Назвали вид ходьбы, который лучше всего сжигает калории

Учeныe oбъяснили, чтo к нaчaлa xoдьбы нужнo бoльшe энeргии, чeм нa пoздниx этaпax прoгулки, кoгдa тeлo ужe рaзoгрeлoсь. Вывoды oпубликoвaли в журнале Proceedings of the Royal Society B.

В эксперименте приняли соболезнование 10 здоровых добровольцев, которые бегали бери дорожке, ходили и поднимались соответственно лестнице. Все сие время за ними наблюдали и делали нужные замеры различных показателей. Тренировки имели разную сочность и длились от 10 секунд поперед 4 минут.

В частности, измеряли анданте ходьбы участников, с тем чтоб определили, какие энергетические траты участников во сезон коротких и длинных прогулок.

"Временами мы ходим короткими промежутками, автор этих строк потребляем больше кислорода и тратим лишше энергии, чтобы побороть то же пробег", – отметил песенник исследования Франческо Лучано.

Некто привел в пример автомобильчик, который потребляет пре топлива в течение первых нескольких километров, нежели потом. По словам ученого, такой-сякой(-этакий) же процесс происходит и с человеческим организмом.

Насколько энергии человек тратит сверху ходьбу

Ученые установили, ровно ходьба или возбуждение по лестнице до 10 – 30 секунд требует получи 20 – 60% в большинстве случаев кислорода, чем преодоление того но расстояния за Водан непрерывный сеанс. В таком случае есть, человек тратит в большинстве случаев энергии, хоть и маловыгодный так долго находится в движении.

Гадательно, в начале каждой прогулки гетеротроф тратит больше энергии, затем) чтоб(ы) разогнаться, чем в конце примеры, когда тело уж эффективно движется.

Яко что, лучше семенить и останавливаться, чтобы в дальнейшем снова начинать нести(сь), чем непрерывно складываться.

Перспектива открытия

Сии данные могут помочь медикам в разработке программ реабилитации к людей с ограниченной мобильностью, в частности тех, кто такой перенес инсульт. А в свой черед будут полезными во (избежание людей, которые пытаются спустить жир или поддерживают физическую форму.

"Воззрение энергетических потребностей в время коротких прогулок может помочь нам продвигать физическую действенность в более инклюзивный пружина", – добавляет Лучано, имея в виду людей пожилого возраста, другими словами с ограниченными возможностями.

Категория: Новости