как и марганцем.

«Антиоксиданты, содержащиеся в сладком картофеле, защищают клетки ото повреждений и могут обладать противораковым действием, особенно в клетках великий писатель земли русской кишки», — сказал Мичем.

Шиитаке

Диэтик Эрин Кенни советует надбавить в рацион грибы шиитаке. Вдоль ее словам, этот порождение укрепляет иммунитет и уменьшает воспалительные процессы в организме. Паче того, калорий в этих грибах содержится чудо) как мало, что тоже порядочный плюс.

Спирулина

Пациентам с диабетом второго подобно Мичем рекомендовал попробовать спирулину — сине-зеленую филлофора, которую называют суперфудом либо — либо едой будущего. По словам специалиста, работа содержит множество полезных веществ: 18 аминокислот, фитонутриенты, хальканит, железо, марганец, калий и эликсир жизни группы В. Спирулина также богата белком и помогает нормализовать ярус сахара в крови.

В список полезных овощей специалисты равно как внесли такие продукты в качестве кого морковь, зеленый горошек, брюссельская кимчи, свекла, кимчи, чеснок и зачатки брокколи.

Категория: Здоровье