Народная медицина: лучшие средства для улучшения пищеварения

4 рецепт для улучшения пищеварения и работы кишечника.

Колит вызывает острые и хронические воспалительные заболевания толстой кишки, инфекцией, отравлением свинцом и мышьяком играет и т. д. Больщую роль в возникновении колита дисбактериоз.

Об этом chronik.info пишет со ссылкой на Health info.

Симптомы колита проявляется в виде схваткообразных болей в животе, запор (спастический колит) или поносами, наличием гноя и крови в испражнениях.

В колит использовании средств Народной медицины это полезно.

Герань болотная, герань лесная. При хронических энтероколитах настой травы пить по 2 чайные ложки (сухой травы залить 2 стаканами кипятка, дать настояться 8 часов) по 1 ст. Л., дети – по 1 ч. ложке каждые 2 часа.

Дымянка лекарственная. Пить для возбуждения аппетита и улучшения деятельности желудочно-кишечного тракта настой травы (1 ст. Л. сырья на 200 мл кипятка) по 1 ст. Л. 3-4 раза в день перед едой.

Дягиль лекарственный. При функциональных расстройствах желудочно-кишечного тракта, нарушения моторной функции кишечника, при гипацидных гастритах, при инфекционном гастрите пить отвар корня (3 столовые ложки горячей. Л. сырья на 200 мл кипятка) по полстакана 2-3 раза в день после еды.

Кипрея узколистный. При колитах, отвар Иван-чая (15 г травы или листьев на 200 мл кипятка) по 1 ст. Л. 3-4 раза в день перед едой.

Наличие большого количества слизистых и дубильных веществ, обеспечивает противовоспалительные и анальгезирующие свойства трав.

Медики рассказали, как смена климата влияет на сон

Хороший сон является важным элементом здоровья человека.

Изменение климата действительно может повлиять на ваш сон. Исследование о взаимосвязи между недостатком сна и аномально высокой температуры ночью, которые ведет Ник Обрадович, докторант политических наук в университете Калифорнии, Сан-Диего, является самым большим в мире.

Хороший ночной сон – важнейший компонент здоровья человека. Это подтверждает множество экспериментов. Недостаток сна делает человека более восприимчивым к болезни, обострение хронических заболеваний, а также ущерба, психологического и когнитивного функционирования. Опыт Обрадовича показал не только, что температура окружающей среды играет важную роль в нарушениях сна, но и то, что изменение климата может значительно ухудшить ситуацию.

Исследование началось с опроса Центра контроля и профилактики заболеваний, в котором приняли участие 765 000 жителей США в период 2002-2011 гг., Затем ученые сравнили данные о ночей с отсутствием сна, ежедневные тепловой и производительности.

Они установили, что чрезмерное увеличение ночной температуры на 1 градус по Цельсию приводит к трем ночи, отсутствие сна на 100 человек в месяц. Для того, чтобы оценить масштабы этих показателей, необходимо представить, что месяца ночная температура, которая в среднем превышает норму на 1 градус по Цельсию 9 миллионов "белых ночей".

Обработка прогнозов климата на 2050-2099 gg, состоящие из NASA Earth Exchange, и данные этого исследования, ученые получили довольно мрачную картину будущего. Повышение температуры в ночь приведет к возникновению шести "белых ночей" до 100 человек к 2050 году, и примерно на 14 ночей на 100 человек 2099.

Медики назвали продукты, которые способны уберечь от рака крови

Врачи советуют обязательно употреблять в пищу продукты, которые являются источником витамина A.

Ученые из Германии пришли к выводу, что некоторые особенности питания людей, связанные с развитием патологических процессов в кроветворении, по которой может развиться рак крови. Их исследование стало еще одним подтверждением, насколько важно для здоровья питаться в полной мере, без ограничений, некоторые группы продуктов питания.

Эксперты Немецкого центра исследования рака университета в Гейдельберге, опубликовал данные, полученные в ходе их изучения. Согласно этой информации, развитие рака крови может коррелировать с дефицитом витамина в, полученного с пищей.

По мнению ученых, рак крови, в некоторых случаях, возникает на фоне истощения запаса стволовых клеток, отвечает за воспроизводство красных кровяных клеток (эритроцитов). Это резерв, который пребывает в здорового человека в «сна», используется организмом в моменты угрозы для жизни - во время болезни, массивной потери крови или химиотерапии. Но для его поддержания, необходимо получить достаточное количество ретиноевой кислоты, с которой связано производство витамина A.

«Для стабильного уровня запасных стволовых клеток имеет решающее значение ретиноевой кислоты. Без этой кислоты стволовые клетки способны возвращаться в стадии сна, начинают вырождаться в нормальные клетки крови, и, следовательно, рассеивается резерв организма», - объяснили исследователи.

Для того, чтобы сохранить тело в запас стволовых клеток, врачи рекомендуют обязательно употреблять в пищу продукты, которые являются источником витамина A. Напомним, что ее поставщики в рационе являются печень, сливочное масло, молоко, желтки из яйца, но и разноцветные красные, зеленые, оранжевые и желтые - фрукты и овощи.

Ранее проводимые исследования позволили ученым говорить о связи между дефицитом витамина А и развитие болезни Альцгеймера.

Медики назвали лучший продукт для снижения холестерина

Что происходит с организмом, если вы едите 4 миндаля в день.

Не часто вкусные продукты полезны. Одним из таких редких примеров является миндаль, который содержит большое количество витаминов и других элементов, необходимых для нашего здоровья и красоты.

Эксперты рассказали о 7 позитивных изменений, которые произойдут, если вы потребляете эти орехи каждый день, сообщает Chronicle.info со ссылкой на информацию здоровья.

Снижение уровня холестерина

Миндаль входит в список 5 самых эффективных продуктов, которые снижают "плохой" холестерин. Если уровень этого типа холестерина превышена, сумма миндаль рекомендуется увеличить до 20-30 штук в день. Симптомы этого заболевания являются белые точки (Жировики) на нижние веки, боли в ногах, ранней седины.

Здоровые волосы

Миндаль содержит почти все минералы и витамины, необходимые для роста волос, их здоровья и красоты. Магний и цинк стимулирует рост волос, усиливает токоферол и витамины придают волосам блеск и силу.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Антиоксиданты, мононенасыщенные жирные кислоты, магний и медь присутствуют в миндале, обеспечивает мощную поддержку для сердца и кровеносной системы. Профилактика ишемической болезни сердца и других сердечных заболеваний есть миндаль с кожурой нужно.

Предотвращая появление морщин

Эти орехи в достаточном количестве марганец, который участвует в выработке коллагена, белка, отвечающего за тонус и упругость кожи. Также со старением помогает бороться с витамином Е, который является антиоксидантом.

Здоровую микрофлору

В кожуре миндаля содержатся пребиотики — элементы, необходимые для роста и размножения полезных бактерий в кишечнике. Дисбактериоза (симптомы вздутие и боли в животе, неприятный запах изо рта, несварение) суточная доза миндаля рекомендуется увеличить до 30-35 штук.

Похудение

Одно научное исследование доказало, что люди, употребляющие миндаль, потреблять меньше углеводов (сладости, выпечка) в течении дня. Потере веса также способствует нормализации обмена веществ, которые обеспечивают витамины и волокна, присутствующие в этих орехах.

Улучшение функционирования головного мозга

Регулярное употребление миндаля в связи с наличием в ней токоферола и жирных кислот улучшает память. Кроме того, эти орехи позволяют отсрочить старение мозга.

Медики назвали самый опасный напиток для здоровья

Исследователи из США внимание на том, что дешевеющая сода превращается в глобальную угрозу для здоровья человечества.

Сегодня ситуация такова, что сладкий газированный напиток более доступен для покупки, как чистую воду, обнаружили эксперты.

«Soda, которая доступна практически любому, из-за низкой цены, является одним из основных факторов ухудшения здоровья населения и преждевременной смертности населения», - такое заключение было сделано специалистами Американского общества исследования рака.

Исследователи выяснили, как развивалась ситуация с наличием соды в 40 странах, экономически и в 42 странах «третьего мира», сравнивая цены на безалкогольные напитки с уровнем доходов людей, в 1990 году, и в наши дни. Оказалось, что наличие соды в этот период увеличилось в несколько раз.

«Сегодня, можно купить примерно на 71% больше газировки, чем он мог бы купить в 1990 году, тот же процент от их дохода. В развивающихся странах, вы можете купить на 89% больше напитков», - поделились ученые полученных данных.

Совсем иначе выглядит динамика цен питьевой воды: по словам экспертов, стоимость воды увеличилась или осталась той же, что в этот день, сделал его более дорогим, стекла, соды.

Такая политика выливается в глобальной эпидемии ожирения и диабета, отметили аналитики. По их данным, злоупотребление газировка ежегодно убивает около 184 000 человек.

Медики рассказали, как уберечься от нитратов в весенних овощах

Избыток нитратов, содержащихся в овощах и зелени, может вызвать пищевое отравление.

Нитратами называют соли азотной кислоты, которые присутствуют во всех живых организмах и составляющие необходимую часть питания растений.

Само по себе присутствие нитратов в организме человека естественно. Таким образом, проблема не в наличии нитратов, а в их количестве и концентрации. Для взрослых максимальная доза нитратов составляет от 300 до 500 мг в день.

Происхождения нитратов в ранних овощах

Основные источники доходов нитратов в человеческий организм являются продукты растительного происхождения (прежде всего овощи) и вода. Для того, чтобы вырастить ранние овощи, агрономы используют теплицы, искусственные свет и тепло, и быстрое созревание плодов – минеральные удобрения. Некоторые из этих веществ, стимулирующих, в частности, нитраты в больших количествах, вредны для здоровья человека. Съедая овощи, содержание нитратов в которых приведенные выше правила, вы можете вызвать кислородное голодание тканей и клеток организма и образования канцерогенных веществ.

Как избежать отравления нитратами

Помните, что чем больше нитратов содержит редисе, свекле, огурцах, капусте и зелени. Молодой горох, картофель, перец, морковь и помидоры;

Чтобы избавиться от нитратов в тепличных овощей и зелени, вымачивай в холодной воде не менее получаса;

Обязательно чисти огурцы от кожи и нарезать шипы;

Капусты вырезай кочерыжку и запрещены грубые прожилки на листьях;

Выбирая зелень, обратите внимание на тургор листьев. Салат, шпинат, лук, щавель и петрушка должны быть свежими и упругими;

Отваривание овощей снижает содержание нитратов на 50-80%;

Теплый и тушение овощей снижает количество нитратов примерно на 15%. В процессе приготовления капусту, свеклу, кабачки не нужно закрывать крышкой;

Уменьшить риск отравления нитратами можно, если добавить в салат из свежих овощей лимонный сок. Витамин с, что она содержит, нейтрализует нитраты.

Медики огласили список продуктов, которые ошибочно считались полезными

Американские ученые составили список продуктов, чьи полезные свойства преувеличены. В список попали малина, мандарины, клюква, чеснок, лук и черника.

В своем эксперименте исследователи проанализировали 47 продукты, которые имеют полезные свойства. За финальный стол вышел только 41 продукт. Оказалось, что шесть фруктов и овощей, которые все считали полезным и необходимым, на момент проверки не получил даже "проходной балл" по питательным свойствам.

Исследователи оценивали соотношение жиров,белков и углеводов в этих продуктах. Оказалось, что малина, мандарины, клюква, чеснок, лук и черника-это не так полезно, как считалось ранее. Эксперты говорят, что отказываться от них не стоит, так как они все еще содержат витамины, но не должны возлагать на них большие надежды.

Медики рассказали, чем может быть полезен фаст-фуд

Некоторые продукты продаются в сети ресторанов быстрого питания, могут влиять благоприятно на человека.

Ученые заявили, что фаст-фуд имеет полезные свойства для человеческого мозга.

По словам экспертов, так называемые "fast food", которые считают, как правило, чрезвычайно вреден для организма, может создавать преимущества для мозговой деятельности.

Эксперты провели эксперимент, который длился 10 лет. В экспериментах приняли участие около тысячи человек.

Оказалось, что некоторые товары, продаваемые в сети быстрого питания, благотворно влияет на работу головного мозга.

Например, блюда, которые были использованы, в яйцах содержится большая доля витамина В4.

В результате этого значительно усиливается стимуляция умственной деятельности и развивает способность мыслить логически.

Напиток, который поможет сохранить молодость

Названы лучшие напитки для омоложения организма

Зеленый чай признан учеными идеальным естественным средством для сохранения молодости. Он богат антиоксидантами, очищает кровеносные сосуды, улучшает процессы пищеварения, выводит токсины, влияет на функционирование мочевыделительной системы и удаляет лишнюю жидкость. В результате употребления зеленого чая, все вредные вещества выводятся из организма и обычной клетки дольше остаются здоровыми и молодыми.

В серии с зеленым чаем, ученые поставили очищенная вода, сок цитрусовых и кофе. По мнению экспертов, вода является очень важным источником молодости, тем не менее, потреблять ее следует только с помощью фильтрации и отдельно от других напитков. Что касается соков из цитрусовых, его положительное влияние на организм, ученые связывают с большим количеством витамина с и антиоксидантов, которые благотворно влияют на человека в целом и омоложения. Идеально подходят для сохранения молодости считаются соки из апельсина и грейпфрута с добавлением сока лимона.

Кофе вызвал много споров среди ученых, однако, несмотря на это, занял свое место в этом почетном списке полезных напитков. Тот факт, что кофе имеет некоторые вещества, которые способны оказывать на организм омолаживающее действие. Кроме того, кофе способен предотвратить появление раковых клеток и активизирует процессы в мозге.

Диетологи рассказали, как похудеть на бутербродах

Законы "диетического" бутерброда.

Залог успеха в соблюдении основного правила –необходимо съесть бутерброд каждые два-три часа, обязательно добавляя к нему овощи (салат, перец, помидоры), есть часто, но мало, сообщает Chronik.info ссылаясь на neboley.com.ua.

Для приготовления "диетического" бутерброда используется только злаки хлеб (пита, лаваш, белый хлеб или даже "Бородинский" не подойдут).

Вес одного кусочка хлеба должен грамм не более 15.

В качестве "начинки" используются творог, овощи, хумус, арахисовое масло, в определенные дни индейка или куриная грудка.

Не кладите на хлеб слишком много начинки – идеально, но это смазывает почти прозрачный слой, размещены или тонкими ломтиками.

За день вы должны съесть право 12 бутербродов, если вы женщина. И 16 – если мужчина.

Этот режим питания необходимо соблюдать в течение 14 дней. А потом постепенно заменять хлеб дикий (коричневый) рис, бобовые, макароны из твердых сортов пшеницы (без масла, конечно). Овощи и белое мясо все еще в меню.

На протяжении всей диеты между приемами пищи обязательно пить. Свежевыжатые фруктовые соки, зеленый чай, вода (без газа) пить с чистой совестью. Но количество кофе рекомендуется пить ограничивать.

Как это работает

Несмотря на явное доминирование хлеба в рационе, на самом деле – это низкокалорийная диета, около 1300 -1500 ккал в день. Кроме того, цельнозерновой хлеб-это источник грубой клетчатки, так необходимой для правильной работы желудочно-кишечного тракта, и витамины группы в, которые положительно не только на эмоциональное благополучие, но и состояние кожи, волос и ногтей. Он достаточно медленно усваивается, тем самым потерять чувство сытости и, следовательно, вес удобно.

Физическая нагрузка обязательна. Вы можете выбрать для себя любой вид спорта, танцы, велотренажер, плавание. Единственное условие – эти занятия необходимо уделять не менее 45 минут в день.

Под строгим запретом

Сладкое, фастфуд, жирное красное мясо, картофель и хлебобулочные изделия, изготовлены из муки высшего сорта.

Перед

При соблюдении всех правил потеря веса может быть очень удобно. Наличие "медленных" углеводов сны "о сладеньком" сократила до минимума. Благодаря дробному питанию, они могут уговорить вас всегда, "больше" до следующего приема пищи. В день набирается около шести.

Недостатки

Если вы привыкли к тому, что есть три раза в день, и едят они, как правило, "сытые", "редко, но плотно", вам будет психологически тяжело перестроиться. В какой-то момент вы можете обнаружить, что вы только делаете, что вы едите

Натуральные средства для нормализации сердечного ритма

Стенокардия-это болевой синдром в области сердца, обусловленный недостаточным кровоснабжением сердечной мышцы.

Стенокардия это не отдельная болезнь, а совокупность симптомов, связанных с болевому синдрому. Стенокардитический синдром является проявлением ишемической болезни сердца, пишет Cr

Смузи, которые помогут похудеть, не испытывая чувство голода

Смузи-это коктейли, которые не только вкусны и питательны, они также помогут вам похудеть.

Потеря веса не должны быть связаны с голодом.

Для того, чтобы постепенно восстановить нашу форму, мы должны выбрать те методы, которые позволят нам заботиться о своем здоровье и благополучии. Смузи-это отличный вариант для этого.

Смузи полны питательными веществами, приятны на вкус, мы можем взять их с собой для легкого перекуса, и, в свою очередь, они являются большим подспорьем для того, чтобы быстро похудеть без вреда для здоровья.

Секрет этих напитков заключается в том, что они позволяют нам съесть фрукты и сырые овощи. Они богаты витамином C, фолиевой кислоты и растительного белка.

Эта простая комбинация помогает нам в четырех ключевых аспектах: для очищения организма, иметь больше энергии, не испытывать чувства голода и уменьшить тягу к сладкому.

Кроме того, мы предлагаем Вам рецепты пяти вкусных смузи. Они полезны, обладают потрясающим вкусом и позволит вам сбросить несколько лишних килограммов, не испытывая чувства голода, когда вы меньше всего этого ожидаете.

Утренний смузи: взрыв энергии

Для того, чтобы не испытывать чувство голода, наш утренний коктейль должен содержать антиоксиданты, растительный белок и много клетчатки.

Все эти элементы мы получаем, благодаря клубнику, которая также обладает противовоспалительными и очищающими свойствами.

Кроме того, мы добавляем семена Чиа, содержащие значительное количество растительного белка, магний и омега-3 жирных кислот.

Манго, в свою очередь, является одним из фруктов, богатых антиоксидантами, минералами, клетчаткой и витамином С. это великолепные элементы, которые способствуют потере веса.

Далее вы узнаете, как его готовить.

Ингредиенты

5 клубничек

Медики: Суши могут быть опасными для здоровья

Чрезмерное потребление суши может быть из-за проблем со здоровьем.

Об этом сообщают португальские ученые, ссылаясь на то, что сырая рыба вызывает развитие паразитарных инфекций. Накануне эксперты из Португалии испытали любителей суши.

По их словам, потребление сырой рыбы в пищу является причиной распространения вредителей, которые могут быть началом серьезных заболеваний пищеварительной системы и организма в целом. Эксперты, настоятельно рекомендуется более тщательно выбрать место, где вы можете отведать блюда японской кухни. В России, 32-летний мужчина был доставлен в больницу с сильной болью в животе.

Врачи долго не могли понять, почему. Боли были вызваны наличием личинок нематод в организме, который попадает в желудок с помощью суши. Потерпевший, накануне посещал суши-бар, что является причиной заболевания. В последнее время случаи участились, и все больше и больше людей становятся жертвами паразитов, которые распространяются через потребление сырой рыбы.

Медики подсказали, что этот напиток способен предотвратить облысение

Лысый только кофе.

Лечение волос с помощью продуктов, содержащих кофеин, способно предотвратить облысение, столь болезненно воспринимаемое многими мужчинами. К такому выводу пришли немецкие ученые в результате исследования.

Профессор Петер Элснер, руководитель группы из университета Йены, он сказал, что этот стимулятор наиболее эффективно на мужчин, у которых корни волос чувствительны к тестостерону, что является одной из причин потери волос.

Тем не менее, это не означает, что люди, активно потребляющие кофе, с возрастом могут не беспокоиться о потере волос. Нет, кофеин, по мнению экспертов, следует употреблять по месту – то есть непосредственно на голову.

Как отметил эксперт-косметолог Адольф Кленк, «чтобы нужное количество кофеина достигло корней волос, потребовалось бы выпивать 60

Медики назвали главные причины плохой памяти

Во всем мире растет число людей, которые жалуются на плохую память.

Недавние исследования показали, что 14% мужчин и женщин в возрасте от 18 до 39 лет жалуются на плохую память. Но это не означает, что у них проблемы с сосудами головного мозга!

Исследователи утверждают, что стресс и многозадачность – основные компоненты современного образа жизни может быть виновником этого.

Для изучения влияния образа жизни на память на протяжении всей взрослой жизни, исследователи из университета Калифорнии проанализировали результаты опроса 18 500 человек в возрасте от 18 до 99 лет.

Более высокий, чем ожидалось, процент молодых людей, жаловались на ухудшение памяти.

После анализа стиля жизни респондентов, ученые пришли к выводу, что новые информационные технологии — в том числе, Интернета, текстовых сообщений и беспроводных устройств, приводят к постоянно многозадачности.

Это влияет на продолжительность концентрации внимания, влияет на способность человека к запоминанию информации.

Таким образом, витаминов и популярные таблетки для улучшения памяти не работают, мозг нуждается в отдыхе, и не в никаких веществ.