Спорт

"Хаддерсфилд Таун": новейшей истории английский клуб

"Хаддерсфилд Таун" – футбольный клуб из Англии, основанная в 1908 году. База команды расположена в одноименном городе в графстве Западный Йоркшир. Тренером команды в 2015 году – Дэвид Вагнер. Известные тренеры, работавшие с командой "Хаддерсфилд Таун", является Стив Брюс и Нил Уорнок.Стадион

Домашняя Арена клуба называется "Джон Смит". В дополнение к "Хаддерсфилд Таун" в этой области поддерживает местную команду по регби. Стадион был построен в 1994 году и назывался "Макальпин". В 2004 году Арена получила новое название – "Galpharm", и нынешний был принят в 2012 году.

Вместимость стадиона составляет 24 500 мест. Спонсором строительства был Альфред Макалпин, который стоит около 40 миллионов фунтов.

На момент введения арены в эксплуатацию Северной и Южной трибун не были завершены. Но следует отметить, что в истории стадиона здесь никогда не были заняты все места. Рекорд посещаемости был установлен в феврале 2017 года, когда захватил "Хаддерсфилд Таун" в рамках розыгрыша Кубка Англии "Манчестер Сити". Поддержите свою команду в том матче вышел 24 129 болельщиков.Первые годы клуба

Спустя 2 года после своего основания, команда вступила в футбольную Лигу. Все памятные результаты клуба связаны с начала своего существования.

Я должен сказать, что стабильность "Хаддерсфилд Таун" не отличался. Как только "терьеры" поднималась в первый дивизион, они сразу же покинули его.Премьер-Лига

Если вы посмотрите на историю "Хаддерсфилд Таун" сезон 2011-2012 это было то, что команды начали свой путь в Премьер-лигу. В этом сезоне команда в чемпионате 1 и вышли в плей-офф, который завоевал право попасть во второй дивизион английского футбола.

Три года клубу не удалось выиграть заветную путевку в Премьер-лигу. Был специальный сезон 2016-2017. "Терьеров" не смогли квалифицироваться напрямую, но в играх на вылет "Хаддерсфилд" удалось добиться исторического результата. В финале плей-офф командного первенства Давида Вагнера минимальный такт "чтения" и стал последним участником Премьер-Лиги.

Дебют в сильнейшей Лиге мира не удалось. В первом туре, "Хаддерсфилд" обыграл "Кристал Пэлас", обыграв "Орлов" со счетом 3:0. Во второй игре, "терьеры" принимал дома "Ньюкасл Юнайтед" и снова выиграл. После первых двух туров, "Хаддерсфилд" разделил первое место в Лиге с "Манчестер Юнайтед".

Потом результаты начали снижаться. Команда разбила связать игру, чтобы победить. В середине октября состоялся матч "Хаддерсфилд Таун" – "Лестер Сити". Игра завершилась со счетом 1:1. Затем команда Вагнера вылетел с Кубка футбольной лиги.

И в матче с "Тоттенхэмом" "Хаддерсфилд Таун" потерпел поражение со счетом 0:4. Это поражение является самой крупной для клуба в чемпионате на данный момент. После игры с "шпор" многие футбольные аналитики начали предсказывать вылета команды из Премьер-лиги в чемпионате.

21 октября 2017 года в рамках 9-го тура английской Премьер-Лиги "Хаддерсфилд" принимал команду "Манчестер Юнайтед", который рассматривается специалистами как претендент на титул в сезоне 2017-2018 подопечные Вагнер совершил одну из главных сенсаций года, обыграв "красных дьяволов" со счетом 2:1. Эта победа позволила команде остаться в начале второй половины турнирной таблице и 4 очка от идущих в зоне вылета "Эвертон".Достижения

"Хаддерсфилд Таун" стал первой командой в истории первого дивизиона, которой удалось выиграть три титула подряд. Сделал "терьеры" в сезон 1923-1924, 1924-1925 и 1925-1926 годы. В 1927, 1928 и 1934 годах, команда осталась на 2-й линии, и в 1923, 1936 и 1954 – 3-й. В летний сезон 1969-1970 из "терьеры" выиграл второй дивизион. Кроме того, этот клуб стал победителем четвертого дивизиона в сезоне 1979-1980 годах.

В Кубке Англии команда также добилась успеха. Так, в 1922 году игроки "Хаддерсфилд Таун" поднимали Кубок над головой и еще 4 раза команды из Западного Йоркшира был в одном шаге от победы на турнире.

подробнее )

Давид Юрченко: карьера футболиста (вратарь)

Давид Юрченко – российский профессиональный футболист, выступающий в качестве вратаря " Тосно». Среди его спортивных достижений можно выделить следующее: чемпион российской Футбольной Национальной лиги 2012 (в составе саранской «Мордовии»). Среди индивидуальных наград вратаря, можно отметить, что его объявляли лучшим игроком месяца в сезоне 2014/15, и впоследствии лучшим игроком клуба по итогам сезона (в период выступления «Уфа»).

Рост вратаря составляет 187 сантиметров, вес 78 кг. ФК " Тосно» выступает под 16-м номером. Раньше, в период своей карьеры, играл в основном в российских футбольных клубов. Имел небольшой опыт работы в латвийский и белорусский чемпионат. Биография футболиста

Давид Юрченко, родилась 27 марта 1986 года в Ашхабаде (Туркменистан). Он был воспитан в семье, в среднем, в раннем возрасте начал интересоваться футболом. В возрасте восьми лет вместе с семьей переехал в поселок Тугтун (Республика Калмыкия), и спустя еще два года до подписания в Элисту.

В 8 лет он поступил в Кетченеровскую МОЛОДОСТИ, в которой было совершено в период с 1994 по 1995 год. Давид Юрченко также является выпускником таких в москве, школы футбола, как «Спартак» и «Локомотив».

Профессиональная карьера началась в 2004 году в клубе «Титан» 2 дивизион России. Клуб провел 5 матчей, пропустил 7 голов.

Сезон 2005/06 играл в латвийский клуб «Металлург Руан». Здесь, он так и не смог дебютировать в основе, круглый год, тренировался с резервистами.

В 2007 году подписал профессиональный контракт с минским «Динамо», но и здесь он оставался долго. В составе «бело-голубых» провел 11 встреч и пропустил 13 голов.

Переход в «Крылья Советов»

В январе 2008 года было подписано самарским клубом «Крылья Советов». В короткий промежуток времени, подписал с «волжанами» контракт на четыре года. В августе этого же года, сыграл свой первый матч в рамках розыгрыша Кубка России против оренбургского «Газовика». Его дебют в премьер-лиге состоялся 13 марта 2010 года в игре с «Зенит». В целом, для «самарцев» провел 2 поединка и пропустил 4 мяча. В 2010 году был отдан в аренду в «Волгарь-Газпром ФНЛ, который защищал 28 матчей и пропустил 32 мяча. Вратарь Давид Юрченко в «Мордовии»

4 января 2012 года, заключил соглашение с самарским клубом. Провел там полтора года, который сумел отстоять ворота в 34 матчах и пройти 47 голов. С «Мордовией» стал чемпионом российской Футбольной национальной лиги сезона 2011/12.Карьеру в «Уфе»

В июне 2013-го Давид Юрченко вступил в клуб «Уфа» из одноименного города. В составе «горожан» стал лучшим вратарем. Здесь провел 62 матча (пропустил 73 мяча). В сезоне 2014/15 пять раз подряд, был признан лучшим игроком месяца. По итогам сезона был назван лучшим футболистом " Уфы» (по итогам голосования).Переход в «Анжи»

В начале 2016 года был отдан в аренду махачкалинскому «Анжи» до конца сезона 2015/16 (защитил в 12 матчах и вышел из своей сетки 13 голов).

Летом 2016 года был куплен махачкалинским клубом и стал полноправным членом своего игрока. Тем не менее, в сезоне 2016/17 провел только 4 матча, потому что основной вратарь «Анжи» стал Владимир Габулов.

В настоящее время является вратарем клуба «спорт и отдых» (город Тосно) премьер-лига.

подробнее )

Активатор клева СУХОЙ BLOODER: реальные отзывы

Сегодня для успешной рыбалки различные инструменты, которые приманивают добычу. Есть все виды прикормки и активаторы клева. Заставьте рыбу поисках источника вкусного запаха, где он ждет крючок с приманкой. Одним из продуктов, который сегодня набирает популярность, является аттрактантом DRY BLOODER. Реальные отзывы от покупателей помогают принять правильное решение о необходимости приобретения этого средства. О нем идет речь в статье.Общие Характеристики

Многие рыбаки уже оценили условия в рыбалке активатор клева СУХОЙ BLOODER. Отзывы и оценки представленного аттрактантом позволяют сложить мнение об этом продукте. Согласно представленной информации производителем, активатор клева состоит из специального комплекса ингредиентов, которые дополняют и усиливают действие друг друга.

Одним из наиболее важных компонентов является сухая кровь. Он состоит почти полностью из белка. Это быстро усвояемые питательные вещества. Рыба инстинктивно чувствует, что эта еда для вас является наиболее эффективным. Поэтому предпочтение именно этой еды.

Вторым важным элементом представленного средства, синтезированные феромоны. Это вещество вызывает чувство голода у рыбы. Это поиск точки начинается, где этот запах будет самым сильным. Причем в этом случае любые приманки используются практически. Рыба, независимо от предпочтений в питании, будет обращать внимание на любые приманки.Характеристики

Активатор клева СУХОЙ BLOODER, который привлекает рыбу,которая в короткое время популярной среди покупателей. Профессионалов и новичков аттрактант представляет в надежде выиграть, повысить количество вашего улова.

Покупая мешки с активатором рыба, рыбаки надеются на значительный положительный результат. Производитель, представленный СМИ уверяет, что приманка предназначена для любого вида рыбы. Будь то рыбалка, хищника или мирную воду-жители, Lock ткани приводит к тому, что у вас есть непреодолимый голод. Рыба начинает яростно искать источник, откуда идет вкусный запах.

В этом случае неважно, какая приманка будет на крючке. Аналог представленного средства, как производитель утверждает, что раньше был хозяйства на промышленных рыб. С его помощью можно было кормить хищника дешевый растительный корм. Поглотить из-за постоянного чувства голода рыбу он начал в больших количествах. Это увеличивает их размер, вес.Преимущества

Эффект DRY BLOODER описывает производитель. Он утверждает, что является активатором клева универсальное средство. Он может использоваться как в сладких реках, озерах и в морской воде. В любых условиях он одинаково эффективно. Температура воды, давление атмосферы больше не мешаю. Аттрактант был как зимой, так и летом.

Отмечается, что DRY BLOODER подходит практически для любой ловли. Но наибольшую эффективность средств в ходе испытаний показал плотвы при ловле форели, карпа, линя,. Запах прикормки имеет сильное влияние на щука, ерш и окунь. Другие виды рыб также уделяем повышенное внимание к предложенной приманке.

Увеличить клев в любой период и время года. Если по каким-то причинам рыба внимания не обращает на приманку на крючке, следует данным составом. Он распространяется в толще воды, что делает водные обитатели чувствуют себя голодными, отправляясь на поиски корма.Реальные Отзывы

Многих рыбаков интересует, действительно ли так эффективно DRY BLOODER, развод или правда отзывы о его чудесном действии. На эту ситуацию нужно рассматривать объективно. В разных источниках есть много положительных отзывов о новом аттрактанте. У некоторых покупателей есть сомнения по поводу их правдивости.

Во многом эффект от активатора зависит клев от условий использования. Все действия необходимо строго в соответствии с инструкцией завода-изготовителя. Также не стоит надеяться, что после применения приманки рыба сама будет изгнан на берег прямо в руки охотника. Он способен привлечь внимание водных обитателей на удочку. Но вокруг добычи рыбы на берегу, будет определенная сноровка.

Входящие в состав компоненты средства широко используются в промышленных масштабах. Научно доказано, что рыба на соответствующее действие. Капля крови в воде может заставить преодолеть акула несколько километров, чтобы пройти мимо раненой добычи. Эта функция доступна для всех рыб, но в менее выраженной степени. На природных инстинктах эффект предложенной прикормки основе.Мнение экспертов

Много противоречивых высказываний встречается в разных источниках о активатор клева СУХОЙ BLOODER. Отзывы экспертов говорит для этого средства. Аттрактанты для привлечения рыбы действительно. Она чувствует запах пищи, которая легко усваивается. Кроме того, под влиянием феромонов, она начинает чувствовать себя голодным. Действие каждого компонента прикормки был протестирован в лабораториях. Они соответствуют действительности.

Однако следует отметить, что специалисты советуют правильно применять аттрактант, придерживаться его концентрации. Не может быть использован, упаковка, помещены по какой-то причине откровенно, долгое время находился в таком виде.

Отметим также, что на рынке много подделок. Их качество значительно хуже, чем у оригинального продукта. Такие составы не содержат белка, синтетические феромоны. Они состоят из обычной прикормки, эфирными маслами. Этот инструмент может привлечь рыбу, но эффективность он будет часто ниже. Поэтому я должен купить аттрактант у надежного продавца.Особенности применения

Рассматривая реальные отзывы об активатор клева СУХОЙ BLOODER, обратите внимание на необходимость применения правильной концентрации средства. Информацию можно получить у изготовителя на упаковке. В ней вы найдете 3 мешка смеси.

Чтобы активатор был укусить эффективен при ловле мирной рыбы, нужно положить откройте упаковку и смешайте его с обычной приманки. Мешок содержит 6 г аттрактантом. Этого количества достаточно для 1 кг обычной прикормки.

Если же планируется ловить хищника, вы должны представленные средства лечения все приманки. Для этого 2 пакетика растворить в 0,5 литра воды. Эта концентрация будет достаточно для искусственные приманки и прикормки. Перед каждым заливают крючок в воду. Приманка в этом случае главным вопросом будет, где они скачут, сильный запах, привлекая рыбу.Отзывы клиентов

Рассматривая реальные отзывы о DRY BLOODERследует отметить в основном положительные высказывания клиентов. Рыба действительно всегда активно, обращает внимание на приманку.

Негативные отзывы оставляют рыбаки, которые ожидают от приманки невероятных результатов. По их мнению, приманка очень эффективна. Рыба со всей реки обработали крючок с приманкой не падает девок сбежится в один момент, как только в воду.

Как правило, большинство покупателей отмечают, что прикормка положительно влияет на интерес рыбы к приманке. Улов значительно повышаются. При содержании рыб в неблагоприятных условиях, которые не позволяют представленного средства, идут домой ни с чем. Это эффективное средство, которое сможет увеличить улов.Несколько рекомендаций

Рассматривая реальные отзывы о DRY BLOODER, следует отметить, что представленный инструмент очень трудно открывать в воде тело без ножа. Острый инструмент брать с собой на природу. Также надо учитывать, что на каждой сумке нет инструкции по применению. Он будет на общей картонной упаковке.

Если рыбалка будет в Мороз, обработать снасти, вы должны быть дома. Прикормку замешивают раствор с аттрактантом нужно также заранее. В этом случае применение средств не приведет к неприятностям.

Рассмотрев реальные отзывы о DRY BLOODER, можно отметить его достаточную эффективность. При правильном применении улов будет больше, чем без использования аттрактантом.

подробнее )

Диего Тарделли: карьеру бразильский футболист

Диего Тарделли – бразильский профессиональный футболист, играет как атакующий полузащитник в китайский клуб Шаньдун Лунэн под 9-м номером. Это динамичный игрок, который способен изменить баланс игры, благодаря его скорости и индивидуальному мастерству. Он отличный помогает инстинкт и дриблингом, хорошо играет на втором этаже при своем скромном росте 179 сантиметров.

Ранее в карьере он выступал в известных клубах, как бразильский «Сан-Паулу», голландский «ПСВ», испанский «Реал Бетис» и российский «Анжи». В дополнение к вышесказанному, играл во многих бразильских клубов. С 2009 года по настоящее время является игроком сборной Бразилии. Признан лучшим игроком 2009 года в Бразилии, в период выступлений за "Атлетико Минейро", с которым стал первым голеадором чемпионата бразилии.

Биография и начало карьеры футболиста

Диего Тарделли родился 10 мая 1985 года в городе Санта-Барбара-д'Уэсти (Сан-Паулу, Бразилия). Он начал играть в футбол в молодежной академии клуба «Сан-Паулу». Также выступал в молодежных командах «Сантос» и «Униао Барбаренсе».

Профессиональная карьера началась в 2003 году в «Сан-Паулу». В 2005 году выиграл Кубок Либертадорес. В 2006 году в три раза«, был отдан в аренду» в таком клубе, как «Реал Бетис» (Испания), «Сан-Каэтано» (Бразилия) и голландский «ПСВ». В рамках последнего он сыграл в 13 матчах (три гола) и стал чемпионом Голландии в 2007 году.

Вернулся в расположение «Сан-Паулу» стал чемпионом Бразилии в 2007 году.

В 2008 году он присоединился к клубу «Фламенго», однако, в его составе осталось совсем немного, – он провел 16 матчей и перешел в другой клуб. Тем не менее, здесь футболист стал чемпионом штата Рио-де-Жанейро в 2008 году.Карьеру в «Атлетико Минейро»

12 января 2009 года бразильский футболист подписал контракт с «.», которой он стал лучшим бомбардиром Бразилии. В настоящее время игрок по-прежнему сохраняет лидерство в общем зачете Артура Фриденрайха. Эта награда выдается футболистов, чтобы забить наибольшее количество голов во всех бразильских турнирах в течение одного года игры.

В общей сложности, с 2009 года по 2011 год, после «Мини» провел 60 матчей и стал автором 29 голов.Трансфер в Анжи и Al-Gharafa

В марте 2011 года Диего Тарделли подписал 4-летний контракт с махачкалинским «Анжи» за 7,5 миллионов евро. Здесь он не был в состоянии адаптироваться под российского футбола, и вскоре он покинул команду, сыграв за нее 13 матчей.

10 января 2012 года стало известно, что Тарделли переходит в катарский клуб «Al-Gharafa» за 7 миллионов евро. Он дебютировал здесь 20 января в матче против «Аль-Хор» (победа 2-0). В состав катарского клуба бразильский футболист провел 23 матча и записал в свою статистику 13 голов.Возвращение в «Атлетико Минейро»

Сезоне-2013/14 Диего Тарделли провел семейный «Мини». О возвращении бразильского стало известно от своей матери, что через Twitter сообщил, что новый Тарделли подписал контракт с "Атлетико Минейро". В течение длительного времени сумма трансферная стоимость сделки не разглашается, но позже стало известно, что бразилец был куплен за 5,25 млн евро. Несмотря на то, что контракт был подписан на 4 года, - Диего провел здесь всего один сезон, в котором он сыграл 50 матчей и забил 17 голов. Здесь он стал чемпионом штата Минас-Жерайс, обладатель Кубка Либертадорес и Кубка Бразилии. Диего Тарделли в «Шаньдун Лунэн»

17 января 2015 года бразилец перебрался в Китай, где он подписал соглашение с клубом Handong Лунэн. Он дебютировал 14 февраля в рамках Суперкубка Китайской футбольной ассоциации против клуба «Гуанчжоу Evergrande Taobao». Счет в матче не был открыт, пока на 120-й минуте. В серии пенальти победу одержал «Шандунь» со счетом 3-5, Диего забил первый.

13 июля 2015 года Тарделли забил дубль в ворота «Shijiazhuang Ever Bright». В общей сложности за китайский клуб он провел 40 матчей и забил 23 мяча (статистика на момент октября 2017 года).Международная карьера: статистика выступлений

В 2005 году он сыграл 2 матча в составе молодежной сборной до 20 лет.

Взрослая команда Диего Тарделли был вызван 28 июля 2009 года. Дебютировал в товарищеском матче против Эстонии 12 августа.

11 мая 2010 года он был вызван на матчи отборочного цикла чемпионата мира-2010 в качестве одного из семи запасных игроков.

11 октября 2014 года, в рамках кубка «Американском Суперкласико» в Пекине-Диего Тарделли оформил дубль в ворота сборной Аргентины (счет 2-0). В мае 2015 года был включен в состав национальной команды (23 человека), чтобы принять участие в турнире «Копа Америка». В октябре 2017 был вызван для игры против Боливии и Чили. В итоге, «желто-зеленых» он провел 14 матчей и забил три гола.

подробнее )

Эшли Коул: карьера футболиста

Эшли Коул, фото есть ниже) – английский профессиональный футболист, который выступает на позиции левого защитника в американском клубе los angeles galaxy". 2001-апрель 2014 года период играл со сборной Англии. Коул-это ссылка слева латералем в истории Английской Премьер-Лиги. Его рост составляет 176 сантиметров, вес 66 килограммов. В период своей карьеры выступал в таких клубах как Арсенал, Челси, Crystal Palace и Рим. Наибольший успех был достигнут в Англии, в период карьеры в "Челси" и "Арсенал".

Краткие биографические сведения

Будущее футболиста Эшли Коул родился двадцатого декабря 1980 года в Лондоне (Англия). С детства начал заниматься и принимать участие в мини-футбол. Коул является воспитанником лондонского "Арсенала", молодежной играл в период между 1997 и 1998.

Профессиональная карьера началась осенью 1998 года, когда лидеры "Арсенал" предложил контракт с молодым и перспективным защитником. В ноябре 1999 года дебютировал в поединке против "Мидлсбро". Сразу закрепиться в основе игрок не смог, из-за отсутствия профессиональных знаний и опыта. Как следствие, был отдан в аренду в клуб "Кристал лучшие предложения в сезоне 1999/2000.Достижения в "Арсенал"

На протяжении восьми сезонов был бесценный ключевым игроком основы "Арсенала". В составе клуба дважды был чемпионом АПЛ, три раза обладателем национального Кубка и дважды обладателем Суперкубка Англии. В общей сложности "Арсенал", провел 156 игр, в которых сумел записать в свой актив 8 голов. Карьера в "Челси"

В последний день лета 2006 года подписал контракт с "Челси". Стороны договорились, что в обмен на Коула "Арсенал" получит французского центрбека Уильяма Галласа, и вы получите дополнительную плату в размере 5 миллионов фунтов стерлингов. В состав "третьего возраста" действовал до 2014 года. За этот период принимала участие в 229 матчей и забил 7 голов.

Можно с уверенностью сказать, что годы, проведенные в этом клубе, ознаменовались самым большим успехом в его карьере. Здесь Эшли Коул стал чемпионом АПЛ, четыре раза обладателем Кубка Англии, победителем Football League Cup) и Community Shield. Также в составе "синих" он выиграл Лигу чемпионов 2012 и Лиги Европы 2013 года.

Карьеру в итальянской "Роме"

В трансферный рынок летом 2014 года на правах свободного агента присоединился к "Роме". Руководство "римлян" тепло воспринял решение легендарный защитник английского языка. Контракт был подписан на два года. Несмотря на способность Коула и прочность футбольной команды, главный тренер "желто-красный" Руди Гарсия почти не пользовался игрок в команде. В какой-то момент Эшли даже сказал, судьба и стал вченым охранников, лавки для запасных. Однако, когда Коул не был включен в заявку на сезон 2015/2016 году, его амбиции взыграли, и история в итальянский клуб закончился. Соглашение было расторгнуто по обоюдному согласию сторон в январе 2016 года.

Через неделю после ухода из "Ромы" футболист подписал контракт с los angeles galaxy", в котором ему предложили и предоставили условия, от которых он не смог отказаться.

Стиль игры

Эшли Коул считается одним из немногих феноменальных игроков линии обороны. Футболист-это учитель на левый фланг, на который благодаря своей скорости, способен разорвать подняться и создать опасный момент. Таким образом, Коул слева, адвоката, который поддерживает форвардную игры. Многие великие Тренеры и футболисты говорят о нем как о характерной чертой и убийство футболисте. В период выступлений за молодежный состав "Арсенала" Эшли рассмотрел и проанализировал игру одноклубника и соотечественника Найджела Винтерберна, который также выступал на левом фланге обороны. В последующие годы, Эшли Коул, превзошел своего учителя и продолжал в своей роли. Другие негласным своего учителя-это Роберто Карлос, это игра, на основе которой Коул стал суперзвездой футбола.

подробнее )

Цезарь Навас: биография и карьера футболиста

Цезарь Навас – испанский профессиональный футболист, выступающий на позиции центрального защитника (иногда выступает в качестве опорного полузащитника) в россии, клуб «Рубин» (Казань). В период с 1999 по 2009 год, играли дома, в Испании. Играл за такие футбольные клубы, как Реал Мадрид, Малага, Малага», «Химнастик» и «Расинг». В общей сложности провел в «Ла лиге» 106 матчей (общее для всех клубов) и забил 6 голов (пять сезонов). В 2009 году Сесар Навас подписал контракт с казанским «Рубином» и с тех пор продолжает играть в чемпионате России. Рост испанского футболиста составляет 197 см, и его вес составляет около 90 кг.

Команды и личные достижения

Спортивных результатов футболиста Цезаря Наваса можно выделить следующее: чемпион Российской футбольной премьер-лиги 2009 года, бронзовый призер премьер-лиги сезона 2009/10, двукратный обладатель суперкубка России (2010 и 2012), обладатель Кубка России 2012 года, вице-чемпион Кубка России в 2009 году (все в составе казанского «Рубина»). Говоря о «Ростове», стал вторым в чемпионате России в сезоне 2015/16.

В сезонах премьер-лиги 2008/09, 2009/2010 и 2016/17 входил в список 33 лучших игроков российского чемпионата.Биография футболиста

Сесар Гонсалес Навас родился 14 февраля 1980 года в Мадриде, Испания. Вырос в среднестатистической испанской семьи. В возрасте шести лет начал интересоваться футболом, сначала играл с детьми во дворе, и спустя время поступил в разделе футбол. Сесар Навас является выпускником футбольной школы «Реал Мадрид».

В период с 1999 по 2003 год выступал в составе «Реал» (команда резервистов) «Сегунде B» (третье значение, и класса футбол лига в стране). В общей сложности, более резерв «сливочный», сыграл 106 матчей и отметился одним забитым голом.Карьеру в «Малаге»

В 2003 году подписал профессиональный контракт с клубом «Малага», «Лига». Но сразу же был переведен в резервную команду «Малага» из «Сегунды B», который провел весь сезон (36 матчей и 1 гол). Первый матч за основной состав «медузы», состоялся 12 декабря 2004 года в домашнем победном матче против "Леванте" (1:0). В своем первом матче Сесар Навас сыграл все 90 минут. Играл в составе «анчоусов» до 2007 года, он провел 63 официальных матча и забил 4 гола. В 2007-м году был отдан в аренду в клуб «Химнастик» (Таррагона) на полсезона (19 матчей и 2 гола). Вернувшись в расположение «Малаги», которая вылетела в «Сегунду», Сесар Навас начал искать другой клуб. Были долгие переговоры с английским «Ипсвич Таун», однако сделка не состоялась из-за травмы плюсневой футболист. В конечном итоге футболист перешел в клуб «Расинг Сантандер», который выступал в топ испанский дивизион. Договор был заключен на два года. В течение этого времени футболист провел за «зелено-белых» 37 игр и забил 1 гол. Переход в «Рубин»

Сесар Навас начал переговоры с казанским клубом в начале 2009 года. В конечном итоге сделка состоялась, и испанский защитник перешел в расположение «Рубина». Объем передачи перехода составляет два миллиона евро.

Дебютный выход на поле в составе «рубина» состоялась 7 марта 2009 года, финал супер кубка против «ДИНАМО» (поражение 1:2). В этом поединке Сесар Навас сыграл весь матч, в том числе два других в дополнительное время.

В октябре 2012 года, в поединке против «Амкара» испанский язык в борьбе за мяч ударил коленом в голову нападающего Мартина Якубко. В конце концов, футболист команды соперника была сломана челюсть, но нарушения не видел главный судья. После игры Цезарь Навас публично извинился перед нападающим словацкого, однако, по решению союза премьер-лиги был удален из игры в ближайшие семь матчей.

Летом 2015 года испанский защитник покинул клуб казани на свободу агента (контракт закончился). Два дня спустя, подписал контракт с клубом «Ростов». В целом, в период между 2009 и 2015 году, испанец играл за «рубин» 164 матчах и отметился тремя голами.

Переход в «Ростов»

Сесар Навас подписал контракт с «Ростовом», 12 июля 2015 года. Переход был аргументирован тем, что клуб ростовском подписали контракт с тренером Курбаном Бердыевом, который был тесно футбольно отношения с Навасом. Тем не менее, в «Ростов», испанец задержался ненадолго на сезон 2. В течение этого времени, Сезар сыграл 52 матча и отметился одним забитым голом. В сентябре 2017 года в СМИ появилась официальная информация, что Сесар Навас вернулся в состав «Рубина».

подробнее )

Футболист Жо: бывший военнослужащий

"Быстрая Газель" игрока Джо получил прозвище благодаря своей высокой скорости и резкости, чтобы он светился на полях Бразилии и России, регулярно огорчая вратарей соперников забитыми голами. В свое время он считался одним из самых перспективных молодых форвардов, играющих в Европе, но он решил попробовать свои силы в английской Премьер-лиге и адаптации к жестким стилем игры, возвращается домой в Бразилию.Скорость, помноженная на технику

Футбол Жо, фото которого знакомы всем поклонникам ЦСКА и "Коринтианс" продолжает играть в футбол на высоком уровне, давно покинув Европейском поле. Это очень быстрый и техничный нападающий за весь матч, заставляя давление на чужие ворота.

Высокая, длинноногая, футбол Джо, однако, прекрасно владеет своим телом и хорошо скоординированной. Имея хорошее зрение и хороший культуру, он может играть оттянутого форварда, принимающих участие в организации и развитии атак.

Бразилец не самым спортивным игроком, поэтому он не очень хорош против защитников в штрафной, способность просто нажмите оппонентов вес и мощность. Более свободно он чувствует себя там, где есть достаточно пространства для ускорения и обыгрывать соперников на скорости.

Некоторые критики его действий в игре в обороне. Не самый атлетичный игрок, Джо опасался упорного единоборства в борьбе за мяч, предпочитая переложить ответственность на своих партнеров. Это было одной из причин его неудачи в Англии, где концентрация проблем и снасти на квадратный метр поля зашкаливал и была самой высокой в Европе. Появление нападающего

Жоао Алвес де ассис Силва, или просто Жо, родился в 1987 году в Сан-Паулу. Будучи сыном профессионального футболиста, он даже не думал ни о чем другом, кроме как о классе самый популярный вид спорта в Бразилии. В 1997 году он записался в футбольную школу легендарной "собственность", где он выделялся среди сверстников, передовые технологии и выдающиеся спортивные аналитики.

С 2002 года Жо был регулярно вызывается в различные юношеские и молодежные сборные Бразилии, завоевав множество международных наград. В 2003 году уроженец Сан-Паулу дебютировал за Коринтианс, став самым молодым дебютантом в истории клуба.

В три сезона он провел более ста матчей, забив 13 голов. Производительность, конечно, не удивительно, что роль снайперов был приписан к другим игрокам, Джо проделал огромную работу по организации игры."Золотая подкова" за "быстрая Газель"

В 2005 году талант увидел Джо на другой стороне Атлантического океана. Многие европейские клубы были заинтересованы в услугах перспективного форварда, но быстрее всех сориентировался ЦСКА, подписал контракт с игроком.

В России, парень из Сан-Паулу бывает никаких проблем с адаптацией, потому что к этому времени в армейском клубе собрана солидная бразильская диаспора, которая включала Вагнер, Дуду, Карвальо. Пластичный, техничный игрок, Джо выделялся на фоне предсказуемы и прямолинейны российских нападающих.

С помощью своих бразильских товарищей он очень ярко начал свою карьеру в новом клубе, nikolotov 14 голов в первом круге чемпионата страны. Однако, из-за травмы он пропустил вторую половину сезона, оставаясь на втором месте в гонке бомбардиров.

Однако порадовала поклонников ЦСКА призвали нового фаворита премии "Золотая подкова" за выдающиеся навыки gologorskiy.

Так называемый "синдром второго сезона" не попал в футболиста ЦСКА Жо, и он продолжал забивать, став лучшим бомбардиром клуба с 13 голами в 2007 году. Даже тогда, официальный журнал УЕФА включил его в пятерку лучших молодых игроков в Европе.Кризис

В 2008 году, "Манчестер Сити", который до сих пор не самый богатый клуб, размещенная на плеер и Жо за 18 миллионов фунтов, что стало самым дорогим трансфером в истории английской команды. Однако, как это часто бывает, английская Премьер-Лига стала своего рода чистилище для технических, но и не особо спортивный плеер.

Верон, Ди Мария, Форлан – все это было необычайно талантливый, но с точки зрения ультра-жесткий английский футбол, они растерялись и не смогли показать свои лучшие качества. Та же участь постигла и Жо, который за три года в "Манчестер Сити" сыграл только 21 матч, забив один гол. Большую часть времени он провел в аренде, играя за "Эвертон", "Галатасарай".

Разочаровавшись в европейских реалий, Джо вернулся домой, где после ряда неудачных переходов оказался в "Атлетико Минейро" и даже заслужил вызов на чемпионат мира-2010. Сейчас талантливый форвард играл в родной "Коринтианс", продолжая регулярно забивать в чемпионате Бразилии.

подробнее )

Риксен Фернандо: фото и биография футболиста

Фернандо Риксен – игрок, футбол Голландии, после завершения своей профессиональной карьеры в 2013 году. Играл на позиции правого полузащитника. С 2001 по 2003 год выступал в составе национальной сборной Нидерландов. В период своей карьеры он играл в таких клубах, как Фортуна Ситтард, "АЗ Алкмар", "Рейнджерс" и "Зенит" Санкт-Петербург". После завершения гонки, один сезон играл на любительском уровне за голландскую команду "Меньше". Рост экс-футболиста составляет 175 сантиметров. Это обладатель 14 трофеев, включая Кубок, Чемпионат Шотландии, Кубок и Суперкубок УЕФА и Кубок чемпионата России.

30 октября 2013 года стало известно, что Фернандо Риксен неизлечимо болен. Предложил экс-игроков поставили диагноз: болезнь двигательного нерва. Другими словами, это боковой амиотрофический склероз. БАС-это хроническая прогрессирующая болезнь нервной системы неясной этиологии. В процессе заболевания поражаются двигательные нейроны головного и спинного мозга, возникает атрофия мышц.Биография

Фернандо Риксен вышел на свет 27 июля 1976 года в городе Херлен, Нидерланды. Начал заниматься футболом в возрасте пяти лет, играл в местной академии клуба, испанский, французский. До 1993 года, играл в таких клубах, как "РКОНС", "Тип" и "Фортуна Ситтард". В последнюю команду, и начал играть на профессиональном уровне. С 1993 по 1998 год, играл Фортуна Ситтард в 94 официальных матча и забил 5 голов, голов. Первая служба в AZ Alkmaar

В 1998 году футбольный клуб "АЗ Алкмар" выразил намерение приобрести молодого талантливого полузащитника Фернандо Риксена. Сумма сделки не оглашалась. В ходе недолгих переговоров Трансфер состоялся, и Фернандо Риксен примерил футболку "сыр фермеров". Играл здесь до 2000 года, провел 92 поединка и забил 12 раз.Карьера в "Рейнджерс"

Летом 2000 года он присоединился к "Рейнджерсу" за 3,75 млн. фунтов стерлингов. С первых дней в клубе я стал демонстрировать свои лучшие футбольные качества и, тем самым быстро завоевав доверие со стороны одноклубников и тренерского штаба. В период с 2000 по 2006 года, в состав "плюшевые медведи" получили следующий результат: два Кубка, Чемпионат Шотландии, два Кубка Шотландии, три Кубка Лиги Шотландии. Здесь же "Рейнджерс" трижды становились вице-чемпионами Шотландии и один раз, когда взяли бронзовые медали. Наконец, в составе "голубой свет" провел 182 матча и забил 13 голов.

30 марта 2014 года Фернандо Риксен (фото выше) был введен в Зал Славы "Рейнджерса" вместе с другими футболистами, как, например, шотландский Ли Маккаллох и испанского Начо Ново.Карьеру в "Зените"

9 сентября 2006 года, Фернандо вошел в состав "Зенита" на правах аренды, однако, два с половиной месяца, был полностью выкуплен у "Рейнджерса". В сезоне сыграл 14 матчей, в которых удалось зарегистрировать два гола. Сезон 2006/07 стал триумфальным для Санкт-Петербурга клуба "Зенит", Чемпион России по футболу.

28 ноября 2006 года "Зенит" Санкт-Петербург" официально объявил, что выкупает Трансфер права на Фернандо Риксена у шотландского "Рейнджерса". Спустя две недели, состоялся товарищеский матч между "Рейнджерсом" и "Зенит", Фернандо Риксен травмировал бывшего одноклубника Крис Берк. Болельщики "Рейнджерс" освистали Риксена и Берк уехал на месяц. Через пару недель, Фернандо занялся кулачным боем в поле с капитаном питерской команды Владиславом Радимовым. Несмотря на то, что совсем недавно клуб выкупил права на полузащитника голландского, все равно продолжал выяснять отношения с Радимовым в январе 2007 года.

В январе 2009 года, после двух с половиной лет пребывания в клубе, Фернандо Риксен был уменьшен резервистов. Дело в том, что футболист имел серьезные проблемы с алкоголем и наркотиками, которые, в свою очередь, уличали. Тот же Риксен пишет в своей автобиографической книге под названием "Дух бойца". 28 августа 2009 года, "Зенит" прекратил действие контракта из-за постоянных дисциплинарных взысканий.Возвращение "Виноват Ситтард"

После двухлетнего перерыва футбол Фернандо Риксен решил встретиться с "Фортуна Ситтард", с которой начал свою карьеру. Договор был составлен на один сезон. Впоследствии Риксен перезаключал контракты и играл в клубе до 2013 года. В течение этого периода, он сыграл 48 матчей и забил допустимым гол.Известие о смертельном заболевании

В 2013 году футболист Фернандо Риксен представляю вам книгу свою автобиографию, "Дух единства". В книге, хавбек говорил не только его побед и достижений, но также и "веселой жизни", которые имели место наркотики, алкоголь и девушки легкого поведения. Автобиографическое произведение "Дух единства" стала популярной в Голландии. Через некоторое время после презентации стало настоящим бестселлером. Причина успеха этой книги Фернандо Риксена и сотрудника Висенте-де Вриса (редактор, журналист) гость в студии одного из ТВ-интервью.

В ходе эфира наш герой с охотой отвечал на все вопросы журналиста. Через некоторое время, при попытке ответа на вопрос, Риксен споткнулся и не смог связать ни одного слова. В процессе трудный момент Фернандо повернулся к Винсенту де Врису и просил продолжить его речь за него. В глазах экс-футболист был виден страх, он едва сдерживался слезы. - Винсент де Врис взял микрофон и сказал общественности, что Фернандо Риксен болен неизлечимой болезнью – латеральный амиотрофический склероз (другими словами боковой амиотрофический склероз - БАС).

Есть ли шансы на жизнь?

На сегодняшний день, медицина бессильна против этой болезни ПОД. Это осложнение очень медленно прогрессирует, постепенно поражая центральную нервную систему. В результате болезни поражаются верхние и нижние двигательные нейроны. Конечный результат болезни ПОД одну из мышцы парализуются и атрофируются, а затем смерть, вследствие отказа дыхательных мышц. С болезнь Фернандо Риксена живут от 3 до 5 лет, тем не менее, в мире есть удивительные исключения – известный английский ученый, физик-теоретик Стивен Хокинг. Он живет с амиотрофическим склерозом боковой уже более 54 лет.

После того, как весь мир узнал о печальной Новости о Фернандо, вся футбольная общественность начала выражать свою поддержку голландский хавбеку. Футбольный клуб "Рейнджерс" организовал и провел несколько футбольных матчей, в случае, если Иран будет предложено лечение. Руководство "Зенита" организовало лечение в Санкт-Петербурге. Примечательно, что благотворительный матч для Фернандо было проведено", что является более принципиальным соперником "Рейнджерс". Кроме того, клуб из Глазго, пожертвовал 10 тысяч фунтов стерлингов. в лечении Риксену.

Дух единства, что не сдается!

С момента постановки диагноза наш герой публично неоднократно заявлял, что не собирается сдаваться. Бывший футболист заявил, что хочет стать первым человеком в мире, который победит эту болезнь. Фернандо сказал, что я должен увидеть, как растет ее дочь. Таким образом, он готов день и ночь бороться с неизлечимой болезнью.

Фернандо, на самом деле, не сдается, продолжает поддерживать и чувствовать ритм жизни. Будучи неизлечимо, он запустил линию одежды собственного дизайна, а также принял участие в фотосессии с голым торсом, демонстрируя свои татуировки.

Летом 2015 года Риксен вместе с женой и дочерью в отпуск на курорте в Испании. На отдых часто купался в бассейне и постоянно ходить. Фернандо Риксен не будет сидеть в коляске до сих пор, что еще можно сделать, по крайней мере, один шаг. Стоит признаться, что его проблемы мобильности уже очень заметны: для преодоления расстояния в 10 метров, Риксену следует около одной минуты времени. В последнее время состояние Фернандо Риксена очень нестабильно. Последние Новости, сообщается, что зимой спит с 17 до 18 часов в день, и, недавно, снова упал и сломал руку.

подробнее )

Сальваторе Боккетти - защитник Московского "Спартака"

Этот итальянский футболист Сальваторе Боккетти уже довольно долго играет в России, в это время он стал одним из лучших центральных защитников Премьер-Лиги. Цепко, грамотно выбрать позицию на поле, он является примером качества итальянский игрок обороны, способный принести пользу любой команде.Характеристика

Сальваторе Боккетти представляет собой образец защитника в Центральной Италии. Высокий, крепкий, он надежно действует в обороне, то, что действует и в борьбе, и почти не теряет в игре на втором этаже, постоянно пресекая попытки нападающих играть с головой.

Недостаток скорости компенсируется великим видением поля и мудрый выбор позиции, потому что это может быть к мячу ближе, чем атакующий игрок соперника. Надежность и хладнокровие – сильные, Сальваторе Боккетти, который редко ошибается, и заражает уверенностью, что другие игроки обороны.

Итальянский футболист, способный, в случае необходимости сыграть на позиции. В некоторых матчах он закрыл позицию опорного полузащитника, с уверенностью зачищая центре поля.Начало карьеры

Сальваторе Боккетти родился в Неаполе в 1986 году, однако за главную команду своего родного города так и не сыграл. Начинал он свой путь футболиста в играх выбора детей, игравшую в чемпионате области. В 13 лет он поступил в школу Асколи". Здесь он провел четыре года, после чего стал принимать участие в играх в составе молодежной команды клуба.

В 2005 году, Сальваторе Боккетти был отдан в аренду в футбольный клуб "Виртус Ланчано", выступал в итальянской серии С1. В 2006 году, родился в Неаполе вернулся в "Асколи", за который провел несколько матчей в серии а,. Тем не менее, руководители клуба не делали ставку на молодого игрока, в 2007 году снова отдали в аренду, на этот раз в "Латинской", который позже выкупил Трансфер защитника.

"Латина" превратилась в трамплин для амбициозного адвоката из Южной Италии. Уверенная игра молодого парня привлекали к себе внимание серьезных клубов главной Лиги Италии. В 2008 году стал игроком "Дженуа", который хорошо играл в серии а.

Здесь Сальваторе Боккетти вскоре он стал игроком основы, составив трио центральных полузащитников, вместе с Бьявой и ferrari. На несколько лет стал основным агентом обороны и привлек внимание многих клубов иностранных."Рубин"

В 2010 году, Сальваторе Боккетти решил сменить обстановку и перешел в Казанский "Рубин", который выложил за него "Дженуа", по оценкам, от 9 до 15 миллионов евро. На новый компьютер сразу же стал основным игроком, укрепления и, кроме того, мощная линия обороны российского клуба.

Помимо своих прямых обязанностей центрального защитника, итальянский, часто выступал в качестве нападающего. Как правило, создает угрозу воротам соперника при розыгрыше угловых ударов. На его счету много голов, включают в себя. Правда, один из его голов был довольно скандальным. В игре за Кубок России против "Ростова" защитник забил рукой, и помог, таким образом, своего клуба пройти дальше. "Спартак" (Москва)

Сальваторе Боккетти провел за "Рубин" три отличных сезона, который привлек внимание московских великих. В 2013 году он стал футболистом "Спартака", который сделал ставку в центре обороны Италии. Тем не менее, здесь Сальваторе Боккетти начали преследовать неудачи. В августе 2013 года он получил серьезную травму связок колена, выбыл из игры на весь сезон.

В итальянский лагерь вернулся в сентябре 2014 года, однако, он провел всего три игры за "Спартак". В январе 2015 года перешел на правах аренды в "Милан". В родной Италии он не впечатлил тренера суперклуба и вернулся в Россию.

В сезоне 2016/2017 Сальваторе Боккетти впервые стал чемпионом России вместе со "Спартаком" выиграть Национальный Чемпионат.

подробнее )

Гонки сербско-черногорского футболиста Марко Баши

Марко Баша - известный Черногорский футболист, призер молодежного континентального первенства. За свою игру в карьере успел поиграть в большие клубы, включая Московский "Локомотив".

Начало карьеры

Баша Марко вышел в свет в декабре 1982 года в Сербском городе Трстеник смешанной сербско-черногорской семьи. За молодежные команды местного футбольного клуба, молодой защитник выступал с 1990 года до 1998 года, именно тогда, когда он подписал свой первый профессиональный контракт с "Прва Петолетка". В последние три сезона, проведенных в команде, Баша сыграл 35 матчей, в которых забил невероятным для защитника количество голов - 25.

В 2000 году, Марк переходит в один из самых известных клубов Сербии - ОФК. Здесь вы будете играть на протяжении пяти сезонов, один из них-Баша заключил контракт с "Пролетере".

После успешного вмешательства на Евро-2004, молодой сербский защитник начали приглашать самых известных европейских клубов. После завершения контракта с ОФК Марко Баша переехал во французский "Ле-Ман".Выступления в сильных клубов

В течение трех лет, проведенных в "Ле-Ман", Марко Баша 95 раз выходил на поле, отметившись и 6 голов. С его небольшой французский стандартов компьютере, как раз достигла еврокубки. Но забронировать место в основном составе защитник сербского так и не удалось.

В 2008 году, Баша подписал контракт с Московским "локомотивом", в котором провел три сезона. Если в первые два серьезно конкурируют друг с другом за место в основном составе, в 2011 году, из-за травмы и защитник практически не появлялся на поле. Всего в составе "Железнодорожников" черногорец сыграл 49 матчей и забил 1 гол.

Начиная с 2011 года, Марко Баша футболист, нападающий французского клуба "Лилль". Здесь он провел 6 сезонов, сыграл 155 матчей, в которых 11 раз заставлял вратарей соперников доставать мяч из сетки собственных ворот. Также в составе "Догов" защитник дважды (в 2012 и 2014 годах) становилась бронзовым призером французской Лиги 1.

После окончания сезона 2016/17 Марко Баша принял решение завершить свою профессиональную деятельность в футболе.Карьера в сборной

Выступления на международном уровне Марко Баша началась в 2004 году, когда он играл в молодежной сборной Сербии и Черногории. На чемпионате Европы, он вместе со своей сборной сумел завоевать серебряную медаль, уступив лишь в финале сверстников из Чехии.

Я 22-летний защитник Олимпийских игр в Афинах, но там сборная не смогла выйти из группы.

После распада Сербии и Черногории на два государства, отдельных фреймов, получил приглашение на первый матч сборной Сербии, однако, он не согласился. Год спустя его пригласили в расположение Черногория компьютер, Баша снова отказался. Поступок он объяснил тем, что его отец, сербский и мать-черногорка, так что вы не можете выбрать, в честь страны, которая должна защищать. В связи с этим скандал, и главный тренер сборной Зоран Филипович грозил талант защищать то, что он больше не получит приглашения в главную команду.

Тем не менее, в 2009 году, после приглашения рамки с тем, он согласился играть за Черногорию. Дебютировал в матче против Италии, где провел на поле все 90 минут. С 2009 до 2017 года, Марко Баша сыграл сборную 37 матчей, в которых забил 2 гола.

подробнее )

Сколько "Золотых мячей" у Роналду и когда он ее получил?

Сегодня многие люди считают, что Криштиану Роналду (Роналдо) лучший футболист современности. И в последние годы он часто доказывает это. Например, он вел чемпионата мадридский «Реал» к двум победам в Лиге чемпионов подряд, а также сборную Португалии к первой победе в истории Европы. Однако не стоит обращать внимание достичь только в команде, потому что Роналду они имеют значительно больше, если посмотреть на личные достижения. В частности, речь идет о такой премии.. как «золотой мяч», которая присуждается каждый год лучшему футболисту планеты. К сожалению, Криштиану не владелец рекордного количества этих трофеев.

Но сколько «Золотых мячей» у Роналду? Именно об этом идет речь в этой статье. Вы узнаете не только, сколько эти трофеи при этом футболист, но и о том, когда и как он получил их, и в каких случаях ему немного не хватило, чтобы стать лучшим. Теперь, пришло время учиться, сколько «Золотых мячей» у Роналду.Что это за футболист?

Конечно, каждый хочет знать как можно быстрее, сколько «Золотых мячей» у Роналду. Но до этого стоит разобраться с тем, что это за футболист. Он был освещен в Португалии в 1985 году и впервые в Лиссабонском «Спортинге», молодой звездой, которой он был в сезоне 2002/03. Естественно, он сразу привлек к себе внимание ведущих клубов Европы, а в 2003 году перешел в английский «Манчестер Юнайтед», с которым выиграл три чемпионата Англии, Кубок Англии и Лига чемпионов. Но его емкости не было предела, и Кристиано понял, что он для текущей команды. Так, в 2009 году он принял предложение "Реала", чья звезда наконец он начал. С клубом пока два чемпионата Испании, два раза Кубок Испании, а также трижды выигрывал Лигу чемпионов, это просто удивительно результат.

Конечно, Роналду уже 32 года, поэтому можно смело сказать, что его карьера постепенно подходит к концу. Но пока он находится на пике своей формы и может выиграть еще не одну награду. Вернемся к главной теме статьи, на это время, посмотрите, сколько «Золотых мячей» у Роналду уже существует.Первый трофей

Если вы хотите знать, сколько «Золотых мячей» у Роналду на 2017 год, тогда вам стоит взглянуть на историю, как он получил эти трофеи. Во-первых, убедитесь в том, что в борьбе за звание лучшего футболиста мира он вошел одновременно с его главный конкурент Лионель Месси. В 2007 году оба попали в тройку претендентов на «золотой мяч», но поражение бразильского таланта Кака. Криштиану тогда второе место Месси и третьих лиц. Но уже в 2008 году португалец смог доказать, что он способен, выиграв трофей в борьбе с этим Месси, но и с испанским нападающим Фернандо Торресом. Итак, если учесть, сколько «Золотых мячей» Криштиану Роналду, вы можете ему первое очко. Но это, конечно, не было последним. Второй трофей

Сразу стоит отметить, что трофей в 2008 Роналду пришел очень долгого перерыва. В 2009 году он занял второе место, в то время как его основной противник, но до Хави Эрнандес из "Барселоны", не сможет стать серьезным конкурентом своему одноклубнику. В 2010 году Роналду вообще не в трое претендентов, который состоял полностью из игроков "Барселоны", а в следующие два года он оказался на втором месте, уступая Лионелю Месси. В 2012 году он также не появилась на церемонии вручения трофея, где и определялся победитель, и тем самым выразил протест против того, что «Золотой мяч» был в награду, подготовленную исключительно для Месси. Из этого настоящий скандал разразился, привел к тому, что в 2013 году Криштиану получила «Золотой Глобус тем не менее».

Но и здесь не без проблем. К сожалению, вспышки гнева Роналду просто пришел на долгожданную победу "Баварии" в Лиге чемпионов и Франк Рибери Мюнхенский клуб был, без сомнения, лучший игрок мира на данный момент. Но он не оказался на третьем месте, Роналду получил трофей, который помог его команде ничего не в состоянии вывести его даже в финал и второе место в общем это был посмешищем, так как Месси в противостоянии «Баварии» и «Барселоны» был лишь тенью самого себя. В конце концов, этот момент был переломным верить, после этого в справедливость вознаграждений просто перестали. Но факт остается фактом, Роналду получил свой второй «золотой мяч» только в 2013 году.Третий Трофей

Третий трофей Роналду не должен был ждать так долго, как второй, так как он выиграл его уже на следующий год. На этот раз он обошел с большим отрывом, как Лионель Месси и Мануэль Нойер.Четвертый трофей

К сожалению, Роналду не удалось продемонстрировать длинные серии побед, потому что в 2015 году он оказался на втором месте, далеко впереди неймар, на третьем месте, но уступив его основной соперник Лионель Месси. И если в 2014 году максимально приблизился к Роналду Месси по количеству трофеев, то разделение в 2015 году снова возрос. Но не надолго, потому что в 2016 году Криштиану был лучшим, получил вдвое больше голосов, чем Месси.

Итак, сколько «Золотых мячей» Криштиану Роналду? На 2017 год он имеет 4 трофея, и он занимает второе место по этому показателю, что только Лионель Месси.

подробнее )

Витамин B в бодибилдинге: дозировка, как принимать

Обычно спорстмены в бодибилдинге большое внимание на свой рацион, который играет важную роль в построении рельефного тела. Но некоторые при этом забывают о витаминах, которые во время тренировки с отягощениями просто необходимы организму. Сегодня существует множество веществ, которые должны обязательно присутствовать в рационе спортсменов, одним из которых является витамин B в бодибилдинге, он играет особую роль.

Во время силовых тренировок организм в особой степени нуждается в поддержке с использованием питательных веществ. Тратить много энергии и жизненно важных ресурсов, организм становится более уязвимой и ослабленной, поэтому важно заполнить использованные резервы только на еду, но и со всеми необходимыми витаминами и минералами. Что витаминов в бодибилдинге

Вся группа витаминов, как правило, характеризуется "B-комплекс", и она включает в себя 8 витаминов, которые растворимы в воде и не накапливаемыми в организме. Запас витаминов, нужно постоянно пополнять извне, к ним относятся:

B1 - Тиамин.B2 - Рибофлавин.В3 - Ниацин.В5 - Пантотеновая Кислота.В6 - Пиридоксин.B7 - Биотин.B9 - Фолиевая Кислота.B12 - Цианокобаламин.

Витамин B в бодибилдинге очень важно, так как любое лекарство оно необходимо для роста мышц.Функции витаминов ВВитамины этой группы производство энергии в организме помогают.Они помогут мышцам работать.Нужны для лучшего усвоения белков, жиров, углеводов.Повысить Потерю Жира.Помочь расти и делиться клетки.Повышение иммунитета.Оказывает влияние на нормальное функционирование Центральной нервной системы.Для насыщения организма питательными веществами.Играют важную роль в повышении скорости обмена веществ.Оказывают положительное влияние на здоровье кожи.Ликвидация причин стресса и сердечно-сосудистых заболеваний.Признаки недостатка витаминов

Организм остро ощущает недостаток тех или иных полезных веществ и всячески сигнализирует необходимость восполнения его недостатка. Если есть недостаток витаминов, то есть проблемой здоровья.

Когда организму не хватает:Витамин В1 - возникает авитаминоз, потерю веса, эмоционально нестабильное состояние, отеки, нарушения сердечного ритма;B2 - солнце появляются чувствительность, трещины на губах, воспаление языка;В3 - образование пеллагры как следствие - бессонница, слабость, агрессия;Витамин В5 - появление прыщей и покалывание кожи;В6 - анемия, депрессия, высокое кровяное давление, экзема;B7 - возникают нарушения роста и нарушения нервной системы;B9 - возникновение макроцертарной анемию, повышенный уровень гомоцистеина;В12 - появление провалов в памяти, макроцертарная анемии.Дозировка

Витамин B в бодибилдинге, как и все другие вещества, спортивное питание, нужно дозировках вы принимаете в необходимом ежедневном.В1 - 1,5 мг.В2 - 1,8 мг.В3 - 15-20 мг.В5 - 5 мг.В6 - 2-2,5 мг.В7 - 50 мкг.B9 - 400 мкг.В12 - 2-3 Мкг.

О повышенной активности на тренировках дозировка может быть увеличена в несколько раз. Однако всегда стоит того, инструкцией по применению каждого отдельного препарата.

Витамин B1

Тиамин или В1, необходимым для лучшего усвоения углеводов организмом. Итак, витамин В1 в бодибилдинге очень популярен, поскольку он из-за углеводного питания производит энергию для силовых тренировок.

Если эти вещества поступают в организм недостаточно, в этом случае углеводы, но также белки и будет плохо, потому что для усвоения 1 г белка требуется 2 грамма углеводов.

Тиамин содержится в крупах, хлебе, мясо, рис, дрожжи, кукуруза и орехи.

При недостатке этого витамина в организме углеводы полностью не раскрыл, а остатки откладываются в виде жира. Поэтому спортсменам, которые мы для рельефа тела, необходимо обратить особое внимание на прием B1.Витамин B2

Рибофлавин способствует протеина и служит для обмена в организме, а это крайне важно во время силовых тренировок, потому что спорт требует большего расхода витамина В2. Если гарантирует, что дополнительный прием рибофлавина, рост мышц будет очень медленный.

B2 может из зерна пшеницы, молоко, мясо, яйца, сыр, горох, книга, печени.Витамин В3

Ниацин или никотиновая кислота, производит энергию из пищи, которая помогает проводить интенсивные тренировки. Не сложно догадаться, что без достаточного количества B3, соответственно, и энергии, говорить о продуктивной тренировки и рост мышц не надо.

Ниацин картофель в мясе, молоке, яйцах, рыбе, бобовых,.Витамин В5

Пантотеновая кислота стимулирует производство энергии из пищи и образованию холестерина.

B5 может фрукты из мяса, бобовых, цельных злаковых зерен.Витамин В6

Как уже отмечалось, не может существовать без витаминов, бодибилдинг, витамин В6 очень важен в построении тела. Белок - строительный материал для мышц и пиридоксин помогает синтезировать.

В6 содержится в мясе, субпродукты, рис, рыба, соя, сливочное масло, бананы.

Как B1, витамин B6 играет важную роль в бодибилдинге, как это описано в инструкции к препарату.

Пиридоксин производит инсулина и других важных ферментов в организме. Во время силовых тренировок спортсмены особенно нуждаются в этом витамине, потому что он увеличивает выносливость и помогает мобилизовать жиры.Витамин B7

Биотин синтезируется жирных кислот и участвует в получении энергии через тело. Если витамин B7 не будет достаточно, то усвоение глюкозы.

B7 содержится в яичном желтке, пивных дрожжах, грибах, бобовых, цветной капусты.Витамин B9

Фолиевая кислота участвует в делении клеток и образовании нуклеиновых кислот.

В9 содержится в печени, зеленых овощах, молоке, яйцах.Витамин В12

Цианокобаламин или витамин В12 синтезируется в бодибилдинге вытекать процессы белкового обмена в организме, аминокислот, активизирует энергетический обмен. Еще одна важная функция, В12 поддержания жизнедеятельности нервной системы, мышц.

Содержится в печени, мясе, молоке, рыбе, яйцах.

Витамин В12 является ценным для спортсменов. Цианокобаламин помогает сжигать жир, и поэтому незаменимы для создания рельефности мышц. Также важной функцией этого вещества является восстановление организма после силовых тренировок.

В12, наряду с B1 и B6, участвует в координации движений, снабжение клеток кислородом, уменьшение мышечных волокон. Особенно важно цианокобаламин для спортсменов, которые придерживаются вегетарианства, потому что он есть только в продуктах животного происхождения.

Принимать как орально или путем инъекции витамина B12 в бодибилдинге дозировка может быть больше, чем указано на упаковке препарата.

Существуют также витаминоподобные вещества В группы, к ним относятся:В4 - холин, который улучшает память и регулирования инсулина.B8 - инозит, нормализует сон, уменьшает накопление жира в печени.В10 - парааминобензойная кислота, участвует в усвоении протеина.

Также было установлено в ходе исследований, что все эти элементы относятся не к витаминам, а к витаминоподобным веществам, но их использование также влияет благотворно на организм.

Витамин B в бодибилдинге чрезвычайно важно не только для построения красивого тела, но и для здоровья. Надо понимать, что витамины, которые не синтезируются нашим организмом, они должны прийти только извне. Это включает в себя продукты, содержащие все полезные микроэлементы и B-комплекс, или приобретать в аптеках или специализированных магазинах спортивного питания специальные витаминные комплексы.

Спорт-это не только внешняя красота, но и внутреннее здоровье, поэтому стоит подойти с большим вниманием на этот вопрос.

подробнее )

Body ballet-это что и в чем их особенность?

В настоящее время существует очень много различных фитнес-направлений и спортивные мероприятия, в которых каждый может найти что-то по своему вкусу. Это может быть очень простой и без спешки деятельности, например-медитация-йога и динамические, очень энергозатратные тренировки, такие как зумба или интервал упражнений. Недавно появился новый тип хореографических упражнений, помогает научиться контролировать свое тело и прислушаться к нему. Это боди-балет. Что в нем особенного?Что такое боди-балет

Это облегченная версия классического балета, предназначен для людей без профессиональной подготовки. Это разновидность хореографии, стержень, которые используются в балете упрощенные упражнения. Таким образом, многие движения делаются из балета машины, расположенных вдоль зеркала.

Одним из преимуществ является то, что занятия боди-балетом развивают способность чувствовать и регулировать свое тело, элегантный и простой в управлении. Здесь применяются сочетания упражнений для укрепления и растяжения мышц, правильное восприятие пространства и удержания равновесия.

Тренировки содержат балетные ПА на растяжку мышц, помогает развить гибкость позвоночника и суставов, правильную осанку. Этот тип балета в помощь разработчикам сделать тело красивым, подтянутым, полным энергии и подвижности.

Интересно, что боди-балет - относительно новое направление в фитнес-индустрии, которая возникла благодаря хореограф США, Если Сараго в начале 2000-х годов. В России, искусство танца совершенствовала и внедряла балерина Ильзе Лиепа, которая создала смесь образцовый балет и пилатес. Теперь им можно заниматься дома и в фитнес-клубах, школах танцев. Кто подойдет

Боди-балет может заниматься любой человек без больших ограничений в возрасте и уровне подготовки. Не только дети могут изучать этот вид хореографии. Подходит боди-балет для взрослых. Он поможет вам улучшить способность тела, быть в отличной форме улучшения физического здоровья, так и эмоционально. Как правило, занятия проходят под классическую или расслабляющую музыку, которая помогает снять стресс и поднять настроение.

Body Ballet приспособлен и под обычных девушек и женщин, грезящих в раннем детстве стать балериной. Этот танец-адрес, чтобы помочь вам достичь стройной фигуры, гибкость, королевской осанки, благодать летит пучка. Важно, body ballet и для мужского пола, потому что хореографическое значительное развитие для танцоров.

Стоит отметить, что боди-балет-это то, что будет полезно, даже для танцоров, потому что хореография позволяет получить ценную базу знаний, специальных и растяжку и укрепление мышц и разработку суставов, улучшают результаты в различных стилях танца.

Очень хорошие данные занятости для мужчин, трудно переносят высокоинтенсивные кардионагрузки, но, что необходимо вести работу крупные и мелкие мышцы тела, для достижения упругости и подтянутости.

Специалисты считают, что балет упражнения способствуют прорисовке контуров тела, а не укрепление мышц. Тем не менее, сопротивление возникает, тем лучше, и сердце, и суставы не страдают от перегрузки. Занятия боди-балетом рекомендуются кого были травмы и переломы, поскольку нагрузка дается равномерно и имеет целебное. Также этот тип хореографии подходит для тех, кто не ведет очень интенсивные тренировки.

Специалисты здравоохранения отмечают, что упражнения этого типа, показаны при болях в спине, различных нарушениях в работе опорно-двигательного аппарата и лишнего веса. Таким образом, классы боди-балета – это то, что подойдет любому человеку.Эффект от занятий и влияние на здоровье

Если лицо, противопоказаны силовые и беговые тренировки, то боди-балет-это то, что нужно. Выполняя планируется нагрузка на все группы мышц, человек станет более сильным, более выносливым, обрести подтянутое элегантный тело и улучшит ваше настроение: как физическое, так и эмоциональное.

После тренировки приобретается способность управлять своим телом, пластичность и элегантность. Через некоторое время стабильных тренировок происходят важные изменения в самовосприятии, исправляет осанку, укрепляет мышцы и суставы. Тело приобретает прозрачность, изящество и прочность, так как в работу включаются практически все мышцы.

Как говорят врачи, классы имеют эффект при переломах костей и травмах, а также слабая сердечно-сосудистая система. Риск травм и вероятность растяжений, почти равны нулю. Также упражнения хорошо улучшают координацию движений и тренируют дыхательную систему.Похудения

Боди-Балет помогает улучшить фигуру: тело приобретает подвижность, стройность и подтянутость. Они совершенствуют навыки контроля над телом. Это также положительный момент боди-балет-это то, что полезны тренировки помогают привести тело в тонус и убрать лишний вес. Во время упражнений пульс поднимается до 140 ударов. Темп и интенсивность позволяют организму эффективно сжигать жиры. В сочетании с правильным питанием, можно достичь заметного результата в течение месяца или двух.

Кроме того, Боди-Балет, и способствует улучшению формы ног, живота и всего тела в целом. Равномерной нагрузки хорошо удаляет жировые отложения на талии и бедрах. В фитнес-центрах-это специально разработанные программы для похудения, в том числе с помощью боди-балета. Они более энергозатратны и помогают в работе конкретные проблемные зоны.Занятия для начинающих

Подходит боди-балет для начинающих. Уроки можно научиться, даже если человек в целом, от танца и хореографии. Возрастных и половых ограничений нет. Со временем упражнения будут усложняться техники и координации.

На первом занятии студенты изучают основные позиции и работы машины балета. Совместно с инструктором выполняются различные движения классической хореографии, упражнения для станка, партерная хореография и растяжка. Для тех, кто может выполнять только дома, подойдут и видео-уроки Лотты Берк, или Джанет Дженкинс.То, что нужно для практики

Вы можете разместить тянут облегающие брюки или Лосины и удобный топ или футболка, Чешскую или балетки. Не возбраняется заниматься в носках. Некоторые одевают в специальный эластичный купальник для занятий танцами. Одежда должна быть удобной, не сковывающей движения, желательно, разработанной на основе и герметизации водопроводящих материалов. Специальный инвентарь не нужен. И, конечно, нужно желание и мотивация человека, усилия и удовольствие от процесса тренировки.Режим тренировки

Для получения видимого результата заниматься не менее двух раз в неделю. В начале важно контролировать уровень нагрузки и дать передышку в несколько дней между тренировками. Важно общаться с преподавателем: задавать вопросы, говорить о неприятных ощущений. Как правило, это более эффективно делать в утренние часы.

В процессе занятий постепенно и не принесет молниеносных результатов. Но со временем, занимаются с удивлением заметите значительный прогресс. Многие всерьез увлекаются и получают удовольствие от этого вида физической активности.

По времени урок длится от 40 минут до часа, в режиме средней интенсивности. Во-первых, неизменно, происходит разминка, затем идет основная часть, и заканчивается все на расслабление и растяжку.

Направление хореография-это один из самых щадящих и менее травмоопасных. Для каждого ученика приблизится интенсивность тренировки в зависимости от целей. Для более быстрого похудения, например, лучше посещать занятия три раза в неделю и сочетать с пилатесом или других фитнес-направлений, чтобы ускорить метаболизм. Необходимо также соблюдать правильное питание, что значительно усилит эффективность упражнения.Результаты и отзывы

Многие девушки, которые желают повысить свое настроение и тело, и интересуются вопросом о том, что это новый тип упражнений. Занимаются, оставляют множество положительных отзывов о боди-балета. Например, девушки отмечают, что в страхе классы: изменилась походка, движения стали мягкими и женственными. Кроме того, мышцы превращаются в рельеф, убираются живот и бока, укрепляются ноги.

Важно отметить, что, с классами, изменения отношения к себе, теряется лишний вес, может появиться любовь к телу, исчезает застенчивость. Некоторые говорят, что очень любят тренировки.Спорт в Санкт-Петербурге и в Москве

Сегодня это увлекательное направление хореография доступен во многих странах, даже в России. Конечно, не обошел стороной, боди-балет и в Москве. Что предлагают школы танцев и балета, а также многочисленные фитнес-клубы. В частности, Фитнес-центры Времени": Ницца, 16; via Арцимовича, 8. Там проводятся занятия для людей с любой физической подготовкой.

Боди-балет в Санкт-Петербурге есть также и различных танцевальных школах и студиях, спортивных клубов. Например, танцевальный клуб La Boca на пр. Каменноостровском, d. 40A. Уроки рассчитаны на любых клиентов – начинающих или уже имеющих опыт. Учит там профессиональные танцовщицы, так что в дальнейшем можно сделать и классической хореографии.

подробнее )

Самый большой стадион Севильи "Рамон Санчес Писхуан": история и характеристики футбольного стадиона

Среди футбольных полях Испании, один из самых живописных и знаковых является Севильи " "Рамон Санчес Писхуан", известный также под названием "Бомбонера". В этой статье он рассказывает о своей истории и особенности.Истории строительства и реконструкции

Земля, на которой сейчас находится дом Арена ФК "Севилья", был куплен в 1937 году президентом футбольного клуба Рамон Санчес Писхуаном. Тем не менее, из-за гражданской войны в Испании, начало строительства стадиона все время откладывалось.

В 1954 году, объявили конкурс проектов на строительство новой футбольной арены. Его победителем стал архитектор, который принимал участие в создании легендарного Мадридского стадиона "Сантьяго Бернабеу".

Строительство Севилье, на стадионе началась в конце 1956 года. Он, должно быть, в будущем, заменить устаревшую и маловместительную арену Нервийон", который мало подходил для проведения международных матчей, включая поединки Кубка Чемпионов и игры сборной Испании.

К сожалению, Рамон Санчес Писхуан " и не увидел свой сон, он умер за месяц до начала строительства. Именно в его честь новое руководство "Севильи" решило назвать новый стадион.

Первый официальный матч между местный клуб и команда "Реал Хаэн" на новой сцене состоялся в сентябре 1958 года. Из-за изменений в бюджете проекта окончательная вместимость стадиона составила не запланированные 70 тысяч зрителей, а всего 53. В то время существовал только первый ярус трибун, на галеры появились в результате реконструкции 1974 года. Тогда количество мест достигло 70 тысяч.

В связи с тем, что стадион Севильи был выбран местом для проведения игр чемпионата мира по футболу 1982 года здесь была проведена очередная реконструкция. После нее, способность сократилось на 66 тысяч мест. Над главной трибуной появился на потолок, который прекрасно вписался в архитектуру "Рамон Санчес Писхуан". В подпорной стене знаменитого художника поля создали великолепную композицию, в центре которой находится логотип местного футбольного клуба "Севилья", и вокруг нее находятся логотипы других команд, которые играли здесь.

В 90-е годы вместимость стадиона была значительно сокращена из-за старой конструкции, и несколько лет назад песок закрыт на ремонт. ФК "Севилья" пока что проводит поединки на Олимпийском стадионе.Характеристики стадиона

Главный стадион Севильи "Рамон Санчес Писхуан", пожалуй, один из самых сложных и зрелищных футбольных полях Европейского континента. Зрительские места, окрашенные в синий и красный, которые создают сильный контраст с зеленым газоном и голубой цвет неба Андалусии. Этот стадион любили болельщики, и сами игроки.

"Рамон Санчес Писхуан" является "фартовым" для сборной Испании. На этой арене "Красная фурия" провела 22 поединка и не проиграла. Для "Севильи" стадион также стал успешным - в матчах УЕФА, а команда, начиная с 1960-х годов, проиграл только два раза.Однажды на стадионе "Рамон Санчес Писхуан"

Во время Чемпионата мира-82 на стадионе в Севилье, были сыграны два матча. На стадии группового этапа, здесь встретились сборные Бразилии и СССР, где со счетом 2:1 победу одержали южноамериканцы.

Матч вошел в историю чемпионатов мира как один из самых ярких поединков. В полуфинале сошлись команды Германии и Франции. Основное время закончилось со счетом 3:3, а в серии пенальти немцы праздновали победу.

В 1986 году здесь был проведен финал Кубка Чемпионов, в котором встречались "Барселона" и "Стяуа". Благодаря ошеломительной вратаря Дукадама в основное время и в серии пенальти (отбил все четыре), румынский клуб впервые в своей истории выиграл престижный клубный Европейский трофей.

К сожалению, история стадиона "Севильи" не обошлась без трагических дат. В "Рамоне Санчесе Писхуане" в августе 2007 года, во время игры с "реальной" стало плохо 23-летний игрок клуба Андалусии Антонио Пуэрта. Врачи три дня боролись за его жизнь, но сердце талантливого полузащитника был остановлен навсегда.Большие планы на будущее

В августе 2017 года журналистам показали обновленный "Рамон Санчес Писхуан". На первом этапе реконструкции был отремонтирован просмотра.

Но это еще не все. Руководство команды планирует изменить освещение и табло, провести реконструкцию подтрибунных помещений, открыть клуб и музей, игровая комната.

Также будет обновлен фасад футбольного стадиона. В ней представлены легенды андалузской команды, в том числе и Антонио Пуэрта. Без изменений останется только одно имя "Рамон Санчес Писхуан".

подробнее )

Как получить энергию для тренировок дома?

В ходе учебного процесса большинство людей часто возникает вопрос, что будет добавить в свой рацион представляет себе, чтобы иметь достаточно энергии и силы для тренировки. Вы получаете достаточно углеводов с стандартная порция еды для долгой и "взрывной" тренировки вряд ли выйдет, если задуманное количество повторений или увеличение веса в тренажерном зале. Выступающие культуристы и спортсмены "со стажем" решили этот вопрос с помощью силы для тренировок.

Производитель спортивного питания и пищевых добавок максимально развернутым в вопросе проведения специальных напитков, потребителю остается только выбрать бренд и значительная сумма для покупки. Однако, прочитав состав большинства спортпита, отмечают известные компоненты: кофеин, женьшень, глюкоза, таурин, покупаем сами. И чтобы приготовление пищи не является энергией для тренировок дома тяжело.

Преимущества энергетических напитков, приготовленных дома

Среди сильных сторон отечественных энергетиков, безусловно, указывают расходы, натуральность компонентов и эффективность, не уступающий специализированным Бадам. При простой расчет стоимости компонентов вы заметите, что они покрывают и десятой части стоимости порции спортпита популярного производителя. Конечно, энергетики сделали дома, экономия бюджета, что не есть хорошо. Еще одно преимущество - натуральность - в приоритете у спортсменов, которым важно, что будет попадать в ваш организм. Тот факт, что состав приобретенного энергии почти всегда содержат красителей и добавок, о происхождении которых только либо сам знает техно ложи или "химически подкованный" человек. Поэтому уверенность в ингредиентах дома энергия гораздо выше.

Говоря о сравнении влияния домашних напитков и фабрики, достаточно взглянуть на этикетку Bada. Первые упомянутые ингредиенты такие же, как использовать домашний энергию. Соответственно, эффект тот же, главное - соблюдать пропорции в приготовлении. О наиболее эффективных и популярных рецепты и влияние на организм.Коктейль "Классика"

Этот рецепт знает практически каждый спортсмен, который через крещение "железа" и всех видов энергии. Очарование этого напитка является то, что ингредиенты очень мало, и они всегда есть у каждого человека дома. Для макияжа понадобится:Вода без газа (0,5 л);черный чай (3 мешка);растворимые таблетки аскорбиновой кислоты (20 шт.).

Вы должны нагреть воду до 80-900 С чела и в ваш чай. Кстати, вполне возможно и даже желательно лист использовать чай, в нем больше натуральных веществ укрепляющий. Когда заварка немного остынет и дает насыщенный бурый цвет, нужно вылить содержимое в шейкер или бутылку. Далее добавить аскорбиновую кислоту, плотно закрыть и встряхнуть до полного растворения. Вы можете выпить энергетический напиток перед тренировкой и весь урок

Ingredients функцию следующим образом: вода принимает участие в водно-солевой обмен веществ; чай за счет входящих в него кофеин тонизирует работу мышц и нервной системы; витамин C улучшает иммунитет. Напиток с ВСАА

Следующая энергии для тренировки хорош тем, что он содержит ВСАА (незаменимых аминокислот), в результате чего катаболизма в мышечной ткани. Для приготовления вам понадобится:Вода без газа (0,5 л);черный чай (3 мешка);растворимые таблетки аскорбиновой кислоты (20 шт.);Глюкоза (10 Г);спиртовую настойку элеутерококка (по 15 капель);Аминокислоты ВСАА Порошок (10 Г).

В качестве основы вам нужна энергия для тренировки "классика". Для этого заварите крепкий чай, с рабочим объемом 0,5 литра. Аскорбиновая кислота, предварительно остудив напиток добавлять в бутылку и хорошо взболтать до растворения. Настойки элеутерококка, приобрести в аптеке заливают в количестве 15 капель. Затем измельченные таблетки глюкозы, которые можно купить даже в аптеке заполнить. Тщательно перемешать. Последний аминокислоты добавить, заранее магазин спортивного питания приобрести в специализированном. Энергетик можно пить перед тренировкой и во время тренировки. Этот напиток через два тоников - чая и настойки элеутерококка -можно терпеть, что такое суперсеты, ВСАА и для сохранения и регенерации мышечных волокон.Кофе-Энергетик

Описанный ниже напитке ощущается в основном в почете у латиноамериканцев, но в России уже его действия и включить в список энергии для тренировок. Он идеально подходит для людей, которые не пользуются AM Sport. Вам понадобится:Эспрессо (2 Чашки);Сливочное Масло (2 Столовые Ложки);Сахар по вкусу.

Для начала нужно приготовить 2 чашки Эспрессо в кофеварке. Отделить при варке в Турке обязательно кофейную гущу. После поместите масло в блендер и добавьте по вкусу кофе и сахар, по желанию корицу и взбить до однородной массы с пенкой.

Что такое принцип недиетического на первый взгляд напиток? Тот факт, что нефть через сало обволакивает пищевод и желудок и не дает быстро всасывается и кофе. А глюкоза обеспечивает организм углеводами, которые быстро расходуются во время тренировки. Выпить энергетический напиток перед тренировкой нужно за 20-40 минут до начала. Когда стоит отказаться прохладительные напитки

В ожидании чуда-топлива, ожидал от него повышения собственной эффективности в тренажерном зале, не стоит, если:есть систематические недосыпы и отсутствие полноценного отдыха режима;в течение дня или перед тренировкой не принимать пищу с достаточным количеством углеводов;есть воспалительные процессы в организме;давление мешают шипы.

Что нужно помнить, с силой

Каждый напиток, независимо от того, где вы его подготовили, на кухне или в масштабном производстве, не только дает силу и мужество, но и активно влияют на нервную систему. При систематическом употреблении происходит привыкание, и обычная доза больше не действует. Отсутствие контроля при приеме может нарушить сон, недостаточность, сердечного ритма. Важно помнить, что прием напитков тонизирующих свойств должно пройти хотя бы 4 часа перед сном, контролировать регулярно контролировать пульс не только в спортзале, артериальное давление. В идеале перед принятием следует проконсультироваться со своим врачом. Это поможет избежать проблем со здоровьем и незапланированные пропуски тренировок.

подробнее )