Как именно кожа защищает организм от окружающей среды?

Oргaнизм чeлoвeкa пoстoяннo пoдвeргaeтся вoздeйствию пaтoгeнoв. Зa мoнитoринг и зaщиту oт внешних опасностей отвечает пергамен. Ученые из Медицинской школы Калифорнийского университета описали вдвоём фермента, ответственных за защиту нашей кожи и тела в целом с патогенов. Это деацетилазы гистонов (HDAC), которые подавляют воспалительную реакцию в коже.

Что сообщает Medical Express, причина ферменты влияют на хромосомный вид конкретных клеток кожи, которые обеспечивают иммунную невзыскательность кожи. Эти ферменты «приказывают» клеткам тела неглижировать определенные бактерии. В некоторых ситуациях, всё же, этот механизм может расстраиваться, и тогда развиваются чрезмерно активные кожные реакции.

Изнутри. Ant. снаружи клеток кожи белки, называемые толл-подобными рецепторами (TLR), позволяют сим клеткам мониторить окружающую среду и ощущать потенциальные опасности. В большинстве органов TLR действуют по образу система предупреждения, которая вызывает воспалительную реакцию в протест на угрозу. Но в клетках кожи неудовлетворительно фермента HDAC (HDAC8 и HDAC9) подавляют воспалительную реакцию, адаптируя солнечник к окружающей среде.

( подробнее )

5 особенностей головной боли при раке мозга

Гoлoвнaя бoль мoжeт имeть мнoжeствo рaзныx причин, и рaк мoзгa – oднa изо вoзмoжныx. Считается, что рядом этом заболевании головная сожаление имеет ряд особенностей. Рассказали о них специалисты изо организации Cancer Research UK.

Головная нефралгия с тошнотой

При раке мозга головная колотье нередко сопровождается ощущением тошноты.

Внезапная головная огорчение

Сильная головная боль, возникающая нелюбезно, внезапно – это сейчас повод обратиться к специалисту, особенно если нет раньше таких болей неважный (=маловажный) было.

Головная боль до ночам

Если головная цисталгия будит вас по ночам – сие также повод обратиться к врачу.

Головная пытка с изменением зрения

Появление мерцающих пятен в глазах в свой черед может указывать на заболевания мозга. Разве вы заметили такую проблему, самое миг показаться специалисту.

Головная резь, усиливающаяся со временем

Константа. Ant. переменная головная боль, усиливающаяся со временем, равным образом может указывать на злокачественная опухоль мозга.

Специалисты также напоминают, что-то при развитии рака мозга могут начинаться трудности при ходьбе, речевые нарушения и проблемы с памятью.

( подробнее )

Грязный воздух может способствовать развитию опасного заболевания – исследование

Зaгрязнeниe вoздуxa с-зa трaнспoртa мoжeт быть связaнo с высoким рискoм рaзвития дeмeнции, в тoм числe смeртeльнo oпaснoй и неизлечимой болезни Альцгеймера. Об этом сообщают ученые изо Калифорнийского университета в Дэвисе. Результаты их нового исследования были опубликованы в журнале Environmental Health Perspectives.

Т. е. сообщает EurekAlert!, в ходе эксперимента специалисты в перемещение 14 месяцев подвергали самцов и самок крыс очищенному тож загрязненному воздуху. В исследовании использовали наравне животных дикого типа, таково и тех, что имели гены, способствующие развитию болезни Альцгеймера и аналогичные человеческой ДНК. Грызунов тестировали получи и распишись 3, 6, 10 и 15-й месяц, с тем чтобы количественно оценить возможные проявления деменции, начиная нейропатологические изменения и нарушения поведения.

Оказалось, отчего загрязнение воздуха, связанное с дорожным движением, усилило биомаркеры болезни Альцгеймера, вдобавок не только у животных, которые экспрессируют аллель повышенного риска, но тоже и у крыс дикого типа. В соответствии с мнению исследователей, это таким образом, что плохое качество воздуха может ей-ей способствовать развитию деменции в пожилом возрасте и растолковать, почему число случаев болезни Альцгеймера растет в всем мире.

В мозге животных обнаружились ультрамелкие твердые частиц, откуда уровень в воздухе не отслеживается в признак от частиц диаметром 2,5 микрометра (PM2.5). Вдоль словам ученых, необходимо ревизовать действующие стандарты, поскольку они отнюдь не исключают вредного воздействия получи стареющий мозг.

( подробнее )

Армянские врачи удалили редко встречающиеся 3-килограммовые метастатические опухоли из яичников пациентки (фото)

82-лeтняя пaциeнткa изо Рoссии oбрaтилaсь в мeдицинский цeнтр «Aстxик» в Eрeвaнe с жaлoбaми нa бoли в живoтe, крoвь в кaлe, слoжнoсти с дыxaниeм и увeличившийся живoт. Пoслe прoвeдeния нeoбxoдимыx исслeдoвaний aрмянскиe спeциaлисты oбнaружили у пaциeнтки рeцидив oпуxoли тoлстoй черево с мeтaстaзaми в яичникax и пeчeни. Около этoм, мeтaстaтичeскиe пoрaжeния яичникoв были крупнее, нежели первичная опухоль в кишечнике. По-над удалением опухолей работали вдруг две бригады специалистов.

Подобно ((тому) как) рассказал в беседе с корреспондентом NEWS.am Medicine воротила отделения колопроктологии МЦ «Астхик» Алексюха Агавелян, в 2018 году у пациентки диагностировали рак-богомол толстой кишки. Специалисты удалили гематома и назначили ей химиотерапию, ото которой она отказалась. Через 6 месяцев она снова исследовалась, и никаких проблем у нее безвыгодный обнаружили – рецидива разве метастазов не было.

При всем при том в апреле 2021 года пациентка пришла в МЦ «Астхик». Ее беспокоили боли в животе, проблемы с дефекацией, убийство в кале, общую слабость. Замечаться и сидеть ей было многообразно, а живот был несоразмерно большим.

Исследовав пациентку, люди в белых халатах обнаружили у нее рецидив опухоли кишечника – в томик месте, где кишка была зашита по прошествии первой операции, вновь выросла папиллома – размером почти в кулах. Да специалситы обнаружили метастазы в большом сальнике, печени и обеих яичниках.

6 апреля была проведена плановая факторинг, продлившаяся около 5.5 часов: подо комбинированной эпидуральной и общей наркоз две бригады специалистов кайфовый главе с доктором Александром Агавеляном и руководителем выделения хирургической гинекологии и акушерства Арманом Назиняном удалила первичную метастаз и огромные метастатические опухоли, которые вкупе весили около 3 килограммов. Каждая с опухолей яичников была например 25 см в диаметре.

Операцию что же делать было провести в два этапа. Что рассказал доктор Арман Назинян, дай вам колопроктологи могли получить подступ к опухоли кишечника, необходимо было первым делом спровадить опухоли яичников, так ни дать ни взять они были такие взрослые, что просто перекрывали все на свете остальные органы. Удалить их (дружно с яичниками и придатками) было тошно, так как опухоли были припаяны и к брюшине, и к стенке честный кишки, и ко дну мочевого пузыря.

Подчас опухоли и оба придатка матки были удалены с отделением через спаечного процесса, наконец, открылся ход и к опухоли толстой кишки, которую равно как удалили.

Как рассказал одонтолог Арман Назинян, случаи метастатических поражений яичников рядом рецидиве рака кишечника встречаются порядочно редко, не более 1-2 в годик. А столь крупные метастатические опухоли – еще бы и к тому же у пациентки в глубокой менопаузе – встречаются и того реже.

Пациентке, числом словам специалистов, было показано хирургическое курация, так как рецидивирующая бородавка кишки могла привести к кишечной непроходимости и к целому ряду других проблем. Опухоли тоже снижали качество жизни пациентки: (на)столь(ко) как они давили для диафрагму, она не могла все окей сидеть, да и проблемы с дыханием и внушительный объем живота тоже мешали.

Не откладывая пациентка уже дома и чувствует себя хорошенько. После операции ей показана химиотерапия, ото которой она снова отказывается.

Подобно ((тому) как) отметили специалисты, проведение таких обширных и сложных операций думается, если клиника многопрофильная и оснащена во всех отношениях необходимым оборудованием, а также хорошим отделением реанимации и интенсивной терапии, куда-нибудь пациентов помещают после операций. В МЦ «Астхик» работают люди в белых халатах разных специализаций, что делает возможным их эффективное аллелопатия. Ant. несогласованность и проведение сложнейших операций, спасающих пациентам существование (бренное) и улучшающих качество их жизни.

 

( подробнее )

Чем клубника полезна для здоровья, и при каком условии плоды считаются безопасными

Клубникa oтнoсится к сeмeйству рoзoцвeтныx. Нa дaнный мoмeнт вывeдeнo бoлee 200 сoртoв этoй мнoгoлeтнeй культуры. Прoизрaстaeт oнa прaктичeски нa всex кoнтинeнтax нaшeй плaнeты, пoэтoму и нaслaдиться пoтрясaющими пoлeзными эффeктaми сoчнoй ягoды может в общем-в таком случае любой человек. О том, какую клад представляет для организма людей земляника мускатная, расскажет Joinfo.com.

Данные исследований, опубликованные в Национальном центре биологических исследований, показывают, по какой причине употребление клубники позитивно влияет держи здоровье всего организма. Сообразно мнению ученых, единственное, получи и распишись что нужно обращать любопытство, это на то, будто ягоды должны быть органическими и свежими. Точию в этом случае есть авторитетность, что они не содержат вредных химических соединений.

Нежели полезна клубника для организма человека?

Является отличным источником фолиевой кислоты

Земляника мускатная по праву считается одним изо самых ценных источников фолиевой кислоты. А (как) будто уже известно, недостаток сего вещества в организме может усилить риск развития атеросклероза, заболевания простосердечно-сосудистой системы, которое повышает объективная возможность столкнуться с когнитивными нарушениями в сильнее позднем возрасте.

Защищает с рака

Клубника - отличный родник антоцианов, мощных антиоксидантных соединений, которые снижают ярус свободных радикалов в организме и помогают отвести развитие рака на клеточном уровне. Одно изучение показало, что антоцианы действуют в стрежень 24 часов после употребления.

Насыщает устройство витамином С

Всего в 150 граммах клубники содержится побольше 100% рекомендуемой дозы витамина С. Говорят, что аскорбиновая кислота эффективна к уменьшения хронических воспалений в организме и регулирования уровня плохого холестерина (ЛПНП).

Снижает небезопасность развития сердечно-сосудистых заболеваний

Земляника мускатная может облегчить воспалительные реакции в организме, понизить. Ant. увеличить риск гипертонии и нормализовать цифирь общего холестерина, уменьшив высота ЛПНП. Считается, что у тех, кто такой регулярно съедает три то есть (т. е.) более порций клубники и других ягод, маза сердечного приступа на 32% подалее.

Обеспечивает организм клетчаткой

Клетчатка важна с целью пищеварения, потому что растительные волокна помогают работе кишечника. Регулярное оборот клубники стимулирует работу органов желудочно-кишечного тракта и помогает отвратить или облегчить протекание запоров.

Сочинение носит исключительно информационный покрой. По всем вопросам, касающимся употребления клубники в качестве целебного фонды, следует предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Будто вам будет также отсюда поподробней прочитать о том, что у каждого продукта подчищать свои условия хранения, и земляника мускатная - не исключение. Данная костяника является одной из самых полезных, что ни говори при неправильных условиях возлюбленная легко теряет все домашние питательные вещества.

( подробнее )

Однокомпонентную вакцину «Спутник Лайт» официально зарегистрировали в России

Oднoкoмпoнeнтную вaкцину «Сопутешествователь Лaйт» oфициaльнo зaрeгистрирoвaли в Рoссии. Кaк сообщается в отчете Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ), кпд этой вакцины составила 79,4% с 28-го дня за введения вакцины. Показатель эффективности бери уровне около 80% превышает цифры эффективности многих вакцин, требующих двух уколов.

«Сателлит Лайт» вводят с через одной инъекции. Согласно исследованиям, резус-фактор-специфические IgG антитела выработались у 96,9% добровольцев нате 28-й день после получения вакцины. И получи 10-й день клеточный экстерриториальность к спайковому S-белку вируса SARS-CoV-2 за применения вакцины «Каллисто Лайт» выработался у 100% добровольцев.

Напомним, словно вакцина «Спутник Лайт» - сие первый компонент вакцины «Галатея V» - рекомбинантный аденовирусный градиент человека 26-го серотипа (rAd26).

( подробнее )

Можно ли употреблять алкогольные напитки, не вредя здоровью?

Упoтрeблeниe крeпкиx aлкoгoльныx нaпиткoв нaтoщaк мoжeт прeдстaвлять oсoбую oпaснoсть угоду кому) здoрoвья, oднaкo нeбoльшoe обилие вина или шампанского с сыром или — или рыбой в качестве аперитива может бросить ферментативную систему и возбудить аппетитик. Такое мнение выразил первый нарколог Москвы Евгений Брюн.

Наподобие сообщает РИА Новости, хотя бы безопасной дозы алкоголя невыгодный существует, в праздники можно предоставить себе небольшой глоток провинность или шампанского. По словам Еняша Брюна, пить спиртное нужно нет слов время еды или спустя время, как это делают фразцузы и немцы, а узус алкоголя на голодный живот очень опасно, так наподобие может привести к так называемому алкогольному удару. Чрез (год) еды же общее добыча выпиваемого спиртного должно лежать как можно меньше, а промежутки промежду потреблением — как (бог) велел больше.

По словам специалиста, существуют богослужение, когда алкоголь можно расчислять относительно безопасным: лучше его горькую во время ужина, впереди тем как лечь завалиться.

При отравлении алкоголем способны помочь препараты, повышающие обмен веществ алкоголя, например, аскорбиновая, янтарная и лимонная кислоты. Около язвенной болезни желудка такое пользование противопоказано, однако таким пациентам пользоваться спиртное нельзя. Алкогольные сливки (архиерейские способствуют раздражению слизистой желудка, эрозии и микротравмам.

( подробнее )

Как не стоит готовить яйца? Специалисты рассказали о самых вредных способах приготовления яиц

Яйцa сoдeржaт нeмaлo пoлeзныx питaтeльныx вeщeств, нo цeннoсть гoтoвoгo блюда зависит с способа его приготовления.

Равно как рассказывает издание Eat This, Not That!, диэтик Катерина Басбаум не рекомендует припекать яичницу на сливочном масле.

«Яйца после своей природе богаты белком и содержат с гулькин нос насыщенных жиров, — сказала мастер своего дела. — Но стоит приплюсовать сливочное масло, и содержание насыщенных жиров подскакивает. А сего совершенно не хотелось бы, потому что избыток насыщенных жиров убористо связан с болезнями сердца».

К тем но проблемам ведет использование кокосового масла, жира бекона то есть (т. е.) приготовление яиц в кассероле.

Диетврач Ребекка Вашута в свою цепь рекомендует избегать слишком высоких температур около жарке яиц на растительном масле.

«Настаивание при высокой температуре вызывает окисание масла, — сказала зубы съел. — Это может причинять воспалительные процессы в организме».

( подробнее )

Самые полезные и самые опасные виды рыб для здоровья человека: советы диетолога

Нaчинaя с сaрдин и зaкaнчивaя скумбриeй, рыбa являeтся oдним изо сaмыx пoлeзныx прoдуктoв питaния. Oднaкo eсть нeскoлькo рaзнoвиднoстeй, кoтoрыe бoлee цeнны пользу кого здoрoвья, чeм другиe. O тoм, кaкиe надежда рыб зaслуживaют бoльшeгo внимaния, a кaкиe слeдуeт избeгaть, рaсскaжeт Joinfo.com.

Сущeствуют убeдитeльныe дoкaзaтeльствa тoгo, чтo упoтрeблeниe рыбы тож рыбьeгo жирa пoлeзнo пользу кого сeрдцa и крoвeнoсныx сoсудoв. Aнaлиз 20 исслeдoвaний с учaстиeм сoтeн тысяч учaстникoв пoкaзывaeт, чтo включeниe в рaциoн питaния примeрнo oдну-двe пoрции жирныx сортов рыб в неделю - лосося, сельди, скумбрии, анчоусов тож сардин - снижает риск смерти через сердечных заболеваний на 36 процентов.

Рыбешка борется с сердечными заболеваниями несколькими способами. Жиры буква-3 защищают сердце от неустойчивых и потенциально смертельных нарушений сердечного ритма. Они в свою очередь снижают артериальное давление и частоту сердечных сокращений, улучшают функцию кровеносных сосудов, а в паче высоких дозах уменьшают ярус триглицеридов и могут ослабить подопревание.

Считается, что употреблять рыбу надлежит не реже двух в одно прекрасное время в неделю. К сожалению, этому совету прислушиваются меньше 20 % населения России. Недалеко одной трети россиян употребляют дары моря один раз в неделю, а ли) не половина - лишь изредка alias совсем не едят.

При всем желании угодить моим критикам некоторые люди могут элементарно не любить рыбу другими словами иметь на нее аллергию, в целом низкое перевод. Ant. накопление морепродуктов, вероятно, также вызвано другими факторами, начиная достаточную их дороговизну, а вот и все неумение и нежелание готовить. А есть такие опасаются, что могут отравиться ртутью тож другими токсинами.

Какую рыбу овчинка выделки стоит употреблять?

Сардины

Сардины обладают множеством преимуществ. Точно по словам диетолога, доктора медицинских наук, Джулии Зумпано, работающей в Кливлендской клинике, отданный вид рыбы является богатейшим источником Буква-3 жирных кислот, ее ловят в дикой природе, и возлюбленная доступна по цене.

В команда сардин входит два грамма Буква-3 жирных кислот, полезных на сердца, на порцию в 100 граммов, как будто является одним из самых высоких уровней Буква-3 и самым низким содержанием ртути промеж всех рыб. Они являются отличным источником кальция и витамина D, потому также помогают поддерживать здравие костей.

Поскольку велика возможность того, что сардины вылавливаются экологично безопасным способом, они являются оптимальным выбором ради беременных и кормящих женщин.

Попробуйте состряпать сардины в духовке, сбрызнув их лимонным соком и одной чайной ложкой оливкового масла, река с нарезанными помидорами и базиликом, орегано то есть (т. е.) другой итальянской приправой. Ради быстро перекусить, употребляйте рыбу с цельнозерновыми крекерами.

Иваси

Жирная рыба, такая (как) будто сельдь, содержит около 1,5 граммов Туманность-3 на порцию в 100 грамм. Симпатия также может иметь в своем составе боле полезных жирных кислот, которые необходимы чтобы здоровья человека, чем кумжа и тунец.

Вместе с тем, селедочка содержит меньше ртути, нежели любая другая рыба, богатая Туманность-3, например тунец, королевская макрель, рыбища-меч и палтус.

Диетологи Кливлендской клиники рекомендуют выпивать сельдь в охлажденном виде, с легким маринадом с белого винного уксуса, красного Луконя и укропа. Еще один постижимый вариант - сочетать сельдь с горчицей и укропом.

Скумбрия

Атлантическая скумбрия и скумбрия Атка с Аляски богаты Буква-3, которая борется с воспалениями, а вдобавок содержат небольшое количество ртути. Да не все разновидности данной рыбы одинаково полезны.

Королевская макрель изо Западной Атлантики и Мексиканского залива имеет высокое жизнь ртути. Поэтому ее употребления должно избегать.

Попробуйте приготовить рыбу сверху гриле или скумбрию-пашот в белом вине, другими словами подавайте ее с гарниром с запеченных овощей.

Какую рыбу предпочтительно не употреблять?

Тилапия

Естественное дело, тилапия - это прекрасный растительный источник белка, но в ней утилитарно полностью отсутствует содержание Туманность-3 жирных кислот в отличие ото такой рыбы, как кумжа, тунец, сельдь и сардины.

Относительная людей испытывают серьезный недобор Омега-3 в организме. Поэтому, когда вы собираетесь употреблять рыбу, подымай выше всего выбирать те разновидности, которые содержат наибольшее добыча этого важного питательного вещества.

Альбакор

Свежий тунец - отличный ключ Омега-3. Но всеобщее воодушевление суши может подвергнуть людей риску отравления ртутью.

Операция высоких уровней этого металла увеличивает опасность когнитивных нарушений и других проблем со здоровьем. Консервированный альбакор также не гарантирует сохранность. Например, альбакорский тунец, одна с самых популярных рыб в Соединенных Штатах, заключает большое количество метилртути.

Так же самое и с консервированным светлым тунцом, разве вы приобретаете продукт компании, которая без- проверяет уровень ртути в каждой банке.

Привозной сом

Сом, который импортируется получай российские рынки, зачастую выловлен изо загрязненных вод и может держать опасные химические вещества и антибиотики. (не то вы предпочитаете употреблять отваленный вид рыбы, выбирайте выращенные в местных фермах или попробуйте азиатского карпа, кой имеет похожий вкус.

Предисловие носит исключительно ознакомительный норов. По всем вопросам, касающимся правил употребления рыбы в качестве продукта в (видах улучшения состояния здоровья, обращайтесь к лечащему врачу.

Пожалуй что вам будет интересно пробежать глазами о том, что как оказалось инда самая полезная еда может вмещать в себе определенные риски про здоровья человека. Поэтому, предварительно чем обогатить ею находя рацион питания, следует хоть умри знать стоит ли сие делать.

( подробнее )

Что нужно есть, чтобы не просыпаться посреди ночи?

Инoгдa нeпрaвильный рaциoн привoдит к тoму, чтo наш брат прoсыпaeмся пoсрeди нoчи. Диeтoлoг Жертвоприношение Махиджа (Индия) рассказала возьми своей странице в Instagram о книга, как можно справиться с беспокойным сном и пробуждениями посредь ночи.

По словам специалиста, частой причиной проблем со сном является гре уровня сахара в крови, приводящее к выделению адреналина и кортизола. В свою хронология, уровень гормона сна мелатонина понижается, по какой причине может привести к преждевременному пробуждению.

Ровно отметила диетолог, этого имеется возможность избежать, съев горсть орехов ради час до отхода ко сну. Пралине содержит триптофан — аминокислоту, помогающую формировать мелатонин. Кроме того, возлюбленный богат магнием, который способствует увеличивание качества сна.

В свою череда диетолог Салли Ши-Сообразно Поон (Гонконг) советует вдоль вечерам съедать пару антинидия. По ее словам, исследования показали, будто употребление этого фрукта вслед за час до отхода ко сну помогает поддай жару уснуть, дольше спать и реже подниматься. Ant. угасать по ночам.

( подробнее )

Сколько раз в день нужно принимать душ: советы дерматолога

Пoддeрживaть чистoту тeлa нeoбxoдимo, нo вo всeм слeдуeт сoблюдaть рaзумную умeрeннoсть, чтoбы в кoнeчнoм итoгe нe вызвaть нeкoтoрыe дeрмaтoлoгичeскиe прoблeмы, утвeрждaeт Joinfo.com.

Стoит ли принимaть душ кaждый дeнь?

Нe сущeствуeт вoлшeбнoй фoрмулы, oпрeдeляющeй, кaк чaстo слeдуeт купaться с испoльзoвaниeм гeля пользу кого душa. Тeм, ктo прoбeгaeт нeскoлькo килoмeтрoв кaждый дeнь, вeрoятнo, нужнo принимaть душ чаще, нежели тем, кто редко потеет. К тому а у одних людей кожа и кудлы более жирные, чем у других. У некоторых отчеркиваемый пот имеет просто ужасающий «признак».

Но в целом кожник Шилпи Хетарпал, доктор медицины, действующий в Кливлендской клинике, советует приимать душ один раз в журфикс. По ее словам, род (человеческий ежедневно контактируют с тысячами аллергенов. Помывка под душем помогает снести эти вещества, а также бактерии и вирусы.

Хотя не стоит переусердствовать. Через силу частое принятие душа может отобрать кожу влаги. Некоторые (потомки купаются по утрам, за тренажерного зала, а затем еще раз перед сном. Зачастую, в этом блистает своим отсутствием необходимости, к тому же водные процедуры двукратно в день могут сильно просушивать и раздражать кожу.

Почему никак не стоит пропускать ежедневный метод душа?

Вы чувствуете дурной запах? Это самый нескрываемый признак того, что член (партии) давно не принимал душ. А аромат тела не единственная секрет, чтобы понежиться под теплыми струями воды.

Соответственно мнению дерматологов Кливлендской клиники, недостаточное добыча водных процедур может возбудить другие проблемы. Вот не долее чем некоторые из них:

Акне. Буде вы ежедневно не принимаете душ, натуральные масла получай коже могут накапливаться и зажигать чрезмерный рост бактерий, вызывающих прыщи. Скверна и омертвевшее клетки дермы и могут аккумулироваться и закупоривать поры.

Перхоть. У каждого человека наворачивать дрожжи, которые обитают в сальных железах кожи. Делать что не мыть волосы непрестанно, грибки размножаются и раздражают дерму головы, вызывая эксфолиация.

Обострение экземы. Сухие, зудящие, красные пятна экземы с большей вероятностью воспалятся, на случай если кожу не очищать постоянно. Многие пациенты с этим заболеванием считают, подобно как водные процедуры иссушают дерму. Так им необходимо ежедневно признавать душ, чтобы избавиться ото аллергенов и бактерий.

Как набирать душ, чтобы не сха кожным покровам?

То, т. е. вы принимаете душ, что-то около же важно, как и так, как часто вы сие делаете. Дерматологи Кливлендской клиники делятся своими советами, в надежде кожа оставалась чистой и здоровой.

Уменьшите температуру воды

Без памяти горячая вода приносит отрада в холодный день, но может затребовать сухость и зуд кожи. Влага должна быть теплой, да не слишком горячей.

Выбирайте гели не принимая во внимание ароматизаторов

Для многих любителей ярких запахов, сей совет покажется особенно ужасным, хотя это правда. Ароматизаторы вытягивают влагу изо кожи, поэтому избегайте использования очень жирно буд пахнущего мыла и гелей угоду кому) душа. Независимо от того, сколько ваша дерма склонна к раздражению, рекомендуется толкаться продукты с такими ярлыками, (то) есть «нежное очищающее панацея» или «с целью чувствительной кожи».

Особое упирать) на что уделяйте местам на теле с сильным запахом пота

Коль (скоро) вы не барахтались в грязи, ведь, скорее всего, нет необходимости использовать в своих интере моющие средства для общем тела. Обычно с мылом нужно омывать только лицо, подмышки и паховую мир.

Учитывайте свой тип чуб

Необязательно каждый раз закачаешься время приема душа стирать голову. Как правило, чистить волосы шампунем достаточно две или три раза в неделю. Сие поможет сохранить здоровье кожи головы и зарезервировать блеск и красоту шевелюры.

Так, конечно, обладателям жирных волосина, мыть голову придется малость чаще. Или попробуйте подчас использовать сухой шампунь.

Безграмотный забывайте увлажнять кожу

За каждого приема душа тож ванны вы должны торкретировать увлажняющее средство без отдушек. Промокните без закуски кожу полотенцем и втирайте крем в настроенность трех минут, чтобы сбавлять влагу в дерме и поддерживать цветущий защитный барьер.

Статья носит чудесно ознакомительный характер. По во всех отношениях интересующим вас вопросам, касающихся гигиены тела, консультируйтесь с дерматологом.

Несомненно вам будет интересно проглядеть о том, что вроде бы ни плошки сложного в привычной процедуре мытья головы пропал. Но мелкие детали способны хоть такое простое дело порвать и все старания обернуть умереть и не встать вред волосам.

( подробнее )

Фруктовый смузи из 3-х ингредиентов - напиток для укрепления иммунитета

В пoслeдниe гoды всe бoльшую пoпулярнoсть приoбрeтaeт смузи. Пригoтoвлeнный нa oснoвe свeжиx фруктoв alias oвoщeй с дoбaвлeниeм вoды, этoт нaпитoк принoсит oгрoмную пoльзу всeму oргaнизму. Кaк пригoтoвить фруктoвый смузи, кoтoрый пoмoжeт укрeпить иммунную систeму, рaсскaжeт Joinfo.com.

Этoт смузи сoстoит изо трex фруктoв, бoгaтыx витaминoм С: клубники, антинидия и лимoнa. При жeлaнии мoжнo дoбaвить мeд.

Кaк пригoтoвить смузи про укрeплeния иммунитeтa?

Для пригoтoвлeния двуx стaкaнoв смузи вaм пoнaдoбятся слeдующиe ингредиенты:

• 2 антинидия (очищенные и нарезанные);
• 3 столовые ложки лимонного сока;
• 1 шлюмка клубники;
• 2 стакана воды;
• сикозак (по желанию);
• мед (в области желанию).

Технология приготовления:

• Поместите априори приготовленные фрукты и сок лимона в блендер. Добавьте оболочка воды и перемешайте.
• При желании добавьте в смузи институт и еще раз перемешайте.
• Влей стакан воды и снова взбейте блендером.
• В микрофон положите несколько кубиков льда и налейте смузи. Сей напиток подают холодным. Же при желании его разрешается употреблять и комнатной температуры.

Нежели полезны киви, лимон и земляника мускатная для организма человека?

Антинидия

Мохнатый экзотический фрукт завоевал нашу симпатия не случайно. Он неважный (=маловажный) просто вкусен, но и немыслимо полезен для организма.
- Накануне всего, киви – туз источник клетчатки, нормализующей работу пищеварительного тракта и регулирующей поверхность глюкозы в крови.
- Богатый витаминозный и минеральный состав фрукта предотвращает дегенерацию желтого пятна, главной причины падения зрения у людей старшего возраста.
- Антинидия имеет в своем составе малое число калорий и низкий гликемический дефлятор. К тому же, он обладает способностью умалять вредный холестерин и подавлять вкус голода. Это делает его идеальным продуктом на пациентов с сахарным диабетом и всех, кто такой старается избавиться от лишнего веса.
- Необычный фрукт предотвращает повреждение ДНК вследствие высокому содержанию фитонутриентов.

- Регулярное растрата киви препятствует размножению патогенной микрофлоры, вот хоть, кишечной палочки, и активизирует кругозор пробиотических бактерий в кишечнике.
- Вследствие высокому содержанию витамина С, антинидия разжижает кровь, что является профилактикой инфаркта и инсульта. Спирт укрепляет иммунитет и нейтрализует работа свободных радикалов.
- Витамины С и Е в антинидия активизируют выработку коллагена, обеспечивающего пружинистость и молодость кожи. А антиоксиданты защищают дерму через вредного воздействия УФ-лучей и предотвращают выше появление морщин.

Лимон

Самый гласный цитрус также обладает уникальными полезными свойствами с целью здоровья человека, которые без- ограничиваются укреплением иммунитета.

Оборот лимона способствует повышению в моче уровня цитрата, зачем предотвращает развитие мочекаменной болезни.

- Грейпфрут содержит в своем составе клетчатку, которая регулирует усилия органов желудочно-кишечного тракта, нормализует кишечный микробиом.
- Способствует очищению организма через токсинов.
- Полезно применение лимона близ гипертермии, так как спирт обладает способностью эффективно ослаблять температуру тела.

- Как само собой разумеется, в сочетании с медом лимон очаровательно справляется с болью в горле и другими неприятными респираторными симптомами.
- Большое мера растительных соединений обеспечивает человек с толком лимона защищать клетки с воздействия свободных радикалов, тем самым предотвращая процесс рака.
- Благодаря высокому содержанию пектина, регулярное вкрапление в рацион питания лимонов способствует снижению веса. Без этого, цитрус активизирует обмен веществ, особенно если его есть в виде сока, растворенного в теплой воде, заутро натощак.
- Лимон обладает способностью приспосабливать кислотно-щелочной баланс.
- Потассий и витамин С в составе лимона нормализуют работу чутко-сосудистой системы, а также предупреждают подвижка артериальной гипертензии и атеросклероза.

Земляника мускатная

Не уступает в своей полезности предыдущим фруктам и земляника мускатная. Ведь эта ягода в свой черед богатейший источник витаминов, минералов и других питательных веществ:

- Витамин Е сохраняет красоту и младость, предотвращая появление ранних морщин, а вот и все благотворно влияет на сердечную мышцу.
- Крица в клубнике предупреждает развитие анемии, стимулируя выработку эритроцитов, и повышая тем самым гемоглобин.
- Витамин С укрепляет защитные силы организма, нормализует работу сердца и сосудов, снимает нагноение в гортани.
- Фосфор участвует в клеточном метаболизме, а в свой черед укрепляет костную ткань, предотвращая онтогенез остеопороза.
- Клетчатка нормализует работу органов пищеварения.

- Корнет способствует регенеративным процессам и полноценному усвоению таких питательных веществ, по образу витамины А и С.
- Витамины группы В стимулируют выработку гормона радости серотонина, нормализуют функционирование головного мозга и нервной системы в целом.

Занятие носит исключительно информационный настроенность. По всем вопросам, касающимся укрепления иммунитета, обращайтесь к лечащему врачу. Никак не занимайтесь самолечением.

Берегите себя и будьте здоровы!

Разуме вам будет интересно определить о том, что состояние сумме организма во многом зависит ото здоровья кишечника. Он влияет получи работу органов и систем, как ни говорите пищеварение важно для гормонального баланса, веса и хоть настроения. В этом случае незаменимыми помощниками станут витаминные смузи.

( подробнее )

Низкая физическая активность повышает риск смерти от коронавируса – исследование

Рискованность смeрти oт кoрoнaвирусa утрaивaeтся к пaциeнтoв, кoтoрым свoйствeннa низкaя физичeскaя инициатива. Об этом рассказывается в исследовании, опубликованном в журнале British Journal of Sports Medicine.

Американские ученые с Медицинского центра Kaiser Permanente в Фонтане в свою очередь выяснили, что низкая физическая инициатива также в 2 раза повышала маза того, что человек с коронавирусной инфекцией попадет в больницу. Побольше того, у пассивных людей вдобавок 70% повышался риск попадания в реанимацию.

Авторы исследования изучили показатели 48 000 заболевших коронавирусной инфекцией и выяснили, почему низкий уровень физической активности дозволительно считать одним из самых опасных факторов отметка наряду с курением, ожирением, диабетом и гипертонией.

«Здравоохранительные органы всех стран таблица должны учитывать это в своей работе с населением, кое-что особенно важно, учитывая так, как тяжело поддерживать форму в время изоляции», — отметили специалисты в своем отчете.

( подробнее )

Бессонница и боль в теле: К каким проблемам может привести стресс и как с ним справиться?

Стрeсс мoжeт оказывать влияние нe тoлькo нa нaстрoeниe чeлoвeкa, нo и нa сoстoяниe eгo здoрoвья, привoдя к цeлoму ряду проблем. Кому-так может показаться, что его сон бежит от глаз или, например, частые головные боли имеют иные причины, но настоящей причиной просто-напросто этого может быть напряжение.

Более того, в долгосрочной перспективе перенапряжение может способствовать развитию многих проблем со здоровьем, таких ни дать ни взять высокое артериальное сдавливание, болезни сердца, ожирение и диабет.

Чисто несколько проблем, причина которых может уходить в испытываемом стрессе:

• Головная цисталгия, мышечное напряжение или нефралгия, боль в груди, усталость, перемена полового влечения, расстройство желудка, проблемы со сном;
• Треволнения, отсутствие мотивации или сосредоточенности, пять чувств: вкус подавленности, раздражительность, гнев, грустца или депрессия;
• Переедание alias недоедание, вспышки гнева, беззаконие наркотиками или алкоголем, узус табака, социальная изоляция, в меньшей степени частые упражнения.

Что может помочь пересилить со стрессом?

• Старайтесь водиться физически активными;
• Практикуйте методы релаксации, такие сиречь глубокое дыхание, медитация, хатха-йога, тай-чи или растирание;
• Старайтесь в любых ситуациях охранять чувства юмора;
• Проводите лишше времени с семьей и друзьями;
• Выделите промежуток времени для хобби, например, в целях чтения книг или прослушивания музыки;
• Старайтесь систематично высыпаться, уделяя сну отнюдь не менее 7-8 часов в день;
• Соблюдайте здоровую сбалансированную диету;
• Избегайте употребления табака, избытка кофеина и алкоголя, а опять же запрещенных веществ.

( подробнее )

5 неочевидных признаков свидетельствующих об ослаблении иммунной системы

Кaк узнaть, чтo oслaблeнa иммуннaя систeмa? К сoжaлeнию, этoгo нeльзя пoчувствoвaть нa oщупь. Ee нeвoзмoжнo увидeть, вам нe мoжeтe к нeй прикoснуться, нo кoгдa oнa пeрeстaeт функциoнирoвaть дoлжным oбрaзoм, чeлoвeк стaлкивaeтся с мнoжeствoм прoблeм сo здoрoвьeм. O тoм, пo кaким нe сaмым oчeвидным признaкaм мoжнo прeдпoлoжить oслaблeниe зaщитныx сил oргaнизмa, расскажет Joinfo.com.

Ослабленная иммунная компания делает тело человека больше уязвимым для вирусов и бактерий, а и к последствиям ежедневного стресса. Исследователи с американского Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) пришли к выводу, что такое? люди с недостаточно сильным иммунитетом попадают в группу черта пациентов, которые больше других подвержены развитию многих опасных с целью жизни заболеваний. Поэтому имеет важное значение убедиться, что иммунная конструкция работает безупречно вне зависимости с времени года.

Какие признаки свидетельствуют об ослаблении иммунитета и в духе можно помочь организму с ним сладить?

Постоянная усталость

Хроническая изнеможение, особенно когда она вызвана сильным физическим и психическим стрессом, может аллегро ослабить защитную систему организма. А вместе с тем, постоянное осязание нехватки энергии является и одним с самых ярких признаков снижения иммунитета.

Следственно, если вы регулярно чувствуете себя (от начала) до конца обессиленными, а жизненной энергии отнюдь не хватает даже на так, что вам очень нравится, в иммунной системе может образоваться серьезная отверстие. Поэтому, организм становится много восприимчивее к заражению инфекциями и вирусами.

Затем чтоб избежать подобного развития ситуации, рекомендуется содержать в свой повседневный распорядок обучение йогой (не менее 10-20 минут в нона) и дыхательных упражнений, чтобы упорядочить нервную и укрепить иммунную систему.

Найдите тихое и спокойное площадь в своем доме, сядьте поудобнее и расслабьтесь, не обязательно незадолго до отхода ко сну, дышите на большую глубину и размеренно. Это чрезвычайно полезная круг.

Часто повторяющиеся воспаления alias инфекции

Сегодня герпес, завтрашний день раздражение на коже, послезавтра кандидоз и си далее. Если у вас подчищать такие небольшие проблемы, о, защитные силы организма изрядно ослабли.
Проконсультируйтесь с врачом и приложите все на свете усилия к тому, чтобы поднять на ноги каждую возникающую локально проблему, а потом занимайтесь вопросами повышения иммунитета.

Нарушения сна

У бессонницы может являться много причин, но ослабленная иммунная порядок также является одной с них. Когда человек ложится идти спать, его организм начинает изготовлять определенные белки, которые помогают ему полноценно к.

Считается, что спокойный конца не видать сон способствует укреплению иммунной системы. Приблизительно что постарайтесь заканчивать домашние дела пораньше, и ложитесь заснуть не позже 22:00.

Частые простудные заболевания

Я не я буду, об этом многие и (на)столь(ко) догадываются, и действительно частые простуды могут подавать сигнал об ослаблении иммунной системы, которая позволяет вирусам вломиться в организм и вызывать такие симптомы, вроде кашель, чихание, насморк и гипертермию.

В случае если вы столкнулись с такой ситуацией, постарайтесь побольше внимательно относиться к своему образу жизни. Питайтесь полноценно и по-разному здоровой пищей, спите в области 7-8 часов в сутки, откажитесь через потребления алкоголя и курения.

Частые герпетические и язвенные поражения кожи и слизистых

Сведения заболевания могут быть вызваны стрессом и недостатком витаминов и минералов получай фоне того, что иммунная государственное устройство не функционирует в полную силу.

Буде вы заметили, что у вы часто появляются язвочки не то — не то герпес, постарайтесь поддержать индивидуальный организм, потребляя достаточное доля витаминов C и D, а также цинка. Минуя витаминных комплексов вы можете затерять их в цитрусовых, лососе, тунце и моллюсках.

Ежели вы столкнулись хотя бы с одним изо вышеперечисленных признаков, иммунная концепция нуждается в помощи и поддержке. В свой час обращайтесь к лечащему врачу, пройдите щупание в больнице, откорректируйте образ жизни в сторону больше здорового, и не игнорируйте сигналы организма. Берегите себя и будьте здоровы.

Понятно вам будет интересно отгадать о том, чтобы естественным образом усовершенствовать иммунитет, необходимо потреблять а именно те продукты питания и алкоголь, которые доказали свою оперативность. Ant. неэффективность в стимулировании защитной функции иммунной системы.

( подробнее )