Спорт

Мужской Марони - гимнаст, - был социалистом "монстр"

Гимнастка Мужской Марони, помимо радости от своих спортивных достижений и успеха, приобрела ужасный опыт. Его рассказ об изнасиловании, которое он испытал в 15 лет, распространились по всему миру. По словам девушки, домогательства были сделаны со стороны врача-физиотерапевта сборной сша Ларри Nascar. Будучи еще 13 лет, спортсмен, он чувствовал себя повышенное внимание и интерес с его стороны, несколько лет спустя он начал откровенно приставать к девушке, и в один прекрасный день она проснулась в своей комнате после изрядной дозы снотворного.

Мужской Роуз Марони пострадали сексуальные претензии от монстра на протяжении семи лет.

Американская Федерация гимнастики пошел на радикальные меры, чтобы сохранить лицо, и приказал спортсмена в тишине, обещая деньги - 1,25 миллионов долларов за травмы. И кто исцелит и платить свои раны и боль? Биография

Американская гимнастка Мужской Марони родилась 9 декабря 1995 года в калифорнии, в городе Лонг-Бич. Его высота 163 см, вес-46 кг. Он был членом национальной команды по спортивной гимнастике, в 2012 году выиграл "золото" Олимпийских игр в командном первенстве. Мужчин, специализирующихся в опорном прыжке, также принадлежит титул чемпионки мира на этой пуле в 2011 году и в 2013 году, в то время как в 2012 году на Олимпийских играх она в том же опорном прыжке взял "серебро".

Мужской Марони родилась в семье защитником в футбольной команде колледжа. Энергичная девушка в 1997 году было принято решение зарегистрировать для занятий гимнастикой, а позже Мужчины начали посещать футбол, теннис и фигурное катание. Ему было девять лет, и Майк и Эрин (родителей) с дочерью переехала в город Коста-Меса. Мужчины перевели на домашнее обучение, чтобы ничто не мешало строить спортивную карьеру, записывается в тренажерный зал элита. Прогресс

Было 13 лет, и она выступала на "Visa Championships". Эти конкурсы каждый год в рамках национального чемпионата проводятся американской Федерации гимнастики. Она стала 27-й в чемпионате, и заняла третье место в своем опорном прыжке.

С 2010 года Марони, чтобы начать тренировки в тренажерном зале в Лос-Анджелесе. Год спустя, в 2011 году, выступила с дебютом на международных соревнованиях и выиграл в опорном прыжке и в командном зачете с американской сборной, после победы.

С 2012 года гимнастка включена в олимпийскую сборную сша. На Олимпиаде, проходившей в Лондоне, не без помощи Марони команда выиграла впервые с 1996 года, золотая медаль. Мем забавный, и, что для этого стоит?

Когда на Олимпиаде вручили серебряную медаль за опорный прыжок, его фотографию с разочарованием, плотно сжатыми губами он стал интернет-мемом, ему было назначено лозунг "Мужчина не пострадал", и тот же спортсмен нашел этот мем смешные.

Но Мужской Марони, фотографии которой были всегда веселые и позитивные, видимо, было трудно от постоянных претензий Ларри Nascar. Они не добавили радости в жизни.

Сегодня Марони он завершил спортивную карьеру и может спокойно говорить о сексуальных домогательствах врач-извращенец.

Что он изнасиловал ее, даже на Олимпийских играх, и, по словам девушки, количество "случаев" ей уголовное насчитывает несколько сотен раз.

По ее словам, самая страшная ночь произошло, когда ему было 15 лет. По пути на соревнования в Токио дали снотворное, и она остановилась в номере с Ларри, доктор изнасиловал ее, и она думала, что в ту же ночь она и умирает. Этой осенью 2017 рассказал в своем аккаунте в социальных сетях.

Он обвинил всех, а не только Nascar, и еще, и Национальный олимпийский комитет США, американская Федерация гимнастики, в университете штата Мичиган. Они, по словам Мужчин, они знали, домогательства врача и в тишине, так как, по словам Марони, их интересовали только медали и деньги. Оплаты труда

Адвокат гимнастов Мужчин Марони по имени Dell Нежностью, настаивал на компенсации для своего клиента и на его освобождение от уплаты штрафа в размере 100 тысяч долларов (обязательство, установленное с девушкой Федерации гимнастики - тайный договор, за обладание спортсменом молчания).

Мягкие сообщил, что о домогательствах Nascar заявили более 100 гимнасток. Ларри работал на четырех Олимпийских играх, имея легкий доступ к "молодых тел" спортсменки. Впервые о преступлениях медицинской стало известно, в 2016 году - "Indianapolis Star" они обнаружили тот факт, что за 20 лет Ларри приставал к палатам, проверяя наличие каких-либо травм.

Обыска в его доме привел к открытию 37 тысяч файлов с детским порно. "Чудо", был приговорен к 175 годам тюремного заключения. Автор: Екатерина Холодная 12 Сентября, 2018

подробнее )

Самые большие бассейны в Москве по станциям метро

В это время в столице десятки открытых и закрытых спортивных сооружений с бассейнами. Все они отличаются по своим характеристикам. В этой статье мы рассмотрим самые большие бассейны в Москве по станциям метро, правда, посетить их будет гораздо удобнее. "Аэропорт"

Один из самых известных бассейнов столицы находится в спортивном центре ЦСКА. Вы можете найти его в проспект Ленинградский, 39, в нескольких минутах ходьбы от отеля можно найти станцию метро "Аэропорт". Здесь вы найдете терпелив, как плавательный бассейн, восемь треков и будет всегда оптимальная температура воды 26 градусов, который очищается с помощью хлорирования. И "проспект мира"

Еще один большой бассейн в Москве на станция метро находится в спортивном центре "Олимпийский". Вы можете найти его в Олимпийский проспект, 16, недалеко от станции "Проспект мира". Здесь вы найдете три бассейна: демонстрация, обучение и прыжок. Первые два имеют длину пятьдесят метров и прыжки - 25*33 метров и глубиной 6 метров. Здесь применяется современный способ очистки воды - хлорирование и озонирование. Бассейн может быть разовые билеты или абонементы. Арбатская

Еще один большой бассейн в Москве на станции метро "Арбатская" находится в Состав, 17, жила в риме центр "Арбат". На территории комплекса находится бассейн длиной двадцать пять метров и глубже точки 1,7 метра. В миске всегда поддерживается температура не ниже 27 градусов, и очистить воду с помощью ультрафиолетового излучения и озонирования.

Спортивный центр вы можете научиться плавать, тренироваться в группе или приобрести семейный абонемент и плавать с вашим ребенком. "Alcoa"

Продолжая рассматривать бассейны Москвы на станциях метро, вы можете обратить внимание на спортивный центр "трудовые резервы", который расположен по адресу: улица Парк, 49. Рядом с комплексом находится станция "Лося". В воде комплекса расположены: бассейн длинной 25 метров и детская чаша для детей до трех лет. Посетить сеансы массового плавания может быть только утром или вечером, в остальное время здесь обучаются спортсмены. "Воробьи"

В завершении, можно упомянуть самый большой бассейн в Москве на станции метро "воробьи", что находится в спортивном центре "Лужники". Вода, комплекс находится недалеко от станции метро. Он может быть найден на улице Лужники, 24. Здесь есть два бассейна: 50 метров для спортивного плавания, и 25 метров длины для отдыха на море. В стоимость посещения входит пользование шезлонгами и сауной. Автор: Татьяна Мерлин 31 Августа, 2018

подробнее )

Подводная охота на щуку - особенности, правила и обратная связь

Как многие утверждают подводный охотник, лучшая награда за работу и оценку за высокий уровень мастерства-это добытая рыба. И неважно, экзотический внешний вид или если это «простые» представители фауны. Судя по отзывам, в России очень популярна и подводная охота на щуку. Почему этот хищник настолько популярен среди рыбаков? Информация об особенностях и правилах подводной охоты на щуку вы можете найти в этой статье.

Знакомство с речной хищник

Высокая популярность подводная охота на щуку из-за того, что этот вид очень распространен в наших водоемах. Неудивительно, что щуку еще называют "царь-рыба". Его добывали еще во времена Древней Руси. Вряд ли рыболов может быть найден, кто ни разу с этим хищником. Судя по отзывам, ловить щуку, осчастливленный производства сам заядлый Христа. Эта пятнистая рыба очень интересная, крепким и матерым противником. Которые встречаются особи более метра и весом более 10 кг.

Что особенного в «царь-рыбу вытаскивать»?

Судя по отзывам, резкость подводная охота крупной щуки добавляет, что этот хищник имеет боевой дух. Рекомендуется атаковать, во время их первого броска. Есть случаи не дала, когда рыба ориентируется в разгар боя, стремительно охотников, а затем напали уровня, так что многочисленные гематомы или более серьезные раны. Как утверждают опытные рыбаки, целью атак щук стало нежелательно, так как этот хищник очень острые зубы. Кроме того, челюсти щуки расположены таким образом, что зубы могут в нужный момент жертва пропустить в горло. Если во время поединка щука и потерять то немногое, что они скоро снова отрастут.

Для тех, кто любит подводную охоту на щуку хотел провести в течение дня, советуют специалисты, чтобы осмотреть тщательно, под водой корни деревьев. В дневное время рыба прячется именно там. Ближе к ночи хищник выходит из своего укрытия.

Крупные экземпляры особи стараются быть на земле, легче, наоборот, поднимается в верхние слои. Тем не менее, Судак не является рыбой, которая плавает на поверхности пруда. Успех подводной охоты на этого представителя фауны зависит от того, кто ответил первым: человек приносится в жертву и будет застрелен, или рыбный запах приближающейся опасности и создает.

Охотнику не следует помнить, что хищник дать второй шанс и оставить в тихом месте. Специалисты рекомендуют охота за визуальными подготовка: вы должны тщательно ознакомиться с очертаниями этой рыбы, строением тела и его движений В сознании четкую картину должен признать, что щуки также обильно заросли от Ried. Многие охотники, застывать на дно, на некоторое время. Это время для более детального осмотра дна. Поскольку Судак охраняет свою территорию от других рыб, которые стоит периодически голову из укрытия, чтобы осмотреть свои владения, что предает себя.

Как утверждают эксперты, во время охоты вы можете с косвенными признаками присутствия этой рыбы. Определить, что щука находится поблизости просто по облачкам мути. Для того, чтобы процесс добычи хищник пошел без проблем и принес результат, вы должны знать, секреты подводной охоты на щуку.

С чего начать?

Судя по многочисленным отзывам, которые не знают большинство новичков, где щуку. Подводная охота предполагает следовать определенным правилам. Универсальный – Судак всегда рядом с особями, которые представляют свою кормовую базу. Как хищник, чтобы поток таких представителей является IDE, обнаружив стадо, можно сделать вывод, что где-то рядом наверняка притаилась щука. Как утверждают эксперты, хищник, после его вступления в столб периодически один или другой рыбу вытаскивает. Какое оружие выбрать?

Многие любители добывать щук задаются вопросом, какое оружие считается наиболее эффективным: пневматика или арбалет? Специалисты советуют отдать предпочтение второму варианту.

Именно арбалет является идеально подходит для оформления подводной охоты на щуку. Советы опытных рыбаков в пользу арбалета в силу того, что это оружие безопасно и имеет высокую точность боя. Судя по отзывам профессиональных подводных охотников, следующие сильные арбалеты: Это приспособления винтовка с простым механизмом, в котором практически исключены различные сбои и поломки. Выстрел из арбалета-это абсолютно бесшумно. Что очень важно для подводной охоты. Благодаря высокой мощности арбалета можно поразить цель на расстоянии не более 7 м. пневматике Эта Ubuntu возможна на расстоянии 4 м. из-за того, что принцип рогатки арбалет. Поскольку давление воздуха в пневматическом оружии гораздо слабее, резиновые тяги, объясняет арбалет высокая Ubuntu.

Стрелять в челюсть или живот щуку не стоит, так как путем решает две или три нешуточный рывок, те из бума. Убойным местом хищника в тело позвоночника. Встретился с ним, охотник может рыба полностью обездвижит иммобилизации. О подводной охоте на щуку летом

В это время года хищник пятнистый, как и другие пресноводные рыбы (щука или густера и лещ), которые большую часть времени находятся на среднем горизонте. Рыба находится в постоянном движении. Поскольку дислокации щуки в верхних слоях толщи воды является нормой, подводные охотники в первую очередь должны сосредоточить свое внимание на верхние шарики пруда. Так как щука считается очень осторожной рыбой, которая нужна на земле, чтобы не производить слишком много шума. Желательно, красться за ней.

Подойти как утверждают эксперты, лучше всего речной правом со стороны. Эта Рекомендация основана на том, что щука имеет менее развитых органов чувств боковой линии, что не о своем видении. При этом важно не спугнуть «царь-рыба» свет от фонарика. Если вам удалось подкрасться сбоку к рыбе, подводных охотников будет несколько дополнительных секунд, чтобы произвести прицельный выстрел из арбалета. О осенней рыбалки

Как утверждают опытные подводные охотники, процесс добычи щуки осенью довольно непредсказуемо. Если реку правом с возьми, то в начале осени он менее активен. Но чем более подвижны, чем остальные виды рыб. В ноябре, когда температура в водоеме не более пяти градусов, щука какие-то пассивные и, в то же время, Puglia. Это следует учитывать любителям подводной охоты. В противном случае рыба, учуяв опасность сломать внезапно и проворно плавать. Про охоту зимой

В этот период местом дислокации щуки различную Aqua столы растительности. Как охотники утверждают, искать лучше всего эту рыбу в кусты рдеста. При этом данный представитель фауны остается всегда в одной позе – мордой в направлении течения. Зимой щука с трудом поднимается в средние и верхние горизонты. Такое поведение основано на том, что рыбы как хладнокровный, вследствие снижения температуры будет пассивной. Таким образом, за счет снижения расхода энергии она экономит ваши силы. По многочисленным отзывам, зима считается хорошим периодом для тех, кто собирается нырять с острогой на щуку.

Основным преимуществом зимней рыбалки является то, что охотника больше шансов произвести прицельный выстрел за спину. Учуяв приближение человека, рыба не реагирует так быстро. О манере поведения хищной рыбы весной

Подводная охота на щуку в это время года, судя по многочисленным отзывам, почти не отличается от зимней рыбалки. В начале весны рыба уже не активна, так как она начинается дождь состояние. В марте щука лежит на дне водоема. В этом положении она остается достаточно долго. Распознать ее будет сложно, так как хищник часто посыпают грязью. Кроме того, на туловище рыбы пиявки располагают. Как ... ... это крючком?

Многие подводные охотники, добыча щуки для спорта, сфотографироваться со своим трофеем. При этом они позируют держать рыбу за жабры.

По мнению специалистов, этот метод захватов силы возможна только при небольшой экземпляр деградировали. Если удача стрелять 7-12 кг-правом, то они не рекомендуют держать жабрами. В противном случае подводные охотники только пальцы режет себя острыми gill крылья.

При этом людям следует быть крайне осторожными и не забывать, что в руках хищник, стремящийся во что бы то ни бегство было обратно в воду. Кто хотел яйца там на щуку, могу посоветовать обычным способом этого не сделать, можно повредить перчатки и гидрокостюм. Люди чувствуют себя гораздо увереннее, если бы рыба с точками верхней и нижней челюсти. Таким образом, ваш рот будет носить безопасно. Рискуете испортить ваше оборудование, вытянув яйца к поясу, тоже не нужно. Лучше дважды продеть иголку челюсть хищника, а затем подключить его к передней заряд. В заключение

Судя по отзывам любителей подводной охоты, щука достойный соперник. Несмотря на то, что этот вид рыбы является очень популярным и почти в каждом водоеме России, многие рыбаки были бы честью иметь в своем арсенале этот прекрасный трофей. Автор: Тамила Греко 12. Август 2018

подробнее )

Футболист Усман Дембеле: биография, достижения в спорте

Дембеле У. – игрок из Франции. Нападающий "Барселоны" и член сборной Франции. О биографии и характеристики его спортивной карьеры. прочитал статью. Детство и отрочество

Усман Дембеле родился 15 мая 1997 года в городе Вернон, который расположен на севере Франции, в Нормандии, население которых составляет только 20,000. Усман Мавритано-малийские корни. Мать из Мавритании и Сенегале, и его отец, выходец из Мали.

Мальчиком он мечтал о футболе, который был его первый план. Он предпочитал школа игры в мяч. Родители, видя его желание учиться, допускается к участию во сне. Благодаря матери юный Усман Дембеле пришел к своему дяде, который был футболистом. В возрасте 6 лет мальчик попал в детско-юношескую футбольную школу "эвро", которые помогли родственник игрока.

Позже в карьере Усман был в академии французского "Ренна". Пять лет молодой футболист шел к заветной цели и в дебютном сезоне 2015/2016 за основную команду в возрасте 18 лет. Начало карьеры

С этого момента карьера Усман Дембеле поднялся на холм. Позицию на поле, он нападающий, а также может играть на флангах. Благодаря длинным ногам обладает хорошей стартовой скоростью, способен убежать от противников, не лишается прекрасной техникой обращения с мячом. Цели Усман Дембеле было легко. Пробыв во французской Лиге-1 "Ренн" 26 матчей и забил 12 мячей. Хорошая статистика для юноша восемнадцати лет, средняя клуба Франции.

Футболист и своей игрой привлек внимание многих топ-клубов Европы, а в мае 2016 года с ним подписал контракт с "Боруссией" Дортмунд. Соглашение было подписано сроком на 5 лет и составил 15 млн. евро. В немецком дембелей Лиги пригодился. В Дортмунде работы клуба с игроками, и талант Усман только оттачивались. За эти годы он стал народным любимцем и помог своей команде выиграть Кубок Германии. 49 встреч, игрок забил 10 голов и отдал 22 проходит, став по этому показателю одним из лучших в Бундеслиге.

В рейтинге ФИФА Усман Дембеле является одним из самых перспективных игроков в мире. Молодой француз серьезный интерес был проявлен к каталонской "Барселоне", и ' Усман уже мечтал переехать в клубе. Он стал ленив на тренировках, пытался бороться с игроками, пошел на ссору с главным тренером Берк. Игрок публично заявил, что он открыт для предложений. Боруссия удалены игроки от игр и тренировок он пропустил. И вскоре покинул Дортмунд, представляя клуб ультиматум о своем будущем. В связи с недавним конфликтом клубу пришлось продавать игроков. Но на условиях, которые устроили бы в первую очередь немецкой команды.

В каком клубе играет Усман Дембеле сейчас?

Конец августа. "Шмели" очень длинные и сложные переговоры о передаче игрока в испанскую "Барселону". Клуб требует около 150 миллионов долларов, в противном случае переход в летнее трансферное окно не состоится. Вот что произошло. 25 августа 2017 каталонской команды официально подтверждает трансфер французского футболиста Усман Дембеле и подписывает контракт сроком на 5 лет. Подготовка к сезону был неисправен для игрока. Сказалось плохое готовность: в первом матче в середине первого тайма, француз получил серьезную травму и был заменен. Восстановление длилось около 4 месяцев. Для молодого игрока это было серьезной проблемой, что клуб пытался помочь.

В окружении слишком много внимания со стороны руководства, врачей и представителей клуба, дембелей только больше уходил в себя. Футболист говорит только с партнерами-соотечественниками. Питался в основном фаст-фуд, отказался учить испанский, полагая, что достаточно иметь переводчика и общаться на французский. Вот замена Неймара у "Барселоны" в лице Усман Дембеле. Ходили слухи, что каталонцы готовы торговать Аарон Рэмси из "Арсенала".

Но трансферное окно закрылось и, следовательно, он будет пытаться закрепиться в первой команде в Ла Лиге. На данный момент во всех турнирах француз провел 23 матча, в основном, либо заменить, или заменить, и забил за команду всего 4 гола. Его положение в команде крайнего правого вингера. Тренер дает время игроку, и болельщикам надеяться, что это принесет свои плоды. И еще, честно говоря, вложенные деньги не оправдались.

Франция

Усман прошел через команды всех возрастов, и теперь играет за основную команду 16 игр, забил два гола. Тренер сборной Франции Дешам Диди использует игрока на той же позиции, что он играет в Барселоне. Кстати, команда и клуб дембелей играть в той же схеме 4-3-3. Усман является чемпионом мира в 2018 году в части страны. Напомним, чемпионат проходил летом в России. Автор: Буравлева Валентина Черный Рик-Кун 8 сентября, 2018

подробнее )

Юпп Хайнкес: биография, личная жизнь, карьера в футболе

Юпп Хайнкес-это немецкий футболист и тренер. Играл на позиции нападающего, известная игра в менхенгладбахской "Боруссии" и национальной сборной. В качестве наставника, дважды выигрывал Лигу чемпионов, чемпионат и кубок Германии. Официально завершил карьеру тренера в 2018 году. Игровая карьера

Юпп Хайнкес родился в Менхенгладбахе, в 1945 году. Играл в молодежных командах "Грюн-Вайс" и менхенгладбахской "Боруссии". Его настоящее имя Иосиф Хайнкес, но он известный как Юпп.

В большой команде дебютировал в 1964 году. Уже на следующий год начал играть в Бундеслиге, просто заняв 13 место. В 1966 году, его клуб показал значительно лучший результат, заняв восьмое место.

После этого сезона Юпп Хайнкес на три года присоединился Ганновер 96". Высшим достижением в этом клубе стало десятое место в Бундеслиге, команда постоянно выступала в Кубке ярмарок, эквивалент Кубка УЕФА.

В 1970 году, Юпп Шансы на возвращение в "Боруссии", выступая за эту команду уже до конца профессиональной карьеры. Титул чемпиона

В 1971 году герой нашей статьи с "Стипендии" выиграла чемпионат Германии. Для клуба он стал похож на второй титул подряд. С ним выступали игроки эпохи, Херберт Виммер, Гюнтер Чистая, Дверь в Азербайджане, Аллан Симонсен, Вольфганг Cliff.

Когда Юпп Хайнкес, чья биография, обратитесь к этой статье, вернулся в "Боруссию", это звезда периода истории. Это даже называют "золотым десятилетием". Игроки "Боруссии" были регулярно вызывается в национальную команду, в том числе Победы.

После победы в чемпионате, команда приняла участие в Кубке европейских чемпионов. В первую очередь, немцы оказались на голову сильнее ирландского "Корк Гиперссылки", приняв его в гостях со счетом 5:0, а затем победив и дома (2:1). Однако уже во втором туре, "Боруссия" была вынуждена прервать свое выступление. Визит в команде присоединились "Зенит" 2:4, игра отстой.

В следующем году команда выиграла бронзовые медали, достиг финала кубка УЕФА. Но выиграть трофей им не удалось. В последнем двухматчевом противостояния "Боруссия" встретилась с английским "Ливерпуль". Матч в Англии закончился убедительной победой хозяев 3:0. Знакомьтесь, Юпп Хайнкес, биография которого вы найдете в этой статье, уже во время перерыва сделал дубль, но во втором тайме голов болельщики не увидели. Герой нашей статьи с голландского Янв Шприц Твенте стал лучшим бомбардиром турнира. Они забили 12 мячей. "Золотое десятилетие"

После этого, клуб произошло некоторое снижение. В сезоне 1972/73 годов команда заняла пятое место. А затем выиграл серебряную медаль, параллельно с честью через кубок УЕФА. "Боруссия" начала борьбы на стадии 1/32 финала в австрии "Wacker". Немцы уступили в гостях 1:2, но в ответной встрече не оставил австрийцам никаких шансов, 3:0.

В следующей стадии плей-офф уверенно прошли французский "Лион" (1:0 и 5:2), в 1/8 финала просто прокатилась испанской "Сарагосы". Победа дома 5:0 и 4:2 снаружи. В 1/4 финала противостоять мехенгладбахцам пытался чехии "Банк". "Боруссия" выиграла 1:0 на улице, а затем и дома - 3:1. В полуфинале в соперники был "Кельн", который был дважды обыгран - 3:1 и 1:0.

В финале кубка УЕФА, команда должна была играть против голландского "Твенте". Первый матч в Германии достаточно неожиданно завершился ничьей. В нидерландах, наконец, немцы показали, что они способны. Уже на второй минуте счет открыл датский нападающий "Боруссии" Аллан Симонсен. На 9-й минуте один из лучших голов Юпп Хайнкес забил в ворота соперника. Во втором тайме, он оформляет хет-три, после которого счет становится 0:4. В конце встречи голландский удастся получить хотя бы один мяч. Гол на свой счет записывает Эпи Дрост. Точку в игре ставит Симонсен, который на 86 минуте пенальти. Итого - 5:1. Цели, к счастью, в этом турнире много, с десять мячей, он стал лучшим бомбардиром турнира. Возвращение на Олимп

В 1975 году, "Боруссия" не может выиграть новый титул чемпиона. И команда выигрывает с явным преимуществом, опередив ближайшего преследователя, берлин "Гуру", на 6 очков. Футболист Юпп Хайнкес является лучшим бомбардиром Бундеслиги с 27 голов.

Получить шанс сыграть в Кубке европы, немцы получают снова в соперники австрийский "Wacker". После ничьей в домашнем матче (1:1) посещения, они громят соперников со счетом 6:1. Во втором раунде им удается выбить итальянский "Ювентус", обыграв дома 2: 0, пригласили на встречу завершив вничью 2:2.

В четвертьфинале на пути "Боруссии" оказался "Реал". В домашнем матче, немцы быстро вышли вперед 2:0, но удержать преимущество не удалось, игра завершилась вничью. Через две недели на "Сантьяго Бернабеу" Хайнкес открыл счет в середине первого тайма, но во второй половине встречи ответный гол забил Сантильяна, испанцы прошли дальше благодаря большему количеству голов, забитых на улице.

В 1976 году, команда не так (так как часто переводят ее название по-русски) выиграл второй чемпионский титул подряд. На этот раз на 4 очка удалось опередить "Гамбург".

Кубок европейских чемпионов "Боруссия" начался с поражения от австрийской "Austria" 0:1. Дома выиграл 3:0, прошел второй тур. Там в соперники достался итальянский "Торино" (победа в гостях 2: 1 после ничьей дома). В 1/4 финала "Боруссия" обыграла бельгийский "Брюгге" (2:2 и 1:0), а в полуфинале - киевского "Динамо" (0:1 2:0).

В финале, как несколько лет назад в кубке УЕФА, по-английски, встретились английский "Ливерпуль". В первый период, счет открыт английский Макдермотт. В начале второй половины встречи Симонсен забил гол в ответ, но уже через 12 минут Смит снова вывел вперед "Ливерпуль". В конце игры оказалось трудным, несколько моментов для взятия ворот было Победы, но не смогли их реализовать. Вместо того, чтобы сравнять счет, "Боруссия" на 82 минуте получил пенальти в ворота, который реализовал Фил Нил. Выиграть европейский трофей не удалось.

В 1977 году, "Боруссия" выигрывает немецкий чемпионат в пятый раз в своей истории в упорной борьбе. Только на финише, ей удалось обойти "Айнтрахт" из Брауншвейга и "Шальке 04" до 1 очка.

Кубок европейских чемпионов команда уверенно проходит венгерский "вашаш" (3:0, 1:1), - "Доход Звезды" (3:0, 5:1), австрийский "Wacker" (1:3, 2:0). В полуфинале снова встречает потрясающий во время английский "Ливерпуль". Дома, немцы выигрывают 2:1, но после сокрушительного поражения в конце матча 0:3, вне конкурса.

В прошлом сезоне "Боруссии" Хайнкес не смог помочь команде выиграть очередной титул чемпиона. В упорной борьбе она уступила трофей "Кельн". Наступление заказов был равен очков, все решили встретиться. Если в Кельне команды разошлись 1:1, в Менхенгладбахе "Боруссия" имеет толковый словарь поражение 2:5.

В 1979 году, уже без Шансов, клуб выиграл кубок УЕФА. Только Боруссия герой нашей статьи-сыграл 308 матчей, забил 218 голов. Карьеры в национальной команде

В сборной Германии Хайнкес дебютировал в 1967 году. В течение девяти лет, был одним из игроков основного состава, отличная команда Гельмута Шена. С Epm Майер, Франц по этому номеру, Герд Мюллер, Netcom, настоящее имя блистали на крупнейших мировых и европейских турнирах.

В 1972 году, Победа отправился на первенство Бельгии. В финальном турнире приняло участие всего четыре команды, поэтому борьба началась сразу же в шаге от полуфинала. Немцы в соперники получает хозяева турнира. За счет двух голов, Герд Мюллер, немцы выиграли 2: 1.

В финале " вышел в стартовом составе, терзая все 90 минут оборона советской команды. Игра закончилась крупной победой команды ФРГ 3:0. Голы Мюллер (дважды) и Виммер. Мировое первенство

После этого триумфа, немцы пошли на чемпионат мира в ранге одного из фаворитов, как и на предыдущем мировую выиграли бронзовые медали.

В области турнир греция, безусловно, изменилась, Чили со счетом 1:0 и Австралии (3:0). В матче за первое место в группе команды Шансов уступила в упорной борьбе ГДР, пропустив один гол в игре, за четверть часа до окончания матча.

По правилам этого турнира, обе команды отправились во второй групповой раунд. В первом матче немцы разгромили югославов 3:0, а затем встреча били шведов (4:2) и поляков (1:0). Заняв первое место в группе, команда достигла финала.

В финале против нидерландов, немцы были обескуражены гол, пропущенный на второй минуте пенальти. Но зрачки Verano быстро пришли в себя. 25 минута Paul Breitner с 11-метровой отметки счет сравнял, а до перерыва Герд Мюллер забил второй гол. Это второй титул чемпионов мира в истории сборной Германии.

Юпп Хайнкес: в Германии, провел за команду 30 матчей и забил 14 голов. Заключил в сборной в 1976 году. Карьера тренера

Тренер Юпп Хайнкес стал через год после окончания ее спортивной карьеры. В течение восьми лет, он тренировал "Боруссию", заменив на посту наставника Udo Нападение. В то время, когда лучшие годы этого клуба уже не будет. Звезды, в том числе "Боруссия" завоевала титул на другой, исчезли. Те, кто пришли и были заменены на игроков не были столь талантливы.

Но Шансы удалось создать боеспособную отряд, который два раза выиграл бронзовые медали, вышел в финал кубка страны. В то время в бундеслиге вне конкуренции была "Бавария".

В 1987 году Хайнкес оставил дортмундской "Боруссии", предложение возглавить этот клуб. "Бавария" к счастью, два раза чемпионом Германии. Уик-карьера

В 1992 году он решил попробовать свои силы в испанском чемпионате. Сначала оказался в скромном "Атлетика" из Бильбао, который в течение двух лет не показали выдающихся результатов. Возвращение в бундеслигу "Айнтрахт" Франкфурт, классический середняка высшего эшелона немецкого футбола.

После полуфинала кубка УЕФА с испанским "Тенерифе", где скромный клуб уступил только "Шальке 04", по ходу турнира выбив грозный "Лацио" и "Фейеноорд".

В 1997 году он был приглашен на работу в "Реал". Под его руководством команда в 1998 году выиграл Лигу чемпионов. В финале со счетом 1:0 был полет турин, "Ювентус", благодаря голу Matic в середине второго тайма.

Добившись успеха в Европе, в национальном чемпионате", "Реал" не смог завоевать даже медали, не говоря уже о борьбе за титул чемпиона. Команда заняла четвертое место. Это было расценено как провал, немецкий, специалист, расстались. Карьера идет на спад

После этого Шансы начали преследовать неудачи. "Челси" в чемпионате Португалии, он сумел завоевать лишь бронзовые медали. Затем он с переменным успехом, главный тренер "атлетика" и "Шальке" из Гельзенкирхена.

Весной 2006 года, он возвращается к своей "Боруссии". Но с ним, команда продемонстрировала настолько отвратительные результаты, что Хайнкес ушел в отставку, не проработав и года. По итогам сезона она вылетела из Бундеслиги.

В 2009 году, после увольнения Юргена Кино "Баварии" он занял свое место. Руководство поставило перед ним конкретную задачу: выиграть чемпионат. Выполнить ее не удалось, "Бавария" уступила два очка "Вольфсбургу". После этого он подписал контракт с книг на "Байером", который стал вице-чемпионом Бундеслиги в 2011 году.

Вскоре по возвращении в "Баварию". За четыре тура до финиша "бавария" теряет своего основного конкурента в борьбе за чемпионат, "Боруссия", после того, как практически лишившись шансов на золотые медали.

В финале кубка Германии, "Бавария" терпит сокрушительное поражение, все же "Боруссии" 2:5. В Лиге чемпионов, "Бавария" играет очень ярко. В 1/8 финала громит дома швейцарский " Базель 7:0, прежде чем проиграть 0:1 на выезде. В 1/4 финала с тем же счетом 2:0, дважды играет с "олимпика".

В полуфинале, "Бавария", сообщает победы "Реал" с таким же счетом 2:1. В итоге все решил пенальти на "сантьяго Бернабеу". Мануэль Нойер творит чудеса, немцы выигрывают 3:1.

В финале "Бавария" играет с английским "Челси". Игра приковано большое внимание, потому что финал проходит в Мюнхене. На 83 минуте гол от Томаса Мюллера, но англичанам удалось восстановить за две минуты до финального свистка. На пенальти, испанец Мата, которая действует для "Челси", сразу же допускает ошибку. "Бавария" идет вперед, но после выстрела Лама, Гомеса и нойера Олич и Швайнштайгер не забивают два пенальти подряд, Лигу чемпионов выиграет "Челси". Повторить этот результат в этом сезоне не может выиграть ни одного титула.

Но сезон 2012/13 годы, оказывается, замечательный. "Бавария" выигрывает во всех турнирах, в которых она принимала участие: чемпионат, кубок и супер кубок Германии. В финале Лиги чемпионов победит, дортмунд Боруссия - 2:1.

В начале лета 2013 года Хайнкес объявляет о конце своей карьеры. В декабре, он признан лучшим тренером года в мире.

В октябре 2017 года неожиданно для многих герой нашей статьи-вернулся в "Баварию", сменив на посту уходящий в отставку Карло Анчелотти. Контракт, рассчитанный до конца сезона, Победа выполнил на "отлично", приведя команду к новым чемпионом качестве. Ближайшего преследователя "Шальке 04" удалось опередить на 21. Личная жизнь

Жена героя нашей статьи называется Iris. Они воспитывают дочь Кертис. Юпп и любить свою супругу, что когда в 2004 году, у нее был рак, в полтора года отказались от футбола, чтобы быть рядом с ней. В этот момент, он даже отказался возглавить национальную команду Германии.

Он также является верным другом. Когда президент "баварии" Ули Хенесс оказался в тюрьме, Юпп Хайнкес заявил, что он не собирается прерывать с ним общение, несмотря на обвинения в уклонении от уплаты налогов.

Когда Хенесс вышел на свободу, он был одним из первых, кто встречался с ним. Футболист постоянно поддерживал своего спутника, пока он был в тюрьме. Мог Возможностей в настоящее время в возрасте 73 лет. Он заявляет, что он хочет спокойно жить на пенсию. Автор: tgorlopeev 10 Сентября 2018 года

подробнее )

Яблоко: как похудеть? Определенной формы, разрешенные и запрещенные продукты, специальные упражнения, комментарии

Фигура "яблоко" женщины считают невыгодным. Тот факт, что этот тип тела талия почти не выражена. Проблема усугубляется, когда есть лишний вес. Чтобы похудеть с таким типом кузова является возможным, но надо учитывать некоторые нюансы. Издание раскроет некоторые секреты и расскажет, как обладатели фигуры "яблоко" чтобы похудеть без вреда для здоровья и внешнего вида. Основные характеристики рис.

На "яблоко" телосложения можно говорить, если подтверждается следующим критериям: Ноги довольно тонкие, и таз узкий. Здесь в первую очередь это относится к расстоянию между костями таза. Что касается мышечной массы, бедра тоже не очень громоздкий. Главной особенностью является большой живот. Если есть лишний вес, брюшной пресс не может увидеть рельеф мышц даже при правильном и постоянном обучении. Из-за специфического строения тела жировые отложения сначала появляются в области живота и спины. Руки и ноги остаются относительно тонкими. Грудь может быть любой: большой и малый. Это уже индивидуальные особенности. Но, как правило, грудь является сильной стороной "яблоко", так что необходимо решительно подчеркнуть.

Как выглядит женщина с фигурой "яблоко", на рисунке выше показан очень хорошо. Но мужчин можно встретить таких же телосложение. Талия практически незаметна даже при высокой физической активности и правильного питания. Кроме того, "Яблоко" живот начинает формироваться в подростковом возрасте. Понятно, что этот показатель определяется генетически, и по большей части там ничего вы можете сделать о нем. Но коррекция все же возможна, если вы приложили немало усилий.

Особенности потери веса

Что делать людям с фигурой "яблоко"? Как похудеть и не изнурять себя чрезмерными физическими нагрузками и трудные диеты? В первую очередь, при планировании программы потери веса необходимо учитывать следующие нюансы. Самые проблемные зоны человека с таким типом телосложения является желудок. И именно с этой области жир будет уходить позже. Особенно это касается женщин, чей организм генетически запрограммирован, чтобы иметь некоторый "резерв" в случае беременности. Склонность организма к накоплению жиров можно объяснить порой, когда еда была в дефиците. А поскольку эволюционные изменения программы в течение очень долгого времени, организм не успел привыкнуть к тому, что еда, хранящаяся в холодильнике, а не на животе и бедрах. Для людей с таким типом фигуры, нет никаких секретных диет, которые базируется на употреблении одного продукта. Это просто коммерческий миф. Чтобы избавиться от жира в области живота очень сложно. Процесс довольно долгий, поэтому вам придется быть очень терпеливым, особенно для обладательниц фигуры "яблоко". Как быстро и эффективно похудеть в животе? Для этой задачи вам понадобится циклические диеты, основанные на низком потреблении углеводов, а серьезные силовые тренировки. Программа должна включать кардио, они также важны для потери веса. Пропускать занятия не надо, или не ускорить обменные процессы. Это означает, что потеря веса не будет эффективным. Особенности рациона людей с фигурой "яблоко"

Женщины и мужчины с этим телом тип питания необходимо строить на ограниченной основе. Это не значит, что вам придется отказаться от еды и постоянно голодный. Вам нужно создать дефицит примерно в 500 калорий. Расчеты индивидуальны, потому что метаболизм каждого человека приспосабливается к его привычкам питания.

Надо за одну-две недели записывать ежедневное потребление калорий. Затем вы можете подсчитать, сколько в среднем калорий, потребляемых за день. Из этого значения нужно вычесть 500 единиц. Фигуры следует придерживаться при организации вашего питания. Это главный момент, который необходимо соблюдать обладателей типа фигуры "яблоко". Чтобы похудеть в этом случае не сложно.

Рекомендуется создавать дефицит путем ограничения (в идеале, исключения из рациона) полуфабрикаты, различные сладости, сахар в блюдах и напитках, маргарин и другие продукты с "пустыми калориями". Вы должны думать о пище как источник витаминов и минералов. Поэтому не злоупотребляйте пищей, которая не содержит ничего полезного.

В рационе людям с типом фигуры "яблоко" важнейшим компонентом является белок. Его рекомендуемая суточная сумма составляет 1-1. 5 граммов. Более низкие значения подходит для тех, кто не обучается, получает только аэробные упражнения или при выполнении домашних упражнений без веса. Высшее суточная норма разрешенных к тем, кто постоянно и интенсивно тренировались. Обладатели фигуры "яблоко" потеря веса будет происходить быстрее, если источник протеина будут нежирные молочные продукты, курицу, мясо, рыбу и яйца. Их можно запекать в духовке, на пару и на гриле. Вы не можете обжарить, добавить панировочных сухарей и соусов. Если у вас есть, чтобы сделать домашнюю еду, мясо должно быть с минимумом содержания, наполнения и долива. Стоит также помнить, что нельзя получить нормальный протеин сои, бобовых и других растительных источников. Эти продукты могут лишь дополнять рацион.

Что касается круп, то в первую очередь рекомендуется употреблять в пищу овсянку, гречку, коричневый рис и бобы. Если нет истории диабета, разрешается периодически употреблять пшеницу, белого риса, спельты и кукурузы. Многие люди задаются вопросом, Можно ли есть макароны и худеть? Фигура "яблоко", как показывают отзывы, это будет отражено в негативном ключе. Этот продукт говорят диеты, но только в небольших количествах.

Обязательно ешьте разнообразные овощи – не менее полкило в день. Она необходима для нормального пищеварения, что в свою очередь является ключом к быстрому уменьшению объема желудка. В качестве закуски вы можете съесть пару любых фруктов.

Важно также отметить, что нельзя исключать из рациона питания жиры. Их рекомендуется употреблять ежедневно в соотношении 1 грамм (или чуть меньше) на килограмм текущего веса. Около 80% пищевых жиров должна поступать из рыбы, растительных масел и орехов. И только 20% мясо и сливочное мясо.

Если девушка обладает фигурой "яблоко" - Как похудеть в этом случае? Необходимо строго придерживаться вышеперечисленных правил. В противном случае, потеря веса особенно в области живота, будут малоэффективны. Примерная схема диеты

Ежедневный рацион для обладателей фигуры "Яблоко" могут выглядеть. Завтрак. Разрешила зерна, источник белка и жира. Второй завтрак. Овощи и источника белка. Обед. Разрешены злаки, источник жира и белка. Полдник. Любые фрукты и орехи. Ужин. Источник белка, овощей и порции жира.

Придерживаясь этой схемы, необходимо помнить, что рацион должен быть разнообразным. Поэтому в ежедневное меню необходимо изменить тип продукта. Размер порций должен быть оптимальным. Суточное количество калорий не должно превышать рекомендуемую норму, как было сказано чуть выше.

Что делать, но хозяин типа фигуры "яблоко"? Чтобы похудеть как можно быстрее происходит в том случае, если вы выпиваете достаточное количество жидкости. В день следует употреблять не более двух порций кофе или чая и не менее 30 мл чистой воды на килограмм веса тела. Кроме того, следует исключить покупные приправы с глутаматом натрия и старайтесь не потреблять соль в больших количествах. Если вы испытываете непреодолимую тягу к сладкому, раз в неделю можно заменить фруктами, мармелад, зефир или конфеты. Если к концу дня я чувствую голод, после последнего приема пищи разрешается съесть порцию отрубей.

Примерно такая схема питания поможет владельцам фигура "яблоко" похудеть как можно скорее, при этом не причинив вреда здоровью. Особенности тренировок и упражнений

Люди с фигурой "яблоко" показывает упражнения, которые улучшают чувствительность тканей к инсулину, но не провоцируют выработку кортизола. К ним относятся высокая интенсивность интервал подготовки (ити) и силовые тренировки с тяжелым весом выполняется с частыми, но короткими перерывами.

Важно отметить, что запрещенные упражнения, направленные на повышение выносливости. Например, он является непрерывным упражнением на беговой дорожке или велотренажере в течение одного часа. Такая физическая активность будет провоцировать повышенную выработку кортизола – гормона стресса. И он, наоборот, увеличивает "яблоки" накопления жира в области талии.

Возможно ли хозяева фигуры "яблоко" чтобы похудеть в животе? В мнения мужчин и женщин отметили, что это был новичок без посторонней помощи проблематично. По большей части причина кроется не в "настойчивость" жира в организме, и неправильное выполнение движений. Для приведения талии в порядок, он необходим, чтобы стабилизировать центр тяжести. Это означает, что вы должны сделать, чтобы укрепить не только прямую, но и поперечная мышца живота. Также поможет изменить форму сбалансированная работа над всем телом.

Конечно, вы можете делать любые упражнения. Но важно понимать, что не все из них приведут к ожидаемому результату. Для работы живота помогут следующие специальные упражнения: Толчок с ног от пола. Стоять и фокус ремень на предплечья и пальцы ног. Подтягивания на довольно низкой ступени. Спина должна быть параллельна полу. Приседания в ножницы. По другому их еще называют нападения. Приседания держа свет палочки над головой. ЭТС нужно работать достаточно глубоко, чтобы изгиб не только колени, но и тазобедренные суставы. Скручивания с втяжением передней брюшной стенки. Такие элементы часто практикуется в Пилатес. Продолжительность занятий

Сколько нужно заниматься владельцы фигурой "яблоко"? Чтобы похудеть, как показывают отзывы, которые вы получаете, когда вы делаете упражнения ежедневно. Специалисты рекомендуют следующую периодичность тренировок. Не менее 3 раз в неделю придется выполнять силовые тренировки с сопротивлением хотя бы на час в день. Сразу после них, рекомендуется перейти на кардио. С такой же частотой следует аэробикой (трижды в неделю), а в идеале каждый день. Можно заменить скандинавской ходьбой. Каждый день приседать в течение получаса. Лучше всего это делать утром. Приседания можно заменить пилатес или бодифлекс. В таких видах физической нагрузки на организм является статически, тем самым увеличивая эффект в центре тела, которые нуждаются в таком типе телосложения.

Таким образом, владелец фигуры "яблоко" (на фото ниже - девушка с такими формами) тоже может выглядеть красиво. Просто нужно правильно питаться и трудно сделать.

Программа обучения

Для обладателей фигуры "яблоко" это может выглядеть следующим образом. Несколько месяцев участвовать в программе пилатес для потери веса или желудка. Обычно есть полоски и переплетать. Также пилатес хорошо объясняют, как рисовать живот, чтобы активизировать поперечную мышцу. После этого вы можете несколько месяцев заниматься программы "6 кубиков за 6 недель" или аналогичная ей. В течение этого периода необходимо научиться работать с легкими весами и выполнять упражнения для центра тела. Кроме того, такие программы предоставляют прекрасную аэробную тренировку. Ближайшие несколько месяцев смогут делать доски и хрустит. Но они должны чередоваться в интервальный режим с движениями силовые и аэробные упражнения. Будут косметические процедуры владельцы фигурой "яблоко"?

Как похудеть без спорта? Возможно ли это? К сожалению, это лишь мечты. Косметические процедуры будут только слегка изменить форму тела. Но для некоторых, это будет результатом. Услуги салона следует обратить внимание на кавитация и лимфодренажный массаж. Первая процедура усиливает сжигание жира в проблемных зонах, а второй выводит лишнюю жидкость, что приводит к уменьшению объемов. Следует отметить, что эффект будет, если пройти курс из 12 сеансов параллельно и правильно питаться.

Дома по вечерам принимать ванны с морской солью, а утром - контрастный душ. Эти процедуры помогут избавиться от стресса и улучшить кровообращение, что способствует похудению. Вид "яблок" на потерю веса

Отзывы людей с таким типом тела содержат информацию, которая ни в коем случае нельзя прибегать к голоданию. В противном случае снижение веса не будет эффективным, наоборот, вы даже можете получить дополнительные фунтов. То же самое касается и очистительные клизмы, прием мочегонных напитков и препаратов.

Выбор диеты тоже нужно подходить с умом. Сразу же отмести варианты белковой диеты. Опыт показывает, что это приводит к задержке жидкости, нарушает обмен веществ и вызывает отек. В результате, вес будет стабильно сохраняться на том же уровне.

Чтобы похудеть, придется запастись терпением и совмещать правильное питание с регулярными физическими упражнениями. Единственный способ привести тело в порядок. Чтобы выглядеть красивой без диеты или, Как одеваться?

Фигура "яблоко" имеет свои недостатки. Их легко спрятать под одеждой, но выбирать вещи с умом, чтобы не выглядеть, как бесформенный мешок. "Яблоко" следует избегать следующих вещей в свой гардероб: Сильно облегающие водолазки и футболки. Объемные накидки и балахоны. Объем дутых курток. Блузки и кофты без рукава и декольте. Джинсы и брюки с множеством молний и карманов. Сверху и снизу в один тон.

Вы можете увидеть примеры того, как одеваться людям с типом фигуры "яблоко" на фото ниже.

То есть, достоинство Конституции подчеркнуть следующие вещи: Платье в римском стиле, который выше талии начинают свободно разойтись. Кофты, футболки, топы с треугольным глубоким вырезом. Без бретелек декольте. Платья и юбки типа "карандаш", которые заканчиваются выше колен.

Таким образом, с фигурой "яблоко" вы выглядят очень красиво. Но по-настоящему гордиться своим телом, вам придется взять за привычку правильно питаться и физических упражнений. Автор: Мария 10 августа 2018

подробнее )

Challenge катушки: виды, параметры и фотографии

Самый эффективный способ ловли хищной рыбы считается троллинг. Судя по отзывам, при применении этого метода легко выуживаются различных видов. Для этого метода рыбалки специальные Challenge катушки. Снасти находятся под управлением и множитель. Опытные рыбаки предпочитают второй тип. Любой троллинг катушки имеет специфические характеристики, преимущества и недостатки. На прилавках специализированных магазинов вниманию потребителей широкий ассортимент этих изделий. Судя по отзывам, некоторые катушки Challenge - лучший, а другие не очень. Какую снасть выбрать, каждый рыбак решить для себя. Сведения о наиболее популярных моделях, их устройства и особенностей, а также оценки троллинг катушки представлены в статье.

Знакомство с иначе

Challenge большая категория механизмы для ловли таким способом. катушки На современном рынке существуют различные модели с различной ценой. Троллинг как направление считается массивная и очень популярны среди российских рыбаков. Как эксперты, под понятие «Challenge катушки» могут утверждать все модели, предназначенные для различных способов лова хищных видов рыб. О применении

Катушки для User-речной троллинг. Судя по отзывам, это направление как массовое. Мест для лова крупных и средних реках, водохранилищах и глубоких озерах. На эту снасть ловли щуки, сомы и щука. Кроме того, на троллинг хорошо лососевых реагировать. Катушка является важным элементом современного удилища. Для дальнего заброса происходило без проблем, и борьба с трофей экземпляр увенчалась успехом выполнить, рыбаки надо решать правильно. Есть три категории троллинг катушки, о производительности оборудования, каждый рыбак должен знает.

О видах

Challenge катушки являются: На основе. В среде рыбаков их еще называют «Менорка». После многочисленных отзывов потребителей, катушки этой категории очень удобны, универсальны и надежны. Данные изделия востребованы рыбалки как начинающих politico и поешь и мастер Fiery и карп. На основе имеют различные размеры, передаточное отношение и вес. Различия состоят в конструкции своих тормозных систем. Intertial. По мнению экспертов, снасти этой категории считаются уже устаревшими. Недостатки катушки является то, что модель подходит для выполнения дальних забросов, и у новичков часто возникают проблемы с лески – они часто путают, в результате чего образуются «усы». Для современных моделей простого поворота барабана предусмотрено, что снасть удобнее в гений проводки: под воздействием тока, выходит из лесу прямо с барабана. Множитель. Продукт представляет собой очень прочную мини-лебедки. Благодаря особой конструкции Challenge множитель дальнего заброса катушки удобны при выполнении. Подкат в этой категории, кроме троллинга, популярны в GUI рыбалка. О сильных сторонах продуктов множитель

По мнению экспертов, в отличие от других снастей категорий, множитель имеют следующие преимущества: Имеют небольшие размеры. Высокую прочность. Простой в использовании.

Также сегодня Challenge катушки производить со счетчиком в метрах. Ручка в снасти могут быть как с левой так и на правой стороне, создавая продукты и для левшей. Как утверждают владельцы, во время ралли можно управлять плавательным средством. На что я должен обратить внимание?

Те, кто решил владелец троллинг катушки для спиннингов, опытные рыболовы советуют учитывать следующие параметры: Учитывая тот факт, что во время лова хищной рыбы на всю конструкцию оказывается тяжким бременем, катушка должна обязательно повышенной тяги и прочностными показателями. Рекомендуется, предпочтительнее снасти с большой лицензии. Таким образом, вы должны купить катушку с достаточно большой раковиной. Оптимальная длина считается читать 200 м. Обратите внимание, как передаточным числом (ПЧ) имеет продукт. Эта цифра указывает, сколько оборотов может одна катушка при вращении ручки. Не рыбалка будет скучной, если изделие с минимальным весом. Катушка должна о безотказным Riccione механизм. Благодаря хорошо отлаженной тормозной системы леса не прерываются, а удочку клев не ломается при сильном.

Чтобы не угадывать, какую катушку стоит купить, ниже самые продаваемые модели. Судя по многочисленных отзывах потребителей, эти рыбацкие снасти в окрестности считаются лучшими. Salmo Diamond Troll

Это продукт, разработанный специально для троллинг ловли. По отзывам, она занимает первое место в рейтинге лучших катушек для троллинга. Страна Изготовления – Польша. Для изготовления корпуса графит используется. По бокам конструкции усилены кольцами. Есть возможность, займитесь при максимальной нагрузке. Троллинг катушка со счетчиком в метрах дает возможность владельцу, проведение линий, контролировать расстояние до крючка с наживкой. В множитель с передаточным отношением 4,2:1 есть пять подшипников, многодисковая тормозная система и проволочный лесоукладыватель, через лески на алюминиевую катушку равномерно. Весит катушка до 534 г. В этой модели содержит 270 метров 0,5 мм читать. Отзывы владельцев, катушка является лидером продаж. Высокий спрос из-за преимуществ. Среди сильных сторон равномерной обмоткой читать, наличие в конструкции высококачественных тормоза-трещетки и затвор. Однако, несмотря на то, что этот Challenge катушка со счетчиком, показания которого в Salmo Diamond Troll не всегда точные. Вы покупаете товар за 4200 рублей. Ryobi Заклинание

Эта модель безынерционной катушки, в среде рыбаков, чем классические. Отзывы владельцев, снасти японского производителя очень прочны и надежны. Лесоукладыватель представлены в виде трубчатого кронштейна. Из-за этой конструктивной особенности не образуются петли и обеспечивает читаю отличный обмотки. Передаточное число 5,1:1. Катушка весит 305 г. катушка помещается до 200 метров 0,235 mm читаю. Для бесшумной работы механизма 8 подшипник и ролик мгновенного стопора соответствовать. Механизм содержит в прочном алюминиевом корпусе. Рыбацкая деревушка продукт с отличной балансировкой и Failsafe наличие антиреверса. Однако, судя по отзывам, он не работает в холода. Кроме того, на рынок Mind приходят низкопробную подделку. Эта модель находится на втором месте после Salmo Diamond Troll. Цена катушки почти 5 тысяч рублей.

Stinger Forceage Ltt

Троллинг катушка имеет компактный корпус и ротор. В рейтинге на третьем месте. Механизм переключения передач представлен Hight Grade японского производства в количестве 6 штук и ролик, мгновенный стопор. Эти элементы обладают антикоррозийными свойствами, поскольку для их изготовления бронзы и металла применяется сплав. Ролик в лесоукладывателе имеет титан-нитридным покрытием. В катушке вторая металлическая катушка включена. Передаточное число 4,1:1. Снасть весит 495 г. На катушки твердо 320 м читать сделал диаметром 0,45 мм. продукт с мощным мультимедиа Fiction представлена PTFE и стальных пластин, каждая нагрузка 8 кг. на прилавках специализированных магазинов есть снасть с пустой (L) и частным (Р) положение руки. С этой катушкой нахлыстом язей на Салмон трофейную форель из озера, бледный и морская форель. Устройство стоит 3 тыс. рублей. Okuma Classic CLX

Судя по многочисленным отзывам, рыбацкие лодки попадали фонари от японского производителя в рейтинге лучших, не случайно. Троллинг катушка «Кома» имеет несколько хороших вариантов, и подходит для начинающих рыболовов, решили освоить технику User речной троллинг. Благодаря невысокой цене этот продукт популярен и среди профессионалов. Линейке представлены продукты различных размеров. Для изготовления корпуса и катушки графит используется. Продукты ржавчины обладает защитным действием. Катушка с усиленной ножкой из нержавеющей стали. Снасть используется с облегченной ручкой, для изготовления из алюминиевого сплава. Цена катушки до 3 тысяч рублей.

Daiwa Exceler

Эта модель является одной из последних разработок японского производителя. После многочисленных отзывов потребителей, катушка прекрасным дополнением пауков будет удилища. Владельцы высоко оценили плавный поворот, подшипники на валик и 8-й радиальные шариковые ручки. Подкат оборудовали тормозной системы Mag Force Z. трения работает с магнитом. Изначально продукт не является удовлетворительным. Однако через некоторое время с магнитными Fiction начинаются проблемы. Некоторые потребители удивляются, если вы видите на изделии логотип Cabelas. Причина в том, что снасти, производства японского производителя продаются в крупнейший торговый дом в Соединенных Штатах. Именно по этой причине рядом с логотипом Daiwa Cabelas может стоять. Challenge множитель катушки весит 215 г. показатель максимальное тормозное усилие составляет 10 кг. На катушка одна 0,33 мм-лес 150 м длиной ручкой с защитой от скручивания можно перемотать 80 м. лески. Чтобы приобрести катушку, придется выложить не менее 7 тысяч рублей. В рейтинге на пятом месте.

Что еще советуют опытные самые близкие?

После многочисленных отзывов потребителей, которые себя очень хорошо зарекомендовали себя основе катушки Black Stone 3006 FD от польского производителя Mikado. Это оборудование считается универсальным, так как подходит для троллинг и GUI рыбалка.

Извлечь с помощью этой модели трофейные щуки и жерех,. Оборудование данного удилища катушки, российские рыбаки добывают и другие представители подводных хищников. Механизм представлен шарикоподшипников в количестве 5 штук. Они находятся в прочном графит корпус. Леса wrapped schpulju, для изготовления польский производитель использован дюралюминий. Настраиваемые длина составляет 200 м, сечение – 0,28 мм. Судя по отзывам, недостаток катушки состоит в том, что после продолжительной работы поворотный механизм позволяет разделить Microsoft. Модель стоит в пределах 5-6 тысяч рублей.

Какие ошибки часто делают начинающие?

По мнению экспертов, часто начинающие рыболовы пренебрегают патентных заявок показатели для конкретной модели троллинг катушки. Наиболее часто конструкция другая less, сечение которой не соответствует требованиям. В результате, тонкие леса, рвется попасть в щель между катушкой и корпусом. Он должен правильно наматывать. Вы можете это следующим образом: Первым делом, закрепите катушку. Далее лес пропустить через первое кольцо. Выполнение ПИР осевое трение и тянуть тормоза.

Теперь вы можете наматывание читаю произвести на schpulju. Желательно делать это с помощью куска ткани. В противном случае рыбаки пальцы режет только себя. Кроме того, из соображений безопасности в руки лесоукладывателя должны на расстоянии не менее 300 мм. леса пойдет плотнее и равномернее, если натянуть хорошо. В заключение

Учитывать при выборе той или иной катушки для троллинга, в дополнение к основным параметрам и цене. На прилавках магазинов наряду с дорогими продуктами и бюджет можно найти спиннинг устройств, которые имеют достаточно хорошее представление. Автор: Иван Греко 15. Август 2018

подробнее )

Герой Magnusson: карьера, успех, личная жизнь

Герой Берген Магнуссон – футболист из Исландии, защитник клуба ЦСКА, но и сборной Исландии. Он принял участие в чемпионате мира по футболу 2018 года, в то время как в составе сборной страны. Детство и юность

Герой Магнуссон появился на свет в Исландском городе Рейкьявик, в феврале 11-го числа в 1993 году. Про детство будущего футболиста сборной Исландии, и теперь игрок ЦСКА, мы очень мало знаем. В этот момент Магнуссон еще не говорил о своей семье. Возможно, в ближайшем будущем журналисты спрашивают эти вопросы, и можно будет приоткрыть завесу тайны его истории. Но некоторые факты известны.

Родители в 6 лет, они дали молодые Овощи в футбольную школу клуба «Фрам». Это один из самых популярных клубов Исландии, он выиграл много титулов в своей стране. Из интервью футболиста Трудно Magnuson мы знаем, что экстремальные погодные условия для игры в футбол. И из-за огромного количества снега. Но молодой футболист был в приподнятом настроении игры. И сам принял участие в уборке снега, только чтобы быть быстро с мячом на поле. Магнуссон, как и ожидалось викинг, был целеустремленный и трудолюбивый.

Результат не заставил себя долго ждать. Уже в возрасте 16 лет Герой Магнуссон дебютировал в основном составе родной клуб, где он провел 6 матчей в высшем дивизионе Исландии. Обратите внимание, что, начал футболиста на позиции нападающего. Голами отличиться не удалось, но было видно, скауты туринского "Ювентуса". И в 2011 году был взят клубом в аренду. Один хороший прыжок, чтобы молодой футболист. Туринский "Ювентус"

Всего за шесть месяцев клуб «Старая синьора» подписала с Magnuson контракт, и игрок на постоянной основе переехал в Италию. Большая честь и большой опыт – тренироваться рядом легенд, как Буффон, Пирло, Дель Пьеро и многие другие. Герой выделялся высоким ростом (190 см), умение бороться за мяч, упорство и давление. Возможно, именно поэтому, что тренер увидел в нем потенциал оборонительного игрока. Большие школы "Ювентуса", он помог мне раскрыться в новой роли. Герой Магнуссон признался, что его друг, чтобы турин был француз Поль Погба. Свободное от тренировок они проводили время вместе, и занимаются по сей день.

Аренда

Молодой Хирург был очень трудно конкурировать в области, так опытных защитников «Юве». И он был вынужден сделать игровой практикой, а не после того, как провел один матч за клуб.

Первый год он играл как защитник итальянской «Специи». Не был футболистом основного состава, но он играл в общей сложности 20 матчей. Двух лет, проведенных в клубе «Cesena», поселившись в уже привычной ему роли защитника. И даже первый гол забитым голом. Английский «Бристоль Сити»

В 2016 году клуб из Англии купил права на игрока туринский клуб. Сумма трансфера составила чуть более 2 миллионов евро. Первый сезон согнуть отрицательный для английской команды. Клуб с трудом удалось выжить и не для того, чтобы лететь на низкой цене деления.

Футболист в составе «Бристоль» играл на позиции левого защитника, и это было главным. В общей сложности Hero провел за команду 52 матча и забил один гол. Самый памятный матч для Magnuson стала саудовская победу против "Манчестер Юнайтед" на своем поле. После свистка, огромное количество поклонников эбигейл на поле, чтобы поздравить своих кумиров с историческим успехом. ЦСКА Москва

Следующие шаги в карьере Magnuson стал армейский клуб, ЦСКА Москва. Покупка произошла летом 2018 года, и сумма составила около 3 миллионов евро. Контракт подписан на 4 года и сам Герой очень восхищен этим переходом. По его словам, в России, он хотел играть за ЦСКА. Футболист сразу занял место в первой команде, и, по мнению многих игроков московского клуба, он уже авторитет, как на поле и в раздевалке. Герой на странице в социальной сети тепло попрощался с болельщиками английского клуба и выразил им благодарность за время, проведенное в команде.

Исландия

Герой Магнуссон также является игроком основного состава сборной своей страны. Первая игра состоялась в ноябре 2014 года, в составе взрослой команды. Увы, но для Исландии этот матч закончился поражением сборной Бельгии. Позже Магнуссон был включен в заявку сборной на чемпионат Европы-2016. Турнир в Исландии, завершилась успешно. С тех пор говорить о команде Исландии, как очень крепкий и тупой соперник. На чемпионате мира 2018 года в России, Герой вышел во всех трех матчах команды в стартовом составе. Личная жизнь

В повседневной жизни футболист – добродушный и общительный человек. Но в личной жизни это Трудно Magnuson скрыто от внимания общественности. Иногда болельщики видят его фотографию на Instagram с молодой девушкой с темными волосами. Пара отдыхает вместе, посещает рестораны, проводит праздники вместе. Но как зовут эту леди, никто не знает. Автор: День Святого Валентина Хорошо Учится В Black Rikky 7 Сентября, 2018

подробнее )

Джонни Вейр, американский фигурист: биография, личная жизнь, спортивные достижения

Высокая и красивая Johnny Weir - бывший американский фигурист-Agency, победитель различных чемпионатов по фигурному катанию. В настоящее время он не в любительское Фигурное катание, но его дальнейшая деятельность связана с созданием спортивных шоу. О своих спортивных достижениях и увлечениях идет речь в статье. Биография Джонни Вейр

Джон Harbin Вейр - полное имя, данное ему его родители Джон и Патти. Джонни в Культурных, Пенсильвания родился 2. Июль 1984. Он имеет норвежская этническая принадлежность и американское гражданство. Weir рос своего четырехлетнего младшего брата Брайана. В детстве, как его брат, любил футбол, бейсбол, лыжный спорт и Верховая езда. Когда началось Фигурное катание, семья переехала в Нью-Йорк. Вот этот парень учился в High School и University of Delaware. Из университета ушел, чтобы сосредоточиться на фигурном катании.

Начало спортивной карьеры

Спортивную карьеру фигурист Джонни Вейр начал родители не приносят, как и все дети, которым на льду в возрасте от трех до шести лет. Бывает так, что Вейр встал на коньки в возрасте почти в двенадцать лет. Начать фигурному катанию он решил, увидев по телевизору трансляцию Олимпийских игр 1994 года. Ему роли Оксаны понравился Бал, получил высшую награду - золотую медаль. Он начал тренироваться даже на роликовых коньках. Поняв желание сына заниматься фигурным катанием, родители купили ему коньки и отправили в платную школу в университете штата Делавэр. На талантливого мальчика внимание тренер Присцилла Хилл обратил, и предложил обучать его. Прыжков и поворотов дается парню легко, за неделю он выучил один из самых сложных прыжков в фигурном катании - Аксель.

Упорство и труд талантливого молодого человека привела его к первому золотую медаль четыре года спустя. Он выиграл в возрасте 16 лет. Эта первая медаль проложили путь для бесчисленных побед, в том числе в Америке триумфов на чемпионатах по фигурному катанию в 2004-2006 годах. Начало и завершение карьеры

В сезоне 2003-2004 годах он выиграл региональный Чемпионат, а также золотую медаль с победой над Майкл Вайс и Мэттью Savoia в 2004 году на чемпионате США. В соревнованиях на чемпионате мира он занял пятое место.

Сезон 2004-2005 приносит ему два титула Гран-при. Кроме того, Джонни Меир в 2004 году первый NHK Trophy в Японии, а вторая в 2004 году Troph?e Eric Bompard во Франции. В чемпионате Америки в 2005 году он успешно защитил свой Национальный титул. В сезоне 2006-2007 он занимает третье место на Skate Canada. На фото выше - церемония награждения. На картинке в статье видно, Дайсуке Такахаши, Стефан Label, Johnny Weir. Новый тренер - новые цели

После Skate Canada Джонни Меир начинает тренироваться с украинским тренером Галиной Змиевской (на фото ниже). Чем объясняется смена тренера? Меир не решил тренироваться у Присциллы Хилл. Дружба, по словам Джонни, "мешает работать и быть лучшим". И Галина zmiivska когда-то был наставником Оксана Поль, Мауро в свое время важную роль при выборе выступления фигуристов и команды играли на Джонни. Сезон 2007-2008 приносит золотую медаль в конкурсе кубков. Осенью 2008 года Меир выигрывает серебряную медаль на Skate America, затем переходит в Южную Корею на Рождество, чтобы блестяще выступить на благотворительном конькобежный спорт-шоу.

На чемпионате США Weir третье место. На Олимпийских играх 2010 года в Ванкувере Джонни Вейр шестое место по сумме двух программ.

Ну, Джонни сыграл одну из лучших программ жизни. Если конец может уйти из спорта с высоко поднятой головой, но... связующие элементы, ссылки, фразы и ног... не было так хорошо, как Слушаю, или Такахаши.

Так Skating Weir оценила известная американская фигуристка Кэрол Ненависть.

Осенью 2013 года Джонни сообщил в интервью прессе, что он решил завершить свою карьеру, но и закроет для себя Олимпийские игры NBC в качестве аналитика Фигурное катание на Олимпиаде-2014 в Сочи. Награды и достижения

За время своей спортивной карьеры с 1996 по 2010 Джонни завоевал 27 медалей. Он принял участие в 51 конкурсе.

О истинный король на льду Джонни Вейр был снят документальный фильм "Поп-звезда на льду" режиссеров Джеймса Гранул и Дэвид Харбор. Премьера фильма состоялась на международном кинофестивале в Сиэтле. О Джонни сериал был снят под названием Be Good Johnny Weir, посвящен образованию, жизни в быту и выступления на мероприятиях. Он напомнил поклонникам фигурного катания их гладкие, стройные, катание на коньках и неподражаемым артистизмом, причудливыми костюмами и еще.

Weir участвует в развлекательном шоу Кэти Гриффин - My Life on the D-List. Его успехи в своей карьере дал ему хорошую финансовую поддержку, составляющей 2 млн долларов США.

Джонни снова со всех возможных титулов в Америке. Учитывая спортивные достижения Джонни Вейр, было объявлено в 2008 году победителем премии "выбор читателей: фигурист года". В 2010 году Джонни награду "получает видимость" в кампании по правам человека. В том же году он был также получает NewNowNext Award "завораживающее Star реальности" документальных фильмов Be Good Johnny Weir и Pop Star On Ice.

Джонни Вейр, представлял выступая от имени Хиллари Сырой Клинтон, в качестве посла доброй воли в Японии в 2012 году Америке. Он получил звание национального героя 2013 некоммерческий фонд наследие Delivery долине.

В 2014 году Вейр и тара Губы Олимпийских игр в Сочи Олимпийские соревнования сообщили игр по конькобежному спорту для знаменитых NBC. Число экстравагантные наряды, в которых Джонни вел репортажи конкурсы, да и просто появился на улицах столицы Олимпиады в Сочи, мог бы позавидовать светской львицы. Он тогда сказал, что это тест на толерантность.

Бывшие олимпийцы прокомментировал Шансы последних Олимпийских игр. Ее экстравагантная одежда для многих людей из Instagram напоминали персонажей из Капитолия в "голодных играх". Проекты Johnny Weir

После ее карьера в фигурном катании, Джонни не занимался многими проектами, которые созрели у него, но во время тренировки это достаточно времени. Теперь он решил выразить себя через эти проекты. Все они пишут художественно: дизайн костюмов и направление моды, создание песен, книга.

Вейр говорит, что он может принести благодаря этой деятельности выражают различные аспекты своего характера, и поэтому этот период можно назвать особенным временем в жизни. Когда он ехал, то пришлось много тренироваться, чтобы сила, которая необходима для спортсмена. Поэтому сейчас конькобежца отдыхает, растворяется в другие заботы. Он наслаждается жизнью, ищет новые способы выражения себя. Например, Вейр начала петь. Принимает участие в фотосессии. Он говорит, что он хочет увековечить себя, чтобы, когда они вспоминали старые, эти фотографии, как он выглядел, когда я был молод. Люблю жизнь

Вейр - разносторонняя личность. С течением времени, увлеченный русской школы фигурного катания и Российской культуры, он сам выучил русский язык. Кроме того, он свободно говорит на французском и японском. Для него интересным дизайном модной одежды. В гардеробе Jonny есть уникальные предметы коллекционирования. Ваши костюмы для выступления фигуристка сама придумывала. Его Совет в этой области есть много фигуристов. По его эскизам костюмы сшиты для танцоров на льду Дениса Петухова и мелиссы Грегори. Джон - создатель Оксана костюма Бал на льду.

Семейное Положение Weir

Бывший американский фигурист не скрывает своих нетрадиционных взглядов, считая это личное решение и право каждого человека. Он имел связь с русским человеком еврейского происхождения. Виктор Воронов, избранный Вейр, имеет юридическое образование. О своих намерениях посмел Вейр заявил в интервью американскому таблоиду. Накануне Нового года, 30. Декабрь 2011 Джонни Вейр и Виктор Воронов, официально жили брака в Нью-Йорке, и там длительное время. Пара развелась в 2015 году. Причина развода была по личным недоразумениям.

Ранее Weir отношения с Адамом Ламбертом в 2010 году не имел. В качестве знаменитости, его поклонники всегда любопытно узнать больше об этом. Однако это не означает, что его личная жизнь находится в центре внимания американцев. Так вот, размышляя о личной жизни Джонни Вейр, не должен догадываться о романтических отношениях. Если они есть, он говорит о них открыто. Автор: Людмила Селиванова 8. Сентября, 2018

подробнее )

Айртон Сенна: биография, личная жизнь и семья, карьера гонщика, трагическая смерть

Айртон Сенна, чья фотография будет в статье бразильский автогонщик, известный своей рискованных маневров на трассах формулы-1. Он доминировал в этом виде спорта, трижды чемпионаты 1988, 1990 и 1991 годах выиграл года, 41 раз на первое место. Сенна 80 раз призовые места и 65 раз держал выиграл поул-позицию. Он был одним из самых успешных гонщиков в истории формулы-1 и Национальный герой Бразилии. Однако авария Айртона сенны в 1994 Гран-при Сан-Марино трагически сломал под свою карьеру. Он бросился на вершине в гонке, и был немедленно х. от многочисленных травм головы после удара в бетонную стену на скорости 210 км/

Для сенны свою карьеру заработали больше 100 миллионов долларов и имел годовой доход в 10 миллионов долларов. Ранняя Биография

Айртон Сенна родился 21.03.1960 в Сан-Паулу, Бразилия. Он был вторым сыном преуспевающего купца и помещика Милтон да Силва. Семья сенны жил в Сантана, богатом районе Сан-Паулу. Мальчику было неловко, и позже у него есть проблемы с координацией движений была диагностирована. Любящий отец, как поклонник автоспорта, он заметил, как его маленький сын также автомобили. Старший да Силва сказал, что ключ к развитию потенциала своего сына и подарил 4-летнему Видов карт с мощностью 1 л. с. был За рулем, и совсем другое-не беспомощный, но сосредоточенно и уверенно. Проблема была решена, и каждые выходные семья ездила в местные парки, где Сенна мог ездить на своей карте. В школе он был равнодушен, но с угрозой потери «водительские права» привилегии делал все, что было в его силах, хотя в душе была явно в другом месте.

Молодой талант

В возрасте 8 лет семья сенны автомобиль и его кумиры агентств Джим Кларк и Джеки Стюарт были. В это время первый великий бразильский автогонщик Эмерсон Виталий начал создавать себе имя, выступая за «Лотус» Колин Чепмен. 10. День рождения Айртона давал отец подарил ему новый полноразмерный самолет с двигателем объемом 100 куб. см. так Как в Бразилии разрешены гонки на картах с 13 лет, Iron пришлось. таким образом, практика соглашайтесь на местном ипподроме в Anhembi Park В 1972 году, в Бразилии первый Чемпион появился Виталий, и в следующем году недалеко от Сан-Паулу, на автодроме Интерлагос, состоялся первый Гран-при. В гонке действующий Чемпион мира выиграл и все бразильцы праздновали это событие. Посреди ликования мальчик, Стюарт не мечтал, Виталий или Джеки был, но хотел превзойти их. Star Karts

Iron 13 лет было, и он, наконец, смог проехать гонку легально. Свои первые соревнования состоялись в том же году на Cartoon Track, который является частью комплекса Interlagos. Его противники были тучные всех местных звезд, в том числе Musica. Айртон Сенна, с которым вся энергия, которую он копил до этого момента, выиграл гонку. Позже он сказал, что картинг был отличной платформой для будущих гонщиков. В 1977 году он выиграл южноамериканский Чемпионат и повторил этот результат в следующем году.

Целью любого начинающего Карин-Европы и Чемпионат мира в ле-Мане. В условиях гораздо более сильной конкуренции Айртон шестой мог финиша, что разочарован в качестве сенсационно для водителя и его опыта, но он не был ни один из трех рас, из которых выиграл финал. В 1979 году он вернулся в Европу для дальнейшей борьбы и занял второе место в чемпионате мира в Эшториле. В следующем году в бельгийском Невилл, он повторил этот результат.

Переезд в Великобританию

Выиграть Айртон Сенна приехал в Англию в 1981 году, Formula Ford 1600 в команде Ральфа Компании Van Diemen. Он женился представить Лилиан waschkonselusch, жил в арендованном бунгало возле Дрожала и привыкает быстро к автомобили с объемом двигателя 1600 куб. гонки почти каждые выходные ходили, и в Brands Hatch Айртон дебютировал на 8. Место. Через неделю в тракстон он третий был.

В том же году параллельно 3 серии вышли, 2 из которых он отрицал, и вскоре он снова был в Brands Hatch. «Ван димен», увидел потенциал его молодой водитель, сенны был новый автомобиль, который он готовится быстро на старт. Гонка проходила на мокрой дороге, и немногие могли соперничать с бразильским гонщиком. В свой первый год в Англии Сенна выиграл обе серии.

Несмотря на успех, давление на родителей Айртон, требовать, чтобы он занимался семейным бизнесом. Кроме того, для гоночной карьеры ему нужен был спонсор. Если других бразильских гонщиков перед ним в высших формулах денежный поток иссяк. Разочарование, Сенна объявил о своем уходе из спорта, заявив, что плохой водитель с деньгами может стать лучшим автомобилем, но хорошим водителем без средств ничего. Он вернулся в Бразилию и работал в магазине стройматериалов отца. После 4 месяцев страсть к гонкам, который не смог выплатить долг он продолжал мучить его, и он решил вернуться, без жены. Рос знал в роскоши Лилиан, что жизнь с Iron будет сложно и требует больших жертв, в то время как он будет пытаться все возможное, чтобы подняться в первые ряды. Они решили расстаться, и его отец, вместе с бразильским банком еще на один год предоставил ему финансирование.

Сенна принял предложение участвовать в формуле-Ford 2000. В 1982 году он выиграл 15 из 17 гонок Европейской и 6 из 8 британских чемпионатах.

Формула-3

Следующий этап формулы-3 был, это была последняя ступенька перед формулой-1. Британский Чемпионат состоял из 20 индивидуальных гонок и была убедительной проверкой человека и машины. Фаворитами сезона 1983 года находились два водителя: один знакомый уже Айртон Сенна и большая надежда Британии Мартин Брандл. Бразильский автогонщик, выступая на Ralt RT3 команды West Surrey Racing, который быстро одержал 9 побед подряд. Но во время практики перед следующей гонке победила Брандл. Теперь серия имеет в конкуренции между двумя фаворитами, причем ни один из них не отступил. Судьба чемпионата должна была решиться в последней гонке в тракстоне. Сенна, демонстрирует решительность и любовь к деталям, что это его товарный знак, получил двигатель с мастером из итальянской Нова двигателя. Он имеет поул-позицию, выиграл гонку и титул.

Конец сезона формулы-3 состоялся в португальском Макао. В Гран-при гонщиков всех национальных серий приняли. Сенна выиграл, и ряд команд формулы-1 начали с ним серьезные разговоры. В то же время он знакомится с политикой старой формуле. Айртон хотел выступать за Brabham, но вето верхней, так что его единственный вариант Toleman остался. Этого второго уровня-команда могла подписать трехгодичный контракт с перспективным гонщиков своего поколения. Формула-1

Автогонщик Айртон Сенна дебютировал в формуле-1 в 1984 году у себя на родине, выступая за Toleman, но это было иначе, чем в формуле-3. Здесь также лучший водитель без полос правильный автомобиль и двигатель бы не значительное сопротивление лидеру. В итоге команда стала основой для «закончили шахматную», который остался потом обратно, и лучшее, что он бразильский гонщик смог сделать восьмой – претендовать. Следующая гонка Айртона сенны в Сан-Марино было для него новым вызовом: он не смог пройти квалификацию.

Результаты начального соревнований серии первого сезона оказались неутешительными. На Гран-при Франции он получил новую машину, но ничего не изменилось – результаты были такими же, если есть проблемы с турбокомпрессором. Фантастический Гран-при Монако

Следующий этап конкурса проходил в Монако, и болид Айртона Сенна стартовал 13-м. метеорологи обещали дождь, и он чувствовал, что он доказать первый реальный шанс. Мокрая трасса, как всегда в гонках, это большой, и на 7. Круг Сенна был уже на 6. Место. На 11-м круге он разбился почти, как прыжок бордюр, на мгновение в воздух взлетел. Летучие мыши Просто Тео Фаби споткнулся, повернулся и остановился прямо на трассе. Вряд ли эта машина принятая, он ударился в автомобиль одного из маршалов. Не зная, то ли он убил, был Просто в шоке от этого инцидента.

Мэнселл, гораздо менее Сентиментальный, увидел коридор и взял инициативу в свои руки. Однажды, он начал быстро наращивать свое преимущество. Слишком быстро: вскоре он пошел на барьер Armco. Лауда, пошел второй, сделал небольшую ошибку, и машина развернулась. 20. Предстоящий раунд Легко бразильцы превзошли на 33,8 На стр. 31-м круге отставание уменьшилось на 7,4 с. погодные условия были еще сложны, и каждый раз, когда соперник Айртон Сенна пересек финишную линию, он сигнализирует о прекращении гонки. На 31-м круге соревнования были прекращены. Сенну лишили свою первую победу, но благодаря этой речи новая легенда гонок появилась.

Гран-при Монако был пик сезона, но для бразильского гонщика это не было достаточно. Он знал, что ему нужна более сильная команда, если он хочет оспорить первенство. Переход в «Лотус»

Айртон Сенна тайно вел переговоров с Lotus на следующий сезон, и хотя у него был трехлетний контракт с «Даламан», в нем содержится оговорка о возможности выкупа. Команда Кларка и Виталий, казалось, юному автогонщику лучшее, но после смерти своего основателя Колина Чепмена она находилась на убыль. Для «цветок лотоса» Сенна человек, который мог бы вернуться на вершину. В Монако он показал его всем возможностям воображаемого мира, и был перерыв больше, чем когда-либо, решимость.

Сенна пропустил первую гонку, так как был отстранен за нарушение его контракт с Toleman, подписав контракта с «лотусом», не известно его текущего работодателя.

Выступление на мокром треке, выиграл он впервые в Эшториле. Тогда триумф в бельгийском спа и еще 4 приз последовал рейтинга деньги. Айртон закончил Чемпионат 4-м.

Победа с «Макларен»

Но даже Сенна не удалось вернуть «Lotus» старой славой, и в 1988 году он перешел в McLaren. Как ни странно, вместо того, чтобы отказаться от новой команде, Просто сначала бразилец поприветствовал.

Для сенны, наконец, все как надо, и в тот год он выиграл 8 гонок и его первый Чемпионат. В 1989 году Айртон занял второе место позади своего напарника, несмотря на то, что он имел больше побед. Отношения с Простым ухудшились до того момента, пока он не покинул McLaren соединить, чтобы Ferrari.

Сенна доминировал в сезоне 1990 года, с 6 побед против 5 Просто борются с перевесом в 9 очков и только 2 оставшихся ставок. Он досрочно чемпионом, если на первом круге Гран-при Японии врезался в болид своего главного соперника, сделав ему и себе из гонки.

В 1990 и 1991 Сенна, сейчас выступающего за McLaren с Герхард Бергер, выиграл титул, набрав в ожесточенные бои с Простым и Найджел Mansion. В конечном счете потеря мощности «Honda» и подъем «Рено» привели к снижению из «Макларена».

Сенна планировал покинуть команду в 1992 году и перейти в «Уильямс», но глава «Хонды» лично попросил его остаться. Айртон выиграл всего 3 гонки (Монако, Венгрия и Италия) и занял 4. Место, оказавшись позади два «Уильямса» Мануэль-Патры и восходящую звезду Михаэля Шумахера.

Айртон Сенна до конца 1992 года был без договора и вел переговоры со многими командами. Он даже ездил в США попробовать тест оставить заседании в IndyCar, поддерживаемые бразильский автогонщик Эмерсон Виталий, но не был впечатлен достаточно, чтобы положительное решение.

Сенна решил еще на год остаться с McLaren, когда Рон Деннис подписал с «Ford» об использовании двигателя V8. Машина оказалась конкурентоспособной (гонщик 5 раз занял первое место), но не настолько, чтобы его главный соперник сенны Ален прост, Чемпион мира по Williams FW15C с двигателем «Рено мог победить».

Сезон 1993 года завершилась победой Айртона на Гран-при Австралии. Просто объявил о завершении карьеры и бразильский гонщик француз приветствовал на пьедестале. Трагическая смерть

Айртон Сенна для сезона 1994 года пришел в «Уильямс». Эту цель он преследовал долгое время и когда-то даже бесплатно предложили выступать за команду. Новый сезон Сенна начал поул-позицию в Гран-при Бразилии и Тихого океана (Япония), однако в первом случае он выехал на гравий и выбыл из гонки после 55 кругов, а во второй при аварии на старте. Затем на 1. Май 1994 Гран-при Сан-Марино, который завершился со смертью Айртона сенны начал.

Формула-1 все еще не оправился от смерти молодого австрийца Роланда Советник и серьезной аварии Рубенса Баррикелло во время квалификации. Гонка началась со столкновения и после чистки запустил ряд еще раз. Вскоре после зеленого флага сенны не преодолел поворот Tamburello. С 210 км/ч болид является врезавшись в бетонную стену, гонщик и мгновенно умер.

Эта трагедия преследовала формулы-1 на протяжении многих лет. После аварии Айртона сенны Международная автомобильная Федерация ввела запрет на установку в формуле-1 Электроника и другими вспомогательными средствами, хотя многие расценили это как движение, которое только увеличивает риск соревнованиях.

Бразильский автогонщик, казалось, безграничным талантом и неуемной волей к победе. Как верный католик, он в полной мере осознавал свою смертность и риск его вождения. Но его страсть и талант толкнул его еще дальше, поэтому он и стал одной из величайших легенд формулы-1. Автор: Сергей Proc 12. Сентябрь 2018

подробнее )

Стивен Джеррард: спортивные достижения, биография

S. gerrard – футболист и полузащитник Англии, и в 2018 – тренер шотландского футбольного клуба под названием "Рейнджерс". Во время его карьеры, как игрока, Джеррард играл за такие клубы, как "Ливерпуль", "Лос-Анджелес Galaxy". Детство и юность

Родился Стивен Джеррард, 30 мая 1980 года в деревне Сценарий графства Мерсисайд, население которого не превышает 15 000 человек. Начал играть тогда никому не известный Стиви g в родной город юношескую команду "Юнион Джуниор".

Когда мне было 9, он обратил внимание команды на то же имя город Ливерпуль. В 1989 году стал игроком детской команды. Первые результаты молодой Стивен Закрыта в "Ливерпуль" оставляли желать лучшего, не удалось раскрыть весь его потенциал. В течение трех лет (с 14 до 16) провел на поле не более 20 игр, не японские эффективные действия. Также Джеррард не был в планах вашей стране, и он начал сомневаться в успехе карьеры футболиста. В 14 лет, Стиви отправлялся в различных клубах в Англии, фильм.

Среди этих клубов был и "Манчестер Юнайтед". Как позже Джеррард написал в своей биографии, он делал с надеждой, что "Ливерпуль", скорее, предлагает полный контракт. И это произошло 5 ноября 1997 года. Дебют его первой команде "красных" состоялся год спустя. Стивен Джеррард вышел на замену в матче против "Блэкберн Роверс". "Ливерпуль"

Впервые в стартовом составе Стивен Джеррард вышел на матч Кубка УЕФА против испанской "Кельтов". Матч закончился поражением, но молодой Стиви хорошо показали, что, показывая хорошую игру. Место в стартовом составе в сезоне Джеррард получил из-за травмы Джейми оставил и не упустил свой шанс.

В следующем сезоне, тренер поставил в состав обоих игроков, и они отвечали за центр поля. Основная позиция на поле Стивен Закрыта – это центр полузащиты, но в будущем он стал универсалом. Попробовала и на склоне справа, и защитник, и в некоторых играх начал форвард. Свой первый год за "красных" Стив забил "Шеффилд Уэнсдей". Произошло это 5 декабря 1999 года. Матч тогда завершился крупной победой "Ливерпуля". Первые награды Джеррард выиграл в сезоне 2000/2001. После восстановления преемственности травм, он провел в общей сложности 50 встреч, где забил десять мячей мячи. Помог выиграть своей команде два английских трофей, Кубок Англии и Кубок Лиги. Именно в этом сезоне был признан лучшим игроком сезона.

Стивен Джеррард - футболист, способный стать лидером на поле и вне его. В 2002 году получил от тренера Жерара Улье капитан повязку. Он считал, что Стив будет вести компьютер, и помогает партнерам раскрыть достоинства. И это решение стоило. Футболист стал более дисциплинированным, начал обращать больше внимания на свои действия, подавая пример. Из биографии своего одноклубника Майкла Оуэна мы узнали, что он был согласен с этим решением, и способствовало дальнейшей карьере Закрыта. В 2004 году ходили слухи, что им заинтересовался Лондонский "Челси", тем не менее, Стив решил остаться в "Ливерпуль". Его Ливерпуль друзьями, семьей и прибытия главного тренера команды Рафаэля Бенитеса стали решающими факторами, и было принято решение остаться.

Провел в общей сложности "Ливерпуля" 710 игры, оценка 186 голов. В 2016 году, принял решение завершить карьеру футболиста. Лига чемпионов 2004/2005

Не так хорошо, что начали сезон из-за травмы не помешали выиграть, Стив, самый важный клубный трофей в карьере многих игроков. Не легко выйти из группы, команда набрала равное количество очков с греками Олимпиакос". И только решающий гол Закрыта в этом противостоянии вывел в плей-офф турнира.

Позже он скажет, что, возможно, это первый гол в своей карьере. В финале, который состоялся в Стамбуле "Ливерпуль" встречался с итальянским "Миланом". После первых 45 минут команда Англии проигрывала большой – 0:3. Во второй половине первого гола Стивен дал начало смены "Ливерпуля". Та встреча закончилась со счетом 3:3 в основное время. Победа клуба "Ливерпуль" выиграл в серии пенальти. И Джеррард, как один из самых молодых капитанов, победителей Лиги чемпионов, поднял Кубок над головой. Стивен Джеррард на фото с Кубка Лиги, выглядел счастливым и темные невероятный финал. Англия

Дебют состоялся 31 мая 2000 года в матче против команды Украины. В этом же году вступил в национальную команду Англии в матче Чемпионата Европы, который, к сожалению для всех англичан, был провал. Стивен в этот момент играл только один неполный матч, выйдя на замену. Но в следующую ставку 2004 года, придумал, как игрок основы.

С тех пор Джеррард стал необходимым оборудованием для игрока центра поля. В июле 2014 года Стиви g сообщила о завершении карьеры в сборной Англии.

Личная жизнь

Стивен написал свою автобиографию под названием "Джеррард: Моя история", который был опубликован в сентябре 2006 года. Это было сделано, чтобы развеять многочисленные слухи вокруг его персоны.

Стивен Джеррард с 2007 года женат на модели Александре Бегайте, с которой воспитывает четверых детей: трех дочерей и сына. Стив также является почетным гражданином своего родного города, в графстве Мерсисайд. Он был награжден Орденом Британской Империи, 29 декабря 2006 года. Автор: Валентина Брава Black Rikky 7 Сентября 2018 года

подробнее )

Полузащитник сборной Германии Михаэль Баллак: биография, голы и интересные факты

В истории немецкого футбола было и будет много талантливых, умных, результативных игроков. Одним из них является Михаэль Баллак – полузащитник, включен в список ФИФА 100. Шесть лет назад он завершил свою карьеру в качестве настоящей легендой. И вот об этом сейчас пойдет речь. Ранние годы

Михаэль Баллак родился в 1976 году, 26 сентября, в городке герлиц, расположенном на границе с Польшей. Через некоторое время его семья переехала в Карл-Маркс-Штадт. Именно там началась карьера мальчика.

С раннего возраста было ясно, что Майкл просто сделал для футбола. Он был крепкий, сильный, высокий. Так в возрасте 7 лет мальчик поступил в Академию футбольного клуба "мотор-Карл-Маркс-Штадт", где он играл в течение следующих 12 лет, до 1995 года. Однако, в 1988 году клуб был переименован в "Кемницер".

И в 1995 году будущий полузащитник сборной Германии Михаэль Баллак дебютировал на высшем уровне. И пусть клуб участвовал только во второй Бундеслиге, это было знаменательное событие.

Молодой игрок продемонстрировал. В первом сезоне он провел 15 игр. Но, несмотря на это, клуб вылетел в региональную Лигу. Майкл продолжал играть. Кроме того, в сезоне-1996/97, он стал ее лидером. В 34-х матчах малолетка забил 10 мячей.

Такой эффективности не остался незамеченным. Молодой полузащитник получил вызов в молодежную сборную. Кроме того, он был приглашен в "Кайзерслаутерн", едва вернувшийся в Бундеслигу. Это будет совершенно другой уровень Майкла и бесценный опыт, поэтому он согласился. Карьеру в "Кайзерслаутерне"

Как обычно, первый сезон для игрока был непоследовательным. Он смог выйти на поле во всех 16 играх. И пусть Михаэль Баллак не забивать голы, оценки за игру он был.

В своем первом сезоне он стал чемпионом Германии. Это было удивительно. Впервые в истории немецкий футбольный клуб, который только вышел в первую Бундеслигу из второго, нижнего, выиграл национальный чемпионат.

Но все было совсем не так. Михаил поругался с Отто Рехагеля – ему не нравилось, что он играет мало. Хотя тренер в своих интервью всегда подчеркивал, что Баллак-это талантливый игрок.

Отто слышал его, и в следующем чемпионате Майкл почти не сидел на скамейке. Он сыграл 30 матчей и забил гол в ворота соперников забил 4 гола. Также он дебютировал в Лиге Чемпионов. Кроме того, "Кайзерслаутерн" вышел в ? финала, и во многом из-за Майкла. Переход в "Байер 04"

Продолжает изучать биографии Михаэля Баллака, я должен сказать, что его отношения с тренером "Кайзерслаутерна" оставалась напряженной. Все спортивные СМИ предсказывали его уход в другой клуб. И так оно и случилось. В 1999 году "Байер" купил игрока, хоть и с большим трудом.

Майкл почти мгновенно стал "своим" в новом клубе. Отношения с тренером, Кристофа Дума, быстро развивается. Он доверял Баллак, представил его к первой команде, поставив на свою любимую позицию Баллака опорного хавбека.

Но сезон все равно оказался переломным. В хорошем плане. Микаэла рассказала о том, как талантливый и перспективный молодой футболист. О нем начали писать, как истинный мастер, опытный игрок. Сэм Баллак признает, что это во многом связано с его dauma. Первый сезон в составе "Байера 04"

К сожалению, из-за травмы, Майкл пропустил много игр в начале чемпионата. Его отсутствие привело к тому, что "Байер 04" не вышли из группы в Лиге Чемпионов. Но когда он выздоровел, он показал просто искрометную игру.

Но развязка была трагической. "Байер 04" было достаточно ничьей в матче со скромным играя "Унтерхахинг", но клуб проиграл. Автогол на Баллак был виноват. Майкл даже спустя годы с разрушения вспомнил день, назвав его худшим за всю его карьеру. После этой ошибки, соперники разыгрались и вытащил "Байер 04" еще один гол. Леверкузен проиграл титул. Скандал в 2000 году

В том же году, 20 октября, разразился один из самых громких скандалов за все 100 лет истории немецкого футбола. 24 часа до игры, "Байер 04" с дортмундской "Боруссией" оказалось, что Кристоф Даум кокаина. Тренер команды связаны с фармацевтической корпорации.

Это был мировой скандал. Кроме того, сборная Германии в то время, рано подписал контракт с dumom. Он должен был стать тренером! Конечно, сказалось на команде. Выше 4-го места, "Байер 04" не поднималась. И снова вышли из группы в Лиге Чемпионов. Бавария

Продолжая говорить о своей карьере, биография и личная жизнь Михаэля Баллака, нужно сказать о том, что событие, которого многие поклонники казалось неизбежным. Говоря о своем переходе в Мюнхенскую "Баварию".

Это произошло в 2002 году. Первый сезон был противоречивым. Команда выиграла Кубок страны и Бундеслиге, но затем вылетели из Лиги Чемпионов, хотя Баллак зарекомендовал себя с наилучшей стороны. Неудивительно, что он был признан по итогам сезона лучшим игроком в стране.

В "Баварии" у него было много в обороне. Майкл в интервью поделился с журналистами, что с 4-4-2 он не может нормально атаковать. За это он был оштрафован.

До 2006 года он играл в "Баварии". Статистика впечатляет Михаэль Баллак: в 107 игр, забил 44 гола. Челси

Это был очередной клуб, который взял на Баллак. В течение четырех лет выступал за лондонскую команду в качестве полузащитника. Он провел 105 матчей и забил 26 голов.

Михаэль Баллак может продлить контракт, но возникли разногласия. Он думал, что он мог бы играть за "Челси" еще на два года, но ему предложили контракт только одному. Кроме того, зарплата футболиста не устраивало. Так стало ясно, что в следующем сезоне он не будет.

Играя в Челси Баллак эффективный, но менее ярко. Если "Бавария" была ближе к нападению, затем в лондонском клубе он был послан в малую глубину резкости – отвечает за переход из обороны в атаку.

Вернуться в "Байер 04"

Последние два года своей карьеры, Майкл провел в клубе, где он приобрел свою известность. Баллак перешел в "Байер 04" на правах свободного агента 25 июня 2010 года. Но 11 сентября, еле вышел из игры, снова травмировался. Но он повредил этот раз, не лодыжка, и большеберцовой кости кисти левой ноги.

Всего за 2 года он провел 35 игр и забил 2 гола. А 2 октября 2012 года объявил, что заканчивает свою карьеру. В команде

С юных лет футболист Михаэль Баллак регулярно вызывали в сборную. Сначала он играл в молодежной команде, затем перешел в главную команду.

Майкл получил высокие оценки за свою игру, но на Чемпионате Европы, проходившем в Голландии и Бельгии, была неудачной. Не только для него – для всей команды в целом. Команда в этот период раздирали склоки, игроки в конфликте. Результат: четкая основная структура или набор игр.

Конечно, до чемпионата мира, запланированных на 2002 год, команда не была в числе фаворитов. Однако, тренер Руди Феллер создал дружную команду в приятной атмосфере. И мир увидел истинное немцев, настроенных на победу, дисциплинированный, готов бороться до конца.

Они вырвали победу у Украины в плей-офф противостоянии (1:1 и 4:1) и что Баллак был лидером, ведущим команду к победе. Он и Мирослав Клозе лучше доказали в чемпионате. Однако, Майкл, сорвав атаку корейцев в полуфинале получил желтую карточку, а потому, что не играл в финале. Но в ответной атаке забил победный гол.

Сыграв на ЧМ-2002 шести матчах, Майкл забил 3 гола и прошли 4 передачи. Именно его голы в матчах против Кореи и США были победными.

Не удивительно, что в середине июля он стал лучшим игроком в Германии, но УЕФА признал его самым эффективным полузащитник в 2002 году.

ЧМ-2006 за сборную не был столь успешным, как предыдущий сезон. В полуфинале они уступили итальянцам, которые впоследствии стали победителями. И Баллак в чемпионате забил всего один гол и в серии буллитов в игре против Аргентины. Но третье место Германии удалось оккупировать. Они обыграли португальцев со счетом 3:1.

К сожалению, в 2010 году, 15 мая, Баллак получил серьезную травму голеностопа. Врачи обалдели лечения игрок будет длиться 8 недель. Так, он не станет последним для него в своей карьере чемпионате мира в Южной Африке. Вместо капитана в том, что Кубок мира был Филипп Лам.

Стиль игры

Во время игры в "Кайзерслаутерн" у Михаэля не было постоянной позиции. Баллак был плеймейкер, а опорник, часто даже на флангах. С этого времени он стал известен как разносторонний игрок с отличной физической подготовкой.

Отто rehagel в те времена использовали его в качестве Джокера. Майкл просто "закрытые" существующие в середине поля проблемную позицию.

Баллак отлично справлялись с атаками и защитами, играл на любой позиции в полузащите. Этот плеер одинаково хорошо нанес удары правой и левой ногой. Вот почему в нем были заинтересованы многие известные клубы. Всем хотелось, чтобы талантливый игрок вступил в их ряды. Автор: Потапова Елизавета 11 сентября 2018

подробнее )

Как ограничить себя в еде? Как потерять 5 кг за 2 недели? Правила для похудения

Если вы решили начать правильно питаться, не забывайте, что вы не можете существенно уменьшить свой рацион. Думаете, как начать меньше есть? Бросаться в крайности не стоит. Спонтанный голод, после стольких лет отсутствия без ограничения пользы не принесла. Если уменьшать количество потребляемой в день пищи, а постепенно, чтобы организм не испытывал серьезного стресса. Также это правило важно для вашего психологического здоровья. Такой инвариант правило, стоит также включать, что, ни в коем случае, нельзя отрицать, утром, еду, это с завтраком организм получает энергию на продолжение нормальной работы.

Как привыкнуть меньше есть

Чтобы избавиться от проблемы лишнего веса, необходимо проанализировать и изменить свои основы питания. Вам нужно будет оставить в прошлом, посещение заведений с ума по, отказаться от жареного, жирного, мучного и любимые конфеты. Чтобы похудеть эффективно, следует добавить в рацион продукты, которые содержат правильные углеводы, белки и другие полезные элементы. Не питайтесь однообразно, добавить питания, например, орехи, рыба, помидоры, овощи и фрукты, нежирное мясо и молочные продукты. Эта пища не только обеспечить чувство сытости надолго, но и формирования мышечной массы, а не жировой слой. Эти правила помогут вам начать меньше есть. Вода – всему голова

Второй шаг, без которого не будет потери веса, это достаточно употребление воды. В среднем, специалисты советуют выпивать около двух литров воды в день, но делать это нужно постепенно, в течение дня, чтобы поддерживать баланс воды. Стоит отметить, что вода может также вызвать чувство сытости, так что эксперты советуют перед каждым приемом пищи выпивать стакан или два воды. Пить пищу не рекомендуется, но после еды, вы можете позволить себе чай или кофе.

Психология похудения

Мы все знаем, что проблемы идут от головы. Таким образом, третий шаг, без которого он не может сделать, это психологическая подготовка. Рекомендуется заменить глубокие тарелки меньшего размера. Суть в том, что, в кастрюле даже не очень большая порция будет выглядеть достаточно, и визуальная составляющая имеет огромное влияние на наше восприятие. После приема пищи, человека, кажется, что он съел много, но на самом деле, чувство сытости не будет, как прежде. Еще один момент, который заслуживает внимания, это цвет посуды. Этот фактор, кажется, очень низкая, но это не так. Психологи рекомендуют приобрести посуду зеленые или синие, так как они снижают аппетит и обостряет его, например, оранжевый. Потерять 5 кг за 2 недели вполне возможно. Для этого постарайтесь соблюдать все правила, описанные ниже.

Как безболезненно ограничить себя в еде?

Чтобы следовать новой диете и не чувствовать себя расстроенными, вы можете воспользоваться этими советами: Хорошо помогает убить во время аппетита от жевательной резинки. Здесь все просто. Когда человек жует, в мозг получает сигнал о том, что еды потребляется. Желудок пуст, и чувство голода исчезает; Если вы приняли проблемы лишнего веса, то теперь, в вашей жизни не должно быть места лени. Когда человек не занят, от скуки, он будет опустошать холодильник. Участвовать в полезных делах (домашних или рабочих), найдите хобби, которое вас очень увлечет. Найдите в своей жизни место для йоги и положите в журнале принципов сознательной мотивации.

Это не список действий, которые помогут потерять 5 кг за 2 недели. Вы контролируете

Это должно быть сделано во время прогулок, шопинга и так далее. В супермаркете, нельзя ходить на пустой желудок. В противном случае, вы покупаете то, что вам не нужно, и покупать продукты, которые быстро утоляют голод, принесет опасность не только для кошелька, но и формы. То же самое справедливо и для прогулок в местах, где они продают нездоровую пищу. Вы не можете удержаться, чтобы не видеть жующих людей. Еда расписанию

Это главное правило похудения. В отношении времени приема пищи ходит много споров, но факт остается фактом. Ученые обнаружили, что расписание влияет на потерю веса. Эксперты доказали, что люди, которые обедают после 15:00, теряют вес медленнее, чем те, которые принимают пищу до 14:00. Также вполне доказано, что люди, которые отказываются от завтрака, вечером едят больше, чем те, кто не пропускает утренний прием пищи. Многих интересует, можно ли не есть после шести. Лучший вариант - за пару часов перед сном. Если вы ложитесь спать в 2-3 часа ночи, не есть после шести-это настоящий ад для тела.

Ограничения без ограничений

Если вы теряете вес, это не означает, что вы будете жевать ненавистный салат и оставить слезы. Выберите пища для души. Если сама мысль брокколи испортить ваше настроение, приготовить что-то более вкусные и сытные. Программа потери веса у человека помещается в голове. Ученые доказали, что люди, because, что их порции большие, и еда вкусная, насыщались быстрее тех, кто ел через силу. Это одно из самых важных правил для потери веса.

Не отвлекайтесь

Поймите вы, что хаос в современном мире это не повод съесть что-то более. Мы вечно счастливой и часто не контролируем свои действия, выполняем «на автомате». Если вы включите телефон, выключите телевизор и компьютер, вы можете насладиться трапезой на 100%. Люди, которые сосредоточены на столе, не отвлекайтесь, ешьте медленно, тщательно пережевывают пищу, наслаждаются вкусом и ароматом продукции. Это не только приятно, но и полезно, как съесть свой обед, не отводя глаз от телевизора. Значительное питание является популярным местом в современной диетологии. Готовить с оливковым маслом

Ученые неоднократно проводили исследования, связанные с использованием подсолнечного масла, сливочного масла, льняного масла, оливкового и масла. Последний не делай занял первое место. Сиалис-это большое количество серотонина в крови после употребления это оливковое масло. Поэтому использовать те, кто хочет похудеть, это особенно полезно. Только при покупке следует обратить внимание на качество масла.

Больше белка в рацион

Как ограничить себя в еде? Стоит запомнить, что наиболее сытными считаются продукты, которые содержат много клетчатки и воды. Но также на продукты, богатые белком, не должны быть забыты. Именно на эти правила создают большинство самых популярных диет. Белки-это программное обеспечение сытости. Для переработки, организм должен потратить значительное количество энергии. Увлекаться этим продуктом не стоит, по сути, чисто белковые диеты негативно влияют на организм. Добавьте белки пищи, которая богата клетчаткой, например, отруби, овощи, хлеб из цельной пшеницы. Поезд силы

Всегда помните, что все ваши усилия по организации питания, будут возвращены с процентами. Ученые доказали, что люди, которые имеют избыточный вес, больше других не знают, не выдерживают даже минимального соблазна. Таким образом, ваша задача-тренировать свою силу воли для их собственного здоровья. Если вы думаете, что научиться ограничивать себя в еде, попробуйте сделать психологии и самоконтроля, быть сильнее своих слабостей.

Движение-это жизнь

Думаете о потере веса, как игра. Вы потребляете калорий? Если вы сжигаете. Если вы используете более чем едят, это ваша маленькая победа. В основном люди не имеют проблем с тем, чтобы получить достаточное количество калорий. Проблемы возникают, когда эти калории нужно потратить. После еды обычно хочется спать. Желудок нуждается в покое, чтобы сделать его легче перерабатывать все, что есть в нем, они имеют высокую. Он передает об этом в мозг сигнал. На его основе формируется мысль покоя после приема пищи.

Ваша задача эта идея не рассматривается как руководство к действию. После еды, постарайтесь совершить небольшую прогулку. Только 30-50 минут ходьбы в день помогут вам без особых усилий избавиться от месяца несколько лишних килограммов. Силы обучения – это возможность получить красивое и рельефное тело. Помните, что физическая активность должна всегда приносить радость. Это один из лучших способов ограничить себя в еде. Автор: Валерия Дашкевич 18 Августа 2018 Года

подробнее )

Как похудела Татьяна Устинова: секреты гармонии, примеры меню, советы

Любителям детективов хорошо известно, имя Татьяна Устинова. Он был известен как талантливый автор иронический и авантюрный детектив-романы, от которых захватывает дух и хочется буквально проглотить всю книгу, чтобы поскорее узнать правду

Но мало кто знает, что много лет этот популярный и модный писатель жил с избыточным весом. Теперь он славится очень впечатляющую историю волшебного превращения его в худощавую стройную красотку. А все дело в том, что за последние три года Татьяна Устинова похудела на 90 кг и стало выглядеть намного моложе и стройнее.

Сегодня многие женщины с подобной проблемой, очень активно интересуются тайны писательницы в этом нелегком деле, как похудение. Как похудела писательница? Фото "до" и "после"

Татьяна Устинова похудела – это правда? Как она сделала это? По специфике своей работы знаменитого автора захватывающих детективных историй пришлось вести долгие годы неактивный стиль жизни, который трансформируется вместе с любовью вкусную еду в большое накопление жира и увеличение веса. В вашем рационе жирную и соленую пищу, жареные блюда, что позволяет часто было, что кушать ночью. Никогда особенно комплекса по поводу своей фигуры, диеты Устинова всегда пренебрегают, но медицинских показаний, дал толчок к пересмотру пищевые привычки. Тогда они дали решающий бой лишние килограммы.

Сегодня очень Porsche тоньше и Татьяна Устинова (ее фото представлено ниже), охотно делится своим личным опытом в борьбе с лишним весом. И для ваших читателей это будет не менее интересно, чем их замечательное творчество.

Как могла эта сильная женщина, достигла совершенно немыслимо преодолеть вес 200 кг на свой рост 180 см, тягу его к неправильной еде и добиться впечатляющих результатов, для многих просто непонятны. И это хорошо выглядящих Татьяна Устинова, тонкая до 100 кг, делится своими секретами со всеми желающими, кто она была в восторге от результатов.

Путем вы потеряете радикальное решение, весе, знаменитый детектив зарекомендовал себя для борьбы с лишним весом, постепенно снижать количество ежедневного потребления калорий. Его диета фокусируется на длительный процесс похудения, а в ее основе заложен принцип дробного питания. Чтобы не повредить дробления пищи веса является гладко влияние на снижение массы тела, здоровья и при этом ушедшие-лишние килограммы не возвращаются со скоростью удручает. Они нужны для реконструкции тела от трех лет. Но так как он тоньше Татьяны Устиновой выглядит сегодня, несомненно, стоит ваших усилий.

Ее стройная фигура и явно политическое и посвежевшее лицо говорят сами за себя. Это очень яркие и убедительные рекламы здорового питания и правильные продукты. Путем эффективность такой диеты личным примером, писательница привлекла к этой огромной массе людей, Resources в различных модных диет, которые бессильны против силы привычки и невоздержанность в еде. С сильной волей и настойчивостью, Устинова сумела обуздать себя и следить за своим рационом, не недели или месяцы, но в течение трех лет, и вдохновляющие своим читателям. Порции меньше

Как похудела Татьяна Устинова? Вопрос, который не дает покоя многим шт и стек. Когда это может случиться? долгий путь и не свернуть с него с полдороги, и другие, вероятно, будут в состоянии В любом случае, вы должны попытаться изменить свое отношение к еде и дать своему организму отдохнуть от постоянной работы на пищеварение бесконтрольно едят. Приступая к освещению вопроса о том, как похудела писательница Татьяна Устинова, убедитесь, что он сразу сделал свои порции наполовину и перестал тропические ночью.

Замена высококалорийных продуктов

Следующий шаг замена высококалорийные продукты их аналогами, содержащими меньше калорий майонез заменить на мягкий обезжиренный творог, отказывался, рис и макаронные изделия пшеницы в пользу гречки и овсянки, перешел из пищи, содержащей крахмал, картофель, сладкие фрукты к сладким и кислым. Кроме того, из своего рациона навсегда потеряли жареные блюда пошли, но овощей в них значительно возрастает. Сладкая еда для них не является проблемой, потому что вы не любитель сладостей. Но кто любит сладкое, торты безвредны сладкие десерты и торты из фруктов, обезжиренный кефир и белый йогурт нужно заменить. Полезные советы по преобразованию питания

Как похудела Татьяна Устинова? Вы сами готовы в многочисленных интервью. Ниже приведены некоторые полезные советы от популярного автора детективного жанра в результате реорганизации рациона: Частые Приемы Пищи. Наиболее подходящий интервал между приемами пищи составляет 2,5 часа. Чтобы замедлить как организм переваривает в это время уже раннее наполнение желудка, но обменные процессы еще не успели,. Строгое соблюдение режима приема пищи. Чтобы не чувствовать голода мучает, все приемы пищи вы должны разбить на пять равных промежутков, и последнего приема должно пройти не менее трех часов до сна. Обед — миску. В каждом из методов вы можете запретили съесть только одно лекарство из ежедневного рациона, соединение различных продуктов, десертов только как основное блюдо. Плавный переход к правильному построению питания — вы не можете вдруг отказаться от тех блюд, которые на протяжении десятилетий были любимыми, лучше уменьшите их калорийность и количество порций. Таким образом, вы можете легче перестроиться на здоровое питание, не особенно заметив разницу в еде, и организм будет полезный и богатый витамином пищи. Постепенная замена одних продуктов на здоровые и низкокалорийные аналоги. Для комфортного похудения нужно постепенно вытеснят калорийные вредные продукты менее вредными, но более насыщены питательными веществами, аналоги любимых блюд: запеченная свинина тушеная постная говядина, жирный сыр с низким содержанием жира, майонез, белый йогурт и так далее. При употреблении пищи существенной разницы вы не почувствуете, как тело было большим облегчением. Грамотная термическая обработка блюд — все исключены жареные приготовить и основное внимание направить в сторону отварные и жареные продукты, а также пара вариантов. Тщательное, долгое пережевывание пищи во время еды. Чтобы ускорить насыщение, вы должны сосредоточиться на процессе поглощения пищи и делать это медленно и тщательно жевать каждую порцию около 40 раз. Во время жевания насыщение приходит, но он должен не отвлекаться разговорами во время еды. Соблюдение водного баланса в организме. Вода это жизнь, она насыщает клетки организма и активизирует обмен веществ. Поэтому в течение дня только чистую воду следует пить как минимум два литра, не считая чай, соки, молоко, супы и другие жидкости содержат блюда и напитки. Секреты стройности от Татьяны Устиновой

Как похудела Татьяна Устинова? Об этом сама писательница говорит очень охотно и щедро, секреты гармонии и полезные советы. По ее словам, всю вашу семью здорового питания и ест с удовольствием присоединился вместе с ней живописи продуктов, отказ от как можно больше нездоровой пищи. Писательница во время пищевых ограничений полностью изменила их отношения к лишнему весу.

Ведь Татьяны Устиновой не похудела вовсе не модные сейчас худощавую фигуру и фотомодель. Ей пришлось сделать свою фигуру, если тучность имеет значительно повредить здоровье, появилась сильная отечность, трудно было двигаться, если у вас проблемы в организме, тогда она прислушалась к советам врачей и вплотную занялась своим здоровьем. И результатом очень довольны — теперь они могут свободно передвигаться и опухшие ноги, на каблуках до сих пор вряд ли многое в гостях обувь, стали легко вписываются в элегантные модельные туфли с стилет. Разве это не радость для женщины?

Сейчас Устинова Татьяна похудела (фото "до" и "после" являются доказательством) до 97 кг и держит этот уровень благодаря правильному питанию. Для его высокого роста и эти килограммы очень привлекательно и гармонично в рассрочку 180 см.

Примечательно, что сбор в порядке свое тело, писательница не любит интенсивных физических тренировок, плавания лишь изредка в бассейне или ездил на велосипеде. Но она получила от него огромное удовольствие, что чрезвычайно эффективно сказывается на процессе сжигания жира избыточной массы. Четыре принципа похудения писательницы

Очень многие читатели, вы сможете увидеть результаты, хотите сбросить тот же вес. Поэтому стоит рассказать, как похудела Татьяна Устинова. Диета от знаменитой писательницы не сложная, она основана на четырех принципах заложены: Чем проще еда, тем лучше. Они едят простую пищу, чтобы пообщаться без одного продукта с другим во время еды. Если вы хотите съесть курицу, ешьте только тогда, без гарнира, овощи, фрукты, шпионов. Отказ от жареной пищи, в приоритете должны быть тушеная, вареная, тушеная. Употребление морепродуктов. Они богаты белком, который борется с жиром, легко усваиваются организмом, а их калорийность невысока. Отказ от соусов и майонеза, салаты можно заправлять сливочным сыром — сытно, вкусно и будьте здоровы. Дневной рацион

Примерный ежедневный рацион должен содержать: Овощи и несладкие фрукты; любое нежирное мясо — говядина, индейка, кролик, курица; Рыба и морепродукты; Гречка и овсянка; Молочные продукты с низким содержанием жира.

Запрещенные Продукты

Это следует из: крахмалистые продукты — рис и картофель; Соусов, Кетчупа, Майонеза; копченое, жареное, соленое; различные закуски — чипсы и сухарики, фаст-фуд и полуфабрикаты; Соль и специи убирать совсем из рациона, но свести к минимуму использование. Меню

Пример меню Татьяны Устиновой выглядит так: Завтрак — каша на воде или паровой омлет из двух яиц; обед — салат из овощей или кисло-сладкие фрукты; Обед протертый овощной суп с шампиньонами, спаржей, шпинатом или цветной капустой; Полдник — Burt либо горсть орехов или сухофруктов; Ужин — вареное мясо с тушеными овощами; перед сном стакан кефира обезжиренного. Вкусные и полезные рецепты от Татьяны Устиновой

Мы уже выяснили, как похудела Татьяна Устинова, они узнали секреты похудения. Теперь несколько очень вкусных и полезных блюд, которые рекомендует дать, для тех, кто хочет вес приятно потерять.

Экономичная Суп. 100 г спаржи PROSet на растительном масле с луком, через 15 минут, влить добавить чашку 100 г нежирной сметаны и 3 столовые ложки сухого вина. Через несколько минут, залить все овощным бульоном и варить полчаса. Взбейте смеситель может и съесть.

Курица в духовке. На дно кастрюли кольца уложить лук, нарезанный сверху крупные куски мяса курицы и двух часов в духовке, после выключения огня еще полчаса, подсолить и чесночной приправы.

Ребрышки, маринованные овощи Spare на подушке. Приготовить маринад на минеральной воде со специями (перец, розмарин и т. д. и лимонный сок). Ребрышки в маринаде выдержите какое-то время, в котором они готовить подушку из овощей. Овощи крупно нарезать, добавить оливковое масло и чеснок, сверху ребрышки положить и запекать в духовке 15 минут при температуре 250 градусов.

Баранина с овощами — баранина мариновать ребра в лимоне с розмарином, не солим, чтобы не были сухими, поперчить и залить минеральной водой. В это время крупно нарезать, баклажан, перец, чеснок и залить оливковым маслом. Все перемешать и на 10 минут отправить в разогретую до 250 градусов. Вывод

Мы выяснили, как похудела Татьяна Устинова. В этой статье советы автора, как сбросить лишние килограммы вкусно и полезно. Последуйте примеру любимый автор и не прийти в конечном итоге ваше тело, чтобы не нарушать здоровье и повышает вашу самооценку. Автор: Kira IEEE 8. Сентября, 2018

подробнее )

Диета "Любимая" на 14 дней: отзывы

Один из самых популярных методов, которые позволяют в короткий срок избавиться от 4-5 килограммов, является диета "Любимая" за 14 дней. Основной принцип питания в этот вид диеты является соблюдение суточной нормы калорий. Всасывание продуктов не более 1000 ккал в день, позволяет превысить затраты энергии над ее потреблением. Благодаря этому и происходит потеря веса. Принципы системы питания

Диета "Любимая" за 14 дней, подходит для всех людей, которые намерены избавиться от двух до десяти килограммов. Если у вас есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет или другие эндокринные расстройства, прежде чем изменить рацион следует проконсультироваться с лечащим врачом. В некоторых случаях, результаты диета "Любимая" за 14 дней не испортили здоровье.

Люди без хронических проблем со здоровьем, могут спокойно попробовать диету. Это позволит в короткие сроки достичь желаемого результата.

Диета "Любимая" за 14 дней: меню, представленных в день

Представленный ниже питания следует придерживаться в течение двух недель. Вторую неделю в точности повторяет первую - вы не можете поменять порядок дней и диеты. Первый день - питьевой. Это означает, что необходимо полностью исключить любую пищу, которая может жевать зубами. Допускаются отвары. Разрешается употреблять напитки, которые не включены в список запрещенных веществ. Главное условие - не добавлять никаких напитков, сахара. Второй день - овощной. Вы можете съесть овощи в любом виде. Если есть проблемы со здоровьем, то жарить лучше избегать. Лучший способ приготовления пищи - тушение, варка в воде и на пару. Идеально в этот день, кабачки, помидоры, баклажаны, огурцы, сельдерей, морковь. От картофеля лучше отказаться, так как там много крахмала. Третий день - снова питьевой. Питание должно осуществляться в соответствии с принципами диеты пить. Недопустимо употреблять в пищу продукты, которые должны быть резинки. Четвертый день - фрукты. Не следует без разбора едят сладкие фрукты. Напомним, главное правило диеты: полное обслуживание потребление калорий не должно превышать 1000 ккал. Пятый день диеты - белки. Разрешается употреблять молочные продукты (с минимумом жира), мясо и рыба нежирных сортов, вареные куриные яйца, паровые омлеты из яичных белков. Шестой день - снова питьевой. Седьмой день подразумевает сбалансированное питание: нужно есть и белки, и жиры, и углеводы. Но в общем, дневная калорийность не должна превышать 1000 ккал. Для того, чтобы точно рассчитать, вы должны использовать кухонные весы. Вес продуктов "на глаз" очень трудно, и неопределенность в расчет будет неизбежным.

Список продуктов

Может сложиться мнение, что разрешены все продукты. Это не так. Ваш рацион должен быть из следующих продуктов: творог, молоко, йогурт содержанием жира не более 5%; мясо, не жирная рыба, курица, индейка, кролик, телятина; овощи, помидоры, кабачки, баклажаны, огурцы, сельдерей; допускается добавление овощей и специй в готовые блюда; в день - не более одного желтка куриного яйца, яичного белка, если это можно употреблять без ограничений в соответствующие дни.

В качестве соуса вы можете использовать с низким содержанием жира сметана (только в дни белка) с добавлением чеснока или зеленый, ароматические травы. Диета не предполагает сильного голода - если появится, можно попробовать разнообразить меню, но только за счет разрешенных для использования в определенный день продуктов.

Список запрещенных продуктов

Диета "Любимая" на 14 дней подразумевает полный отказ от следующих продуктов: выпечка; шоколад, конфеты, сахар, конфеты, зефир; торты и пирожные; орехи; майонез; мороженого; фаст-фуд.

Это ограничение должно неукоснительно соблюдаться, в противном случае результата можно не ждать. Подробное меню диеты "Любимая" за 14 дней не приходится: девушки могут решить, что, в частности, являются. Важно соблюдать порядок дня и не превышать калории.

Грамотно выйти из диеты – полдела. Часто бывает, что после удара визуальный результат, сброшенный вес быстро возвращается, а иногда даже растет. Это происходит потому, что, после диеты желудок уменьшается, и если растянуть его снова, лишние килограммы сразу вернутся.

Что можно пить на диете, и что не

В течение 14 дней на диете девушка должна выжить 6 питьевой день. Это требует значительных усилий воли. Разрешается употреблять следующие жидкости: чистой воды - не ограничена; йогурта обезжиренного или 1%; пудинг без добавления сахара; настои и отвары из трав без сахара; компоты и соки без добавления сахара, свежевыжатые соки.

И это строго запрещено пить воду питьевая дней: алкогольные напитки; сладкие газированные напитки; пиво, пиво (даже безалкогольное); фабрика соков ( в них много углеводов); чай и кофе с сахаром. То, что вы можете есть овощи и фрукты дней

Не рекомендуется жарить овощи, так как они впитывают слишком много масла. В результате страдает поджелудочная железа и печень. Кроме того, избыток жиров в рационе замедляет процесс похудения. То же самое можно сказать об орехах - они полезны, но содержат слишком много жира, потому что их потребление в диете под запрет.

Фрукты часто очень калорийны, поэтому легко превышать рекомендуемую суточную дозу калорий. Чтобы этого не произошло, необходимо использовать кухонные весы и взвешивать каждое яблоко, банан или другие фрукты, прежде чем съесть. Что разрешено есть белковые дни

Протеин-это строительный материал для каждой клетки нашего тела. От белка не может отказаться, в противном случае, может начаться атрофия мышц, выпадение волос, преждевременное старение кожи.

Поэтому очень важно, чтобы в белковые дни ешьте нежирный творог, белок куриного яйца, отварное куриное филе и телятину. Они насыщают организм заменимых и незаменимых аминокислот, витаминов и минералов.

Почти все продукты, богатые белком с низким содержанием калорий, содержат весь комплекс питательных веществ. Но с ними можно и переборщить: вы должны использовать кухонные весы, чтобы взвешивать куриные грудки или вареные яйца. Если учиться, много творога и молока только - вес, указанный на упаковке, узнать много мяса, часто становится настоящей проблемой для того, чтобы похудеть человека.

Противопоказания к применению диеты

Отзывы и результаты диеты "Любимая" на 14 дней впечатляют. Некоторым девушкам удается избавиться за этот период от 10-11 кг. Но чаще всего результат менее впечатляющий. Большинство может попросить около пяти-шести килограммов.

Следует помнить, что серьезные ограничения в питании может привести к обострению имеющихся хронических заболеваний. Диета "Любимая" запрещена для людей со следующими проблемами здоровья: сахарный диабет первого и второго типа; панкреатит; хронические заболевания печени и почек; вегето-сосудистая дистония; онкологические заболевания; при гастритах различной этиологии; язвенная болезнь желудка и кишечника. Возможные побочные эффекты

Отзывы о диете "Любимая" в 14 дней, показывают, что почти все девушки в первые дни перехода на новое питание возникают следующие побочные эффекты: головокружение; слабость; снижение производительности; головная боль; запор.

Если эти очевидные побочные эффекты, лучше отказаться от идеи сесть на "Любимую" диету и рассмотреть вариант дробного питания. Результаты и о нем тоже хорошие, но вот не настолько сильное ограничение по уровню калорийности и дни не делятся на белки, питьевая вода, фрукты и овощи. Дробное питание больше подходит для людей с ожирением и наличием хронических заболеваний. Отзывы девушек, имеющих лишний вес на диете "Любимая" за 14 дней

Эта диета является наиболее популярной в сообществе в социальных сетях. Здесь, девочки, худеем вместе, группами, поддерживая друг друга сообщениями и результаты диеты "Любимая" за 14 дней. Фото-приятный сюрприз: после 14 дней до тучных (избыточный вес) девушки выглядят как с обложки журнала! Конечно, такой результат требует проявления силы воли и настойчивости. Но фото до и после диеты "Любимая" за 14 дней не оставляют сомнений: это того стоит!

Отзывы девушек говорят, что они частые поломки. Имеет место так называемое компульсивное поведение, в которой девушка, однако, приводит к себе на прием в пищу в больших количествах запрещенные продукты. Неисправностей, не допускаются: после них следует начинать диету снова, так как результат уже в любом случае не будет хорошо. Отзывы спортсменов-любителей в период сжигания жира

Перед пляжным сезоном или ответственные за спортивные мероприятия, участие в конкурсах по бодибилдингу и представители соревнований в категории фитнес-бикини придерживаются специальной диеты. "Любимая" - один из многих вариантов, которые вы можете использовать во время сушки.

Спортсмены меняются правила диеты, уменьшая количество пить в день и увеличивая количество белка. Большое количество белка, необходимого для мышечной ткани, написанное с таким трудом в течение года, не начал распадаться. Отзывы спортсменов диета "Любимая" бывают разные. Я доволен такой вариант, когда количество питьевой воды в день. И абсолютно неудовлетворенный классической версии, что означает, что вы питьевой дней до двух недель.

Питьевой день ожидается сильный дефицит калорий - и вместе с ней и энергии. Организм черпает его из мышечных волокон и запасов гликогена в печени. В результате начинаются процессы так называемый катаболизм. Это распад мышечной ткани из-за нехватки поступление питательных веществ из пищи и сопровождает этот процесс, стресс.

Отзывы о медицине такая система питания

Увы, представители персонализированной медицины категоричен по отношению к меню диеты "Любимая" за 14 дней. Отзывы об этом стиле питания отрицательные: почти всегда, по словам врачей, отказ от привычной пищи вызывает серьезные проблемы со здоровьем. В частности, начинаются симптомы гастрита, язвенной болезни, панкреатита.

Из-за редких блюд является неизбежным повышение уровня инсулина, и мучительное чувство голода после. Безусловно, вес, человек худеет на этой диете медицина не отрицают этот факт. Но вот возможные проблемы со здоровьем, сводят всю пользу такого похудения "нет". В некоторых случаях достаточно нескольких питьевая дней для того, чтобы появились выраженные симптомы гастрита, боли в эпигастрии, изжога и неприятный привкус во рту по утрам. Если присутствует боль в левом боку - можно говорить о начале панкреатита, в правой стороне - при холецистите или проблемы с печенью. Автор: Валиева Ольга 17 Августа, 2018

подробнее )