Назван лучший напиток для детоксикации организма

Новости шоу-бизнеса:Этот коктейль поможет очистить организм от токсинов.

Пюре из шпината летние и сезонные ягоды, идеально подходит для того, чтобы очистить организм лучше любого лекарства.

В смузи можно добавить миндальное или арахисовое масло, черника, манго, имбирь или лимон. Пить этот напиток нужно 2 - 2,5 часа после основного приема пищи.

Рецепт смузи из шпината и ягод

ингредиенты:

3/4 чашки замороженной клубники;

1/2 чашки огурцов, очищенных и нарезанных;

1 большой замороженный банан, нарезанный;

1/2 чашки миндального молока

1/2 чашки капусты (капуста) без стеблей (можно заменить шпинатом)

Горсть шпината; Вызов неожиданную причину лишнего веса

подготовка:

1. Смешать в блендере миндальное молоко, банан и зеленые. Сбивать надо с высокой скоростью.

2. Добавьте клубнику и огурцы. Еще раз, взбивая до однородной массы. По желанию можно добавить еще немного молока или льда.

Тем не менее, не добавить слишком много жидкости: на вкус и цвет напитка были насыщенными, консистенция должна быть достаточно густой.

( подробнее )

Как улучшить работу сердца: лучшие народные средства

Сердце является одним из самых крупных и трудолюбивых органов в нашем теле.

Тахикардией называют учащенное сердцебиение, с любого источника.

Она имеет место, если частота сердечных сокращений становится выше, чем 100 ударов в минуту.

Если тахикардия является улучшить состояние помогут народные средства.

Рецепт 1

Стакан воды до кипения, уменьшить огонь, так, что вода кипит слегка. Влить туда 1 чайную ложку травы адониса весеннего (горицвета) и кипятить на медленном огне не более 3 минут. Накрыть крышкой и поставить в теплое место, для того чтобы получить настой, затем процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день при тахикардии. Если это безопасно, чтобы пить воду из пластиковых бутылок: объяснение эксперта (Видео)

Рецепт 2

1 чайную ложку травы адониса залить стаканом кипятка. Затем отвар поставить на огонь и кипятить в течение 5 минут, после чего настаивают в течение 1-2 часов. Взять 1 столовую ложку. l. утром, днем и вечером до полного выздоровления. В отвар адониса можно добавить ложку меда – тогда это средство не только очень эффективное, но и вкусное.

Рецепт 3

1 столовую ложку цветков боярышника, заливают 200 мл кипятка, настаивать в течение 15 минут, накрыв крышкой. Принимать настой за 30 минут до еды утром, днем и вечером, до тех пор, пока пульс не нормализуется.

( подробнее )

Безопасно ли пить воду из пластиковых бутылок: объяснение эксперта (Видео)

Как только приходит жара, в Украине в разы увеличивает потребление воды. Однако летом это заметно ухудшается качество.

Эксперты уверены, что упаковка из пластика в любое время года является потенциальным ядом, а летом особенно. Температура воздуха примерно 20 градусов способствует переходу активации и опасных веществ, – говорит эксперт по качеству и безопасности пищевых продуктов Елена Сидоренко.

И при температуре до 20 градусов в пластиковой вода не может храниться долго. И хотя на бутылках срок годности обычно пишут 12 месяцев, уже через 3 месяца вода начинает поглощать опасные химические вещества. Специалисты советуют внимательно смотреть на дату розлива. Пить воду из-под крана тоже опасно. Покупать лучше там. Однако, из пластиковых бутылок дома обязательно нужно перелить в стекло.

( подробнее )

Диетологи назвали отличный напиток для детоксикации организма

Рецепт смузи для очищения организма.

Пюре из шпината летние и сезонные ягоды, идеально подходит для того, чтобы очистить организм лучше любого лекарства. В смузи можно добавить миндальное или арахисовое масло, черника, манго, имбирь или лимон. Пить этот напиток нужно 2 - 2,5 часа после основного приема пищи, пишет Ivona.

Рецепт смузи из шпината и ягод

ингредиенты:

3/4 чашки замороженной клубники;

1/2 чашки огурцов, очищенных и нарезанных;

1 большой замороженный банан, нарезанный;

1/2 чашки миндального молока

1/2 чашки капусты (капуста) без стеблей (можно заменить шпинат.

Горсть шпината;

подготовка:

1. Смешать в блендере миндальное молоко, банан и зеленые. Сбивать надо с высокой скоростью.

2. Добавьте клубнику и огурцы. Еще раз, взбивая до однородной массы. По желанию можно добавить еще немного молока или льда.

Тем не менее, не добавить слишком много жидкости: на вкус и цвет напитка были насыщенными, консистенция должна быть достаточно густой.

3. Подавать напиток, украсив дольками свежих фруктов и ягод.

( подробнее )

Медики назвали главную опасность жареной картошки

Международная группа исследователей обнаружила эффект от употребления жареного картофеля на риск преждевременной смерти.

Так, врачи сказали что частое употребление жареной картошки, это связано с возникновением преждевременной смерти.

В течение восьми лет ученые наблюдали 4 400 добровольцев в возрасте от 45 до 79 лет. За этот период зафиксирована гибель 236 пациентов. Особое внимание ученые уделили кулинарные привычки людей и нашли, что есть по крайней мере две порции жареной картошки в неделю удваивает риск преждевременной смерти.

В то же время, врачи говорят, что вареный или печеный картофель не при таких угроз.

( подробнее )

Отличные способы, которые помогут уснуть в жару

В душные летние ночи трудно открыто уснуть – даже несмотря на вентилятор и Открытое окно далеко.

Я могу нормально спать, когда на улице плюс тридцать градусов? Да, можно – если эти простые секреты.

Только Хлопок!

Вы думаете, что спать голышом – самый лучший вариант, охладить тело? На самом деле, оптимальный наряд для жаркой ночи – не Ева костюм и хлопка пижаму. Натуральная ткань впитывает пот, ваша кожа дышит.

Внимание на кровать

Конечно, лучше кровать и постельное белье из натуральных тканей. Кроме того, вы можете слегка смочить простыню, например, с помощью воды из пульверизатора.

Шторы

Не забудьте про шторы, можно также с помощью воды из пульверизатора. Как вариант – вы можете ослабить занавески или шторы и в мокром виде повесить на окно.

Самодельный Охладитель

Можно положить в кровать пластиковую бутылку с холодной водой, но проблема в том, что бутылка не запотевает, а кровать будет мокрая. Вместо этого поместите что-то рассыпчатое (например, рис, горох и т. д.) в морозильную камеру на полчаса, затем снимите и положите их в носок. Как самодельный охладитель идеально подходит для того, чтобы прикладывать ее к точке, где пульс прощупывается: запястья, щиколотки, виски.

Вы видите, что пьете

Алкоголь перед сном не очень хорошая идея пойти, когда на улице температура выше 25°C. Обязательно поставьте рядом с кроватью стакан обычной холодной воды – при необходимости пить на ночь.

Охлаждение Кровать

Еще один хороший способ – перед сном положите простынь в пластиковый пакет и положите его на 5-10 минут в морозилку. Кровать прохладно – как раз то, что нам нужно, чтобы заснуть в жаркую погоду!

Спать в одиночестве

Жара-это только тот случай, когда стоит спать в кровать: от тела кровать будет не так быстро нагреваться. Или же вы можете также скрыть с мужем разные простыни.

Спать на полу

Из физики известно, что горячий воздух поднимается вверх, а холодный опускается вниз. Очевидно, что, если вы матрас лежал прямо на полу и спать на полу, вам будет не так жарко.

Холодный Душ

Перед сном хорошо принять слегка прохладный или контрастный Душ, он охлаждает кожу. Вы также можете запястий опустить на 30 секунд в ледяную воду.

Лед в помощь

Поместите миску со льдом рядом с вентилятором: по мере того, как лед расплавится, температура упадет немного.

Защита от солнца

Днем окна держать зашторенными, чтобы лучи солнца согревает комнату так сильно.

( подробнее )

Как правильно тренироваться в жаркую погоду

Изнурительные тренировки в жару могут быть опасны для здоровья.

Жара – не лучшее время для спорта. Энергичная физическая деятельность в жаркое время может привести к обезвоживанию и тепловому удару. Если вы не можете без тренировки, то возьмите эти простые правила, которые помогут вам преодолеть все трудности, спорт в жару.

1. Держите воду при себе

Наиболее важной частью безопасной тренировки – своевременное восполнение недостающей жидкости, которая выходит из организма с потом и испарениями. Чтобы попасть в жаре обезвоживание очень легко, особенно если вы практикуете изнурительные физические нагрузки на улице.

Во время тренировки 150-200 мл воды каждые 15 до 20 минут рекомендуется. При этом через полтора-два часа до тренировки рекомендуется выпить два стакана воды.

2. Носите легкую одежду, которая отводит пот

Ваша одежда должна быть легкой и удобной. Для спорта сосание лучше всего подходит одежда из ткани, пот хорошо. Например, хлопок активно впитывает влагу, которая делает одежду тяжелой и неудобной. Специальная спортивная одежда на основе "дышащей" ткани помогает испарять пот, причем в сухости.

В жару желательно носить одежду светлых тонов, которая будет отражать солнечные лучи.

3. Меньше нагружайтесь

Вы, наверное, заметили, что проведение тренировок в жару они значительно тяжелее. Частота сердечных сокращений повышается, так как организм посылает больше крови к коже для охлаждения.

Для того, чтобы тренировка не была для организма очень утомительно, в жару предпочитают простые упражнения. Сократите длительность упражнений и обращайте внимание на ваше самочувствие. Если вы чувствуете усталость, то тренировка должна быть прекращена.

4. Занимайтесь по утрам

Тренироваться в жаркое время года, желательно до полудня. Ранним утром не так жарко, и вы можете легко использовать это время для занятий спортом. Кроме того, утром физические упражнения гораздо полезнее, дневные и вечерние. Ускорить так вы запасетесь энергией на весь день и в состоянии ваш метаболизм.

5. Используйте солнцезащитный крем и солнцезащитные очки

Солнцезащитный крем необходимо не только на пляже. Если вы тренируетесь в жаркую погоду на улицу, защитите вашу кожу и глаза. Используйте солнцезащитный крем и очки, не пропускающие УФ-излучение. Солнцезащитный крем должен защищать от UVA лучей и влаги.

( подробнее )

Медики назвали продукт, который защитит зубы от кариеса

В ходе исследования индийские врачи обнаружили продукт, который способен защитить зубы детей и взрослых от кариеса.

Новый опыт индийских ученых показали, что употребление сыра предотвращает развитие кариеса у детей и взрослых.

В этом исследовании приняли участие 75 добровольцев в возрасте от 12 до 16 лет. Эксперты оценили уровень pH во рту субъектов до и после употребления сыра, молока или йогурта без сахара. Уровень pH ниже 5,5 повышает риск появления эрозии зуба и разрушению зубной эмали. Если показатель кислотности более 5,5, по мнению ученых, риск развития кариеса существенно снижается.

Участники, разделенные на 3 группы, каждая из которых в течение трех минут, необходимо потреблять определенную категорию продуктов. Первая группа съела сыр, второе – пила, молоко и третий несладкий йогурт. Важное правило после еды полоскать рот водой. Исследователи измеряли уровень кислотности у каждого из добровольцев в течение 10, 20 и 30 минут после еды.

В результате, участники из обеих групп потребителей молока и несладкий йогурт, не зарегистрировал изменения рн, но и для тех испытуемых, кто ел сыр, было отмечено, быстрое повышение показателей кислотности в 10, 20 и 30 минут после еды. Таким образом, было установлено, что этот сыр имеет антикариозные свойства.

Индийские эксперты подчеркивают, что повышение уровня кислотности после употребления сыра может быть связан с увеличением слюноотделения из-за пережевывания пищи. И это еще не все, различные соединения, содержащиеся в сыре, могут остаться на зубную эмаль и защитить зубы от воздействия кислоты.

Будьте здоровы и берегите зубы!

( подробнее )

Назван продукт, который поможет похудеть и сохранить здоровье

Группа ученых нашла главный компонент средиземноморской диеты.

Он способствует здоровью мозга.

Таким образом, употребление оливкового масла позволяет экономить память и способность к обучению, а также позволяет снизить вероятность появления бета-амилоидов и нейрофибриллярных клубков.

Эти образования обнаруживаются в мозге человека при болезни Альцгеймера.

Оливковое масло тормозит развитие воспалительных процессов в мозге и, в частности, усиливает аутофагию – самоочищения клеток органелл и токсинов.

Исследование, опубликованное в журнале Annals of Clinical and Translational Neurology, он указывает в Университете Темпл (США).

( подробнее )

Названы лучшие способы профилактики анемии

Следует проводить периодический контроль содержания железа в крови.

Больные анемией, рекомендуется для пополнения дефицита движения, часто быть на свежем воздухе и принимать меры, совместимые с циркуляцией крови (шведский сухой щеткой, водолечение и т. д.).

Полезны прогулки в парках, хвойных лесах, занятия физкультурой, путешествия в горы, оптимизация умственного и физического труда.

Анемия вследствие дефицита железа, рекомендуется употреблять больше мяса (особенно печени), рыбе, стручковых (особенно чечевица), овощи (брокколи, одуванчик, шпинат), яйца и орехи. Полезны также постоянно настои лекарственных растений: крапивы, манжетки обыкновенной, одуванчика.

Следует проводить периодический контроль содержания железа в крови. Врачи назвали продукты, которые вы никогда не должны заморозить

Железодефицитную анемию можно предотвратить, придерживаясь диеты, богатой железом. Необходимо потреблять продукты, содержащие витамины A и c: яблоки, черную смородину, клубнику, белокочанную капусту, шиповник, болгарский перец, помидоры, баклажаны, кабачки, дыни, тыкву, облепиху, ежевику, землянику, калину, чернику, персики, сливы, боярышник, крыжовник, лимоны, апельсины, абрикосы, черешня, груши и другие Рекордсмен по содержанию железа среди ягод малина. В 100 граммах фрукта содержится около 1200 мкг железа. Необходимо ограничить или полностью исключить потребление кофе и чая.

Вегетарианцы должны есть больше молочных продуктов, особенно В12-дефицитной анемии. Витамин В12 содержится только в продуктах животного происхождения!

При склонности к малокровию включите в свой рацион яблоки, сок граната, грецкие орехи, варить свеклу и гречку.

Анемия гемолитическая очень важно избегать контакта с химикатами, либо исключить лекарства.

( подробнее )

Медики назвали ягоду, которая способна сохранить молодость

Стало известно о полезных свойствах черники.

Это сезон еще вкусные фрукты на полках магазинов с черникой. Ей любят полакомиться как взрослые, так и дети, которые потом хвастаются своими потемневшими языки виноградного сока. Однако, все о пользе этой ягоды?

Польза голубики

Черника очень богата своим витаминным содержание-это много калия, натрия и магния, фосфор, железо, медь, марганец, кобальт и никель, а также витамины c, d и PP, B1 и B6, пантотеновая кислота и дубильные вещества. Интересно, что в прошлые века, врачи использовали ягоды черники в лечении своих пациентов.

При ангине и стоматите соком или водой с настоем василька (столовая ложка свежих или сухих ягод на стакан кипятка), полоскать гордость и полости рта, а также чай из этой ягоды помогает при энурезе.

Летучие вещества, содержащиеся в чернике, также являются мощным бактерицидным средством, улучшает состояние больного дизентерии, цистита, диареи и инфекций staph.

Интересно, что черника еще снижает содержание сахара в крови, поэтому рекомендуется есть тем, кто страдает от диабета.

Вид космонавта

Не удивительно, что даже врачи в детстве советовали есть много черники, по сути, это настоящий "клад" для тех, кто плохо видит: она ускоряет обновление сетчатки, улучшает циркуляцию крови и уменьшает усталость глаз. Однако, даже те, кто имеют глаза хорошо, эта ягода также нуждается в еде, она повышает остроту зрения.

Восстановление кожи

За исключением лечебных целей, черника часто используется в уходе за внешностью маска из него улучшает состояние кожи. Эта маска подходит для любого типа кожи, она улучшает цвет лица и разглаживает мелкие морщинки.

Для чернично-творожную маску, вам понадобится: две столовые ложки творога, желток одного яйца, чайную ложку ягод черники (не более, она очень сильный краситель / пигмент) и чайную ложку оливкового масла. Деревянной ложкой (или пестиком для пюре) раздавить творог с яйцом, раздавите ягоды, добавьте оливковое масло в сырно-яичную смесь и хорошо перемешать. Нанесите маску на лицо и через пятнадцать минут, смойте лосьоном или водой с лимоном (он сделает с лицом характеристика черничную краску) и нанесите увлажняющий крем.

Чернично-сметанная маска восстанавливающий. Несколько ягод нужно раздавить деревянной ложкой, добавить столовую ложку сливок и нанесите на лицо на пятнадцать минут. Смойте водой или тоником с лимоном.

Черника защищает дом

С древних времен известны и магические свойства черника – наши предки верили, что она защищает дом от злых духов, чужой негативной энергии и незваных гостей. И для того, чтобы она подействовала, просто положите несколько ягод черники под дверной коврик от двери. Убедитесь, что высушены, в противном случае ковер, после, вы не отстираете, и грунт – не отмоете.

( подробнее )

ООН бьет в набат: число заболевших холерой в Йемене превысило 200 тысяч

Количество случаев заболевания продолжает неуклонно расти.

Общее число людей в Йемене с подозрением холеры превысило 200 тысяч, по данным оон. От холеры за последние несколько месяцев в стране погибли 1300 человек, 25% из которых дети.

( подробнее )

Медики рассказали, как выспаться в выходные без вреда для здоровья

Каждый дополнительный час сна в выходные, по сравнению с днями недели, дни, увеличивает риск сердечных заболеваний на 11 процентов.

Всю неделю ждать выходных, чтобы наконец выспаться. Отключите будильник с довольной улыбкой, но в субботу утром снова просыпаться в 6.30. Ученые из Associated Professional Sleep Societies объяснить причину этого явления.

Исследователи из университета штата Аризона утверждают, что "социальный джетлаг" (дольше спят на выходных, чем в будни) может быть вредным для вашего здоровья.

Исследователи опросили более 1000 взрослых людей об их привычках, связанных со здоровьем, и обнаружили, что каждый дополнительный час сна в выходные, по сравнению с днями недели, дни, увеличивает риск сердечных заболеваний на 11 процентов.

Кроме того, каждый дополнительный час сна связан с повышенным чувством сонливости и усталости. Поэтому они чувствуют себя подавленными после переизбытка сна.

Те, кто спит больше описывали свое здоровье как "нормальное" или "плохо", в то время как люди, которые спали меньше, сказали, что они чувствуют себя "очень хорошо".

Социальный джетлаг беспорядок в их циркадный ритм, роль в накоплении жира, секрецию инсулина и усвоения пищи, согласно исследованию 2015 года. Это увеличивает риск метаболических нарушений, которые в свою очередь провоцируют болезни сердца.

Переизбыток сна на выходных сделать вас чувствовать себя усталым, потому что поздний подъем нервировать ритм, мешают вам спать в обычное время.

Поэтому постарайтесь проснуться на выходные максимум час позже, чем в Рабочий день. Такое количество времени поможет вам заснуть, но не влияет на их биологические часы.

( подробнее )

Медики рассказали, как правильно одеваться в жару

В жару забудьте о синтетической одежде и высокие каблуки .

В пылу здоровье и комфорт во многом зависят от того, что человек носит – она должна быть удобной, легкой и не "теснились".

Об этом рассказал доктор Виктория Савицкая.

"Выбрать легкую и дышащую одежду из хлопка или льна, и забудьте про утягивающее белье, как будто тебе не понравилось. Избегайте синтетических тканей и одежды темных цветов, которые привлекают тепло и может вызвать тепловой удар. Кроме того, не носить джинсы (создавая парниковый эффект).

В жару лучше выбрать легкий свободную одежду светлых оттенков из натуральных тканей – льна или хлопка, натурального шелка, так что ваше тело может свободно "дышать". А синтетика создает парниковый эффект, который негативно сказывается не только на здоровье, но и на состояние кожи", - сказал доктор.

В жаркую погоду важно также подобрать правильную обувь и не носить высокие каблуки, если Вы не хотите получить отеки, застой крови и проблемы с венами, не говоря уже о том, что закрытую обувь, когда вы потеете активно размножаются болезнетворные бактерии. Если дресс-код позволяет, носите легкие тряпичные сандалии или шлепанцы, - сказал он.

Важно также, чтобы сохранить макияж до минимума – чем больше краски на лице, тем труднее дышать коже. И пудра или тональный крем могут и не вызвать сильное раздражение и даже образование мелких прыщиков.

( подробнее )

Медики назвали самый полезный овощ

Врачи сказали, что овощ является обязательным условием для правильного функционирования организма, и должен присутствовать в нашем рационе каждый день.

Ученые утверждают, что ежедневное потребление моркови поможет вам защитить себя и свою семью от ряда заболеваний. По своей эффективности этот полезный овощ не меньше, чем яблоки. Польза моркови для нашего организма очень большая. Это только суперовощ, который содержит все питательные вещества, необходимые для борьбы с вирусами и различными заболеваниями.

Есть морковь — получаем провитамин а, витамины группы c, D, E, K, B6 и B1, органического натрия, биотин, калий, фосфор и магний. Благодаря химической связи — бета-каротин, тертая морковь является средством n. 1 против рака. Бета-каротин отвечает за ярко-оранжевый цвет моркови. Самый яркий овощ — тем более, это полезное вещество. Бета-каротин, и витамин А, отвечает за синтез половых гормонов и состояния скелета, тем больше она беспокоит для нормального роста организма.

Витамин е благотворно влияет на слизистые оболочки кожи, укрепляет зубы, кости, волосы, помогает восстановить нервную систему после больших нагрузок, увеличивает устойчивость организма к инфекциям. Это является большим подспорьем во время беременности и в период лактации. Недавние исследования показали, что бета-каротин является превосходным антиоксидантом.

Американские ученые подтверждают, что регулярное потребление моркови, а всех красно-оранжевых овощей, может продлить жизнь человека на 6-8 лет. В среднем морковь может обеспечить нашему организму ежедневную норму витамина А. Потребление моркови оказывает регенерирующее действие на организм.

Этот овощ полезен при анемии и авитаминозе. Часть моркови вещества нормализуют обмен веществ, устраняют вредные вещества и токсины, очистить кровь, улучшить работу всех внутренних органов.

( подробнее )