Главная » Здоровье и красота » Все регионы
Диетологи рассказали о продуктах, которые снимут отеки
С отеками хоть раз в жизни сталкивался каждый.
Отек - это избыточное накопление жидкости в органах, внеклеточных пространствах тканей организма. Диетологи сказали о продуктах, которые помогают удалить избыток жидкости.
Травы: петрушка, укроп, лук.
Продукты, богатые белком: постное мясо и птица, молочные продукты небольшой грасс (2-5%), рыба и морепродукты, яйца.
Продукты, богатые витамином с: шиповник (отвар шиповника), 1 лимон фрукт в день, яблоко, сладкий перец, цветная капуста, капуста, и зимой, небольшая порция квашенной капусты или 1-2 небольших малосольных огурца.
Продукты с высоким содержанием витамина Д: морскую рыбу, сельдь, яичный желток, масло из печени трески, рыбий жир, сыры твердых сортов пшеницы. Помните размере от 1 до 2 яиц в день, рыбы 160 грамм, 50 грамм сыра.
Травы. Можно внутрь добавить природные средства – сборы трав и ягод (шиповник, брусника, чай из почек березы, календулы, ромашки).
Воды. Пить во время еды можно и иногда необходимо, если едим что-то сек, Если тело нуждается в воде, нужно пить стакан или два. В день человеку необходимо 40 мл воды на 1 кг веса.
Соль. Не отказываемся от соли полностью. Она должна быть в небольшом количестве, так как недостаток натрия, чем калия вызывает тягу организма поддерживать эти микроэлементы из любой из пищи и не давать. Задержка натрия и задержка воды – отеки!
( подробнее )ВОЗ дала прогноз относительно штаммов гриппа на следующий сезон
Всемирная организация здравоохранения предсказывает, какие штаммы гриппа будут циркулировать в Северном полушарии в следующем сезоне, и рекомендуется включать их в вакцины.
Об этом сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения.
"В письме, кто рекомендовал трехвалентной вакцины для использования в сезон гриппа 2017-2018 должен содержать компоненты, которые защищают от штаммов: a/Мичиган/45/2015(строка 6Б.1), типа А(H1N1)pdm09 и A/Гонконг/4801/2014 а(h3n2); в/brisbane/60/2008. Для четырехвалентной вакцины рекомендуется дополнительно включать в себя компонент для защиты против гриппа B/Пхукет/3073/2013", - говорится в сообщении.
Предсказания о циркуляции штаммов вируса гриппа на основе анализа прошлогоднего обращения. После получения рекомендаций производителей вакцин может начать зарабатывать на них. Вакцина защищает от всех актуальных штаммов гриппа, является безопасной и эффективной.
Сделать прививку против гриппа, врачи рекомендуют начинать в сентябре, но вы можете сделать прививку в течение всего сезона.
В Минздраве отмечают, что в Украине вакцины против гриппа не производится, вакцинация не предусмотрена календарем прививок, а государство не проводит централизованную закупку этих препаратов.
"В прошлом году, большинство прививку вакцины против гриппа, которые были приобретены за счет местного бюджета средств предприятий и собственных средств. Поэтому сейчас самое время подумать о возможной защите от инфекции. Чтобы не было дефицита вакцин, местной власти нужно начинать строить потребность в наркотиках", - сказал заместитель Министра здравоохранения Оксана Сивак.
Так, по оперативным данным территориальных органов здравоохранения с начала эпидемического сезона (03.10.2016 - 02.04.2017) в Украине составил 5 394 130 больных гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями. Против гриппа было привито 106 683 человека, что составляет 0,3% от общей численности населения страны.
( подробнее )Продукты, которые нельзя мыть перед употреблением в пищу
Ученые назвали список продуктов, которые перед употреблением не надо мыть.
Эксперты назвали продукты перед едой не надо мыть. По мнению ученых, "водоочистка" для курицы, рыбы и яиц нежелательны, а в некоторых случаях может привести к распространению бактерий.
Ученые говорят, что перед приготовлением не нужно промыть курицу, потому что, промывая под водой патологические микроорганизмы не смывается, а осенью больше, на поверхности раковины или тазик, в котором моют курицу. В большинстве случаев, куриное мясо может содержать бактерии Сальмонеллы, которые могут быть убиты только при температуре свыше 165 градусов по Цельсию, поэтому специалисты советуют уделять больше внимания термической обработки. Тот же принцип не следует мыть рыбу.
Эксперты также советуют мыть яйца для продажи завод поставляет продукцию, применяют особое вещество, которое блокирует размножение бактерий и микроорганизмов. После "водных процедур" из яйца полностью смывается с антибактериальной защитой.
( подробнее )Первые симптомы воспаления поджелудочной железы
Важно увидеть первые симптомы воспаления поджелудочной железы, от этого зависит не только ваше здоровье.
Первые симптомы болезни поджелудочной железы у каждого человека проявляются индивидуально. Но есть и общие симптомы. Врачи отмечают, что острой и хронической форм панкреатита первые симптомы различаются. Для острого панкреатита характерно резкое проявление опоясывающего герпеса (синдром боль, кашицеобразного стула, рвота и тошнота.
Камни в почках: эксперты назвали основные причины появления
Камни в почках - патология, о которой человек может даже не знать.
Медики перечислили возможные причины появления камней в почках. Оказывается, на их возникновение влияет и место жительства человека, и что он будет на юг, их внешний вид. Для того, чтобы контролировать возможное появление камней в почках, важно регулярно делать УЗИ почек, и провести анализ мочи.
Камни в почках симптомы, и если их знать, можно вовремя вмешаться и начать лечение. Таким образом, режущие боли в пояснице, температура выше 38 градусов, а также повышение давления могут указывать на образование камней в почках.
Врачи считают, что они образуются при мочекаменной болезни, уролитиазе. Камни в почках делятся на мочевых и белки, и чаще всего это мочевой. Считается, что эта болезнь является следствием изменения в крови, или нарушением обмена веществ, но есть и другие причины.
Они могут образовываться в результате заболевания мочевого пузыря, гастрит или простатит. Их внешний вид влияют и пищевые привычки человека.
( подробнее )Действенные способы помогут быстро справиться с учащенным сердцебиением
Врачи советуют, чтобы действенные методы стук борьбы с сердечно.
Многим из нас знакомо чувство, когда сердце в груди начинает биться быстрее, чем обычно. Эксперты предложили два простых, но эффективный метод, который поможет справиться с сердцебиением.
При резком снижении температуры тела замедляет сердцебиение. Таким образом, нервная система организм приспосабливается к новым условиям. Быстрее сердце только «реагировать» на охлаждение лица, ибо остальные части тела находится ближе.
Поэтому при тахикардии сделайте следующее:
Налейте в глубокую емкость с холодной водой. Чем холоднее, тем лучше, поэтому если добавить лед.
Задержите дыхание, если вы держите пальцами нос и резко опустите лицо в холодную воду на несколько секунд.
Если нет подходящей емкости — наберите воду в ладони и обмакните в лицо. Вы можете также массаж кубиками льда кожи на лице, уделяя особое внимание зоны в области висков.
С помощью следующей процедуры мы предлагаем воздействие на блуждающий нерв, чтобы контролировать сердечный ритм.
Маневр выполняется следующим образом:
Сделайте глубокий вдох и напрягите мышцы живота.
Зажмите нос большим и указательным пальцами, закройте рот и глаза.
Попробуйте с закрытым носом и выдох ртом, продолжая напрягать мышцы живота.
Ни один из вышеперечисленных методов не использовать, тогда, когда тахикардия сопровождается сильными болями в груди или острое чувство нехватки воздуха. В таких случаях единственный выход это вызывает "скорую".
И еще. Учащенное сердцебиение на фоне каких-то нагрузок, например, сильного волнения или упражнения для мышц живота, это нормальная реакция организма. Если тахикардия возникает без видимой внешней причины, т. е. в себе — это симптом серьезного заболевания, поэтому необходимо обратиться к врачу.
( подробнее )Hygetropin – подлинный гормон роста
Hygetropin представляет собой биосинтетический аналог гормона роста человека. В его состав входит 191 аминокислота, а структура - точь-в-точь копирует природный человеческий гормон роста.
Данный гормон был разработан китайской фармацевтической компанией Zhongshen Hygene Biopharm. Сегодня Хайгетропин широко применяется по всему миру.
Способы применения препарата Hygetropin и дозы
Hygetropin выпускается во флаконах объемом 8 и 10 МЕ. Каждый флакон должен иметь вакуумную упаковку.
Инъекции удобнее вводить в организм инсулиновым шприцем. Дозировку определяет исключительно лечащий врач, следящий за тем, чтобы отсутствовали противопоказания. Также важно пройти осмотр эндокринолога. Общая рекомендация такова, что суточную дозу препарата желательно разделить на несколько приемов. Перед уколом препарат можно слегка развести водой. Врачи настоятельно советуют вводить Hygetropin, продающийся на странице https://steroidsshop-ua.com/product/367/ в различные части тела.
Устойчивые результаты гормонотерапия продемонстрирует спустя 2-3 месяца ежедневных инъекций. Для профессиональных спортсменов, набирающих массу тела, предпочтительна доза 8-12 ед./сутки. Для спортсменов-новичков достаточно принимать 4-8 ед./сутки.
Hygetropin покажет себя с лучшей стороны при комбинированном курсе. Хорошо с препаратом сочетаются стероиды Сустанон и Тестостерон.
Действие гормона роста Hygetropin на человека
Такой длительный курс приема гормона роста Hygetropin оказывает общее воздействие на весь организм, в частности:
- Ускорение роста у детей и подростков;
- Ликвидация дефицита гормона роста в детском организме;
- Скорейшее затягивание ран после ожогов;
- Сохранение мышечной массы при хронических заболеваниях;
- Восстановление нормального функционирования почечной системы;
- У спортсменов уменьшаются жировые прослойки и нарастают мышцы;
- Улучшается зрение, слух;
- Повышается общий иммунитет;
- Укрепляются кости, сухожилия, соединительные суставы;
- Ногти и волосы растут быстрее, а кожа приобретает гладкую, как яйцо, поверхность.
Атлеты, проходившие курс гормонотерапии с препаратом Hygetropin отмечают, что спустя месяц после первых инъекций чувствуется прибавка сил и выносливости. Перестают тревожить застарелые боли в суставах, коленях. Меняются формы тела – за счет уменьшения подкожного жира тело выглядит просушенным и рельефным.
( подробнее )Какой фрукт необходимо есть каждый день
Врачи назвали лучший продукт для профилактики рака толстой кишки.
Регулярное употребление яблок снижает риск развития рака кишечника, утверждают исследователи поляков.
Ученые провели исследование, в котором приняли участие 592 пациента с раковыми заболеваниями и 765 здоровых людей, передает Cr
( подробнее )Медики сделали неожиданное заявление о раке
Образа жизни на рак не влияет.
Ученые из США.США, на основе полученной информации, заявили, что, в большинстве случаев, вероятность появления того же рака человек повлиять не может. В ходе исследования была проанализирована заболеваемость 32 видов рака в более чем 68 странах мира.
66% всех случаев рака, который появляется в организме людей, это случайность, что возникает из-за ошибки при копировании ДНК во время деления клетки, и не связана с образом жизни или наследственности. К такому утверждению пришли исследователи из университета Джонса Хопкинса.
По мнению экспертов, вероятность заболеть раком из-за окружающей среды или образа жизни, в среднем на 29 процентов и 5 процентов приходится на наследственность. "Таким образом, в большинстве случаев, люди не могут влиять на возникновение рака", - отметили авторы работы из этих чисел.
В то же время, ученые отметили, что является общим для онкологии закона, в то время как для некоторых типов рака взаимосвязи фактора случайности с фактором образа жизни может быть по-другому.
"Рак простаты и костей, в 95% случаев происходит случайно, рак поджелудочной железы, в 77% случаев оказывается результатом нестабильности изменения в организме. С другой стороны, рак легких в 65% случаев зависят от внешних факторов, тогда как мутации, случайным, составляет всего 35%", следует указать их.
( подробнее )Правила молодости: как ухаживать за кожей после 30
С возрастом кожа нуждается в большем уходе.
30 – того же возраста, когда пришло время, чтобы приступить к работе с серьезностью, для того, чтобы отложить появление видимых возрастных изменений, передает Cronaca.info со ссылкой на Домашний очаг.
Если вы думаете, что после 30-ти кожа нуждается что-то особенное и интенсивный, он... он прав! Да, это время, чтобы начать заботиться о лице зрелой. Тем не менее, это не так страшно, как кажется. Нужно соблюдать всего 7 основных правил.
1. Вымойте лицо два раза в день. Иногда мы не делаем на ночь, если не смыть макияж. Это ошибка! Использовать для умывания какой-то сладкий нежный инструмент.
2. Делать два раза в неделю пилинг. Или используйте скраб. Или отшелушивающие маски. С возрастом кожа обновляется уже не с той скоростью, что и в 20, и нуждается в помощи. Будет меньше морщин и лучше цвет.
3. Использовать крем под глаза. Да, уже пора идти. Что-то интенсивно до тех пор, пока не нужно, но хороший увлажняющий крем – то, что нам нужно! Не трите – применять погладить.
4. Защититься от солнца. С возрастом ультрафиолетовый свет, еще больше повреждает кожу, так что крем с УФ-фильтром является обязательным. С высоким индексом SPF не нужно, достаточно 15-20.
5. Следите за режимом сна. Плохой (или недостаточной) морщины обеспечены. Не жертвуйте полный ночной отдых, даже для любимого хобби.
6. Входит и в рацион, и для ухода за кожей больше витаминов А и с являются мощными антиоксидантами. Они содержатся в шпинате, ягоды, растительные масла.
( подробнее )"Почему я так устаю": главные причины постоянной усталости
Каждый пятый человек жалуется на усталость.
Желание свернуться калачиком, чтобы никого не задеть и ничего не делать, только потому что нет больше сил, каждый из нас посещает, пишет Chronik.info со ссылкой на health info.
Но если такое состояние не проходит долгое время, может, стоит обратиться к врачу, поскольку это может свидетельствовать о серьезном заболевании. Список болезней, которые в основные симптомы постоянная усталость.
Дефицит железа
При недостатке железа (анемии) уменьшает выработку гемоглобина, клетки не получают достаточное количество кислорода, что становится причиной постоянной усталости.
Другие Симптомы:
- Желание съесть что-то странное (в основном лед, иногда земля, толщина);
- постоянно холодные руки или ноги;
- Дискомфорт в груди, одышка;
- бледная кожа, ломкие, слоящиеся ногти;
- болезненный, отекший или воспаленный язык.
Исправлять на начальной стадии ситуацию, увеличивая его количество в рационе железосодержащие продукты. Чемпионами по содержанию железа моллюсков, мяса и субпродуктов животных, бобовые (другие продукты здесь).
Недостаток витамина В12
Усталость является одним из первых признаков недостатка витамина В12. Содержит этот элемент только в животных продуктах, так что первые вегетарианцы попадают в группу риска.
Другие Симптомы:
- плохое настроение, плаксивость, тревожность;
- нечеткость зрения, появление необычных теней;
- бледная или желтоватая кожа, гладкий язык;
- Онемение, покалывание, затекание конечностей.
При недостатке витамина В12 коррекция рациона не помогает только тогда, когда вы соблюдаете это действительно достаточно мяса (например, при диете). Во всех остальных случаях нужно назначать прием синтетический аналог, правильную дозу врач.
Проблемы С Щитовидной Железой
Гипофункция щитовидной железы (гипотиреоз), при которых дефицит гормонов щитовидной железы, сопровождающееся усталостью.
Другие Симптомы:
- отекшее лицо и веки, отеки ног (реже);
- повышенная чувствительность к холоду;
- Боль, дискомфорт в мышцах, суставах;
- хриплый голос;
- сухость кожи, истончение или выпадение волос.
Исправляет это состояние приемом синтетических гормонов.
Заболевания кишечника
При дисфункции кишечника количество вредных бактерий в нем значительно увеличивается. При гибели эти микроорганизмы токсин, который вредно действует на нервную систему производят, что приводит к усталости.
Другие Симптомы:
- чрезмерное вздутие живота, боли в животе;
- неприятный вкус во рту;
- белый налет на языке;
- тошнота.
Лечение кишечника зависит от того, какие болезни (это может быть дисбактериоз, синдром раздраженного кишечника) против его нормальную функциональность.
Адреналин Усталость
Адреналин усталости-это переизбыток адреналина в крови. Этот гормон вырабатывается при стрессовых ситуациях и в небольших дозах несет только преимущества, но при его переизбытке провоцирует чувство разбитости.
Другие Симптомы:
- низкое артериальное давление;
- Боли в конечностях;
- необъяснимая потеря веса;
- Выпадение волос, темное окрашивание кожи.
Адреналиновые всплески не исключить из жизни. Но менее болезненно реагировать на стрессовые ситуации помогают полноценный сон, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе, спорт.
Заболевания печени
Наиболее распространенные заболевания печени, которые сопровождаются усталостью, гепатит A и B. бессилие возникает при нарушенном оттоке желчи, снимает воспаление желчных протоков, цирроз печени.
Другие Симптомы:
Боль под ребрами справа;
- Пожелтение кожи;
- Повышение температуры;
- тошнота, потеря аппетита.
В этом случае без приема специальных препаратов (а в некоторых случаях без хирургического вмешательства) не обойтись.
Хроническое Обезвоживание
Хроническое обезвоживание происходит не так явно, так остро, так часто такое состояние не имеет значения. Постоянная нехватка воды влечет за собой множество проблем, в том числе постоянная усталость.
Другие Симптомы:
- постоянное желание съесть что-нибудь сладкое;
- Трудности с засыпанием, поверхностный сон;
- Головокружение, Головная Боль;
- Сухость во рту, неприятный запах.
Чтобы проверить свой организм на обезвоживание, защипните складку кожи двумя пальцами в области лучезапястного сустава снаружи, на полсантиметра потянуть, затем отпустить. Кожу обратно должна полностью разгладиться и вернуть в исходное положение, через 1-2 секунды.
Хроническое обезвоживание сопровождается увеличением объема жидкости в рационе (от 1,5 до 2,5 литров в зависимости от веса).
Если постоянная усталость и другие симптомы не проходят в течение нескольких недель, не теряйте времени и немедленно обратитесь к врачу, потому что успех борьбы с болезнями зависит от того, как своевременно было начато лечение.
( подробнее )Медики заявили, что любители кофе живут дольше
Кофе обладает целительной силой для человеческого тела.
Кофеин снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и многих других хронических заболеваний. Масштабные исследования в США показывают, что любители кофе живут дольше, чем другие!
Такой кофе
Любители кофе живут дольше. Это откровение вывод многих исследований, которые были проведены в последние годы, всколыхнули сми. И если раньше, благоприятное влияние кофе (в частности, кофеина), остался неизвестным, в настоящее время, исследователи полагают, что они обнаружили механизм, который объясняет целебные силы, кофе для человеческого организма.
В новом исследовании, исследователи обнаружили, что многие виды серьезных заболеваний, которые возникают после 40-50 лет, развиваются из-за различных воспалительных процессов в организме. В частности, было установлено, что воспалительный процесс хронический может стимулировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний более поздно в жизни. Ученые обнаружили, что регулярное потребление кофеинсодержащих напитков (в частности, кофе), позволяет предотвратить развитие воспалительного процесса.
Автор исследования, доктор философии, исследователь Дэвид Фурман, Института иммунитета, трансплантации и инфекции из Стэнфордского университета в Калифорнии с коллегами недавно опубликовали результаты своего исследования в авторитетном журнале Nature Medicine.
Кофеин и его влияние на здоровье
Знакомы мы кофеинсодержащими пищу, кофе, чай, энергетические напитки и шоколад. После их потребления, мы чувствуем энергию и смелость, так как кофеин обладает стимулирующими свойствами. В частности, он способствует улучшению мозгового кровообращения.
Тем не менее, как показывают многочисленные исследования, положительные эффекты кофеина не ограничиваются стимулирование циркуляции крови и ощущение бодрости. Ряд исследований показали, что регулярное потребление кофе может увеличить продолжительность жизни. В исследовании, опубликованном в 2015 году, было установлено, что у людей, которые регулярно едят от 1 до 5 чашек кофе в день снижает риск смертности от ряда хронических заболеваний, чем у людей, которые по разным причинам отказываются от кофе.
Дэвид Фурман с коллегами говорят, что они определили, одним из способов, в которых регулярное употребление кофе увеличивает продолжительность жизни, и, в частности, это может быть связано с его противовоспалительными свойствами.
Команда ученых под руководством Дэвида Фурман проанализировали данные о состоянии здоровья людей, от 20 до 30 лет и группа взрослых в возрасте от 60 лет и старше. После оценки пробы крови каждого участника, исследователи выявили две группы генов, которые имеют более сильное действие, у людей в группе взрослых. Ученые обнаружили, что эти группы генов, связанные с обучением конкретной bela IL-1 бета, который циркулирует в крови и воспалительных процессов.
Гены и воспаление
После тщательного исследования крови и молекулярно-генетических тестов ученые разделили группу из 23 пожилых людей на две подгруппы. В состав группы вошли люди с сильным активности кластера генов, а во вторую-лица с низкой активностью. Затем исследователи проанализировали истории болезни каждого старшего участника. Среди 12 пациентов, которые имели высокую активность в кластере гена, 9 было высокое кровяное давление, по сравнению с одним из 11 участников с низкой активностью в исследовании генов.
Дальнейшее исследование показало, что у пожилых людей, участников, которые имели высокую активность кластера гена, также было значительно больше вероятность развития артериальной гипертензии, которая представляет собой серьезный фактор риска инфаркта и инсульта. У пожилых людей, людей с низкой активностью этих генов вероятность развития артериальной гипертензии был в несколько раз ниже.
Пожилые люди, находящиеся в группе с высокой активностью кластера генов, также были в их крови концентрации протеина воспалительного IL-1 бета. Кроме того, в их тела, отмечалось повышение активности свободных радикалов, которые представляют собой незаряженные молекулы. Свободные радикалы могут привести к повреждению клеток и нуклеиновых кислот, что, в конечном счете, приводит к развитию хронических воспалительных процессов в организме.
После открытия роли двух генов кластера в воспаление и развитие хронических заболеваний, ученые начали искать пути совершенствования и снижения активности этих генов. Например, исследователям удалось повысить активность одного из генов инкубации некоторых клеток иммунной системы с двумя метаболиты нуклеиновых кислот, вырабатываемых свободных радикалов. Это привело к увеличению производства воспалительный белок IL-1 бета.
Когда группа ученых представила эти метаболиты в мышей, грызунов, повышение артериального давления, и превратилась в системного воспаления. Кроме того, на фоне введения свободнорадикальных метаболитов у мышей увеличился и давление в почках.
Роль кофеина в предотвращении системного воспаления
Другие исследования активности генов провоспалительных показали, что кофеин может справиться с влиянием свободнорадикальных метаболитов нуклеиновых кислот.
В ходе мониторинга группа пожилых людей, было установлено, малой активности генов про-воспалительных (и, соответственно, низкая концентрация белка, воспалительный) это были люди, в крови которых содержится метаболитов кофеина, такие как теофиллин и теобромин. Когда исследователи инкубировали клетки иммунной системы, с помощью метаболитов кофеина и метаболиты нуклеиновых кислот, они обнаружили, что метаболиты кофеина предотвратить воспалительные эффекты метаболитов нуклеиновых кислот. Анализы крови, чтобы любители кофе также показывает, низкой активности воспалительных маркеров, что позволяет ученым сделать вывод о позитивной роли кофе и кофеина в профилактике многих хронических заболеваний, например, патологии сердечно-сосудистой системы, болезни Альцгеймера, рака и многих других.
10 положительных эффектов от потребления кофе
- Кофе снижает риск желчнокаменной болезни. Исследования, проведенные в Гарвардском университете, показывают, что регулярное употребление кофе почти на 25% уменьшает вероятность развития камней в желчном пузыре.
- Профилактика депрессии. 2-3 чашки кофе в день снижает риск развития депрессии на 15%.
- Улучшение памяти. Благодаря улучшению кровообращения мозга кофе помогает сохранить память.
- Уменьшение риска развития диабета. Ряд исследований подчеркивает, что регулярное потребление кофе может снизить риск развития диабета на 30-50%.
- Нормализации обмена веществ. Кофеин стимулирует кровообращение и обмен веществ.
- Снижение риска рака. В ряде исследований показано снижение вероятности развития рака груди на 20%.
- Снижение риска развития болезни Паркинсона. В 2010 году в журнале Journal of the American Medical Association опубликовал исследование, в котором говорится о 20-25% вероятность снижения развития паркинсонии регулярное потребление кофе.
- Кофе – источник антиоксидантов.
- Кофе увеличивает производительность, так как кофеин вызывает прилив энергии и повышает выносливость.
- Кофе – профилактика подагры.
Вкусные рецепты с кофе
- Кофе с кардамоном. Для приготовления вам понадобится 2 чайные ложки кофе, кардамон, воду и сахар. Перемелите кофейные зерна с 8 семян кардамона. Полученную смесь залейте водой и поставьте турку. Готовить кофе нужно минимум тепла. Сахар добавьте по вкусу.
- Холодный кофе. Для приготовления вам понадобится кофе, сахар, сливки и лед. Возьмите несколько кубиков льда, положите его в стакан и залить предварительно подготовленный (и остуженным) кофе с сахаром. Добавьте немного молока и сливок. Это прекрасный охлаждающий напиток, который придаст вам бодрости.
- Сыр, кофе. Для приготовления вам понадобится натуральный кофе, вода, сливки, сливочный сыр, сахарную пудру и щепотку соли. Чашка кофе, добавив в него щепотку соли (ждать, пока турки не круглая форма чашки пены). Снимите чайник с огня, подождите, пока пена осядет, снова чайник на огонь, повторите эту процедуру два раза. Затем, вы должны положить в турку в сторону, добавить чайную ложку холодной воды и накройте турку блюдцем. Возьмите 50 мл сливок, нагреть, добавить 50 г сливочного сыра, половину чайной ложки сахарной пудры и горячий свежесваренный кофе. Взбить все с помощью блендера, сыр и кофе готов!
- Кофе с маршмэллоу. Для приготовления вам понадобится вода, кофе, маршмэллоу и сахар. Смешать кофе с сахаром, добавить столовую ложку воды и взбить до получения рыжая пена. Затем налейте в чашку 200 мл кипятка, закидываем маршмэллоу и посыпать тертым шоколадом.
- Кофе с лимоном и медом. Для приготовления вам понадобится код, кофе, сок лимона и мед. Положите в турку мед и залить водой. Как только вода закипит – положить в турку, хорошо растворить мед в воде и оставьте мед прохладной водой. Затем, мы добавляем в турку молотый кофе и поставить на огонь до готовности. Залить на чашки и добавьте немного лимонного сока.
( подробнее )Контроль питания: важнейшие правила чтобы не переедать
Три правила, которые помогут вам взять ваш аппетит под контроль.
Именно из-за постоянного переедания многие набирают вес и не могут остановиться.
Преодолеть это можно, только взяв свой аппетит под контролем. Вот несколько правил, которые помогут вам в этом.
Овощи и суп
Эти продукты прекрасно насыщают организм, поэтому попробуйте добавить больше овощей в рационе. Особенно зеленые. Также стоит сказать, малокалорийную пищу, которая быстро наполняет желудок. Это фрукты, овощи, супы и кисломолочные продукты.
Низкий гликемический индекс
Гликемический индекс - это показатель, который отражает скорость расщепления в организме и продуктов их трансформации в глюкозу. В сети множество таблиц, которые можно распечатать и использовать.
Продукты с низким гликемическим индексом, который поддерживает уровень инсулина в крови на нормальном уровне, и он влияет на метаболизм и аппетит.
Белковая пища
Протеин очень хорошо питает и утоляет голод. Кроме того, на переваривание белков организм тратит гораздо больше калорий, чем углеводы.
( подробнее )Эта ягода помогает организму бороться с раковыми клетками
Экстракт малины и ежевики может замедлить рост рака молочной железы.
Малина-это темный цвет, содержит большое количество антиоксидантов, которые могут помочь организму бороться с раковыми клетками. Кроме того, эта ягода богата эллаговая кислота, антоцианы и антиоксиданты, и по мнению ученых, достоин называться «королевой ягод» для их пользы для здоровья.
Антиоксиданты, как говорят ученые, помогают иммунитет, уничтожить вредные свободные радикалы, молекулы, которые могут повредить здоровые клетки. Исследование, проведенное в университете штата Огайо, показало значительное снижение числа опухолей толстой кишки у крыс и опухолей пищевода у мышей, которых кормили черный-малина.
Исследования показали, что экстракт малины и ежевики может замедлить рост рака молочной железы, шейки матки, толстой кишки и пищевода. Клинические испытания начались для оценки воздействия черной малины на рак толстой кишки и пищевода у человека. Британские селекционеры вывели новый вид малины черной, которая сочетает в себе вкус и полезные свойства ежевики и малины.
( подробнее )Медики назвали главные симптомы онкозаболеваний
Назван 11 первых признаков возможного рака.
Рак – коварный убийца. Часто это проявляется очень неожиданно, и до определенного момента, никто даже не догадывается, что что-то не так. Тем не менее, выживание часто зависит от того, насколько рано был поставлен диагноз, и это означает, что вы должны знать признаки наличия опухоли.
Пишет Chronique.info со ссылкой на healthinfo.
«Суть в том, что чем раньше рак обнаружен, тем больше вероятность успеха, - говорит Каролин Алдиже, основателя и президента некоммерческой организации Prevent Cancer Foundation. – Если рак остановить в органе, где она началась, она будет гораздо более чувствительны к лечению с помощью хирургии, химиотерапии, радиотерапии и/или иммунотерапии».
Хотя, испытывая симптомы рака – например, уплотнение в груди или кровавый стул – большинство людей торопятся к врачу, другие знаки менее заметными. Все господа болезни могут быть предвестниками рака. Если у вас есть симптом, который долго не проходит, и вы не знаете, почему вы должны сделать тест, подчеркивают врачи.
Вот несколько примеров из первых признаков рака, о которых нужно знать:
Постоянный кашель или охриплость голоса: Эти общие симптомы дыхательной инфекции, но если они не уходят через три-четыре недели, проверьтесь у врача. Это могут быть признаки рака легких, гортани, пищевода и щитовидной железы.
Необъяснимая потеря веса: Вы можете думать, что вы, наконец, сбросили несколько килограммов, даже не попробовать, но врачи предупреждают, что у здоровых людей этого не происходит. Обратитесь к врачу, если вдруг, вы потеряете 5 килограммов или больше.
Затрудненное глотание: Рак головы и шеи может повлиять на слизистые оболочки, лишая жир, необходимый для глотания.
Крайней усталости: Постоянная усталость может быть симптомом различных проблем со здоровьем, начиная от дефицита питательных веществ и заканчивая апноэ сна. Но это также характерная особенность многих форм рака, в частности, желудка, толстой кишки и лейкемии.
Изменения в стуле: Помимо кровотечения, если консистенция стула вдруг изменилось, это может быть признаком рака толстой кишки. Стойкий запор – красный флаг.
Увеличенные вены на животе: Если вы вдруг увидите, как кровеносные сосуды проступают через кожу живота, это может указывать на рак печени. Это редкий симптом, но часто, рак печени не дает никаких указаний.
Зуд: кожный зуд может иметь множество причин, но необъяснимый зуд может свидетельствовать о некоторых видах рака крови или лимфомы.
Вздутие живота: существует много, и врачи часто не давать ему знания. Это может быть ранним признаком рака яичников.
Изменения в груди: Уплотнение не является единственным признаком рака молочной железы. Сморщивание сосков, боли, повышенная чувствительность, выделения, зуд кожи – признаки опасной болезни. И в опасности не только женщины. Почти каждый тысячный человек болен раком молочной железы.
Упорная боль в ушах, что Это может означать рак полости рта, потому что ощущения в задней части языка и уха обеспечивает тот же нерв. Другие признаки рака полости рта, язвы во рту, которые не проходят, и уплотнения вокруг шеи.
Изжога, хронические расстройства Желудка часто бывает, но когда изжога все не проходит, это может быть симптомом рака пищевода.
( подробнее )