Спорт

Марсело Виейра: наследник Роберто Карлоса

Успехи Мадридского "Реала", в течение последних четырех лет, выиграл три Кубка Европы, не в последнюю очередь связана с именем футболиста Марсело Виейра, один из лучших левых защитников современности. Он отлично выполняет свои прямые обязанности в обороне собственных ворот, и, кроме того, его реактивные проходы по полосе нарушает защитных порядков врага, и помогает тем, кто нападает на игроков.Стиль игры

Марсело Виейра-это современный отель, идеально подходящий крайнего игрока обороны. Низкий, легкий, имеет отличную скорость и выносливость Кенийский бегун, что позволяет без устали бороздить левый фланг на поле все девяносто минут игры.

Как и все бразильцы, Марсело невероятно техничен, может легко победить любого футболиста один на один. Благодаря этому, некоторые Тренеры предпочитают использовать этот универсальный солдат в атаку, где он играл роль вингера, то есть, действовал, как передний конец.

Тем не менее, известный португальский тренер Жозе Моуриньо, наконец, вернул Марсело в зоне защиты, справедливо рассудив, что скорость и качество бразильский позволят исполнять роль латераля, то есть, совмещать обязанности левого защитника и полузащитника, полностью закрытые на своем фланге.

Сегодня футболист "Реал Мадрид", как лучший на своей позиции в мире, неоднократно становится автором голевых передач в решающих матчах, на сумасшедшей скорости прорвавшись сквозь оборону противника.Становление наследником Роберто Карлоса

Родился Марсело Виейра, в 1988 году, в Рио-де-Жанейро. История его типична для большинства бразильских талантливых футболистов. Он вырос в бедном районе, его семья до сих пор не было достаточно денег, чтобы оплатить поездку до тренировочной базы "Флуминенсе".

Большой футбол мог и не знать имя Марсело, потому что с девяти лет он играл в футбол – менее популярная версия знаменитой игры. В тринадцать лет он вступил в юношескую команду "Флуминенсе" - один из самых популярных клубов Южной Америки.

Талант парня, специальной, так высоко, что ей даже платили поездка до поля для тренировки, чтобы не потерять его.

Из взрослой команды "Флуминенсе" Марсело Виейра вышел играть уже в семнадцать лет, став одним из любимых болельщиков. Потребовалось всего два сезона, для европейских клубов заметили талантливого парня и начали атаковать свой собственный клуб привлекательных предложений о переходе в свои ряды.Переезд в Европу

Как он сам говорит Марсело, в число кандидатов был и Московский ЦСКА, который в те годы мог компетентного выбора в классе футболистов Бразилии.

Тем не менее, выиграл более сильный, и уроженец Рио-де-Жанейро стал игрок Мадридского "Реала", к которой он пришел в 2007 году. А здесь постепенно заканчивал карьеру великий левый защитник Роберто Карлос, считалась одной из главных футбольных звезд десятилетия.

Ветеран, после завершения карьеры, с выбором помогла девушка, адаптироваться к новым условиям и поддержал его. Во многом, с подачи неизвестно junior стали называть преемником Роберто Карлоса на позиции левого защитника в команде и клубе.

За "Реал Мадрид" Марсело Виейра вышел на поле в январе 2007 года. Первый сезон привыкал к реальности, и, как правило, сделали игру со скамейки запасных. Тем не менее, уже в следующем сезоне, тренер клуба, сделал предложение и стал игроком основного состава.Трудности роста

Тем не менее, в конце двухтысячных лет, многие профессионалы скептически относятся к возможностям Марсело. Его критикуют за чрезмерное увлечение атакой, авантюрный стиль игры, за то, что происходили потери мяча, и защитник не мог вернуться на свою половину поля.

В сезоне 2008/2009 в игре бразильца наступил определенный кризис, выступил не слишком здорово, и каждый раз оказывался вне основного состава. Очень часто тренер "Реала" Хуан де Рамос выпускал на поле в качестве игрока нападения, используя скорость и технику Марсело.

Продолжил эту практику Мануэль Пелегрини, преемником Рамоса на посту наставника команды. Марсело играл в нападении, в том, что партнеры находятся как голова).

Ситуация изменилась с приходом Жозе Моуриньо, который вернулся Марсело на позиции левого защитника, утверждают, что скорость и качество бразильский наиболее эффективно использовать этот способ.Суперзвезда

На фоне раскрученных суперзвезд Мадридского клуба скромный работяга Марсело Виейра смотрелся очень скромно, тем не менее, он приносил огромную пользу для команды. Только в последние пару сезонов, специалисты и болельщики наконец увидели, что многие Голы Роналду и Бензема стали возможными благодаря отрывки Марсело с левой стороны. Например, в сезоне 2014/2015, отдал десять голевых передач, что это сумасшедший показатель для боковой.

Особое восхищение вызывала игра бразильца в сезоне 2016/2017. Латераль включить в критические моменты и сделать эффективные шаги в решающих матчах плей-офф Лиги чемпионов, помог команде второй раз подряд выиграть престижный трофей.Личной жизни Марсело Виейра

Пребывание бразильца в семейной жизни не может не вызывать восхищения. Женат почты десять лет в своей старой подруге, – популярная в Бразилии актриса Кларисе Алвес. В течение многих лет брака, что стали родителями двух сыновей – Энцо и Лиама.

подробнее )

Рагнар Клаван-эстонский футболист великий

Маленькая Эстония является основным импортером футбольных звезд в сильнейших европейских лигах, но время от времени здесь растет довольно интересные игроки. Основная легенда-вратарь Март Поом, который играл пятнадцать лет в английской Премьер-Лиге. Однако, теперь у него есть достойный конкурент в лице защитник Рагнар Клаван, не так давно стал игроком "Ливерпуля". До отъезда в Англию, он сумел успешный опыт выступлений в чемпионатах Голландии и Германии. Портрет Рагнар Клаван

На первый взгляд, выходец из прибалтийских республик представляет собой типичный образец стандартный, защиту тяжелых игрока, не слишком сложные в техническом и тактическом плане. Высокий, спортивный футболист Рагнар Клаван добросовестно вступает в единоборства, забирает мячи из игроков, которые выполняют свои обязанности в обороне собственных ворот.

Тем не менее, эстонский язык не так прост, как кажется. Его отец, Клаван строительства продемонстрировал отличный футбол и научил мальчика распорядиться мячом, отточив свою технику и пас. Сегодня мало кто знает, что Раган начал свою футбольную карьеру практически с чистого плеймейкера, а кумиром его был конечной Зинедина Зидана.

Только потом тренеры перевели игрока в конец зоны, где он мог лучше использовать свои физические характеристики.

В общем, один из лидеров эстонской сборной по футболу-это не типичный "деревянный" защитник, и хорошо подготовленных современных защитник, владеющий прохождения игры и способен начать атаку со своей половины поля. Уровень эффективности передач он составляет 85%, что вполне хорошо для людей из Северной Европы. Начало

Рагнар Клаван родился в 1985 году в эстонском городе Вильянди. Футбол, он стал заниматься с восьми лет, поступив в школу "tulevik в". Он быстро превратился в здорового крепкого мальчика и в возрасте пятнадцати лет я начал играть в профессиональной команде Элва, выступающих во втором эстонском дивизионе. В клубе Рагнар провел 20 матчей, забив 5 голов.

Через год тренеры "tulevik и" вернулся перспективных игроков в свои ряды, предлагая ему переквалифицироваться из полузащитника игроком в центре обороны. В этом положении Рагнар Клаван нашли себя через несколько лет стал одним из сильнейших защитников страны. В 2003 году он стал игроком "флоры" - флагман местного футбола, выиграв в ее составе титул чемпиона Эстонии.

В сезоне 2004/2005 он был сдан в аренду норвежской "Волеренги", но не смог закрепиться в первой команде. Тем не менее, в 2004 году, интерес к игроку проявили несколько серьезных клубов, среди которых были "Болтон", "Аякс", "ПСВ".Европейской поездки

В 2005 году, Рагнар Клаван решил попробовать свои силы в Европе и перешел в "Хераклес", недавно вернувшийся в высшую лигу голландский футбол. Надежный и хладнокровный Эстонии, несмотря на свою молодость, действовал в каждом матче с полной уверенностью опытного ветерана и в течение нескольких лет был одним из ключевых игроков.

Выполняя свои обязанности в обороне, он также пришел в штрафную при подаче углового ударов, тем самым забив 4 гола в 95 матчах за клуб.

В 2009 году, Рагнар Клаван пошел на повышение и стал игроком одного из ведущих клубов Голландии – АЗ-67. Здесь он также выступал vernadine и помог команде выиграть национальный чемпионат."Аугсбург" и "Ливерпуль"

В 2012 году уроженец Вильянди отправился покорять Бундеслигу, став первым игроком сборной Эстонии по футболу, соревнуясь в элитной немецкой дивизии. "Аугсбург" не был среди сильнейших немецких клубов, но Рагнар был рад, что самого факта пребывания в Германии.

За несколько лет эстонский легионер заработал репутацию как защита очень надежный и стабильный игрок. Он чуть не получил травму, играл аккуратно и почти не получил предупреждения за грубую игру, что довольно необычно для центрального защитника. Выступая за "Аугсбург" с 2012 до 2015 года, три раза Рагнар Клаван, пропустил игру из-за накопленных желтых карточек. И все время его долгой карьеры как хладнокровный Эстонии только один раз получил красную карточку.

В 2016 году, Рагнар стал игроком английского "Ливерпуля". Тренер немецкого клуба Юрген Клопп был отлично знаком с эстонским опытом в Бундеслиге и спросил, что позиция центрального защитника, освободившуюся после ухода Мартина Шкртела.

подробнее )

Александр Волков: волейбол, как смысл жизни

Для Александра Волкова волейбол-это не только профессия, но и хобби, любимое дело всей его жизни. Центральный блокирующий сборной России уже много лет играет на самом высоком уровне, удалось победить на многих соревнованиях, тем не менее, на пике своей карьеры, считает, что золото Олимпийских игр 2012 года.Постепенно взлета

Знаменитый спортсмен Александр Волков – волейболист, рост которого составляет 210 см. С консолидированных природных данных, в детстве у меня не было никакого вывода в баскетбол, или в волейбол. Хороший мальчик колебался до 11 лет, после того, что сделал свой окончательный выбор в пользу волейбола.

Александр Волков добросовестно учился азам волейбольного искусства в спортивном центре "Олимп", его первым тренером была Вера Касаткина. В 2002 году, перспективным Центральной блокировки рекрутировали в состав одной из сильнейших команд Суперлиги – Московское "Динамо".

Также подросток семнадцати лет, произвел благоприятное впечатление на тренеров юношеской сборной страны, в которой Александр Александрович Волков выиграл свой первый трофей на чемпионате Европы.

Тренер национальной сборной Москвич дебютировал в 2005 году, тем не менее, несколько лет не мог завоевать место в основном составе в конкуренции с ветеранами.

Только в 2007 году молодой волейболист прочно закрепил за собой место в стартовой клетке после блестящей игры на чемпионате мира.Первый Олимпийский цикл

В 2008 году центральный блокирующий сборной России по волейболу Александр Волков отправился на свою первую Олимпиаду. Мужская сборная страны, долгое время не мог выиграть крупные турниры, так что итоги бронзовые медали стали хорошим результатом.

После пекинских игр Александр еще два сезона играл за Московское "Динамо", после чего решил сменить обстановку и попробовать свои силы в иностранной чемпионате.

В 2010 году, бронзовый Олимпийский призер по волейболу Александр Волков подписал контракт с командой итальянского "Кунео". Здесь он сыграл хорошо и помог клубу выиграть Кубок Италии и Кубок страны.

Правда, в Лиге чемпионов "Кунео" выступал не так здорово, не удалось перейти от стадии "Финала четырех" после поражения от бывшего клуба Александра – "Динамо".

В Италии Александр провел только один сезон, после того, как в 2011 году вернулся в Россию, где стал игроком Казанского "Зенита".

2011 год стал особенно успешным блокировки, который выиграл с национальной сборной два крупных турнира Мирового чемпионата и Мировой Лиги.Олимпийские игры страсти

В январе 2012 года в спортивной биографии Александра Волкова появились первые травмы. После операции удаления фрагментов хряща колена, вернулся в клуб, однако вскоре выяснилось, что на поверхности операция не решает проблему, но замаскировала.

Встал вопрос о новом оперативного вмешательства, тем не менее, волки мечтала поехать на Олимпийские игры 2012 года, так что решил пожертвовать в колене из-за речи, в которой основные выходы четырехлетия. Последнее слово был главный тренер сборной страны Владимир Алекно, который после долгих колебаний все включено Александра в составе команды.

До решающих матчей олимпийского турнира, все шло хорошо, но после травмы усилились. По словам Алекно, каждый день врачам приходится перекачивать несколько десятков миллилитров жидкости из колена, Волкова. В результате этих болезненных процедур, через боль, смог преодолеть всего турнира, оставляя в каждом матче в стартовом составе.

Особенно важным был его вклад в победном финальном матче со сборной Бразилии. Александр принес решающее очко в третьей партии впечатляющим одном блоке, после того, как возможность для выбора нового в игре со счетом 1:2 набора.Последние годы

Только став Олимпийским чемпионом, Александр Волков согласился на сложную операцию на колене, которая состоялась в октябре 2012 года. Период восстановления длился очень долго, волейболист полностью пропустил сезон 2012/2013.

Только в сентябре 2013 года, Александр вернулся в игру, снова стал капитаном "Зенита" он выиграл Лигу. Тем не менее, в конце сезона опять стало хуже, в правом колене. На этот раз Волков травмировал мениск. Так Александр мучился несколько лет, и только к концу 2015 года стало вернуться к своей обычной уровень. Стал "Урал", где смог стать лидером команды и вернул доверие тренеров национальной сборной.

В 2016 году волейболист играл на своих третьих Олимпийских играх, после чего последовала целая серия переходов от одного российского клуба в другой. Теперь Волков Александр-это новый игрок футбольного клуба "Зенит" Санкт-Петербург.

подробнее )

Как выбрать эхолот для рыбалки: советы для рыбаков

Рыбалка-это не только мода, и технологии оккупации, подтверждение того, что эхолот рыбалки. Эта новинка коснулась всех видов рыбалки: удилищного, спиннингового, фидерного, ловли с лодки. На рынке устройств от различных производителей, которые отличаются не только по стоимости, но и по функциональности. Чтобы не заблудиться в этом разнообразии, рыболов должен знать больше об устройстве.

Что такое сонар

Рыбная ловля эхолот-это прибор, который комплектуется трансдьюсером. Он посылает звуковые импульсы в определенном направлении, и в состоянии получить обратно отраженные от поверхности сигналы. Затем они поступают в устройство, где происходит обработка полученной информации и вывод ее на экран. В результате, рыбаки могут увидеть на экране поверхности дна, подводных объектов на выбранной территории, глубины. Выбор эхолокатора для рыбалки

Критерии выбора эхолокатора, во многом зависят от типа рыбалки, для которой он будет использоваться. На этой основе, вы можете сделать выбор устройства. В основном критерии:мощность эхолокации;глубина анализа;вид экрана;питания;тип носителя;возможность установить прибор.

В магазинах есть огромный выбор, но выбор модели важно учитывать не только его технические и функциональные данные, а также цены. Есть варианты, имеющие огромные возможности, вплоть до реального времени отображения дна и плывет над стаи рыб, и есть те, которые отображают только структуру дна.

Типы sonar

На фото: эхолоты рыбалки используются для всех видов рыбалки. Для этого типа приложения далее разделение устройств:Модель для лодок.Сонары для зимней охоты.Устройство с возможностью использования с берега.

Для зимней рыбалки сонары должны быть компактными и обладать отличной стойкостью к холоду. Важным показателем для них возможность сканирования состояния дна на малых глубинах.

Для рыбалки с берега применяют беспроводные устройства. Они проводят анализ днк и передают сигнал при помощи радиоволн. Внешне такое устройство легко отличить от других: земли sonar поплавком, на котором закреплен датчик. Поплавок устанавливается на линии и покрыт с датчиком в воде, а затем протаскивается в обратном направлении. При переходе от анализа пруда.Эхолокация

Все эхолоты для рыбалки работают на принципе отражения от дна и подводных объектов сигналов различной частоты. Луч, т. е. сигнал, направленный в определенном направлении, имеет угол обзора. По своей ширине, она может быть узкой и широкой, смешанные. Более продвинутые модели рыболовных эхолотов способны создавать 3D-изображения подводного рельефа. Тем не менее, эти устройства являются дорогостоящими. Дешевые варианты имеют радиус.

Узкий луч способен проводить исследования дна водоема под углом до 24 градусов. Из-за низкой дисперсии сигнала изображения более реалистичными. Тем не менее, из-за низкого угла обзора найти рыбу такого луча трудно.

Широкими лучами проводят проверку поверхности на угол 90 градусов. Однако, такая модель немного хуже рисуют. Эта опция позволяет видеть большую поверхность пруда и быстро найти стаи рыб.

Глубина эхолокации

Многие люди задают вопрос: как выбрать эхолот для рыбалки? Ответ неоднозначный. При выборе одним из основных показателей является глубина эхолокации. Она зависит от мощности устройства и частоты луча. Если вы знаете стоимость оценивается в глубины пруда, где планируется использовать сонар, то лучше взять устройство с небольшим запасом. Если вы не привязаны к плоскости воды, надо взять эхолот с большей глубины измерения.Дисплей

После выбора типа устройства и его мощность, вы должны решить, какой должен быть дисплей, и как он будет отображать данные.

Эхолоты для рыбалки зимой и другие устройства для других целей можно просмотреть изображения в черно-белый, цветной. Последний тип является более дорогим. На цену также влияет размер экрана, разрешение экрана. Она измеряется в пикселях и дает точное изображение. Это важно при изучении водоема с большой глубиной.

Небольшое количество пикселей по вертикали в глубокую воду не может показать небольшие предметы.

Если вы планируете использовать эхолот на большой глубине, стоит подумать о покупке устройства с функцией увеличения изображения на экране. Эти модели позволят получить более подробную информацию о том, что происходит в глубине.

По горизонтали большое количество пикселей будет очень полезно. Эти устройства способны отображать дополнительно топографические карты, которые, может быть, не просто контролировать маршрут и отметить выбранные места точек на карте.

Во время работы устройство не только отображает структуру дна, но и передает информацию о подводных объектов, ставя точки на экране интенсивности цвета. Чтобы более подробно увидеть пруд, то лучше купить эхолот с цветным экраном. И больше оттенков воспроизводятся на экране, больше информации, получит рыбак на место рыбалки. С другой стороны, если вы планируете использовать эхолот только для рыбалки в пруд, он вполне подойдет монохромный вариант устройства: 16 уровней серого будет достаточно, чтобы определить, стаи рыб.

Некоторые модели могут показать реальную картину дна. Эта функция позволяет создавать фотореалистические изображения на экране эхолота. Однако, эти устройства не дешевые, но они могут показать не только дно, но и все объекты: деревья упали, штучную рыбу. Эта рыбалка эхолот покажет труп человека под водой на впечатляющую глубину.

Сами экраны могут быть разными. Для рыбалки с берега, лодки самыми удобными считаются модели представления, которая может быть закреплена на руке (в часах). На маленьком экране эхолот отображает состояние днк и показывает, если там рыба.Питания сирены

Электрическое питание устройства зависит от модели, но в его тонкостях. Тип аккумулятора зависит от допустимого входящего питания, потребление энергии.

Крепление датчика эхолота

Разные производители предлагают продукцию с различными типами крепления. Есть модели, оснащенные универсальными решениями, но это редко. Чаще всего сонары установлены крепежи на задней части лодки, погружными вариантов для зимней рыбалки. Рыбная ловля эхолот с лодки может иметь в комплекте держатель для надувной ПВХ лодки. При плохой фиксации может потребоваться ремонт рыбалка эхолот в Саратове или в любом другом городе.Дополнительные функции

Некоторые модели гидролокатора, вы можете подключать периферийные устройства. Наиболее часто используется дополнительный модуль эхолокации, цветной дисплей.

В более продвинутых устройств, при выборе сонар важно учитывать дополнительные возможности эхолота. Лучшими являются сонары с:индикатор температуры воды;система навигации;регулировка чувствительности;звуковой сигнал при обнаружении рыбы;влагозащитой;возможность сохранить настройки.

При выборе модели необходимо учитывать размер лодки, действительно, будет жалко уронить в воду дорогостоящее устройство.

Все тип-эхолот будет гарантия получить хороший улов в любом водоеме и в любую погоду. Если вы выбираете модель, даже в тех местах, где никто не может найти рыб sonar позволит поймать впечатляющие экземпляры, и вскоре, действительно, с этим устройством, рыболов точно знает, где забросить снасть и в какую сторону плавает стая рыб. В дополнение к сонару на рыбалку стоит брать активаторы клева, а также рыболовные снасти, имеющих повышенную чувствительность. Некоторые рыбаки используют феромоны для приманки, найденных сонаром косяки рыбы к месту рыбалки. Есть и другие способы получить снимки, но в любом случае, эхолот - это незаменимая вещь.

подробнее )

Упражнение на координацию движений

Иными словами, координация – это способность различных мышц работать согласованно. Это свойство тела намного проще в нашей жизни. Если он хорошо развит, мы уверены, овладение езда на велосипеде, танцы, катание на лыжах, сноуборд, не упасть на льду, сохраняя равновесие с общественным транспортом и так далее. Все координации развита в разной степени. Кто-то «как слон в посудной лавке», а кто - то- та же милость. Многие утверждают, что улучшить эту способность невозможно, так что она является врожденной, но это не так. Есть специальные упражнения на координацию, которые помогут вам развить эти навыки. Прежде чем понять, как рождается координация естественным образом.

Детство

Координация начинает развиваться в раннем возрасте, когда ребенок учится держать голову, переворачиваться, осуществлять направленные движения. В будущем, если правильно тренировать крошки, вложения в спорт или танцы, это возможность улучшить. Взрослый, люди не думают, координации и, как правило, меньше занимаются физической активностью. Тем не менее, никогда не будет выглядеть неуклюжим, выполнив определенную задачу, так как «мышечная память» сделает его. Поэтому важно, чтобы с самого детства ваш ребенок активен и спорта, в этом случае достаточно любительском уровне. Тем не менее, отметим, что развитие координации можно в любом возрасте. Прежде чем вы освоите упражнения на координацию, вы должны оценить, насколько эта способность развита в вашем теле. Оценка координации

Оценить себя не сложно, это занимает буквально полминуты. Рассмотрим простой тест, что каждый человек, скорее всего, играет во время прохождения медицинского обследования в военный лагерь. Она должна стать гладкой и вытянуть прямые руки вперед. Затем нужно закрыть глаза и попытаться указательным пальцем одной руки до кончика носа, затем та же операция производится второй рукой.

Простой тест состоит в следующем: стоя на одной ноге, необходимость взять второй, назад и взять его за руку, и свободной рукой вытянуть вперед. Стоя в этом положении на 30 секунд, нужно поменять ногу.

Не волнуйтесь, если у вас ничего не вышло, специальные упражнения на координацию движений, позволяют освоить этот навык. Есть много тренингов, но мы увидим самых эффективных и универсальных.

Серия упражнений на координацию

Основная цель – добиться независимости движений тела-от визуальных ощущений и мозга. Делать упражнения на координацию, так как вы можете с использованием специального спортивного оборудования, и, сидя за столом. Таким образом, даже самый занятой, может работать на средства контроля работы отдельных групп мышц.Простые упражнения для развития координации

1. Стоя на одной ноге, и освободить руки, вы должны держать баланс в течение минуты. Затем упражнение следует сделать с другой ногой. Чтобы усложнить упражнение, можно добавить повороты головы из стороны в сторону. Если зафиксировать взгляд на чем-то не нужно. Рост мастерства, вы можете попробовать, чтобы закрыть глаза.

2. Прыжки со сменой ног. Выполнять нужно несколько минут.

3. В транспортной отрасли, пытаясь сохранить равновесие, не держась за поручень. Не уходите слишком далеко от поручня и быть готовым в любое время, чтобы помочь себе руками. В противном случае, физические упражнения могут привести к травмам и критику со стороны других пассажиров.

4. Исходное положение – ладонь находится около головы, а вторая около живота. Расстояние от ладони до тела около 10 сантиметров. Тренировка заключается в следующем: первая рука прикасается к голове, а второй в то же время описывает круги, параллельной плоскости живота. Через минуту руки нужно менять.

Более сложные упражнения

Если первый комплекс-это легко, так что, не стоит заострять на нем внимание, переходите к более сложным, чем обучение.

1. Стоя на одной ноге возле стены, нужно заложить в стену мяч, и когда мяч отскакивает назад, чтобы попытаться поймать его без визуального контроля. Затем то же самое должно быть сделано на другой ноге.

2. Следующее упражнение-жонглирование. Мы должны начать с простого – в каждой руке по одному мячу. В свою очередь шары нужно бросать и ловить одной рукой. Теперь можно усложнить упражнение. Для начала попробуйте бросить мяч одной рукой и поймать другой. Когда этот навык отработан, попробуйте запустить шарики одновременно, но захват со сменой рук.

3. Некоторые упражнения на координацию большинство людей, вспомните школьные уроки физкультуры. Один из них – вращение рук в противоположных направлениях. Например, правая рука вращается по часовой стрелке, и левой – против. После движения 10-15 раз, необходимо изменить направление. Кажется легко, но не каждый взрослый человек может выполнять это упражнение в первый раз.

4. Протягивая руку вперед, вы должны повернуть это знание так и с помощью кисти одной руки в другую. Движения должны быть плавными. После 10-15 повторений нужно делать упражнения с другой рукой.

5. Двумя руками, вытянутыми вперед. Одна рука в воздухе, как будто рисует любую геометрическую форму, в то время как второй делает движения произвольными. После тренировки пару минут, вы можете провести рукой.

Другие упражнения

Развивать силу спины и рук, но и координацию отлично помогает ходить на руках. Но это упражнение дается не один раз, и только тот, кто имеет хорошую физическую форму. Развивать точность, реакцию и глазомер помогает такое упражнение: два партнера становятся около стены и бросить в нее мяч так, чтобы он отскочил от одного к другому. Более сложный вариант этого упражнения является игра в пинг-понг. Те, кто хочет работать на координацию, быстроту и ловкость, подходит, прыгает на месте с набиванием мяча на пол. Если вы хотите усложнить это движение, просто поворот тела на каждый новый прыжок на 90 градусов или использовать сразу два гола для обеих рук. Простой прыжок через гимнастические скамейки также являются очень эффективным способом для работы на координацию. Но прыгать нужно не в одном направлении, и в четыре (вперед, назад, вправо, влево). Гимнастки часто делают это упражнение: бросить мяч (или любой другой объект), сделать кувырок, принять подброшенный предмет. Попробуйте и вы, это очень полезно для координации.

Координация и спорта

Развивать ловкость, координацию, скорость, а также хорошо тренировать мышцы помогают командные виды спорта: футбол, баскетбол, хоккей, волейбол и другие. Хорошо помогает также бег по пересеченной местности: из-за постоянного изменения рельефа и необходимость прыгать или препятствий, нервная система постоянно находится в напряжении, а тело в боевой готовности. В связи с этим упражнения для развития координации движений, не говоря уже о тех видах физической активности, которые связаны с балансом. Это может быть как слэклайн (ходьба по специальной линии), так и простой ходьба на тротуаре, рельс, бревно и другое длинный и узкий поверхностей. Если вы уже освоили упражнения на равновесие, попробуйте также с ним переместить с руки на руку мяч или крутить вокруг тела.

Заключение

Как вы можете заметить, координация развивается при занятиях практически любым видом спорта. Поэтому у тех, кто ведет активный образ жизни, как правило, нет никаких проблем с этой естественной способности. Упражнение на координацию нужна, кто в жизни не занимался спортом. И по-прежнему нуждаются профессиональные спортсмены, которые намерены покорять новые вершины и не могут согласиться на нормальный уровень координации, ловкости и скорости. Главный вывод, который стоит извлечь из этой речи: врожденная способность может развиться в любом возрасте, так что тех, кто готов трудиться, не в состоянии улучшить свою физическую форму, несмотря на все.

подробнее )

Ken Dryden: биография и семья

Кен Драйден в прошлом легендарный игрок сборной Канады, который в своей карьере выиграл много трофеев. За заслуги он был избран в зал хоккейной славы. Этот вратарь принимал участие в легендарной суперсерии между сборными Канады и СССР. Позже Драйден написал книгу об этом событии. Хоккейных болельщиков всего мира было интересно узнать больше о событиях в 1972 году.Начало спортивного пути

Кен Драйден родился в 1947 году в городе Гамильтон, Канада. Хоккеем увлекался с детства. В это время появилось такое огромное количество ледовых дворцов. Так что все легенды спорта, улучшить свои навыки бокс на улице зимой.

С 1964 года этот вратарь имеет учился в Корнельском университете. Этот университет является одним из крупнейших и самых популярных в США. Его образование Драйден в сочетании с игрой в хоккей. В коллективе вуза это было в первую очередь вратарь. В 1969 году Кен был выпускной в Драйден с бакалавриата. В том же году этот вратарь был приглашен выступать за свою сборную на чемпионате мира.

Выступление в КХЛ

Ken Dryden всю свою профессиональную карьеру выступал за клуб «Монреаль Канадиенс». В общей сложности он сыграл за эту команду 9 сезонов. В команде из города Монреаль в период многие известные хоккеисты выступали. Неудивительно, что этот канадский клуб выиграл уже 9 лет в шесть раз Кубок Стэнли.

Игра Драйден высоко оценили хоккейных специалистов и болельщиков. За его надежную игру он 5 раз стал лучшим голкипером НХЛ. В своем первом сезоне (1970-1971) Ken обладателем Кубка Стэнли. В начале чемпионата он не получал игрового времени. Только в последние шесть игр в чемпионате вратарь в воротах стоял. Драйден в регулярном сезоне провел шесть матчей, в которых пропустил 10 шайб. Такая статистика не звезда-вратарь показать и больше. Никто в этот момент не известен Кен Драйден показал блестящую игру и плей-офф.

По окончании конкурса этот вратарь был признан самым ценным игроком розыгрыша и получил приз «Конн Смайт трофи». Носить с соперниками клуба «Монреаль Канадиенс» открыто. В первом туре действующий обладатель Кубка Стэнли Бостон Брюинз них упал. Клуб из Монреаля в следующий этап только после 7 упорных играх.

В финале Драйдену вместе с партнерами пришлось играть с «Чикаго Блэкхокс». Из-за того, что этот канадский вратарь сыграл так мало матчей, он получил приз «Колдер трофи». Эта награда достается лучшим новичком Лиги. В истории НХЛ Кен Драйден является единственным игроком, приз «Колдер трофи» после победы в Кубке Стэнли.

Перерыв в карьере

В сезоне 1973-1974 этого вратарь, в связи со степенью в области юриспруденции, был вынужден сделать перерыв в хоккейной карьере. Хоккей для Кена Драйдена что самая большая страсть в жизни. Но он знал, что однажды закончил свою хоккейную карьеру и едет в другой жизни, где ему необходимо получить образование, ни карьера. После возвращения в большой спорт первый игрок Драйден был в НХЛ, получил диплом юриста. Болельщики были рады, что столь выдающийся вратарь снова вернулся в команду.

Но уже в 26 лет Кен Драйден принял решение завершить свою профессиональную карьеру. После конфликта с руководством клуба он начал работать в юридической фирме в Торонто. Это новая жизнь устраивала стремился достигнуть, где он, как в спорте, больших успехов.

Однако хоккей был клуб из Монреаля результаты не были убедительными. Руководство пыталось роль вратаря три кандидата, но ни один не смог показать убедительной. Тогда в Лиге немного Вратари высокого уровня. Хоккей на уровне Кен Драйден даже близко не мог повторить нового канадского голкипера клуба. Руководству ничего не оставалось, как вернуться в команду Драйден, поставив себя на его условия. После долгих переговоров Кен Драйден снова вернулся в команду, и «Монреаль Канадиенс» был лидером Лиги. В 1979 году легендарный вратарь был окончательно завершил свою профессиональную карьеру.

Супер серия 1972

В 1972 году нашел легендарный SUPER Series, в котором сборная Канады мерилась своими силами с хоккеистами из СССР. Во влагалище сложности сборную сыграл 8 матчей. Сборная Канады победила в 4 играх, сборная СССР - 3, одна встреча завершилась с ничейным результатом.

Остановить во время матчей команд жизнь в этих странах. Каждый вентилятор был перед телевизором или слышал комментаторов на радио. Сборная Канады было сложнее играть, так как это было перед суперсерией явным фаворитом. Все ждали разгрома, но сборная СССР не уступают канадских спортсменов и выиграл первый матч. Такого результата никто не ожидал. Канадские болельщики освистывали свою команду.

Участие в Драйден суперсерии

Ken Dryden своей великолепной игрой заслужил защищать ворота сборной Канады в столь важной суперсерии. Он часто вспоминал первый матч между командами, как сборная СССР выстрелил в ворота Драйдена 7 голов и выиграл игру. Тогда они дали ему передышку и забыть не получится, это было в первой игре. Следующий раз этот вратарь вышел на поле в четвертом матче, сборная Канады и снова проиграл.

Кен Драйден в СССР больше сосредоточены уже пришел. Вся сборная Канады после первых четырех матчах в доме не знал, что будет жить здесь. Обе игры с участием Драйден в СССР Канада выиграла. Для любого спортсмена, который в суперсерии, эти игры самое главное событие в жизни.

Драйден трех лет после суперсерии сел за письменный стол. Книга под названием «хоккей на высшем уровне» Кена Драйдена подробно рассказал о событиях, связанных с хоккеиста. Он восхищенно высказался об игре советской команды и даже хотел закончить карьеру в Советском Союзе. Книга Кена Драйдена пользовался большой популярностью у хоккейных болельщиков всего мира. Она была переведена на многие языки.

Влияние суперсерии на развитие хоккея

Каждая команда в этом противостоянии был свой стиль игры. Канадская команда играла в более жесткий хоккей и бросил при первой возможности. Во время боя игроки чувствовали себя комфортно и могли даже точную передачу в момент сильного нажима отдать. Советские хоккеисты уделено большое внимание, чтобы командная игра. Хоккей в этой стране была быстрой, с большим количеством передач. После завершения серии обе стороны внимание на ряд элементов игры, которые вы мало внимания. Благодаря этих двух сборных на данный момент фаворитами всех международных соревнования по хоккею -.

Жизни вне спорта

Кен Драйден был разносторонний и трудолюбивый человек. На трех олимпиадах он работал в качестве комментатора на телевидении. Работал преподавателем в университете в Торонто и Министерство образования. Книги Кена Драйдена о хоккее пользовались большим спросом у любителей спорта. На его книгах многие современные спортсмены и будущие Тренеры были.

На протяжении 6 лет этот легендарный вратарь, президент хоккейного клуба «Торонто Мэйпл Лифс был в прошлом». На картинке в зал хоккейной славы Драйден подбородок на скрестившиеся стоит в верхней части руки клюшки. Именно в этой позиции легенды «Монреаль Канадиенс» находился в ситуации, когда воротам ничего не угрожает.

Карьеру в политике

Первые выборы Кен Драйлена в нижней палате состоялись в 2004 году. На протяжении двух лет, в прошлом легендарный вратарь был министром социального обеспечения. Несмотря на поражение либеральной партии, Драйден был переизбран на выборах в 2006 году. В том же году он представил свою кандидатуру на пост лидера либеральной партии. По итогам выборов занял пятое место с 4,9% голосов.

Биография Кен Драйден служит примером для нынешнего молодого поколения. В молодые годы он не боится говорить, в плей-офф НХЛ и завоевал Кубок Стэнли. Несмотря на успехи в спорте, ехал он продолжает учиться. Хорошее юридическое образование пригодилось ему в политической карьере.

подробнее )

Денис Силантьев: карьера и биография

Денис Силантьев – известный украинский пловец. Четырехкратный обладатель Кубка мира по плаванию, Чемпион мира и Европы, серебряный призер Олимпийских игр в Сиднее, заслуженный мастер спорта. Стоит подробнее изучить биографию этого выдающегося спортсмена.Краткая биография

Родился в Киеве третьего октября 1976 года, Денис Силантьев, биография которого тесно связана со спортом, начал заниматься плаванием, начиная с 1983 года, Является воспитанником СДЮСШОР "Спартак-ЗИГМУ".

Его тренером был имени В. Проняев. Позже она была под руководством З. Гусева. В 2007 году Дэвид переехал в город Киев и там занималась Александра и Нины Кожух. Журналисты его прозвали "Мистером бабочки", после того, как он выиграл очередной Кубок мира по плаванию.

Имеет несколько правительственных наград: орденом "За заслуги" второй и третьей степени (1997, 2000), почетная грамота Кабинета министров Украины (2002).

Учился в Запорожском национальном университете, является кандидатом педагогических наук. Женат, своих детей нет. Воспитывает сына, жена Инна. Слава Денис Силантьев? Он первый украинский Чемпион мира по плаванию, с тех пор, как страна стала независимой. Также он установил рекорд России в заплыве на двести метров бабочка минута 55,42 секунды. Рекорд, который еще никто не смог побить.ДостижениеСеребряный призер ЧЕ – 1995Шестое место на Олимпийских играх 1996 годаКубок мира – 1996/97/98/99,Чемпион мира – 1996Второе место на Олимпийских играх в Сиднее – 2000Всю свою спортивную карьеру установил тридцать семь рекордов Украины.

Конец спортивной карьеры

Двадцать четвертого марта 2009 года в Харькове в бассейне "Акварена", в течение первого этапа украинского чемпионата по плаванию, провел "расставание с водой" Дениса Силантьева. На большом экране зрителям были показаны кадры гонки, спортсмен, плавать, награждения. Затем официальные лица произнесли торжественные слова, и началась церемония вручения цветов и подарков.Фонд

Денис Силантьев в 2008 году создан "Фонд поддержки олимпийского и молодежного плавания". Ключ ваша цель – организация правовых, экономических и социальных условий для формирования навыков плавания среди детей и молодежи.

Этот фонд, он предложил создать "Клуб детского плавания". Идея клубов укоренился в Украинском обществе, и они начали строить во многих городах страны. Сейчас там сезон, учат плавать детей совершенно бесплатно. И во Львове Денис Силантьев открыл школу плавания.

В 2012 году, эти клубы будут работать в десяти городах Украины. Официально они научили плавать бесплатно около девяти тысяч детей. Кроме того, развитие навигации, фонд занимается окружающую среду проекта "очистка водных ресурсов" H2O".

В этом же году он стал соавтором книги под названием "Плавание в школе". В ней он подчеркнул важность подготовки детей к физической культуре в школе. Фокусируется на возбуждение, развитие плавание. По мнению Силантьева, плавание является одним из лучших видов спорта для развития ребенка в физическом плане. Поэтому целесообразно уделять больше внимания на уроках физкультуры. Также его авторству принадлежит книга "записки нормального украинца". Политика

В 2012 году Давид стал кандидат в депутаты по 217 округу. На выборы он решил идти как независимый кандидат. Как он сам сказал, изменить литья в депутатскую корочку сразу не будет. И огромной опыт в несколько лет, общественные мероприятия, должны сыграть хорошую роль в политической карьере. Журналистам Силантьев также заявил, что он так много времени тратит на общественную деятельность и хорошо видно, что изменить ситуацию в стране к лучшему исключительно таким образом нереально.

Как он вошел в самый разгар спора с украинским министром образования У. Табачником. Причиной этого стала отмена школьных оценок по физической культуре. Он считает, что власти хотят скрыть информацию, уровня физической подготовки детей. Хотя обязаны бить в касание и принять необходимые меры, чтобы спасти ситуацию. Оценки показывают уровень овладения человеком той или иной образовательные объекта. И в этом случае, в частности, оценки показывают уровень физической подготовки учащегося и его состояния здоровья.

Согласно налоговой декларации, которые подал кандидат в депутаты Денис Силантьев, в 2011 году он заработал около семнадцати тысяч гривен. И его семья заплатили около миллиона гривен в счет погашения наследия займа. В своей программе предвыборной обещал построить несколько бассейнов, спортивные залы и площадки, которые будут доступны для всех слоев населения. К сожалению, в Верховную Раду Силантьев пройти не смог, и занял четвертое место среди кандидатов в округе.

Народный депутат удалось стать в 2014 году В Верховную Раду восьмого созыва прошло Радикальной партии О. Ляшко.

подробнее )

Гимнастка Филатова Мария E.: биография, личная жизнь и любопытство

Советская школа художественной гимнастики считается одной из сильнейших в мире. Особое внимание приковывали к себе женщина-представитель этого изящного вида спорта. Ольга Корбут, Елена Мухина, Ольга Бичерова, Наталья Шапошникова – этот список можно продолжать до бесконечности. Отличительной чертой этих представителей художественной гимнастике был их мизер, который, однако, не помешало им доказать свою храбрость и мужество во время выступлений на различных спортивных тренажеров.

В соответствии с эти знаменитости коста и Мария Филатова - прославленная советская гимнастка, женщина с очень сложной судьбой.

Детство

Небольшой сибирский город Ленинск-Кузнецкий была основана в начале xx века. Главное богатство города – уголь, и всей трудовой деятельности в нем, так или иначе, в связи с его добычей. Вот Филатовы были настоящий шахтер семьи. В нем 19 июля 1961 года на свет появилась девочка Мария, будущая звезда художественной гимнастики Советского Союза.

Впервые этот вид спорта пятилетняя Маша услышала во дворе, у своей подруги. Убедить родителей отдать ее в секцию художественной гимнастики она не было трудно, в пользу Центрального дворца культуры, где проходили тренировки, он стоял всего в нескольких шагах от дома Филатовых. И уже первые соревнования на мост и шпагату Маша выиграла.

В результате группа начальной подготовки, где он сначала ударил, был разделен, и Филатов оказался в группе Татьяна Ивановна Иванова, который стал первым тренером будущей чемпионки.Первые успехи

После занятий с Татьяной Иванова Мария Филатова входит в группу мужей Маметьевым, Иннокентий и Галина. Они сыграли огромную роль в развитии молодого Мария. Именно под их руководством она, выступая в соревнованиях, удалось попасть в молодежную сборную Советского Союза. В тот момент Маше было всего тринадцать лет.

Два года спустя, в 1976 году Мария дебютировала на взрослом национальном чемпионате по гимнастике. Дебют был успешным, и девушка заняла четвертое место в абсолютном многоборье, что с конкуренцией, что было в то время в женской гимнастике, это был замечательный результат.

Дебют Олимпийских игр

В том же 1976 советская сборная готовилась к главному спортивному событию четвертый день рождения - Олимпийские игры в канадском Монреале. В первоначальный список кандидатов на поездку в Канаду, Мария не имеет. Но во время последних тренировочных девушка сумела доказать, тренерский штаб команды Советского Союза, что достоин места в первой команде страны.

Как показало время, тренеры не ошиблись с вашим выбором. Советская команда, имея в составе звезд художественной гимнастики, как Нелли Ким, Ольга Корбут, Людмила Турищева, в сложной борьбе удалось преодолеть румынский национальный и завоевать золотую Олимпийскую медаль. Большой вклад в общую победу сборной он сделал, и пятнадцатилетняя Мария.

Личные разговоры Филатовой было сложно конкурировать с опытными соперниками, в конце концов, в многоборье занял общее девятое место.

Прощай Ленинском-Кузнецким

После успешного выступления в монреале Олимпийских игр Филатова Мария прочно застолбила за собой место в основном составе женской сборной СССР по спортивной гимнастике. Хорошие показатели в области национальной чередовались с успехами на мировых конкурсах. Таким образом, команда спортсменки победили в командном первенстве на чемпионатах мира и Европы, золото в чемпионат абсолютный Чемпионат мира, неоднократные победы в чемпионате и Кубке Советского Союза. И все эти годы рядом с Мэри были его первые наставники - Иннокентий и Галина Маметьевы.

Приближается главное спортивное событие для нашей страны – Олимпиада-80 в Москве. Было принято решение, что Ленинск-Кузнецкая школа гимнастики была перенесена в Москву. Но ряд непонятных бюрократических решений привело к тому, что Марии Филатовой пришлось ехать в Беларусь, в город Минск.

Олимпиаду В Москве

Все эти изменения в жизни привели к тому, что на Олимпийских играх 1980 года Филатов готовился уже с другим тренером. Новый наставник Марии стал известный белорусский специалист Николай Милигуло, дал мира по спортивной гимнастике Нелли Ким.

В тандеме с новым тренером он принес Марии очередной золотой медалью, полученной в общекомандном зачете. Также эти Олимпийские игры принесли свою личную медаль - Филатова Мария E., к реализации которой они были очень значительно, стала бронзовым призером в упражнениях на брусьях.

Завершение спортивной карьеры

Но, после своего выступления на Олимпийских играх в Москве спортивные результаты талантливый гимнаст, пошел на спад. Были еще раз успехов, как, например, серебро на чемпионате в общем зачете в кубке мира в 1981 году. Но она, Мария поняла, что возраст спортсменки гимнастика является достаточно коротким. После чемпионата СССР 1982, где она заняла 9-е место в абсолютном первенстве, Мария принимает решение уйти из большого спорта. На тот момент ей было только 21 лет.Личная жизнь

Уже во время пребывания в Минске, Мария познакомилась с Александром Курбатовым, даже в прошлом спортивный гимнаст. После завершения спортивной карьеры Александр занимался акробатикой, работал цирковым акробатом.

В 1986 году, Мария и Александр сыграли свадьбу. Через год у молодоженов родилась дочь, которую родители назвали Саша. В результате Александр, следуя по стопам родителей и активно занималась гимнастикой, выступала с успехом в юниорском уровне. Она выиграла чемпионат штата, в тот момент, когда семья Курбатовых жил в США. Правда, в дальнейшем профессиональная карьера спортсменки не Александра не сложилась и он стал тренер-хореограф.

Жизнь после окончания спортивной карьеры

В 1984 году Филатова Мария, спорт, биография которой рассматривается в этой статье, окончила заочно Новокузнецкий педагогический институт по специальности "детский тренер". Некоторое время Мария вместе с мужем работала в Минском цирке, и Мария выступила с программой только на подкидных досках.

После декретного отпуска по уходу за детьми, Мария, вместе с семьей приглашен в Северной Ирландии для работы на контракт с национальной сборной этой страны. В Северной Ирландии семья Курбатовых жил в течение 4 лет, с 1992 по 1996 год. Затем последовало приглашение в Сша даже на тренерскую работу. Есть семья Курбатовых было установлено в городе Рочестер, что в штате Нью-Йорк. Здесь гимнастка Филатова Мария с мужем начали работать детские тренеры, укажите свои гимнастика.

Возвращение домой

Несмотря на успех за рубежом жизни, в первую очередь желание Мужа вернуться в родной Ленинск-Кузнецкий. Проблема возникла там, где никто не ожидал.

Во время пребывания в сша, грин-карта, Филатова Мария не имеет право получить российский паспорт. Все время, во время пребывания в США, он пытался получить российское гражданство. Создает порочный круг: чтобы получить гражданство Филатов должен был появиться в России, но для получения визы без российских документов было невозможно. Попытки получить российское гражданство по упрощенной схеме за особые заслуги перед Отечеством, не имели успеха. Мария получила ответ от миграционной службы, что его заслуги перед Отечеством, не являются весомым аргументом для того, чтобы получить российское гражданство.

Несмотря на официальный отказ, Филатова Мария не оставил своих попыток, и по возвращении на родину. Он написал письмо на имя президента России Владимира Путина, где он привел свои аргументы, чтобы доказать право проживать в России на законных основаниях. В борьбе за Марией вошли известные люди, как губернатор Кемеровской области Аман тулеев, Олимпийский чемпион по греко-римской борьбе Александр Карелин и многие другие известные политические деятели и звезды спорта в нашей стране. В конце концов справедливость восторжествовала: 24 марта 2015 года из рук губернатора Кемеровской области Амана Тулеева Мария Филатова получила российский паспорт. Также она была удостоена звания «Почетный гражданин Кемеровской области».

В настоящее время Филатова Мария Евгеньевна, биография которого была представлена вашему вниманию в статье, вместе с мужем Александром Курбатовым живет и работает в родном городе Ленинске-Кузнецком, в спортивной школе, носящей имя первого тренера Марии, Иннокентия Ивановича Маметьева. И нет сомнений, что пройдет не так много времени, и мы увидим, интерьер этой пары в больших соревнованиях по спортивной гимнастике.

подробнее )

Открыл в центре Москвы: адрес, как добраться

Плавание в бассейне позволяет поддерживать физическую форму, укрепить иммунную систему, повысить выносливость. Занятия в воде благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и дыхательную систему. В воде вы можете тренировать себя для различных видов соревнований: плавание на длинные дистанции, прыжки на лыжах с трамплина. Узнать адреса плавательных бассейнов в Москве, которые находятся внутри третьего транспортного кольца (ТТК).

"Олимпийский"

СК "Олимпийский" - это крупный центре Москвы, который популярен почти 40 лет. Главной особенностью крытый бассейн, который считается одним из самых больших в городе. Спортивный комплекс вы можете записаться на свободное время, полную тренировку, потому что "Олимпийский" находится всего в 50 метрах бассейн. Это уникальный центр, потому что сюда могут прийти и взрослые и дети. В ск "Олимпийский", бассейн для детей, бассейн, сауна, гидромассажеры, прыжки до 20 метров в высоту, отдельные треки и общий бассейн.

Адрес центра: проспект Олимпийский, 16 (здание n.2).Как добраться: кольцевой линии нужно доехать до станции метро "Проспект Мира". Выход из станции расположен на левой стороне, где будет указатель "СК Олимпийский". Таким образом, необходимо провести семейный ресторан "Макдональдс", который расположен вдоль трамвайных путей. Перед вами открывается храм святого Филиппа, который необходимо преодолеть, чтобы попасть в спортивный центр."Профессора"

Бассейн в фок "Университет" пользуется большой популярностью среди москвичей, потому что это относительно бюджетное место для полноценных тренировок. Здесь вас ждут шесть отдельных треков, длина которых достигает 25 метров. Главная особенность бассейна в центре Москвы, что здесь не разрешается без помощи педиатра, потому что для гигиены и чистки владельцев FLC внимательно следить. Например, вода является регулярное озона очистки и дезинфекции, и смягчает кожу. Адрес центра: ул. земляной Вал, 71 (здание№.2).Как добраться: наиболее удобный вариант - на трамвае от станции "Марксисткой". Это займет не более 10 минут. И для жителей Таганского района можно доехать до остановки "земляной Вал" или "Николоямской", а затем пройти 250 метров в фок."Арбат"

Один из наиболее популярных бассейнов в фок "Арбат". Во-первых, центр находится буквально в двух километрах от Красной площади. Во-вторых, его местоположение отеля. В-третьих, после изнурительной тренировки есть возможность питаться в соседнем кафе, отдохнуть на площади Спасопесковской площади. По сравнению с другими бассейнами в центре Москвы, в "Арбат" имеет 5 плавательных дорожек, длина которых достигает 25 метров. Несмотря на свои небольшие особенности, вода регулярно подвергается озоновой очистки и обработки с помощью ультфиолета.

Важное примечание: сегодня в спортивном комплексе фок "Арбат" переименован и называется Академия плавания "Империя".Адрес центра: улица, Парни, 17.Как добраться: от станции метро "Смоленская", необходимо пройти вдоль Арбата и повернуть налево, в Спасопесковский переулок, затем через парковую зону, выйти в Трубниковский переулок. С левой стороны будет более этажное серое здание огромных размеров - и это точка, спортивный комплекс."Олимп"

Центр "Олимп", даже если он находится за пределами мкад, тем не менее, заведение популярно. Причина проста: в ней находится один из крупнейших бассейнов Москвы, длина которой составляет 25 метров. Главной особенностью "Олимп-Центр" - это возможность посещать занятия для взрослых и детей. Здесь вы найдете квалифицированных тренеров, специализирующихся на дети 1 и 5 лет до 18 лет. Адрес центра: бульвар Дмитрия Донского, 14г.Как добраться: самый простой способ, и ближайший путь в спортивный центр - на метро. Вы должны выйти на станции "Старокачаловская", а затем проехать на автобусе с автобусной Грин и к 3-м районе Северное Бутово. Пожалуйста, обратите внимание, что центр находится во дворах, недалеко от средней школы."Чайка"

Возможно, это одна из наиболее популярных бассейнов в центре Москвы, потому что находится под открытым небом круглый год. Невероятные впечатления можно получить, посетив чистый и теплый открытом воздухе не только в летнее время, но и в холодное время года. По сравнению с другими учреждениями, "Чайка" - это не самый дешевый центр, потому что его визит и такие знаменитости, как Владимир Познер. Здесь вы можете не беспокоиться, ни гигиены, ни за профессионализм и компетентность специалистов - все на высшем уровне.

Адрес центра: Турчанинов переулок, 3 (здание№.1).Как добраться: по Сокольнической линии до станции метро "Парк Культуры", а затем перейти в пункт назначения всего в 20 метрах. Вы также можете сесть на автобус до Померанцева переулок, пройти по Остоженке, до тех пор, пока не увидите огромный Центр документального кино. Напротив здания отеля находится спортивный комплекс с открытым бассейном "Чайка".Др. Лодер

Современный фитнес-центр премиум-класса, который имеет несколько филиалов в городе. На территории более чем 5000 квадратных метров находится огромный комплекс, который включает в себя один из самых больших бассейнов в центре Москвы - длина более 50 метров. Главной особенностью Др. Лодер - возможность посещать местные со всей семьей. Например, в тренажерном зале работают профессиональные тренеры, которые научат ваших детей плавать в огромном бассейне, длина которого не превышает 15 метров. По запросу вы можете расслабиться с помощью гидромассажера или сауна.

Адрес центра: улица Остоженка, 25 (здание№.1).Как добраться: к сожалению, близко к центру не проходит линия метро, так что вы должны выйти на станции "Парк Культуры", а затем на автобусе до остановки "Зачатьевский монастырь". Затем вернуться по той же дороге, пока не увидите в Центре оперного пения - позади здания, и будет располагаться вход в фитнес-центр.Bright Family

В семейный центр, где есть возможность посетить и аквааэробика, и йога, и просто поплавать от души. Несмотря на то, что бассейн маленький (8 метров в длину), в нем, вы можете легко выполнять занятия в группе. Так, будущие мамы получают ценный навык, который позволит им помочь своим маленьких деток плавать и уверенно держаться в воде. Бассейн в Bright Family-это место, где вы можете провести свое свободное время, укрепить тело и улучшить здоровье. Это не центр, где будут готовиться на Олимпийские игры или международные соревнования. Bright Family - семейный, с атмосферой.

Адрес центра: переулок Старомонетный, 18.Как добраться: от станции метро "Полянка" всего 300 метров вдоль улицы Большая Полянка. Также можно доехать от станции "Третьяковская", пройдя всего 400 метров, на трассе Большие Толмачевскому, до тех пор, пока не найдешь точку пересечения с Старомонетным переулком. Хорошим ориентиром будет Якиманский сквер (от станции "Луг") и сквер Шмелев (от станции "Третьяковская")."Атланта"

Среди жесткой конкуренции в Москве спортивный комплекс должен иметь свою "изюминку", которая привлекает все больше клиентов. И бассейн "Атлант" - казалось бы, совершенно обычное место, но вместо воды, хлорированной учреждение моря использует. В центре всего 5 плавательных дорожек, длина которых не превышает 25 метров. Вода позволяет укрепить иммунную систему, благодаря целебным свойствам. Тем не менее, возможность окунуться в этот таз будет стоить "много денег", потому что в "Атланте" не используется хлорированный метод очистки, и вода же, доставляется из артезианской скважины.

Адрес центра: улица Талалихина, 28 (здание n.2).Как добраться: лучший способ-это метро. Вы должны выйти на станции "Пролетарская" или "Крестьянская застава", пройти 100 метров до Волгоградский проспект и сесть на автобус. С остановки "Мяса", необходимо пройти всего 300 метров, пока не увидите перед собой огромное здание ледового дворца. На правой стороне от входа будет структуры, в которой находится популярный спа-центр с морской водой "Атлант".

Москва-это уникальный город, потому что здесь огромный выбор низкой цене, гигиенически чистые бассейны. Все, что нужно, - найти удобное создание определенного списка.

подробнее )

Яс Марина-гоночная трасса в Абу-Даби. Yas Marina Circuit

Что представляет трассе Яс-Марина? Кто и когда он был построен? Какие параметры имеет представленный трек? Предлагаем вам найти ответы на эти вопросы и другие вопросы, в разделе наши публикации.История

Проект автодрома Яс-Марина разработан знаменитым немецким архитектором Германом Тильке. Для воплощения идеи в реальность неподалеку от города Абу-Даби (объединенные Арабские Эмираты) был насыпан искусственный остров. Изначально трек был задуман как аналог автодрома в Монако. Однако позже в проект были внесены существенные изменения.

Работа началась в 2009 году. В течение нескольких месяцев было проложено более пяти с половиной километров, асфальтных покрытий. Открыл трек Yas Marina Circuit в конце того же года.

Разрабатывая проект гоночной трассы в Абу-Даби, архитектор Герман Тильке решил реализовать уникальный в своем роде, на выходе из пит-лейн. После прохождения последнего, драйверы в туннель, который складывается под трек. В отличие от многих автодромов для проведения гонок " Формулы-1», здесь спортсмены сворачивают направо, а регистрация отъезда осуществляется слева от траектории огненных шаров. Против реализации такой идеи происходило, многие дизайнеры, утверждая, что этот проект вызовет пробки на трассе. Тем не менее, проведение первого Гран-при, не подтвердили эти опасения.Особенности трассы

Трасса Яс-Марина был разработан для более зрелищных соревнований. Для этого на трассе было реализовано множество высокоскоростных сайтов. В частности, он создал один из самых длинных прямых в мире, прохождение которого дает возможность выполнять обгон соперников. Также на трассе достаточно медленные и извилистые сектора. Сайт, который точно так же переулков на трассе Монако. Сектор часто называют город.

Особенность трассы – движение гоночного автомобиля в направлении против часовой стрелки. Решение не только добавляет определенный трек оригинальность, но и создает дополнительные сложности для водителей, которые не привыкли к этим условиям.

В общем, Яс Марина чувствуют себя очень грамотно скомпонованной трек. Здесь гармонично сочетаются разные аспекты элементов, что позволило автодрому стать очень красочным, оригинальным и привлекательным.Технические характеристики

Автодром Яс Марина занимает площадь более 160 гектаров. Цепь предназначена для приема посетителей в количестве 50 000 человек. При оптимальной траектории движения автомобиля, расстояние от старта до финиша составляет 5 491 метров. Самая длинная прямая на трассе имеет длину 1173 метров. В большинстве отраслей ширина дороги равна 12 метров, но в некоторых местах колеблется от 16 метров. Согласно полученным данным, максимальная скорость, которую способен развивать гоночный автомобиль, в ходе движения по трассе составляет 317 км/ч. Возможно, это перед захождением автомобилей в восьмом раунде. Для размещения заказов предлагает 40 комфортабельных номеров, ящики, в которых установлены системы кондиционирования воздуха. Прохождение трассы

В рамках конкурентной практики команды испытывают трудности с подбором наилучших параметров для болидов. Трек требует выбора от силы давления автомобилей среднего и высокого уровня. Для достижения успеха в гонке на трассе Яс-Марина, необходим компромисс между хорошей адгезией на короткие расстояния и развитие ограничения скорости при прохождении прямой.

Выполнять обгон соперников на трассе, довольно трудно. Таким образом, большинство водителей стараются хорошо бы претендовать и занять лидирующие позиции уже на старте. В какой-то мере добиться успеха в рамках конкурса позволяет наличие нескольких зон, КРУ, в ходе которой разрешено открыть спойлер автомобиля.

Другим определяющим фактором выступает изменение качества асфальта. Гонки квалификации на трассе начинаются в день, когда покрытие горячего солнца. В результате в это время увеличивается уровень сцепления шин с трассой. Заканчивается гонка в сумерках, когда трасса освещена прожекторами, и температура окружающего воздуха в значительной степени снижается.Инфраструктуры

Как уже упоминалось выше, гоночная трасса, созданная на острове Яс в Абу-Даби. Он входит в бассейн Персидского залива. Неподалеку-трасса для соревнований серии «Формула 1» - это тематический парк под названием Ferrari. Он не находится большое количество посетителей, которые предлагает увлекательные экскурсии, которые знакомят с историей знаменитой группы.

На территории дорожки находится респектабельный отель Yas Marina Hotel. В комплекс примыкает к набережной, где располагаются множество яхт. Сам отель имеет двенадцать этажей. Отдельные части корпуса соединены крытым бассейном перешеек в виде стеклянной галереи. Из последнего открывается прекрасный вид не только на залив, но на самой гонке.

Привлекательность строительства играет выступ в форме полу-прозрачный металлический накидки. По словам архитекторов, панели покрытия-это символ восточной культуры, в которой мужчины и женщины одежда, представляют все виды покрывал. Удивительно, но внешняя оболочка здания не соединяется с его стены, и крепится на стойках.

В период, когда происходит «Формулы-1 Абу-Даби, здание, роскошный отель освещается уникальная система, которая окрашивает поверхность в различные оттенки. До прибытия на стенах загорается соответствующий флаг, который добавляет оригинальности конкурса.Трибуны

Одним из основных преимуществ трек, что выше всех мест для размещения зрителей находится защитный каркас. Последний защищает посетителей от палящего солнца и нехватки дождей. В рамках наблюдения за конкурса, общественности предлагается обслуживание прямо на трибунах. Создание высокой удобства для посетителей, дорожки, выступает настоящим лозунгом Гран-при абу-даби.Обслуживающий персонал

В период, когда не проводится гран-при серии соревнований «Формулы-1», услуги треки ежедневно порядка 180 человек. С начала официальные мероприятия, количество персонала значительно возрастает. За счет найма временных работников и привлечению добровольцев количество сотрудников на трассе поднимается до 380 и выше.Интересные факты

Есть некоторые интересные сведения о схема:Изначально на рукотворном острове Яс планировалось строительство улицы гоночный трек незначительных размеров. Однако, со временем, проект был изменен и значительно расширен и подходит для проведения соревнований " Формулы-1».Первая гонка на трассе Яс Марина прошла 1 ноября 2009 года, практически сразу после ввода в эксплуатацию. Первый водитель, который ехал на трассе за рулем болида, стал бразильский автогонщик Бруно Сенна.Проведение гоночных соревнований на трассе в Абу-Даби можно с помощью годовой большим финансовым вливаниям со стороны авиакомпании Etihad Airways. Именно она является почетным спонсором в название трека.Все время строительства объекта, над ним работали более 14 000 рабочих мест. В рамках мероприятий было использовано около 225 000 м3 бетона. Осуществление проекта было потрачено 35 миллионов часов.Эксплуатации трассы можно в нескольких конфигурациях. Во время гонок серии «Формула-1» используют более длинную, с длиной дорожки. При организации так называемых уличных соревнований цепи разделен на несколько независимых сайтов длиной в 2,36 км 3,15 км.Стоимость реализации проекта, по некоторым данным, составляет более 400 миллионов долларов.Автодром Яс Марина находится в собственности правительства Абу-Даби. Для поддержания дорожки, которую можно использовать для конкурса, государство отвечает организация Abu Dhabi Motorsports Management.Определение стоимости в строительстве и развитие трек имели государственных инвестиций Mubadala, без помощи которого объект, вероятно, не будет существовать в прежнем виде.В 2010 году планировалась реконструкция автодрома, в цель ускользает усложнение конкуренции. Однако, в начале следующего сезона, благодаря установке на новые автомобили гоночной шины марки Pirelli и внедрение системы DRS, количество обгонов на трассе заметно возросла. Таким образом, идея реконструкции было решено отказаться.В заключение

Как видно, трасса Яс Марина является уникальным в своем роде автодроме. Трек включает в себя уникальные, короткие и длинные высокой скорости сайтов. Здесь есть много поворотов, которые идеально подходят для выполнения обгона, а также самый длинный прямой Формулы-1». Все это не только позволяет создать эффект постоянного напряжения для гонщиков, но и не дает расслабиться на секунду зрителей.

подробнее )

Фигуристка Медведева Евгения: фото биография

Фигуристка Евгения Медведева сегодня считается бесспорным лидером в женском катание на лыжах. Маленькая, изящная девушка, с кажущейся простотой соответствует требованиям спецификации элементов, поражая воображение и профессионалов, и любителей. На счету фигуристки Евгении Медведевой уже два золота на чемпионатах мира и Европы, и все с нетерпением ждут, когда будет в следующих Олимпийских игр.Эффект Медведевой

Женское Фигурное катание давно уже не спортсменов, что практически безболезненно преодолели сложный период перестройки организма подростков, в государство взрослых. Тем не менее, фигуристка Евгения Медведева, рост и вес, идеально подходит для спорта (157 см, по другим данным - 159 см и 41 кг соответственно), по-видимому, в состоянии с минимальными потерями пройти определяющий этап в вашей жизни.

Специалисты и Тренеры из всех стран с восхищением говорят - технического потенциала русской девушки, которая доминирует над всеми прыжковыми элементами, великолепно соответствует спирали и вращения.

Тем не менее, Женя творчески подходит к делу и старается привнести в каждое движение частичку своей самобытности. Например, одним из последних ноу-хау конькобежец превратился в прыжок, в, вытягивает руки вверх, а подтянуть свое тело.

В свои семнадцать лет фигуристка Евгения Медведева невероятно прочная. Она стала второй в соревнованиях женщин катании, что он решился сделать ультрасложные панелей элементы во второй части длинной произвольной программы. Первые шаги

В спорте биография фигуристки Евгении Медведевой родители сыграли очень важно. Его мать, в свое время, да занимался в углу круговой, и для нее не возникало вопроса, чем будет заниматься их дочь. Отец девочки – предприниматель Арман Бабасян. Фамилия Женя взяла от бабушки по материнской линии.

Родился Женя в 1999 году, во время бума достижений российских фигуристов. На чемпионате мира этого года, взяли четыре золота из четырех возможных, а у женщин-катания сыграли Мария Бутырская и Ирина Слуцкая. Не удивительно, что в момент, когда всеобщий интерес к этому виду спорта, мама девочку привела в секцию ЦСКА, когда едва исполнилось три года.

Сначала Женя занимался в группе Любови Яковлевой, однако та вскоре ушла в декрет, а мама девочки разместила авторитетному специалисту елены Селивановой. Здесь вы узнаете, пешком, на коньках и усваивает понятия способность до 2007 года.В тени подруг

Главное, обратно в спорт конькобежец биографии Евгении Медведевой, вы можете позвонить на перевод в группу тренера Этери Тутберидзе, которая в то время еще не имел в виду, победительниц Олимпийских игр и мировых форумов. Вместе с Женей занимались Полина Шелепень, перспективный спортсмен, который возлагались большие надежды, так как славная Юлия Липницкая, яркая звезда, что вспыхнет в 2014 году, и вскоре, так же быстро угаснет.

Несколько лет Евгений Медведев находился в тени своих старших подруг, которые получили больше внимания со стороны тренера. Девушка, сжав зубы, что улучшил свои навыки каждую минуту, посвятил его в каток. Может быть, именно тот факт, что девушка, вы не можете пропустить этот страшный груз ответственности лидера, и сыграла свою благоприятную роль в создании Жени, как конькобежец.

Как бы то ни было, в группе Этери Тутберидзе Евгения заметно прогрессировать и под жестким руководством суровой, но справедливой наставницы каждый год каталась все лучше и лучше.Юниорка

Результаты изнурительной тренировки, не заставили себя долго ждать, и уже в 12 лет фигуристка Евгения Медведева входит в состав юниорской сборной России. В 2013 году девушка достигла необходимого возраста для участия в международных юношеских турниров, которые она не преминула воспользоваться.

Дебют Медведевой состоялся на юниорском Гран-при в Латвии, где заняла первое место, опередив Карен Шэнь и Марию Сотскову, с которой будет бороться за высокие места и в последующие годы. В следующий этап престижных международных конкурсов в Польше повторил свой успех, забив 179,96 очков, улучшив свое личное достижение сразу на десять пунктов.

Тем не менее, первые золотые медали, немного вскружили голову неопытной девушке, и вскоре наступил спад. На Гран-при Японии немного потерял свои позиции, когда в сумме короткой и произвольной программы 163 очков и занимают третье место, и она пропустила вперед не только Сотскову, но сегодня Саханович.Начало взрослой карьеры

Постепенный переход на уровне взрослого начал девушек в 2014 году, когда она впервые выступала на чемпионате России по фигурному катанию. Женя сделал ничего плохого для start-спортсменов, заняв седьмое место среди сильнейших фигуристок страны, тем не менее, среди своих ровесниц она была лишь четвертой.

В марте того же года он выиграл Кубок Франции, который, в сочетании с травмы Аделины Сотниковой позволило ему войти в список участников в чемпионате мира среди юниоров. Здесь Женя боролся за победу, и смог попасть в число финалистов, получив бронзовую награду.

Во второй части сезона фигуристка Евгения Медведева, фото, которые уже красовались на страницах спортивных изданий, завершила свои выступления на юниорском уровне. Она с блеском выиграла два этапа Гран-при, после чего вклинилась в борьбу за медали на взрослом чемпионате России, где стала третьей. Поэтому, Женя завоевала место на чемпионате мира среди юниоров, где, наконец, удалось обойти своих подруг по сборной и стала первой.Начало эпохи Медведевой

Сезона 2015-2016 годов, ознаменовал собой начало новой эры в женском фигурном катании. Женя Медведев вступил в новую фазу в своем развитии и перестал замечать соперников, каждый раз побивая мировые рекорды, установленные им же. Началось с того, что выиграл финал Гран-при в Барселоне, где прошла Мао Осада и Елену Родионову.

Второе доказательство серьезного взрослого уровня, чтобы девушка превратилась в чемпионате Европы. Фигуристка Евгения Медведева в упорной конкуренции обошла подруг по сборной и выиграл свою первую золотую медаль на чемпионате Европы.Чемпионка мира

В чемпионате, в Бостоне, девушка была вынуждена бороться не только с волнением и сильными соперницами, но и с давлением трибун, которые неистово поддерживали местных фигуристок. Тем не менее, шестнадцатилетняя девушка, хладнокровно и эмоционально откатала свои программы, установив свой первый мировой рекорд.

Введя 150,1 точек в любой части, Евгения превзошел достижение кореянки Ким Ю На на Олимпиаде-2010. После победы на чемпионате мира россиянка стала третьей фигуристкой в мире, которой удалось выиграть три главных турнира в одном сезоне.Предолимпийский сезон

В 2017 году, Женя Медведев, наконец укрепил свой статус мирового лидера в женском фигурном катании. Повторил золотой дубль, выиграв золотые медали на чемпионатах мира и Европы, в течение сезона установил новые рекорды в зависимости от очков за свои программы и в себя, его била в следующих выходов.

Олимпийский сезон Женя начала так мощно, победив в сентябре на турнире в Братиславе, где практически повторила рекордное число очков в короткой программе. Это правда, что в Прокат в Сочи, девушка, казалось, не так убедительно, совершая чужие ошибки. Тем не менее, многие специалисты утверждают, что рецессия перед турниром четырехлетия – Олимпиадой 2018 г., где должны приблизиться к вершине своей спортивной формы.

подробнее )

Ритмоводитель, кто является конкурентом?

Легкая атлетика в течение многих лет, не уступает по своей популярности. Выбирая этот вид спорта, люди не просто знакомятся с техникой бега. Его словарный запас постепенно распространяется по специальным условиям. Одним из них является кардиостимулятор. Слово это английского происхождения и буквально означает "задающий темп". Это раннер, который может быть найден в марафонов на средние и дальние расстояния. Узнаете больше о роли и основные правила участия кардиостимулятора в рамках конкурса.

История

Профессиональный бег давно известно. Как и многие неофициально есть кардиостимулятор. Определением разработана в 1980-х В современном спорте, участие в конкурсе называется практика искусственного руководства. Это вызывает много споров среди специалистов и болельщиков. Тем не менее, большинство сходятся в одном: роль peismaker в беге важны. Особенно это касается массовых мероприятий.

Раньше они были приглашены организаторами марафона. И вся работа зависела от личной ответственности спортсменов. Кардиостимулятор-это обычные люди, которые по разным причинам могли сойти с дистанции или не доходит вообще. Именно для этого и предусмотрено партнеров (или замена). Сегодня, однако, эта позиция имеет официального статуса, и поэтому это осознанный выбор спортсменов. Для peismaker существуют определенные правила, которые они должны соблюдать.

Основные правила

Кардиостимулятор-это спортсмен, который задает правильный темп гонки. Он проходит дистанцию с той же скоростью, но не полностью. Например, из 800 метров спортсмен преодолевает только 400 или 600 метров. Использование электрокардиостимулятора в соревнованиях-предоставление прочих бегунов психологическую помощь. "Искусственный лидеров" буквально ведут остальные участники являются эталоном скорости для них. Спортсменам не придется беспокоиться о соперниках и технике бега. Они доводят до peismaker и безопасно преодолевать расстояния. Кроме того, необходимая скорость уменьшает сопротивление воздуха и, следовательно, предотвращает быструю потерю сил спортсменов.

Иноходец можете общаться с участниками, узнать об их здоровье, давать советы перед прохождением сложных участков трассы. Ведь главная цель-поддержка и технические консультации работать. Ближе к финишу бегунов значительно ускоряется. А их лидер и помощник остался позади. Несмотря на это, на любом кардиостимулятор расы является полноправным участником марафона. Поэтому он тоже получает медаль.

Кто будет peismaker?

Профессионально работать можно заниматься с разными целями. Некоторые люди любят соревноваться и добиваться определенных результатов, кто-то преодолевает дистанцию в благотворительных гонках. Другие не зацикливаться на победах и интересы, им просто нравится процесс и практику различных техник бега. Именно последний Тип спортсменов становится plasmaceramic. Это всегда хорошо подготовленных бегунов с высокими физическими показателями. Они четко чувствовать свой темп если надо "подкрутить" или, наоборот, уменьшить скорость. Массовые соревнования

Как уже упоминалось, используйте peismaker для проведения массовых мероприятий. Это связано с большим количеством участников с разными уровнями подготовки. В таких марафонах принимают участие несколько "искусственных деятелей". Они работают в том же темпе на дистанции и финиширует в определенное время (например, 3.00, 3.30, 4.00). Его часто называют спортсмены на футболках.

Peismaker в массовые мероприятия, ориентированные, как правило, менее опытных бегунов. Они сгруппированы и привязаны к одному лидеру. Спортсмены подстраиваться под его темп и может соответствовать ваша скорость с будущим результатом.

В марафоне узнать кардиостимулятор, дать ему специальные формы со светлым жилетом и броские приметы (например, шары).

Московский марафон

В 2013 году Россия проводит крупные соревнования по бегу – Московский марафон. Peismaker впервые он был редкий. Они впервые появились в 2014 году. Сегодня ситуация изменилась и в конкурсе участвуют три или более задающий темп. За день до гонки они получают специальные футболки и брошюры с пояснениями и план беговой дорожке. Непосредственно перед спортсменами марафон дает дополнительные указания старшего водителя ритма.

Как отличительный атрибут задает темп дается рюкзак с цветным флагом. Он не мешает при работе. Также предложено правило событие, чтобы запустить вовремя, еще полчаса личный рекорд. Это обеспечивает уверенность в прохождении дистанции peismaker. Кстати, Московский марафон включает в себя два вида трасс: 42 км 195 м (марафон) и 10 км (забег-Спутник). Соревнования отдельно, учитывая результаты спортсменов мужчин и женщин.

Что касается peismaker, в начале года Московского марафона, этих участников не было личного номера, а их имена не были включены в протоколы соревнований. То есть, они были сильно отделены от общей массы бегунов. Это вызвало некоторые неудобства. На сегодняшний день проблема решена. Теперь Иноходец участвовать с такими же правами, как и другие спортсмены.

Как работать в ровном темпе?

Другой важный вопрос-как peismaker удается поддерживать ровный темп бега. Это каждый спортсмен решает самостоятельно. Некоторые используют GPS-часы. Однако, как показывает практика, они имеют погрешность в измерении расстояния. Другие кардиостимулятора руководствуются обычный секундомер. Также кардиостимулятор, который удобн для того чтобы сделать маркировку времени на километровые посты. Они расположены в соответствии с расстоянием. Определенная показатели соотношения и лидер позволяет проверить правильность темп бега.Электрокардиостимулятор-победителей

Иногда peismaker не сойти с дистанции в гонке и финишировать победителем. Так было в 1981 году в Билецкий игры (Осло, Норвегия). Том Байерс преодолели расстояние в 1500 километров и финишировал первым. Не справляется со своей ролью, он оторвался от основной группы на 10 секунд. Ближе к финишу бегуны ускоряется, но для достижения покупателей им не удалось. Второй к финишу Стив Оветт. Электрокардиостимулятор обогнал спортсменку всего на полсекунды.

В 1994 году состоялся марафон в Лос-Анджелесе. Тогда первым к финишу пришел электрокардиостимулятор Пол Пилкингтон. Ему удалось сохранить темп, который не был доступен в избранное.

Другие значения

Есть еще одно значение слова "кардиостимулятор". В медицине этот термин предполагает специальный прибор для регуляции ритма работы сердца. Другими словами, этот кардиостимулятор. Он поддерживает частоту сердечных сокращений пациента. - Диагностика (внешняя) и имплантируемые (внутренний) кардиостимулятор. Первый используется для нагрузочного и функционального тестирования.

подробнее )

"Карпового пруда" в Арнеево. Платная рыбалка в Подмосковье

"Карпового пруда" в деревне Арнеево – звездочный отель, который находится в Серпуховском районе Московской области. Здесь есть живописный пруд площадью 6 га с удобным доступом к берегу.Пейзаж

Ландшафт представляет собой крутой берег с лесом с одной стороны и ровный луг с другой. На берегу стоят удобные беседки и комфортабельные домики. Есть рыболовный магазин. Рельеф дна водоема достаточно разнообразное, с большим количеством взлетов и перекаты. - В-глубину "карпового пруда" в Арнеево достигает 5-6 метров.

Рыбная ловля

"Карпового пруда" в Арнеево предлагает всем посетителям увлекательную рыбалку, со множеством трофейных образцов. Здесь вы можете поймать карпа, форель, осетрина, окунь, плотва, карп, Европейский сом, карась, угорь, налим, карась и лещ. Владельцы базы отдыха понимает, что рыбалка здесь-это то, что доходит до большинства людей, поэтому очень ответственно относятся к разведению рыбы. В пруду постоянно запускают молодых. Другой способ поддержания населения здесь являются различные ограничения и правила для улова. Например, должен быть сфотографирован и выпущен образец весом более 10 кг. Однако, если делать это не очень хочется, можно купить эту рыбу по цене 1000 рублей за килограмм. Трофеи здесь представлены экземпляры от 5 кг.

Цены и услуги

"Карпового пруда" в Арнеево предлагает своим посетителям разнообразные услуги в дополнение разработана система скидок и поощрений. Итак, билет на одного человека на 12 часов обойдется вам в 1500 рублей. Квота на вылов таких разрешений не предусмотрено. 2500 рублей - цена за сутки отдыха и рыбалки, без правил происхождения. За 400 рублей Вы можете получить больше передач, но администрация оставляет за собой право отменить данную услугу по своему усмотрению в выходные и праздничные дни.

Есть гостевой билет стоил 300 рублей. За эти деньги Вы сможете отдохнуть от городской суеты на берегу пруда, но рыба на такую поездку невозможно, он работает только в дневное время. Как уже упоминалось ранее, существует система скидок - 30% за каждый десять (раз десять) посетителя. Также при показе 9 талоны, пробитые на одно имя, десятый визит в пруду будет бесплатным.

"Карпового пруда" в Арнеево-отличное место для всей семьи. Живописный вид на водохранилище и его окрестности поможет вам расслабиться и набраться сил после трудовой недели. Свежий чистый воздух, красивая природа, увлекательная рыбалка и значительное поймать, чтобы забрать домой с вами - все это предлагает своим гостям база отдыха "пруд с карпами" в деревне Арнеево.

подробнее )

Португальский футбольный тренер Карлос Кейруш: биография и карьера

Карлос Кейруш - известный футбольный тренер. В свое время выиграл со сборной Португалии на Кубке мира. Сейчас является главным тренером сборной Ирана.

Биографические данные

Карлос Кейруш вышел в свет в марте 1953 года в мозамбикском городе Нампула. В этот момент из государств Африки была колонией Португалии.

Игры футбол карьера Кейруша была недолгой. Он сыграл всего шесть лет (с 1968 по 1974 года) за молодежную и взрослую команды из Нампулы "Ферроварио", после чего решил сделать карьеру в качестве тренера. С этой целью он переехал в Европу. Хорошее начало карьеры в качестве тренера

После переезда в Португалии Карлос Кейруш около десяти лет, тренер детских и юношеских футбольных команд, была создана программа развития этого вида спорта.

В 1984 году упала уникальная возможность: 31-летний специалист, предложили руководить молодежной сборной своей страны. Он открыл для Португалии и для всего мира эти будущие звезды мирового класса, как, например, Руи Коста, Фернандо Коуту и Луиш Фигу.

В 1989 году, к тренеру Карлушу Кейрушу пришел первый успех на международном уровне. На чемпионате мира в Саудовской Аравии их питомцев, сначала прошли групповой этап, затем плей-офф победили колумбийцев и бразильцев, а в финале были сильнее Нигерии. Таким образом, молодежная сборная Португалии впервые в своей истории стал лучшим в чемпионате.

Два года спустя, же, приоритет для победителей из дома. Подопечные Карлоса Кейруша чувствовать себя настоящими хозяевами. Во-первых, без потери очков в прошлом групповом этапе, а затем, победив сборные Мексики и Австралии, а в финале в серии пенальти вырвали победу у бразильцев.

После этого успеха Кейруш был приглашен на пост тренера национальной сборной Португалии. Здесь пробыл три года, но не смог вывести команду на Чемпионат Европы в 1992 году.

В 1994 году в Португалии прошла в финальную часть чемпионата мира в США, но там он остановился на групповом этапе турнира. Этот результат был воспринят как провал, и Кейруш был уволен с поста главного тренера.Скитания по клубам и оборудования

Следующую команду, чтобы Карлос превратился в скромный португальский клуб "Эшторил", который руководил два сезона. В 1996, специалист принял предложение возглавить клуб МЛС "Нью-Йорк/Нью-Джерси Метростарз". Здесь не займет много времени, и вскоре снова оказался на родине.

На этот раз Карлос Кейруш возглавил Лиссабонский "Спортинг". В течение двух лет, проведенных здесь, он не мог сделать столичную команду на серьезную борьбу с грандами португальского футбола - "Порту" и "Бенфика". Самым большим достижением является второе место чемпионата в сезоне 1996/97.

После ухода из "Спортинга" в португальском взял небольшой перерыв в работе, и в 2010 году находился в клуб Джей-Лиги "Нагоя Гремпус Эйт". Но японский футбол Карлушу Кейрушу не упала в душе, и вскоре он оттуда уехал.

В 2000 году португальский специалист возглавлял национальную сборную ОАЭ, и уже через год стал тренер сборной Южной Африки. Под его руководством жители ЮАР пробились на ЧМ-2002, но за несколько дней до начала чемпионата мира Кейруш подал в отставку. Опыт работы в знаменитых команд

После ухода с поста тренера сборной ЮАР Карлос оказался в "Манчестер Юнайтед", где стал помощником легендарного Алекса Фергюссона. За год, который прошел в английский клуб, Кейруш, не только многому научился, но оказался большим специалистом. Благодаря этому, в 2003 году упал супершанс - Карлушу предложили возглавить "Реал".

Тем не менее, испанский этап карьеры оказался неудачным. В распоряжении Кейруша было много игроков, более высокого уровня, Зидан, Рауль, Касильяс, Бекхэм, Фигу, Роберто Карлос, но даже с этим выбор художников, которые не только не выиграл, Например, но проиграл в финале Кубка скромной "Сарагосы". Не удивительно, что после этого бедная сезона Карлос, что это был первый португалец в истории "Королевского" клуба, был уволен.

Но без тренерской работы не остался. Он снова отправился в Англию, где продолжал работать в качестве помощника у Фергюссона. Здесь провел четыре сезона.Новый этап работы со сборными

В 2008 году, Карлос Кейруш снова возглавил национальную команду Португалии. Он пытался вывести ее на ЧМ-2010 в Южной Африке. Но после неудачной попытки входа (одно поражение и три ничьи), был уволен со своего поста.

Следующим местом работы для тренера португальский стал пост главного наставника сборной Ирана. В 2014-м вывел команду в финал чемпионата мира в Бразилии, где команда Азии не смогла выйти из группы, в которой были Аргентины, Нигерии и Боснии и Герцеговины.

В 2015-м в Кубке Азии, Ирана, под руководством Кейруша прошли групповой этап без потерь, не пропустив в трех играх ни одного гола. Тем не менее, в четвертьфинале они проиграли в серии пенальти сборной Ирака.

После нескольких попыток уйти с поста тренера португальский все же остался. И не зря - на чемпионате мира в России, Иране Карлоса Кейруша назвал одним из первых в мире.

подробнее )

Миостимулятор "ЭСМА": обзор, характеристики

Миостимулятор "ЭСМА" является уникальным инструментом для двигательного возбуждения мышечных волокон. Сегодня он применяется многими косметологами с целью омоложения, а также проведения нехирургической подтяжки лица.

Как работает миостимулятор?

Под влиянием нервных импульсов, передающихся половым путем вдоль волокон из мозга, происходит сокращение мышц. Миостимулятор "ЭСМА" воздействует на мышцы электрического тока, что делает его также снижается. Это дает возможность одним хорошим упражнением для определенной группы мышц. Устройство способно генерировать импульсы и заставляют poperetschnopolossatyje мышечные волокна активно сокращаться.

Помимо общеукрепляющий эффект, Миостимуляторы "ЭСМА" для лица способствуют следующие улучшения:Активация обменных процессов;Ускорение лимфотока;Улучшение капиллярного кровообращения;выведению из организма шлаков, токсинов и лишней жидкости;Улучшение тонуса кожи;локальный липолиз (устранение жировых клеток).

Этот прибор уменьшает объем лица и придать ему больше прочности выражение. Таким образом, вы можете избавиться от щек двойного подбородка и обвисших.Показания и противопоказания

Все подобные аппараты, в том числе миостимулятор "ЭСМА", применяются для лечения таких заболеваний, как:Атония;Целлюлит;Воспаление нервной ткани;Вен-лимфатической недостаточности.

Такие устройства будут курсы часто называют "пассивной", так как они устраняют жировые отложения, справиться трудно с помощью упражнений.

Противопоказания для проведения физиотерапевтических процедур являются:Инфекционные заболевания в острой стадии;Повреждения на участках кожи, где необходимо провести процедуру;непроизвольное сокращение мышц;Почечная или печеночная недостаточность;к кровотечениям;выраженный тромбофлебит;фибромастопатия;этиология кожи в месте обработки;наличие электрического кардиостимулятора;Туберкулез;Возраст старше 60 лет;беременность, период кормления, а также менструации;свежие рубцы, в результате операции;Апноэ;наличие золотых нитей под кожей;Проблемы с мочевыводящими путями;гинекологические заболевания.Миостимуляторы "ЭСМА"

Прежде чем мы хотим самые лучшие модели, которые знают, какие функции устройство имеет и то, что он может вообще. Миостимулятор "ЭСМА" - это процедуры, необходимые для анти-старения. Потому что с годами абсолютно во всех слоях кожи кровоток и мышцы слабее, замедляется, возникает эффект "гравитации", избавиться от которых можно только с помощью миостимуляции. Аппараты "ЭСМА" сможет хорошо тренировать мышцы, улучшить регенерацию клеток, а также устранить отеки.

Ниже приведен список лучших моделей, которая пользуется популярностью у потребителей. Эти приборы отличаются не только эффективностью, но и доступной стоимости, теперь каждый может позволить себе одну из двух моделей.12.01 IMio light

Миостимулятор "ЭСМА", стоимость которого от 10 тыс. рублей, это уникальный портативный прибор для всей семьи. Он идеально подходит для лечения, а также профилактики многих заболеваний. Кроме того, этот прибор эффективен не только контуры лица и шеи, но и все тело исправляет.

Его поверхность может освоить как можно проще, так, без инструкции. Но если вы все еще возникают проблемы с использованием, вы можете на инструкции, содержащие присутствие в комплект поставки, или по телефону там же.

Устройство не рекомендуется использовать в случае диабета или приеме пациентом стероидов. Если есть такие проблемы, это способ держать безопасно, но их продолжительность не должна превышать 60 минут в день.

Отзывы о миостимуляторе "ЭСМА", есть только положительные. Клиенты всегда рады такому приобретению, потому что для такой низкой цене вы получаете идеальную единицу, способную решить ряд проблем."12.03 ПИЛИНГ"

Этот миостимулятор "ЭСМА" - это немного больше, чем предыдущий - 15 тысяч рублей. Эта цена из-за многих преимуществ прибора, а также множество восторженных отзывов от покупателей.

Миостимулятор призвали провести деликатный массаж, а также exfoliate верхний слой кожи. Методы специальной ультразвуковой лопаткой. Механизм этого вида пилинга заключается в воздействии ультразвуковой волны на необходимые вещества, благодаря чему мягко удаляет верхние кожи. Вместе с этим происходит и влияние терапевтического класса на внутреннюю структуру эпидермиса.

Области применения миостимулятора:Гиперпигментация;мелкие недостатки, которые появляются с возрастом;Акне;атоничная кожа;Старения;Комедоны;последствия фотостарения.

Устройство не имеет никаких недостатков, поэтому для многих покупателей идеальным."12.08 АССОЛЬ"

Миостимулятор "ЭСМА Ассоль" обойдется клиенту в 18 тыс. рублей. Это высокоэффективный аппарат профессионального уровня, предназначенный для домашнего использования.

Положительные отзывы о миостимуляторе "ЭСМА Ассоль" отмечают, что с его помощью вы сможете легко и эффективно выполнять, лимфодренаж, электролиполиз, а также стандартный миостимуляцию. Это дает возможность влиять на различные группы мышц лица и всего тела. Благодаря этим чудесным аппаратом покупатель способен избавиться от целлюлита и других проблем у себя дома по более низкой цене.

В устройстве четырех независимых каналов. Кроме того, контактная система позволяет подключать около 8 электродов с липким гелиевым слоем для проведения различных процедур на лице."12.16 УНИВЕРСАЛ"

Интересные миостимулятор "ЭСМА комби" имеет не слишком большой размер и вес, так что носить его без особых усилий возможно. Его стоимость достигает 30 тысяч рублей. Такое устройство будет доктора часто использует в своей профессиональной деятельности.

Без предварительной настройки прибор способен выполнять электролиполиз, релаксация, лимфодренаж и миостимуляцию. Она включает в себя два режима расширения эффективность основных процедур (изменения полярности и частоты дрейф). С миостимулятором проведены не только целевые препараты по отдельности, но и формировать сложные."12.02 МИКРОТОК"

Уникальный прибор для 33 тысяч рублей дает великолепный эффект и все о себе оставляет только приятные воспоминания. Его основная особенность-наличие его в интерференционной терапии. Миостимулятор обеспечивает функционирование трех основных процедур: миофилинга, интерференционные дермолифтинга и миостимуляции. Для каждого из них на двух выходных каналов, аппарат обеспечивает эффект электрофореза. Такая терапия проводится микротоковыми перчатками или пробные снимки.

Как Миостимуляторы другие от этого производителя, "Микроток" не следует применять людям с эпилепсией, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, тромбофлебитами и ангиоматозами. Если соблюдать противопоказания и действовать именно так, как указано в инструкции, эффект от применения аппарата является удивительным."12.20 КОМБИ"

Устройство по цене 40 тысяч рублей может показаться кому-то слишком дорого. По сути, это значение вполне оправдано, ведь миостимулятор любит всех владельцев благодаря действительно уникальным свойствам. Помимо классических процедур с использованием электрического тока, это также релаксация, электролиполиз и миостимуляцию. Устройство также имеет дополнительные функции, в частности, интерференционный микроток и лифтинг.

Миостимулятор активно используется не только дома обычные пользователи, но и специалисты в области физиотерапии и салонах красоты. С ним можно добиться действительно желаемого результата и вас удивить своим отличным внешним видом и жизнерадостностью всех окружающих."12.21 ГАЛАНТ"

Новейший комплекс, который можно купить самых дорогих в этом списке, для вас 50 тысяч рублей. Его основа-три микропроцессора. Они дают возможность примерно трех независимых процедур одновременно. При этом каждая процедура программируется индивидуально.

Вместе с устройством Инструкция, техпаспорт, учебник, видеокурс, полный комплект электродов для лица, эластичные фиксирующие и вы идете для:. В результате чего покупатель не надо, деньги за некоторые дополнительные элементы.

подробнее )