Евгения Тарасова - прекрасная половина одного из лучших дуэтов в фигурном катании

Фигуристка Евгения Тарасова прошла долгий извилистый путь на статус одной из лучших спортсменок в парном катании. Она начала как ужинаем. Но потом, с успехом, переподготовки и сегодня катит с Владимиром Марса, делая с ним один из лучших спортивных пар в мире.

Дочь Казани

Евгения Максимовна Тарасова родилась в Казани, в россии, что в Англии, в 1994 году. Уроженцы этого города, как правило, достигают больших успехов в волейбол, баскетбол. Однако, маленькая девочка пошла на его пути. Родители Жени мечтали отдать его в бальные танцы. Однако, не было подходящих школ, потребовалось искать другие варианты.

Недалеко от дома открылся ледовый комплекс «Ракета», где он работал в небольшой каток для самых маленьких. Некоторое время юная фигуристка Евгения Тарасова освоил зачатки мастерства местной земли, после чего она была перенесена в город в спортивную школу.

Первым тренером Жени был его из семьи - Геннадий Тарасов, который начал выращивать в ней сильную фигуры-аудитории. После трагической гибели своего наставника, Евгений попал в группу Вячеслава он поднял. Рост Жени был всего 158 см. Он подходит для роли фигуристки и добилась значительного прогресса в течение первых лет.

Один в поле не воин

На национальном уровне Евгения Тарасова не было равных среди девушек. Она по праву считается самый сильный конькобежец Татарстан. В 2007 году она выиграла свои первые медали, став победительницей спартакиады среди учащихся в Приволжский и Уральский федеральный округ.

Вскоре она попала в поле зрения тренеров из Москвы и стал членом король национальной команды. Все началось для него хорошо. Она участвовала в международных турнирах, брал призы. В 2008 году девушка приняла участие в одном из этапов junior Grand prix), в Беларуси и выиграл золотую медаль.

Тем не менее, за короткий период времени, в женское фигурное катание в России произошел настоящий взрыв. Появилась целая плеяда молодых девушек, которые были невероятно талантливый и приобретать сложные технические элементы. На чемпионате страны в 2009 году, Евгения Тарасова на двенадцатом месте, позади группы женщин в возрасте от 3 до 4 лет.

Не желая довольствоваться ролью статистики, Женя начал искать других средств самовыражения в спорте и решил попробовать двойное фигурное катание.

Его дебют в двойной катания

Для того чтобы успешно развиваться и совершенствовать свои навыки, Евгения Тарасова переехала в Москву, где участвовал в группе один из лучших специалистов страны – Нина Мозер. Первым партнером девушки стал Егор Июня, и контролировать парня, стал тренером Андре, Что это. Новая пара развивалась в правильном направлении, и вскоре Евгений и Егор вошли в день-выбор страны.

Однако, в 2011 году Егор Июня решил сосредоточиться на выступлениях в ледовых шоу, где доходы перспективы были более радужными, и Женя осталась без партнера. Сжав зубы, родом из Казани, был в поисках нового партнера, и быстро приобрела свою вторую половинку в лице перспективного Владимир Морозов. Тренер парень стал известный украинский фигурист Станислав Морозов, закончивший свою карьеру.

Евгений и Владимир быстро приму те друг к другу. Вскоре они начали выигрывать медали юниоров национальных и международных турнирах, были делегированы на универсиаде зимой в 2013 году, где стали деньги победителей.

Прорыв

После Олимпийских игр в Сочи, молодые русские пары был заменен тренерским штабом. К Эжени возвращения Эндрю, Что это, и помочь в этом вызвался известный фигурист Робин Sala. В первый год ребята значительно улучшили свои результаты и быстро ворвался в национальной элиты фигурного катания.

В 2015 году, Евгения Тарасова и Владимир Морозов, впервые возможность выступить на первенстве континента в Стокгольме, где новичка были достойно и завоевала бронзовые награды. Через год они повторили свой подвиг в Братиславе, и они не должны действовать и отправлялись на турнир в состоянии подвернуть пару. Тем не менее, из-за похищения партнеров команды имеют возможность представить свою программу на чемпионате Европы.

В преддверии Олимпийских игр результаты Евгения и Владимир обнадеживают своих болельщиков. Молодые звезды фигурного катания выиграли чемпионат континентальной и стали третьими на чемпионате мира в 2017 году.

Личная жизнь Евгении Тарасовой вызывает интерес его личных поклонников. Но сейчас он сосредоточен на своей спортивной карьере и не разменивается на причинно-следственные связи.

( подробнее )

Правила присвоения спортивных разрядов в художественной гимнастике

Может быть, более красивый и изящный вид спорта – художественная гимнастика. Регулярные тренировки вырабатывают у девочек, красивая осанка, умение подать и отслеживать каждый момент в обычной жизни, но, что моего друга становятся единицы. Трудно ли получить разряд в художественной гимнастике, на основании чего их давать, и какие другие характеристики оценки этого вида спорта ниже. Век живи-век учись

Интересно, но мастеров спорта, даже работая тренерами, продолжают регулярно получать новые знания и навыки. Правила присвоения спортивных разрядов в художественной гимнастике меняются периодически, как и общие правила соревнований.

Обычно это происходит в новый Олимпийский период и очень влияют на сцену номера спортсменов. Некоторые элементы теряют свою ценность, и их нужно убирать из программы, другие, наоборот, появляются среди обязательных, и гимнастика, вы должны повторно вызвать ваше тело, привыкли к новым движениям. Правила оценки

Чтобы получить разряд в художественной гимнастике, обязан знать не только тренер и сам спортсмен. Со временем, девушки постепенно осваивая упражнения требования и защиты классов не задают вопрос. Для тех, кто желает ознакомиться с правилами в полном объеме и сразу, предлагается специальное издание «Правил художественной гимнастики». Расписаны они там на 250 страниц, и если учесть, что некоторые из них могут меняться каждые несколько лет, просто для удовольствия читать их почти никто не хочет. Начинающих достаточно знать, что каждый элемент имеет свою «цену» в баллах. Самый простой, даже в условиях идеального исполнения, не может принести спортсмены более 0,1 очка, но в случае включения в программу упражнения трудно, вы можете получить определенный балл.

Увеличить оценки выступления гимнастка может, хорошо сочетая некоторые элементы. Например, для отслеживания выполнения упражнения 1 пункта и на 0,1 пункта в сумме вы можете получить оценку 1,2, так как дополнительно будет начислена десятой точки это для подключения. Индивидуальный подход

Все разряды в художественной гимнастике присваивают девушек, так и для обязательных элементов в программе и установил количество баллов за выступление. Несмотря на это, выступления всех известных чемпионок очень отличаются друг от друга. Это связано с тем, что тренер учитывает индивидуальные особенности каждой гимнастки, составляя программу, способную показать максимум своих возможностей, и не ставить акцент на слабости.

Например, у девочек не очень развита гибкость спины, но она колеблется в прыжке, как никто другой. Естественно, в своей речи, акцент будет сделан на прыжки. Обязательная программа

Несмотря на личности, учет способностей каждого спорта, нарушать правила запрещено, и, следовательно, в декларации должны присутствовать и обязательные элементы. Их максимум и минимум от количества и определения являются также закрепленные в правилах этого вида спорта. Так, например, для получения первого взрослого разряда по художественной гимнастике, необходимо установить программу 10 обязательных элементов. Среди них, он должен быть букет, две проблемы в тело, 1 в трудности вращения, 1 multiple трудности вращения, 2 изолированные волны и 2 practice элемента в начало или конец сложный элемент. Кроме того, необходимо в речи, сделать минимум 8 секунд танца дорожки. В программе мастеров спорта из обязательных элементов в речи уже 12, и сложность их увеличивается.

Что касается работы с объектами, должны обязательно риск потери, когда предметом преследования в воздухе, и гимнастка, в данный момент, выполняет вращательные движения. Дополнительные баллы можно получить при ловле снаряда без оптического контроля. Судом по технике

Ранее, оценка женщины работали 3 бригады судей, сегодня, их состав сокращается до двух. Что дают звания в художественной гимнастике? Для их присвоения гимнастка должна получить от всех судей общую оценку с определенного минимума.

Первая команда оценивает навыки выполнения техники. Он состоит из 4 судей, два из которых пишут на листах все выполненные элементы, соответствующие, и на основе них делают это в точку, чтобы работа с ней, затруднения движения тела и танца в индивидуальной программе. Что касается группы речи, в то время, вместо последней критерии, рассматривает сложность обмена. Двое других судей также сообщают, выполняемых элементов, но уже считают, что степень мастерства и риска группы частных призывают к сотрудничеству. Вместе они выводят общую оценку за трудность номер, который не может превышать 10 баллов. Оценка художественного

Вторая группа судей, доказательств того, внешний вид и исполнение, и номер, определяется букв Е и уже 6 человек, как и в спортивной гимнастике. Очки судьи ставят за технических ошибок, искусства и красоты, общего тела. Общая оценка выводится также средних и не может превышать 10 баллов. Таким образом, самый высокий результат за все выступления не может превышать 20.

Таким образом, получить разряд в художественной гимнастике, может быть, опередив своих соперников не только на технологии, а также художников, это красивая девушка, в красивом купальнике и с правильным питанием себя, убедитесь, что вы получить оценку для красоты тела больше его не умеет соперница, даже если она выполнила все элементы достоинства. Это может показаться несправедливым, но, во-первых, это красивый спорт, и это правила. Молодой возраст

Получить 3 молодости разряд в художественной гимнастике девочек можно только с 6 лет, но начинают делать гораздо раньше. Действительно прийти в этот спорт, и трех, и семи лет. Первые реальные результаты у детей будут проявляться в том же возрасте. Это обусловлено тем, что ощущение своего тела и быть в состоянии двигаться под музыку, дети начинают только в школьном возрасте. Все, что происходит в этот момент - просто физическая подготовка, и зацикливаться на каких-то достижений в данный момент, не стоит человека. Опытные тренеры, конечно, заявляют, что осознание собственного тела и грамотная работа с предметом начинается только в подростковом возрасте, когда девушки уже давно имеют разряды по художественной гимнастике (по возрастанию), и дошли до защиты г-жа. Конечно, это касается только единиц, которые не обновляет спорта в этом возрасте.

В соответствии с программой младшего разряда молодые спортсмены, чтобы набрать речи всего 7 очков в одной комнате, то, что случается почти все. Подтверждение этого титула не требует, и назначить ему может событий любого масштаба. Требования ювенильный классов

Для получения более молодой категории, гимнаст должен действовать в тот год, когда в возрасте 6 лет, и представить судейской коллегии номер без предмета и с любого объекта на выбор. В зависимости от результатов каждой операции, оценка должна быть как минимум 7 баллов, что в сумме форме 14 очков.

Спустя год спортсмен уже может претендовать на 2 юношеского разряда, а для этого он должен выполнять ряд без предмета и уже 2 номера на выбор снарядов. Чтобы получить титул оценить его потребность судья категории 1 и поставить для каждой программы, не менее 7,2 баллов, то есть всего 21,6.

Еще через год девочка может получить 1 / молодежи, работающих на номер ПАРТНЕРА и 3 программы с всех снарядах, набрав 7,5 очков. Минимум 2 судьи должны иметь республиканскую категорию. Только выступления спортсмен должен получить 30 баллов. Требования для взрослых классах

Третий взрослый разряд по гимнастике спортивной, можно получить в тот год, когда в возрасте 9 лет. Для этого вы должны выступить перед двумя судьями республиканской категории на все события, и представить их в 4 номера – 1 ВР и 3 со всеми снарядами. Любые вмешательства необходимо набрать 32 балла, но каждое - не менее 8.

2 взрослый разряд по художественной гимнастике зависит от года и оценены более серьезно. Композиция речи - похож на предыдущий, но для каждой программы, что вы хотите получить от 8,2 баллов на общую сумму 32,8. Требования в отношении судей.

В 11 лет, спортсмен может претендовать на получение 1 разряда, если уже все дети. Набрать этот нужно 70 очков за номер аналогичного состава. Право сделать это соревнования с республиканцами для судей и с участием не менее 5 команд.

Обязательное подтверждение разрядов в художественной гимнастике начинается с 1 взрослого и выше. Это он два раза повторить результат на других соревнованиях в течение года, с теми же статусами и судей. Важно, что действовать разрешено 1 раз в группе и 1 раз индивидуально в троеборье или два раза в троеборье. Высоких чинов

Получить с 12 лет, звание КМС-это не только почетно, но трудно. С нужно 76 пунктов международной программы это дерево, конкурировать с, как минимум, пять команд, у которых уже есть этот титул на турнирах 1, 2 или 3 группы, дважды соревнований 4 группы.

Для получения МС надо набрать уже 96 очков на соревнованиях только 1 группа. С достижением этой цели, многие бросают спорт, потому что имеют возможность работать тренеры.

Таким образом, для многих, теперь ясно, что дают разряды в художественной гимнастике, и что нужно сделать. Важно не требовать от молодого спортивного высоких результатов в начале своей тренировки. С возрастом, она может открыть себя, осознает свои собственные возможности.

( подробнее )

Клюква для похудения: рецепты, отзывы

Лесные ягоды невероятно полезны для здоровья. В дарах леса уровень антиоксидантов настолько высоки, что полностью удовлетворяет суточную потребность организма, и содержание витамина c в большинстве ягод и даже превышает необходимое количество.

Полезные свойства клюквы

Клюква полезна высоким содержанием витамина с, аскорбиновая кислота, что позволяет избежать авитаминоза осенью и весной и защищают от простуды. Также ягода используется при повышенной кровоточивости десен, а также укрепляет стенки капилляров и предотвращает разрывы.

Клюква способствует нормализации состояния и привести в порядок желудочно-кишечного тракта, при холецистите (без камней) и гастрите с пониженной кислотностью. Препараты брусники обладают мочегонным эффектом. Настои из сушеных ягод используются в цистит и пиелонефрит.

Ягоды клюквы являются наиболее сильных природных антибиотиков. Свежий сок калины помогает успешно бороться с инфекционными поражениями кишечника, желудка и почек, где сложно проводить медикаментозное лечение.

Особенно важно клюквы для беременных женщин. Будущие мамы против большинства традиционных лекарств, так что нельзя кстати иметь и клюква, и для укрепления иммунитета, и в рамках поддерживающей терапии при некоторых заболеваниях.

Присутствие в рационе клюквы улучшает состояние кожи и волос, нормализует зрение благодаря содержанию витамина А, препятствует образованию «плохого» холестерина в кровеносных сосудах.Компоненты ягоды из леса

Ягода содержит в своем составе витамины группы в, аскорбиновую кислоту, дубильные вещества, каротин, витамины РР и К, пектиновые вещества, железо, медь, йод, кальций, кобальт, фосфор, бор, магний, калий и эфирные масла. Ценные свойства клюквы напрямую связаны с высоким содержанием олеиновой кислоты, лимонная кислота, бензойная, ченнаи и другие. С помощью этих компонентов, ягода хорошо хранится и может быть использован для хранения других блюд. Использование клюквы для похудения

То, что клюква способствует потере веса, научно не доказан, но нельзя отрицать, высоким содержанием витаминов, кислот, антиоксидантов и минералов в своем составе. В любом случае, разумный клюква диета (потребление сока из клюквы, морс, смузи натощак, а не полная замена клюквенный напиток на другой пищи в течение нескольких дней) не на пользу. Повысить иммунитет, улучшает внешний вид кожи и состояние волос, тело будет избавляться от токсинов, нормализует процессы пищеварения.

В пользу жиросжигающих свойств леса ягоды, которые могут привести факты и утверждения:высоким содержанием пектина, которые способствуют ускорению ощущение сытости и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта;низкая калорийность клюквы всего 30 ккал, и даже калорийности питания, брокколи и перец);нормализации обмена веществ, благодаря содержанию дубильных веществ, создает более благоприятные условия для эффективной потери веса;волокна, входящие в состав ягод, не дает лишних калорий и помогает избавиться от токсинов, токсинов.Принципы кто-то нас диета

Клюква для потери веса в состав жесткой моно-не может использоваться постоянно. Эффективно только режим питания, который подразумевает потребление клон напитки ежедневно перед первым приемом пищи. Это не ограничивает остального рациона. Понятно, что нужно также соблюдать правила здорового питания и регулярно давать организму умеренные физические нагрузки. Клюквенный напиток для похудения

Клюквенный напиток готовить очень просто. Только нужно хорошо размять стакан лесных ягод вилкой и добавить мед по вкусу. И вот клюква в сахаре-это не лучший вариант для потери веса. Мед можно заменить на отвар шиповника или сироп. Смесь следует развести в трех стаканах воды. Употреблять этот напиток рекомендуется одна чашка перед каждым приемом пищи.

Как использовать клюкву для похудения? Есть и другой вариант. Достаточно добавить стакан воды, две столовые ложки клюквенного сока. Напиток можно употреблять как перед каждой едой и утром, сразу после пробуждения. Клюквы на ночь, когда потеря веса может быть использован, но это не так эффективно.

Вы можете приготовить настой из сушеных ягод. Клюквы, при потере веса в качестве мочегонного средства.

Чтобы эффект был видимым, и сохранился надолго, необходимо соблюдать правила здорового питания. На завтрак лучше приготовить одну порцию овсянки на воде или молоке с сухофруктами, позже, перекусить фрукты, натуральный йогурт или обезжиренного йогурта. На обед небольшая порция гречневой каши или риса с яблоками куриное филе. Во второй половине дня, можно съесть яблоко или яйцо всмятку, и для ужина, идеально подходит порция творога с низким процентом жира или овощной салат, заправить который можно натуральный йогурт или немного оливкового масла.Жесткая клюква мире

Мире намного сложнее. Она заключается в том, чтобы два или три дня (не больше!) заменить все твердые блюда в рацион несколько чашек смузи с клюквой для похудения, напиток, другие что один из напитков. Тех, кто тяжело переносит отсутствие твердой пищи, можно добавить в рацион небольшие порции фруктов и овощей, богатых клетчаткой. Подойдут яблоки, груши, курага, малина, бананы.

Принципы и правила диеты

В последнем случае, есть несколько правил, которые помогут вам противостоять на нас кто-то диета без вреда для здоровья.За исключением клюквенного сока, нужно пить минимум полтора литра чистой воды в день, чтобы избежать обезвоживания.Метод предусматривает употребление пяти до восьми стаканов напитка для похудения из клюквы, без каких-либо твердой пищи.Придерживаться монодиеты, включая нас кто-нибудь, нужно не более трех дней.Не пейте сок сильно концентрированный, как это может быть вредно для желудка, из-за высокой кислотности напитка, его нужно разбавить водой, в зависимости от вашего вкуса.По некоторым отзывам, клюква более эффективна в сочетании с ягодами годжи.Подготовки и хранения результатов

Кроме того, необходимо подготовить нас кто-нибудь диета. За несколько дней до перехода на клон напитков исключить алкоголь, кофеин, возможности никотина. Ограничить нужно потреблять продукты с высоким содержанием сахара и жиров.

Не стоит применять методику в холодное года. Осенью и зимой для поддержания нормальной температуры тела и жизнедеятельности организму требуется больше энергии.

Чтобы сохранить результат, врачи-диетологи советуют выходить из диеты постепенно. Вы не можете ограничить потребление клюквенного сока, потому что это хорошо для здоровья себя, но вводить другие продукты осторожно. Возобновление нормального питания лучше с небольших порций овощей и фруктов, а также блюда, приготовленные на пару.Некоторые предостережения

Клюква для потери веса в состав монодиеты подойдет не всем. Только относительно здоровые люди могут выжить несколько дней на меня кто то сок с водой, без каких-либо последствий для здоровья. В этом пределе из рациона, - это серьезные нарушения в обмене веществ, так что больше трех дней придерживаться диеты не рекомендуется.

Кроме того, диета не привела к позитивным изменениям в долгосрочной перспективе. Это лишь временная мера, которая поможет вам привести себя в порядок перед важным мероприятием, для подготовки тела «питательный» для вечеринок вывести шлаки и токсины накопленные.Противопоказания к диете

Свойства и противопоказания клюква-это вещь, которую обязательно нужно ознакомиться еще до начала выполнения функции диет. Несмотря на полезные свойства лесной ягоды, едят клюкву (особенно в моно-и в большом количестве) может быть, не всем.

Стоит отказаться от этого метода снижения веса, женщины старше шестидесяти лет. В этом возрасте, как правило, появляется множество хронических заболеваний, и использование только клюква для похудения в течение двух-трех дней, может стать причиной их усугубления.

Также противопоказана клюква диета при повышенной кислотности желудка, почти все проблемы с пищеварением, камни в почках и желчном пузыре, панкреатит, язвенная болезнь, гастрит, слабость зубной эмали. Залив может привести к появлению изжоги.Диетические блюда из клюквы

Максимальную пользу можно извлечь не только из свежей клюквы, но также блюда, приготовленные из леса ягоды. Клюква в сахаре, может быть, подойдет не всем, но полезны-это тот, кто не боюсь, вы можете добавить в овсянку вместо обычных сухофруктов. Боюсь, это ягоды, которые воду, а затем сушат. Это отличная альтернатива акция, снек, и другие не совсем полезные продукты, которые, как правило, перекусывают.

Может еще быть полезно сделать салат с курицей и клюквой. Существует два варианта этого блюда. Для первого салата понадобится куриное филе, три картофелины, один соленый огурец, стакан сметаны, немного зелени, соль по вкусу и примерно полкило клюквы. Вареный картофель и его нужно порезать мясо кубиками, соленый огурец – соломкой. Смешайте все ингредиенты и заправить сметаной.

Другой вариант – витаминный салат с клюквой, курицей и грейпфрутом. Понадобится куриное филе, половина грейпфрута, немного клюквы, маслины без косточек, оливковое масло, немного зелени, соль и перец по вкусу. Запеченная куриная грудка и грейпфрут, очищенный резать кубиками, маслины – кружочками. Смешайте все ингредиенты и приправьте оливковым маслом, добавить травы. Судя по отзывам, похудеть, эта красная ягода является действительно улучшает состояние здоровья, но его нужно включать в рацион, а не полностью заменить их. Кроме того, клюква может вызвать аллергическую реакцию.

( подробнее )

Итальянский теннисист Фабио фоньини: биография и спортивная карьера

Фабио фоньини, фото можно увидеть ниже, является известный итальянский теннисист. В своей карьере ему удалось выиграть в парном турнире большого шлема в Австралии и стать первой ракеткой страны.Биография

Фабио фоньини родилась в мае 1987 года в итальянском городе Сан-Ремо. Теннисный мальчик начал играть в возрасте четырех лет. Еще в юные годы Фабио отличался от других спортсменов не только темперамент, но и умение выйти из самых сложных ситуаций. Эти качества часто помогали ему в дальнейшей карьере.

Выступления в одиночном

Профессиональная карьера теннисиста Фабио фоньини начал в 2004 году с серии турниров "фьючерс" и "Челленджер". Год спустя итальянец одержал первую победу на соревнованиях в Мурсии (Испания), и еще через два месяца - в Бергамо.

В 2006 году фоньини выиграл турнир в Сиракузах, после этого попрощался с "Futures". В 2008 году он стал лучшим песком место-Турин и Генуя, а годом позже - и Сан-Бенедетто-дель-Тронто.

В Fabio 2008 года дебютировал в турнире большого шлема - Australian Open, а затем Уимблдон и US Open. Однако дальше первого раунда молодой теннисист не прошел.

В 2010 году Фабио фоньини продолжил свою игру улучшить. Он выиграл три турнира серии "Челленджер" в Генуе, Неаполе и Сантьяго. Добиться его удалось в третьем круге Уимблдона и Ролан Гаррос.

Год спустя итальянец сделал сенсацией, когда во Франции сумел дойти до четвертьфинала. К сожалению, в полуфинале из-за травмы он не смог сыграть против Новака Джоковича.

С 2013 года Фабио фоньини турнир серии ATP выигрывает. Он был лучшим на грунтовых покрытиях Гамбурге и Штутгарте и дошел до финала в хорватском Умаге. По итогам сезона он занял 16. Место в рейтинге ATP.

После этого фоньини выиграл на престижных турнирах еще три раза: в 2014 году - в Винья-дель-мар (Чили), в 2016 году - в Умаге (Хорватия), в 2017 году - чего именно не хватает в Швейцарии.Выступления в паре

Первым партнером для двора Фабио фоньини его соотечественник Симоне Билли был. Вместе с ним он получил в 2006 году в финале турнира серии "Challenger достиг" в Неаполе.

После этого фоньини начал с разных теннисистов, но первый успех пришел тогда, когда он выступал вместе с итальянцем Паоло Лоренци. Вы одержали победу на турнире в Paraiso Асунсьон.

В 2011 году итальянская пара фоньини - Билли впервые лучший ATP турнира в хорватском Умаге. На Открытом чемпионате США дошел до полуфинала, причем против будущих победителей турнира.

Спустя два года итальянский дуэт лучший на турнире в Буэнос-Айресе (Аргентина), а также дошли до финала в Акапулько и Пекин.

Поистине честь завершения производства для теннисистов был 2015 год. В паре с Симоне же Билли, он был победителем турнира Grand Slam - Australian Open. В финале они дует в двух сетах против известной французской май - Наследие.

Чуть позже итальянцы попытались повторить свой успех на кортах французского турнира "Ролан Гаррос", но тут они пришли только до полуфинала. После окончания сезона в парном разряде Фабио фоньини рейтинге АТР занял 10-е место.

В октябре 2016 года итальянский теннисист Швеции с Роберт Перечислены выиграл турнир в паре в китайском Шэньчжэне.

( подробнее )

Изометрические упражнения Дома

Статическая гимнастика и изометрические упражнения – термины, с каждым годом все более стремительно набирают популярность в спортивных кругах. Однако, не многие знают о реальной полезности таких тренировок, потому что люди относятся к нему с опаской. Из-за отсутствия теоретической базы спортсмены отказываются упражнений изометрические и предпочитают классические тренировки. Огромный вклад в развитие методики изометрической гимнастики сделал Александр Засс – русский-польский спортсмен кнопку, артист цирка. Он был первым, кто описал, что в тяжелой атлетике, определяющим фактором является сила сухожилий, и объем своих мышц. Это было в середине прошлого века. Сегодня же элементы изометрической гимнастики находятся в пределах, что в йоге и пилотов. В этой статье вы узнаете, что такое методология, методика, упражнения, изометрические Дома, и ознакомиться с основными из них. Справочная информация

В разных источниках можно найти различную информацию о старых источников статистических тренировки. Некоторые авторы утверждают, что они появились в Индии, в Древнем Китае, и в-третьих – в средневековой Европе, и так далее. Понять, что истина, не может быть, потому, что отдельные элементы изометрических тренировок использовались наряду с динамическими упражнениями тысячелетий назад. Таким образом, рассуждения о происхождении статическая гимнастика обречены на провал, так как рассуждение о происхождении лук или меч.

Единственное, что известно доподлинно – изометрическая гимнастика, как часть, комплекс упражнений, возникла в начале xx века благодаря Нарита Александр Иванович, Дом – русского да польского происхождения, который усомнился в целесообразности финансирования мышцы без тщательной тренировки сухожилий. Тот факт, что На один раз признавали самым сильным человеком в мире, подтверждает объективность суда. "Железный Самсон"

Александр Засс родился в 1888 году в городе Вильно. Большую часть своих первых лет он жил в России, а в 1924 году переехал в Великобританию. Речь Дома, в цирке Арена заставляли людей с энтузиазмом прыгать со своих мест. Александр Иванович, потянув зубами 225-кг бревно, захватив 90 кг, пули, пушки, носил лошадей, в плечи, сделал заднее сальто с гирями в руках, хоть 200 раз в 4 минуты, и, наконец, рвал пальцы стальные цепи. Эти и другие достижения спортсмен получил прозвище "Железный Самсон".

Во времена Первой мировой войны, Александр три раза попадал в плен к австрийским войскам, и каждый раз убегал от стражей. Для одного из побегов Его пришлось вырвать стальную решетку тюремной камеры с бетонными стенами. После третьего побега Александр покинул Австрию и отправился в Англию, где остался жить до конца своих дней.

Еще более удивительным является тот факт, что Александр имел достаточно скромное телосложение спортсменов-силикон. С ростом 1,65 м и весом 80 кг, Потому что публика любит смотреть на большие мышцы, Александру пришлось работать именно на увеличение объема руки. Когда спортсмен подчеркнул, что сильные руки для него является более важным, чем большие бицепсы.

Благодаря своей невероятной силе "Большой Самсон" быстро получил мировую популярность. Даже в США, появились спортсмены, которые пытались освоить методы тренинга Александра Дома. Сам художник всегда говорил, что у него не было естественной склонности, в силу спорта, и все его результаты это плод мышечного контроля, сильные сухожилия и не менее сильная сила воли. Сегодня мы будем смотреть упражнения Александра Домой и принципы их тренировки.Общая характеристика

Так, американец упражнений называется вид силовых тренировок, которая подразумевает сокращение мышечной ткани, не изменяя длину и угол, только мышцы. Выполняются упражнения в статических позиций, в которых эти сухожилия используются в работе, наравне с мышцами.

Преимущества

Система изометрических упражнений Дома имеет много преимуществ:Сеанс длится не более 15 минут.Не требуется специального оборудования и интерьера.Изометрические упражнения Дома позволяют повысить прочность сухожилий, что это ключ к истинной силе человека.Для некоторых видов деятельности можно найти лучших типов упражнений.С помощью этой методики может каждый, как человек, держала после травмы, как профессиональный спортсмен, подготовки к соревнованиям.Для любой части тела, есть упражнения На (Железный Самсон").Энергия тела уходит только на напряжение в суставах, не следы в движение, вызывающих усталость мышц.Увеличение гибкости.Низкая вероятность получения травм.Недостатки

Слабости, комплекс упражнений Дома, также:Если не выполняется должным образом, является вероятность травмы и проблемы с кровяным давлением.Чтобы узнать, как сделать что-то хорошо, нужно время.Выбери упражнения Дома-это не беспорядочный натиск и обрезка объектов. Здесь важно научиться контролировать свои мышцы и дыхание. В принципе, это сложно.Область применения

Изометрические упражнения Дома рекомендуются в таких случаях: Спортсмены начального уровня подготовки. В статике не может получить груз, который не может выдержать тело. В результате, делая упражнения Дома (Железный Самсон"), человек не подчиняется их сухожилий опасности.На тренировках, спортсмен находится в стагнации. Для многих приходит в тупик, когда одни и те же усилия, не происходит развития. Философия изометрических упражнений позволит вам взглянуть на тренировки снова и быстро выйти из тупика.При необходимости увеличения мощности показатели. В этом случае статическая нагрузка должна чередоваться с динамикой.

Понятие

Многие в силу стереотип "большие мышцы" равно "сила" не могут понять смысл и полезность системы упражнений Александра Дома. Чтобы добиться успеха в этом начинании, необходимо понимать, что это сила сухожилий является определяющим фактором, в силу возможностей спортсмена. Александр Засс утверждал, что большие мышцы без крепких сухожилий – это лишь иллюзия власти.

Понятие методология базируется на принципах:Сухожилия необходимы для крепления мышц к кости. Они заставляют мышцы двигаться на растяжение или сокращение.Рост мышц связан с образования новой мышечной ткани, а не уплотнение существующего.Чтобы задействовать всю мышечную массу, нужно увеличить сухожилий.Мышцы растут, когда восстановление организма после изнуряющего занятия, и сухожилия растут за счет статической нагрузки.Мышцы раз слабее, чем сухожилия, поэтому устают быстрее.Сухожилия растут медленнее, чем мышцы.Динамический (Эстония) обучение всегда состоит из нескольких подходов с определенным количеством повторений. Этой нагрузки достаточно, чтобы загрузить мышцы, но сухожилия не достаточно.Чтобы росли сухожилия, должно быть постоянное напряжение, которое не могут выдержать мышцы.Ошибки бодибилдеров

Проблема многих культуристов, которые имеют много мышечной ткани, но мало сил в сухожилиях. Таким образом, мощности мышца, которая не используется в изобилии. Сторонники бодибилдинга нацелены на изолированной изменения мышц, таким образом, в своих упражнения на укрепление сухожилий, она просто игнорируется. Тем не менее, бодибилдинг означает строительство тела", а не культивирование силы. И вот Charlotte изометрия действительно не помешало.

Второй конец

В отличие от заблуждения о том, что объемные мышцы обеспечивают силу, есть другая: "Изометрическое - это все, что нужно для развития силы". Конечно, сама по себе изометрические упражнения Дома не могут обеспечить значительное увеличение силы. Не следует забывать, что мышцы, которые помогают перемещать объекты; кости, в состоянии поддерживать значительный вес и давление; сердечно-сосудистой системы, подчеркивает мышечной ткани кислородом; и, наконец, ума, который позволяет, что все эти мастера, без ущерба для их здоровья.

Согласно Создателю изометрических упражнений Александра Дому, работа на развитие силы, который должен иметь следующую структуру:Сила воли.Способность контролировать мышцы.Силы сухожилий.Правильное дыхание.

При подготовке любого спортсмена, особое внимание следует уделять если это тренировка, а реальная сила, как мы уже добились, не без сопротивления сухожилий.Миф о похудении

Существует миф о том, что статические упражнения Дома позволяют сжигать излишки жира. На самом деле это не так. Похудения происходит при потреблении правильных продуктов и активных аэробных нагрузках. Статическая нагрузка в этом поможет, только косвенно, увеличивая сопротивление сухожилий и импульс интенсификации динамики тренировок.Комплекс упражнений

Начинаем самое интересное – обзор основных упражнений Александра Дома. "Железный Самсон" в своих тренировках использовал только один объект, прочной цепи. В принципе, цепь можно заменить любым длинным предметом, который настолько прочен, что порвать ее объективно невозможно. Отличной заменой цепи может быть прочный кожаный ремень. Важно, чтобы сцепление было комфортно, в противном случае внимание фокусируется не на работу, сухожилий, и в усталости ладоней.

Упражнения с ремнем по системе Александра Дома много. Мы рассмотрим основные из них:Цепь берется таким образом, чтобы руки были на ширине плеч или чуть больше. Подняв руки на уровне груди, необходимо пытаться порвать ее, играя руки.Задача остается той же, только теперь за руку, чтобы тянуть над головой.Строка, взятая в руку, он переводит в голове на уровне затылка. Мы должны попытаться сломать ее, только теперь за счет разгибания рук.Протянув строку за спиной, необходимо поддерживать в спину и попытаться вырваться движения слегка согнуты, руки вперед. Выполнять движения необходимо совместными усилиями дельты и трицепсы.Это упражнение не похоже на предыдущие. Суть его заключается в том, что цепь следует обернуть вокруг груди выдох, и перерыв вдохновение, усилием грудных и спинных мышц. Этот метод был одним из крон трюки Александра Дома.Цепь снова берется обеими руками, и только теперь один из них в прямом положении вниз, и второй изогнутый, вверх.Положить ноги на ширину плеч и, взяв концы цепи с руки, то нужно добраться до него. Чертеж снаряда, необходимо пытаться порвать ее. Движения должны быть направлены вверх, затем в стороны. В работе в первую очередь подразумевает трапеции.Принимаете упор лежа, руки согнуты, нужно уложить цепь на шею, закрепляя их концы на ладони. В таком положении необходимо попытаться еще одну чашку.В положении стоя, слегка согнув ноги в коленях и выдвинув один из них вперед, нужно протянуть цепь через бедро и попытаться сломать ее движением руки вниз.Для этого упражнения вам понадобится две цепи с крюками на концах. В положении стоя, нужно прикрепить концы снарядов в ноги, а вторые концы взять в руки. Спина должна быть ровной. Движение рук вверх, используя силу плеч, он должен попытаться разорвать цепь.Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении, только теперь нужно сгибать локти, поддерживая ее в лоб. Таким образом, в погрузке участвуют бицепсы. Упражнение можно выполнять двумя руками одновременно, и для каждого из них отдельно.

С теоретической точки зрения, комплекс упражнений Дома не сложно. Понять принцип работы мышц, можно составить план тренировок, с помощью простой цепи. "Железный Самсон", конечно, не ограничивался только статической, гимнастикой. В тренировки также классические силовые и динамические упражнения. И Засс пытался развивать свое тело комплексно.

Правила тренировки

На первый взгляд, система упражнений для Дома, это кажется простым, но, чтобы она принесла ощутимых результатов, придется потрудиться.

Занимая тренировки по этой программе, должен соблюдать эти правила:Объект труда действует на все тело, а не отдельные мышцы. Нужно научиться чувствовать.Начинать упражнения всегда стоит на вдохе.Волна силы должна быть гибкой, мягкой, естественный вход. Все устремления и стресс должен попытаться вытащить голову. Сделать акцент на разрыв цепи не стоит. Нужно сосредоточиться на улучшение вашего тела. Если все сделано правильно, один раз цепь разорвется.Дышать нужно размеренно и спокойно. Если дыхание становится более частым и глубоким, означает, что сердце начинает торопиться. В этом случае, волна силы разрывается, и упражнение теряет смысл.Если волну силы, не включается все тело, укрепить связь между мышцами, сухожилиями и костями не будет работать.Перед тренировкой всегда нужно размять и растянуть мышцы, используя как статическую, так и динамическую растяжку. В этом случае вам удастся избежать повреждений мышц и суставов.На начало периода должно стать нулевой точки силы, постепенно улучшая.Спешить не стоит, максимум усилий должно быть естественно. Чтобы начать работу, просто делать подходов по 5 секунд. По мере привыкания тела к таким нагрузкам время стоит увеличить.В течение всего процесса обучения стоит в буквальном смысле научиться чувствовать поток энергии и силы в его тело. Только так можно получить настоящий контроль над своими мышцами.С первой тренировки, должен стараться выполнять упражнения правильно. Тот факт, что избавиться от привычки на статические тренировки, гораздо сложнее, чем в динамике.Важно, чтобы убедиться, положение тела, занимаемых для выполнения тех или иных упражнений, более естественные. Если сустав пытается "спастись", это означает, что позиция занята, плохо.По мере развития своих способностей, необходимо научиться правильно использовать мышечный дисбаланс. Нервной системы всегда должны собрать мышцы.В случае, если во время выполнения упражнений в мышцах или суставах, то боль, должны немедленно остановиться и, после отдыха, больше, чем всегда, пытаясь повторить движения, но с меньшим давлением. Если боль не исчезает, необходимо воздерживаться от нескольких дней тренировок. В случае, если даже после перерыва, боль появляется вновь, обратитесь к врачу.Приступая к тренировкам, стоит подготовиться морально. Выполняя то или иное движение, нужно представлять, что может быть непрерывным. В физическом мире цепи и стены является препятствием, и в их уме, не сильнее, чем воздуха. Признание этого принцип в айкидо, нанося удар, человек представляет, что его рука проходит сквозь противника. Благодаря этому удар получается, иногда сильнее.Мышцы и сухожилия, дать достаточно времени для отдыха. Каких-либо рекомендаций по продолжительности перерыва здесь нет, все индивидуально.Раз в неделю надо делать проверки на тренировки, чтобы проверить на активности сухожилия. Для этого нужно взять цепь в опущенные талию, руки и в течение 8-9 секунд, потяните ее в лицо. После этого, стоит опустить снаряд и отдохнуть. Руки Полюс поднимать направление, в котором вы нажали на растяжение цепи. Чем сильнее процесс, тем более напряженной деятельности.

В заключение,

Сегодня мы с вами познакомились с торговлей упражнения Александра Дом – великий спортсмен и художник начала xx века. Этот комплекс, как и другие статические комплексы, будет полезен всем, кто хочет развивать свою силу привести тело в тонус и чувствовать себя более... ( подробнее )

Баскетбольные рукава: виды, преимущества, как определить размер

Баскетбол рукав-это специальный фиксатор, который натягивается плотно на руке, от запястья и доходит почти до плеча. Главная их функция-защищать мышцы, сухожилия и связки от травм, растяжений и ударов. Его наносят спортсменов, которые играют не только в баскетбол, но и волейболисты, игроки в игре в мяч. Ваш главный инструмент в партии, руки, мышцы, которые испытывают чрезвычайное напряжение во время игры, не говоря уже о сильных ударов мяч в руки.

Поможет вам избежать кошелек приложение баскетбол рукав. Он не только поддерживает мышцы и связки в тонус, но и поддерживает постоянную температуру в этой области. Первый раз, когда я положил это продукт известный баскетболист Аллен Айверсон. С тех пор, освобождаются от блокировки во время игр и тренировок многие спортсмены мира.

В статье мы будем рассматривать типы рукавов, из каких материалов их изготавливают, как надо выбрать и обработать. Виды продукции

Баскетбол рукав, может претендовать на уровень защиты связок и мышц, повреждения. 1-й уровень предполагает защиту резко в руке игрока от растяжений, мое лицо во время тренировки. Этот вид рукава способен выполнять поддерживающий функцию для маленьких рук травмы или еще не восстанавливается после растяжения связок. Уровень 2 имеет дополнительную защиту локтевого сустава и лучше сохраняет внутреннюю температуру тела. Он сделан из более плотной материи, и имеет соответственно более если эффект этой группы мышц и связок. Имеет потенциал для более серьезной травмы конечности. С этого крепления ощущение боли не имеют такого воздействия на нервную систему, игрок может принять участие в матче, даже после травм средней тяжести. 3-й уровень обеспечивает максимальную защиту резко руки. Такой баскетбол рукав принимаются игроки после серьезных травм и растяжений. Рукав имеет специальную структуру для хорошего поддержания локтевого сустава. В этом продукте, игрок может спокойно довести матч до конца и не чувствовать боли даже при нестабильных травм. Изготовлен из материала нейлона, который согревает тело и уменьшает чувство боли. Баскетбол Nike рукав

Бренд Nike выпускает несколько видов таких изделий. Не простые препятствия, и нагрев рукава, сделанные из нейлоновой ткани. Это Nike Pro. Их главным преимуществом является поддержка и плотная посадка. Ткань имеет влагоотводящую структуры. Все швы становятся невидимыми и экраном, не тереть поверхность кожи, даже во время активных физических усилий. Это ткань из двух видов нитей: нейлон 95% и спандекс - 5 %. По инструкции, рукав можно стирать в машинке.

Следующую модель баскетбол рукава - Nike Pro Combat Hyperstrong Elite Arm Sleeve. Этот вариант блокировки с локоть усиленной защитой. Он сделан из пена-Tech, что значительно уменьшает ярким. Ткань имеет структуру, которая позволяет коже дышать и выпускает лишнюю влагу. Кожа остается сухой, даже после активных физических нагрузок. Ткань эластичная, хорошо тянется. Как выбрать размер?

Чтобы не ошибиться и не купить слишком долго, чтобы продукт, нужно знать их размер. Как ни странно, но при снятии мере, не измеряется длиной руки, и объема мышц. Нужно взять гибкий сантиметр и измерить обхват бицепса. Это делается только в расслабленном состоянии. Объем бицепса Размер рукава 20 - 25 см S 25 - 30 см М 30 - 35 см L Сжатия собственности

Сейчас большую популярность имеют сжатия баскетбол рукав. В период большой нагрузки в матчах и тренировках в мышцах накапливается молочная кислота. Основное свойство этого типа освобождение является замедление этого процесса. Сжимают мышцы запястья и даже до плеча, давление, хотя и проста, но даже способствует тому, что кровь активнее циркулирует в этом участке руки, и улучшению снабжения их кислородом.

С этого рукава, то игрок сохраняет свою работоспособность и меньше устает. Доступны в двух версиях, простые и защита локтевого сустава, вставка HexPad. Травмы локтевого сустава-это очень болезненное состояние, так как в этом месте сосредоточено множество нервных окончаний.

Покупая рукав, сначала определите, какой тип продукта, удалите все меры, чтобы правильно подобрать размер. Тогда, во время игры в баскетбол с максимальной пользой освобождения.

( подробнее )

Координация лестницы, или Путь от спортсмена до совершенства за минимальные деньги

Все спортсмены, которые регулярно тренируются, совершенствуя и свои навыки до совершенства, и помочь не только опытных тренеров, и тренажеры. В последнее время особой популярностью среди них пользуется координации лестницы.Что представляет собой симулятор

Ведь тренажер-это лестница обычная, изготовленную из рогатки и шпалы из пластика.

Размеры координация лестницы практически всегда стандартный:ширина-0,5 метра;расстояние между поперечинами-0,4 метра.

Длина может варьироваться в зависимости от необходимости тренироваться самостоятельно или любой спортивной команды. Длина увеличивается и количество ребер. Помочь курсы

Абсолютно все упражнения на координационной лестнице, направлены на формирование скорости, ловкости и координации. Конечно, это не без укрепления выносливости и силы. Чаще всего лестница скорости используется для тренировок в командных видах спорта, где очень важно быстро и правильно принимать решения, а также реагировать на его тело. Применяется координации лестницы тренировки для бегунов и боксеров, это позволяет им отрабатывать свою реакцию и скорость.

В целом, заниматься на этом тренажере может каждый. Все упражнения, как тренировки и обучение, в зависимости от распределения нагрузки. Удобство также играет важную роль, ведь в сложенном виде лестница практически много места, а раскладывается легко и быстро.Особенности тренировки

При взаимодействии с координационным центром по лестнице, важно в первую очередь обращать внимание не на скорость и технику выполнения упражнений. Только после их отработки должны начать, чтобы ускорить темпы.

Большинство упражнений для тренировок по шкале скорости предназначены для конкретного вида спорта, но он является универсальным, способным развивать скорость, техника и баланс тела, каждый человек, который хочет. Сделано правильно техника позволит спортсмену чувствовать напряжение всех групп мышц. Очень хорошие результаты получают после этих сессий спортсменов, участвующих на короткие расстояния. Они улучшают маневренность, скорость и координация движений. Со временем, при регулярных тренировках на координацию лестница не может приучить свое тело и мозг на молнии-решений и их реализации, что очень важно в командных видах спорта.

Интересно, что, когда вы работаете с машиной, вовлекать в работу мышцы всего тела, а не только ноги.Стоимость тренажера

Цены на лестницы скорости позволяет купить любой. Конкретное значение зависит от длины поводка и его производителя. Если вы хотите, шкалы, вы можете изготовить самостоятельно, то стоимость будет 2-3 сотни рублей. Для работы вам достаточно купить необходимое количество деревянные стойки и 2 гибкие стропы определенной длины, после чего вставить все, соблюдая необходимое расстояние. Лучше использовать для крепления строительный степлер, но вы можете взять и специализированный клей для дерева.

( подробнее )

Адам лаллана: биографии футболиста

Адам лаллана-футболист из Англии, который играет на позиции атакующего полузащитника в клубе "Ливерпуль" (английская Премьер Лига) и сборная Великобритании.

Прогресс

Из спортивных достижений игрока можно выделить следующие:Кубок футбольный трофей лиги в 2010 году;серебряный призер Первой лиги (сезон 2010/2011);серебряный призер "чемпионата" 2011/2012.

Все эти достижения отмечены выступления за "Саутгемптон". Адам лаллана был в составе символической сборной "года" в английской футбольной Лиге (сезон 2010/2011), Чемпионат футбольной лиги (сезон 2011/2012) и Премьер-Лиги (сезон 2012/2013). В 2016-м году он получил звание "игрок года" в английской футбольной премьер-лиги. Рост спортсмена составляет 172 см и вес 73 кг. Биография

Адам лаллана родился 10 мая 1988 года в городе Сент-Олбанс, Англия. Его футбольная карьера началась в возрасте пяти лет в Академии клуба "Борнмут", а затем в 2000 году он переехал в Саутгемптон, где он начал играть за молодежный клуб (в этой части он пробыл до 2006 года).

Профессиональная карьера Адама началась в июле 2006 года, когда игрок подписал контракт с "Саутгемптоном". Состоялось 23 августа того же года дебютировал за "святых" против команды "Йовил Таун" в рамках Кубка Лиги. Матч завершился со счетом 5:2 в пользу "Саутгемптона".

9 октября 2007 года Адам лаллана перешел в клуб "Борнмут" на правах аренды. Однако, "вишню" я провел лишь короткое время – сыграл всего три официальных матча. Профессиональную карьеру в "Саутгемптоне»

Свой первый профессиональный гол, забитый в футболке "святых" против "Вест Бромвича" 26 апреля 2008 года. После этого, игрок постепенно начал завоевывать доверие главного тренера и начали покидать основе. 29 августа 2008 года подписал новый трехлетний контракт с "Саутгемптоном". В сезоне 2008/2009, стал постоянным крупным игроком (играл по 40 матчей и забил один гол).

Сезон 2009/2010 оказался Адам является более успешным, чем предыдущий 56 матчей и забил 20 голов во всех соревнованиях. Его 20-й гол Лаллана забил в ворота "Саутенд Юнайтед". Этот результат привел к тому, что Адам Лаллана стал первым футболистом, кому удалось преодолеть этот барьер в "Саутгемптон" после длительного перерыва из протокола Мэттью Ле Тиссье в сезоне 1994/1995. Стоит отметить, что в сезоне 2009/2010 по-прежнему самым результативным в его карьере.

7 января 2011 года Адам лаллана (фото ниже) подписал новый контракт с "Саутгемптоном", срок действия которого рассчитан до июня 2015 года. В сезоне 2010/2011 полузащитник присоединился к звездной команде "первая футбольная Лига".

В 2012 году, Саутгемптон начал играть в английской Премьер-Лиге, благодаря заняли второе место в низшем дивизионе. 19 августа 2012 года Адам лаллана начал матч против Манчестер Сити, как капитан (дебют в АПЛ). В этом противостоянии игрок отметился голевой передачей, но его команда проиграла со счетом 3:2. Свой первый гол в АПЛ сумел привлечь в проигранном матче против клуба "Вест Хэм Юнайтед" (4:1).

11 апреля 2013 года Адам лаллана подписал новый пятилетний контракт с "Саутгемптоном", но вскоре контракт был расторгнут по обоюдному согласию, в связи с переходом в Ливерпуль. По результатам зрительского голосования стал "игроком года" в Премьер-лиге в сезоне 2013/2014. В общей сложности с 2006 по 2014 год в "святых" сыграл 265 матчей и забил 60 мячей.Карьера в "Ливерпуле»

В летнее трансферное окно 2014 года, состоялся переход Лалланы в "Ливерпуль", сумма которого составила 25 миллионов фунтов. В "красных", получил футболку под 20-м номером. В то же время "Саутгемптон" - "Ливерпуль" перешли такие игроки, как Рики Ламберт и Деян Ловрен.

25 июля "Ливерпуль" официально подтвердил, что полузащитник получил травму колена в предсезонных матчах. Позже стало известно, что травма Адам Лаллана занимает около шести недель для восстановления.

В составе "красных" дебютировал 13 сентября в матче против "Астон Виллы". Адаму сыграл 61 минуту, после чего он был заменен на Рахим Стерлинг (поражения от "Ливерпуля" со счетом 0:1). Лаллана забил дебютный гол за свой новый клуб состоялся 4 октября в домашнем матче против "Вест Бромвича" (2:1). В общей сложности в первом сезоне "Ливерпуль" сыграл в 41 матче и забил 6 голов (во всех соревнованиях).

Сезон 2015/2016 ознаменовал дебют нового – первый гол Адама Лаллана в Лиге Европы. Это произошло 17 сентября в матче против "Бордо". В следующей игре против "Сьона" полузащитник также забил. В целом результат в сезоне 2015/2016, принял участие в 49 матчах и забил 7 мячей. За это время полузащитник стал лучшим "игроком года" в Англии.

( подробнее )

Что такое лабаз: описание, характеристика. Лабаз-одни, лабаз для охоты

На многие виды охотничьих животных является гораздо более эффективным и более удобным для ношения дичи, различные типы покрытий. Как правило, располагаются над поверхностью земли на определенную высоту. Такие укрытия называются основа. Также их называют ко мне. В этой статье мы объясним, что такое лабаз, какой вид.

Значение слова

В толковом словаре русского языка имеет два толкования слова. Мы знаем, что это лабаз.

В первом случае (набл.) так называли помещение, где торговали мукой, зерном или сохранить эти продукты.

Во втором случае, так называется навес или настил для охоты. Место, где охотники сидят в засаде, в ожидании зверя. Лабаз-одни

Можно изготовить лабаз-одни своими руками или купить в магазине. Все знают, что они кошки. Раньше часто используют браконьеры для охоты. В настоящее время, создан из безопасного специального устройства под названием лабаз-одни. Climber Tree Stand – что значит "несколько по дереву охотничья площадка". Это устройство позволит быстро и без усилий подниматься вместе со всей группой. В этом основа для охоты в комфортных условиях ждать выхода зверя: кабана, косули и даже медведя.

Описание, характеристика

Конструкция и принцип действия всех этих ее поцеловал равны: состоит из двух скользящих деталей из дерева, которые крепятся так же, как упомянутый кошек под нагрузкой. Обе стороны нижней и верхней - соединяются между собой, достаточно мягкого кружева. Подъем на дерево осуществляется транспозиция верхней и нижней части хвоста.

Вес данного устройства составляет от 9 до 14 килограммов. Способен выдержать человека и компьютера общей массой до 160 килограммов. Лабаз, где есть красная как бретелек, а к месту ловли, передается владельцу за спиной.

Это позволяет охотнику подняться на высоту до 10 метров за 5 до 10 минут, и в ствол дерева без сучков - в течение одной минуты.

Стоит отметить, что выражение "высыхает на дереве" связано непосредственно с этого устройства, так как охотник ждет добычу, сидя. Чтобы сделать лабаз-одни своими руками, достаточно найти чертеж.

Итак, мы выяснили, что это лабаз. Так называется универсальное укрытие, которое идеально подходит для проведения охоты, как небольшой зверь, и в большой. Особенно важным является правильное размещение на местности. Строительство основа

По характеру строительства этих убежищ можно разделить на два типа: простой так; капитала на строительство.

Рассмотрим далее, как можно построить такие лабазы своими руками.

Простые так делают в надежде, что они как можно меньше были заметны в окружающей зоне. С помощью этой конструкции используется, как правило, с немного усилий и времени. Очень часто эти так используют при охоте на маленького зверя, например, барсука, лисы, енот и заяц.

Строится приют в одном или нескольких рядом растущих деревьев. На высоте двух-пяти метров забивают ряд поперечных планок, которые будут использоваться в качестве сиденья, подставки для ног, спины и ружья. Если есть ветки, которые мешают соблюдать, необходимо разрезать.

Здание имеет ряд преимуществ: строительство не занимает много времени; с установкой можно легко справиться в одиночку; это большой костюм. Столица лабаз – что это такое?

Подобные конструкции охотников называются башни. Отличаются конструкции балки и доски, похожие на миниатюрные домики. Как правило, строятся в четыре колонны, на высоте от трех до семи метров.

Строительство основа этого типа требует больше времени и материальных затрат. Эти дома, как правило, строят заранее, так как строительство, возникает много шума.

Следует иметь в виду несколько вещей, на строительство: конструкция должна иметь хороший обзор; лабаз должен быть тихим, удобным; укрытие должно быть достаточно прочным и надежным. Рекомендации и правила

Место для основание, необходимо выбирать одновременно с выбором места под частный или посева. Следует также учитывать, расположение, Луга и поля, значения в массиве леса, обратить внимание на наличие ручьев и оврагов. Обязательно нужно рассчитать все возможные места, где наиболее вероятен выход животных. Следует отметить, что лабаз проводится только на краю поля, Луга или на краю леса, но не в поле.

Известно, что всех животных очень развит инстинкт. Считается, что запах человека является причиной неудачной охоты. В случае, если лабаз построен правильно, охотник быстро обнаруживает зверя. Таким образом, лабаз поднять до определенной высоты (5-7 метров), рекомендуется располагать на большой массив леса, лучше, там, где растут хвойные деревья.

В конструкции укрытия необходимо учитывать направление ветра. Желательно, чтобы ветер через поле дул на охотника, а не наоборот. Направление ветра не всегда является постоянной, поэтому лучше построить несколько ее поцеловал.

( подробнее )

Основные бассейны в Красноярске

В этом материале бассейны в Красноярском крае. В некоторых более сложных услуг. Например, вы можете посетить раздел Карибского бассейна или курс дайвинга. В плавании будут как групповые и индивидуальные тренировки. В какой-то сложной пройти медосмотр на месте, а иногда это не требуется. В Музыкальном Театре

Описать бассейны в Красноярске начнем с комплекса, как «Локомотив». Он находится по адресу Карла Маркса, 158. 25 метров-6 дорожек спорт и каждый день хэт любителей плавания ждут. Недостатком можно назвать необходимость назвать администратору занятий в день, но утром и вечером есть свободные часы.

Есть система абонементов. Что касается медицинского обследования, то можно пойти на месте. Детей и взрослых здесь готовы обучать плавать профессионалов. Администратору следует уточнить, как связаться с тренером. "Энергия"

В городе Красноярске детский бассейн находится на улице Bora, 91. Курсы будут здесь утром, днем и вечером Для гостей предусмотрена и система абонементов. Медосмотр посетитель найдет все 3 месяца, о чем соответствующая Справка. Здесь есть сильная спортивная школа для детей работает. Большая

В Красноярском бассейне «Сокол» находится по адресу улица пограничников, 105. Это крупнейший в городе частный комплекс. Здесь для гостей будут простые условия: нет ограничений по времени и обязательные расписания будут предложены. Посетитель может прийти сюда в любой час, а также не нужно спешить покинуть бассейн. Медицинское освидетельствование не требуется. Другие Варианты

Далее мы вскоре заработал бассейны описать в Красноярске, а также внимание. Комплекс «Спартак» расположен по улице марковского, 86. К сожалению, особая система клубных карт действует здесь, что делает устройство не очень удобно для тех, кто только плавать. Без заключения договора позволяет посещать занятия в период 7-8 и 8-9 часов по будням. Но здесь еще другая проблема – разовые занятия не предусмотрены, должно подписку на месяц. Для того, чтобы посетить спортивный комплекс днем или вечером, клуб-купить карта. При этом можно сдать экзамен.

Не говоря уже описать бассейны в Красноярске, Сибирский комплекс«». Он находится на улице Ладо Плитку, 62. Этот 25-метровый бассейн предоставляет больше времени для посещения. Группа стартует каждый час. При этом правительство контролирует количество купальщиков, но и привлекает посетителей, которые в подписке. Исходя из этого, лучше предварительно заказать плавание. Тренеры готовы уроки индивидуально. Медицинское обследование необходимо на месте. Это нужно каждые 3 месяца.

Если вы обратите внимание заботу бассейнов в Красноярском крае, на комплексе «Политехник», он находится на улице Вишни, 15. Это заведение подходит в начале задач, и в воздухе побывать, он работает в определенные часы. В 6:45 утра первая группа вторая приходит, в 7:45–. Вечером можно поплавать. Для этого есть три группы - 21:45, 20:45, 19:45. Можно оплатить сразу видно, либо покупать абонемент. Медосмотр в 3 месяца ходить на месте. Кроме того, в комплексе есть группы Аква-аэробики, а также возможность занятий с тренером.

Бассейн Побеждает находится на улице марковского, 70А. Перед нами студенческое учреждение. Так что здесь есть скидки для сотрудников и студентов Побеждает. Главный приятный сюрприз – бассейн-любой человек может зайти в удобное время. С 7 до 19 часов профессиональный прибыли сюда. Вечером посещение будет дороже. Стоимость в разные дни недели остается без изменений.

( подробнее )

Вдоль озера в Челябинской области – археологический памятник природы

Если вы мечтаете о тихом и расслабляющий отдых с удочкой, то, безусловно, стоит ехать в Челябинск области. Именно здесь открываются нетронутые человеком просторы воды.

Casio район

Касли в Челябинской области-это довольно большой промышленный город. Известно, его связывают завод, который работает до сих пор. Почти со всех сторон город окружают озера, поверхность: Большие и Малые Касли, Ита, Это и Крит. Вот почему для всех, кто хочет пойти на рыбалку в эти места, будьте уверены, чтобы найти уединенное место.

Город впервые упоминается в 1747 году как небольшая деревня с таким же названием. Это было то, что здесь открылся знаменитый завод. И в 1910 году местные газеты были полны ярких фотографий с чугуна производства.

Добраться до города очень легко: около 100 км по прямой от Челябинска. И тех, кто хочет увидеть просторы полей, можно выбрать более длинный путь в 125 км, но очень впечатляет. Озеро Долгое (челябинская область)

Если отправлены из Челябинска в сторону Екатеринбурга, а затем через Заказ в Касли, безусловно, можно посетить знаменитый челябинский природный заповедник – озеро Долгое.

Это нетронутая рукой человека природа манит городских жителей отдохнуть от суеты и шума и цементной пыли. Описание озеро Долгое

Источником воды протяженностью около 2,5 км, в самой широкой части достигает около 900 метров в ширину. Некоторые считают, что само по себе является озеро неглубокое (около 3-3,5 метров), но известно, что в некоторых районах его глубина составляет более 8 метров.

Почти все туристы, которые любят озера Долгое, в регионе песчаное дно и чистую воду, даже, можно сказать, кристально чистой. В местах для купания на дне источник чистый сверкающий песок, но если пойти немного глубже, можно наткнуться на илистые наслоения. Здесь достаточно много, иногда до 40 см

Некоторые специально достают со дна глины и ила массы и проходят у берегов озеро «домашнее» спа-процедуры. Говорят, что эта грязь имеет лечебный эффект.

Но что касается природы озеро, такой красоты вы не встретите рядом мегаполиса точно. Первое, что бросается в глаза, - это естественная тишина. Здесь вы услышите журчание воды, плеск рыбы, трели птиц и шелест листьев. Все это наводит на мысль, что время, кажется, остановилось.

Вокруг озера, смешанный лес, однако, преобладают ели. Вот потому, что здесь воздух пропитан хвойным запахом. Много травянистых растений и кустарников. Жители близлежащих деревень приходят к озеру, чтобы собрать полезные травы и цветы. Рыбная ловля

Возле озера не оборудованных местах, но только у всех местных рыбаков тропы. На берегу озера Долгое в Челябинской области, рыбалка и культура не являются централизованными. Возле озера не оборудованных местах, но только у всех местных рыбаков тропы. На восточной стороне источника воды, наиболее часто туристы устанавливают палатки – кампании к этому располагает. Это небольшой холм, с минимальным количеством водной растительности. Здесь можно встретить от руки людей, походные бани, камины и место для пикника.

Озеро Долгое в, что она не поле он собрал почти всех разновидностей рыб: карп, плотва, щука и линь. Тем не менее, особенно нравится рыбакам ловить рыбу щука в этой области. Говорят, что здесь особенно велики.

Рыбалка абсолютно бесплатно. Опытные рыбаки отправляются на лодке в центре озера или в его интересах. Но можно ловить и с берега. Конечно, иногда камыш столь высокий, что трудно добраться до воды.

Вдоль озера в Челябинской области – своего рода местный заповедник, поэтому все едут отдыхать здесь, стоит позаботиться об утилизации отходов. Сегодня централизованного сбора отходов, возле танка нет, поэтому все местные жители просят туристов складывать мусор в полиэтиленовые пакеты и брать с собой.

Город Касли в Челябинской области, в древние времена называли голубой яму, потому что он окружен со всех сторон красивыми озерами. На месте известной фабрики до дороги, по которой путники вошли в город и может остановиться на побережье озера, чтобы отдохнуть и выпить воды.

Недалеко от города находится красивая гора Шихан, у подножия которой раскинулось озеро была на грани. Туристы, отдыхающие в Челябинской области, нужно посетить Курочкин Лог – геологический памятник природы.

( подробнее )

Балансиры "Куусамо" (Куусамо): описание, характеристики, отзывы

Балансиры "Куусамо" - руководители рыболовных снастей на рынке. Это самая популярная приманка для ловли хищных рыб в любое время года. Особенность этих балансиров - высокая уловистость и отличного качества. Куусамо регулярно полный спектр балласт, улучшая их дизайн, экспериментируя с размерами и цветами. Они идеально имитируют небольшую рыбешку, их естественная игра, что и привлекает добычу.

Описание

Баланс относится к текущей приманки, которые идеально подходят для зимней рыбалки. Эту приманку активно используются в Скандинавских странах, нам пришел недавно. Возможность рыбалки, баланс узнать было легко даже для новичка в этом деле. Единственная приманка отличается привлекательным игра, которая привлекает щуку, судака, окуня. Отвечают на балансиры также палатки. Лучше всего ловить на снасть в водоемах, где много окуня, то ловить будет отлично. Устройство действует в качестве приманки, окунь принимает за настоящей добычей. О бренде

Какие ты видел коромысел? Большинство рыбаков скажут, что знак Куусамо. Это известная Европейская марка, которая производит для троллинга. Компания "Куусамо" небольшая, но востребованная, производит много типов противовесов. Ее основатель Пасху, также рыбак. Он сам проектирует, чувствует приманку, проверяет на уловистость и качество. Востребованность продукции обусловлена высоким качеством продукции, экологически чистые материалы, из которых сделаны качели из латуни и меди. Создаются они по финским технологиям, с использованием современного оборудования. Компании из тридцати моделей, которые различаются цветом, длиной и весом. Помимо блесен, Куусамо выпускает снасти для рыбалки и униформа.

Как пользоваться?

Научиться управлять балансиром очень просто и легко. С этой имитации зимние приманки справиться даже новичок в рыбалке. Процесс ловли начинается с того, что нужно просверлить отверстие. После измерения глубины водоема (возможно, заранее знали эту информацию). Знать необходимую глубину, чтобы опустить до нужного уровня. Если рыба на месте, и баланс, активно играет, шкив будет отличная, то есть, именно то, что можно сказать, что в искусственной приманкой хищник, с удовольствием клюет.

Чтобы точно знать, где находится рыба, с помощью локатора. В этом тандеме рыбалка будет наиболее успешной. Подают приманку в воду постепенно, все больше и больше. Затем следует сделать несколько сосудов балансиром глубины, то есть, заставить приманку играть, двигаться. После нужно опустить приманку вниз еще на полметра и повторить взмахи. Они должны быть резкими, но короткими. Рывки всегда сопровождается паузами. Клюет рыба как раз за эти конфеты. Если вы не хотите терять равновесие во время забастовки, качать трения.

Правила выбора

Как выбрать балансиры "Куусамо"? Эти снасти пользуются огромным спросом и идеально подходят для рыбалки на льду. Балансиры, их небольшой размер максимум, напоминающие мальков. На момент покупки этой снасти, обратите внимание на качество, размер, а также форма, цвет, вес, материал, из которого изготовлены элементы, качество крючков.

Балансиры "Куусамо почти не" являются самыми популярными во всем диапазоне. Например, модель Tasapaino 60 - приманка, изготовлена из хорошего качества и прочного материала. Служит долго, подходит для зимней ловли. Поцелуй на балансы окунь, Судак, щука. Вес 8 грамм, длина тела - 6, Для ловли щуки лучше выбирать качели, которые имитируют цвет вешалки. Форма искусственной приманки выбирается с учетом личных предпочтений. Корпус весов должен быть поднят вверх головы. Это обеспечивает интересную игру и правильное положение балансира в воде.

Если вы собираетесь ловить большую хищную рыбу, лучше сделать выбор в пользу больших Валенсии. Оптимальный размер - 7, Отдать предпочтение модели с крупными крючками, но в разумных пределах, так как это влияет на игру приманки. Яркие цвета противовесов, идеально подходят для активной рыбы, и тихие для пассивного.

Модель

Балансиры "Куусамо" невероятно популярны среди рыбаков, русские, все это благодаря качеству продукции и огромный выбор. Большинство приманок собственной специализации, некоторые продукты, универсальные:Rasanen и профессор. Качели, наслаждаясь спроса. Более ты видел. Каждая модель этой линии-это его назначение и условия для рыбалки.Tasapaino. Наиболее ходовая модель, очень хорошо проявляется в работе, качество материалов. Относится к зимним Валенсии.TasapainoPro. Наживки с удобными нравится моя. Они выглядят максимально естественно, они дают вид естественности. Качели трудно отличить от настоящих Рыбок. Это ты видел, привлекает хищников и их внешний вид.

В линии бренда еще много интересных моделей, предназначенных для зимней ловли.

Преимущества и особенности

Раз ты видел Валенсия относится Куусамо Tasapaino 50. Его длина составляет пять сантиметров, изготавливается в различных цветах. Почему балансиры этой фирмы так популярны? Причины следующие преимущества: отличное качество;большой выбор;материалы, из которых они сделаны, экологически чистые;все модели, от удобной формы;разнообразие цветов;балласт-это хвостовой плавник, это позволяет им играть быстрее;легко использовать;доступная цена (но для многих не является преимуществом).

Часто искусственные приманки делают небольших размеров: от двух до девяти сантиметров. Что это хищная рыба клюет на небольшие балансиры, другие предпочитают большие. При выборе балансира обратите внимание на глубину водоема, где будете ловить; наличие или отсутствие течения; вид рыбы. Балансиры "Куусамо" они бывают разных цветов и оттенков. Более соответствующие природным. Они максимально имитирующие рыбешку, которая обитает в пруду. Существуют коромысел с специальное покрытие голограммы. Их используют, если вода мутная и темная. Хищника заметили этой ловушки далеко. Если вода не прозрачна, отдавать предпочтение Валенсии желтый, зеленый, светло-красный, а также мозгов, бронзовый и золотой.

Цены

Сколько стоит блесна Куусамо? Она не относится к бюджет-ничто. Эквалайзер-это 500 рублей. Например, модель Tasapaino 75 мм тройник (17,7 г) - 569 руб., Tasapaino X-Pro", с тройником, в черный и золотой цвет 6 см - 619 рублей.Отзывы

Балансиры "Куусамо" завоевали особое признание для любителей зимней и летней рыбалки. Преимущества снасть применяется краситель (ярко и естественно), отличная игра, сильные крючки. Уловистость - еще одно преимущество противовесов. К недостаткам пользователи относят высокую цену. Кроме того, аппарат цепляется часто за кромку льда при подъеме блесны. В захвате, "Куусамо" ловить рыбу: щука, окунь, и другие виды хищников и крупных рыб. Рыбаки называют зимние балансиры Куусамо одним из лучших.

Между модели универсальные - Куусамо Tasapaino 75 мм (стоит 500 рублей). Эта модель идеально подходит для ловли щуки, увидеть, судака, окуня. Весит 18 грамм. Краем изготовлен из жесткого пластика, обладает размашистой игрой. Продукт быстро движется в стоячей воде, и в водоеме с сильным течением. Два крючка, расположенных в передней и задней части тельца, тройники и находятся в брюшной полости. Естественность дает и имитация чешуи. Преимущества противовесов, несут различные цвета, отличный баланс, приманка привлекает хищника с большого расстояния.

( подробнее )

Прыжки с парашютом в Чебоксарах - исполняя мечты в жизнь!

"Ты не бойся, синий - не Тони. Эта фантастическая история, настоящая, а не сказка" - говорит цепь солдат песни. На самом деле, ощущения от прыжка с парашютом просто потрясающе.

Кто-то уже испытал невероятные эмоции, радость и энтузиазм, прыжки с самолета, а кто-то только готовится сделать этот шаг в небо. Только вот где и как? Если вам посчастливилось жить в прекрасном городе Чебоксары, то вам повезло, и дело остается небольшой. Таким образом, то, что нужно для авто-прыжок, и какие прыжки еще есть? Об этом позже. Прыжки с парашютом в Чебоксарах 2017

Для выполнения прыжка с парашютом в Чебоксарах, достаточно записаться заранее и приехать с утра на аэродроме. Как правило, скачки проводятся в выходные дни. Чтобы прыгать один раз, будет достаточно нескольких часов обучения. Можно ли прыгать без инструкции? Не. Тот факт, что парашютизм является экстремальным видом спорта, и безопасность десантников является одной из наиболее важных задач. Целью образования является максимальное обеспечение безопасности для новичков в этом виде спорта.

Чему вас научат? Все, что нужно, чтобы прыгнуть с парашютом. В это Министерство мира, то есть, выход из самолета, группировка в ведомстве, оценка купола ("наполнен, устойчив, управляем"), сидя в системе, ориентирование на местности, определение приблизительной высоты, определение ветра, безопасной посадки, чтобы избежать травм. В списке задач также включает в себя анализ особых случаях. Например, посадки на крыши или в воду, висеть на дереве, и многие другие. Классов полных и частичных отказов, поведение в непредвиденных ситуациях важны знания, необходимые уже в первый прыжок.

Только после обучения вам будет предоставлена положил парашют. Чтобы сделать свой первый прыжок с парашютом в Чебоксарах вы сможете в ближайшем будущем, после заполнения необходимых документов. Также следует внести плату за прыжок в манифест и в то же самое место, узнать, сколько будет стоить удовольствие.Плюсы и только плюсы

Есть много людей, которые идут на этот твердый акт, чтобы преодолеть страх высоты, что в первой независимой разрыв составляет около 600-800 метров. Тысячелетие цифра для тех, кто действительно боится! Интересным является тот факт, что даже после столь решающее действие, что вы, вероятно, не перестанет бояться. Для большинства людей первый прыжок становится чем-то непонятным, нереальным. Человек просто не успевает понять, что произошло, и после открытия парашюта и сам не верит в то, что уже сделано.

Какие еще чувства могут возникнуть? Эйфория. Да, это такое чувство, которое испытывает человек, прыгая с парашютом. А также радости, удовольствия, нереально крутые эмоции. Ну вот, только я подумал, на земле, потому что летает, как птица. И что делать со страхом? В его преодолении, это всегда сложно.

Но помните, что вы сможете! Если ваши желания более сильного, чем страх, и все будет работать. На самом деле, страх действует как инстинкт самосохранения. Это присуще всем. До спортсменов, за спиной которых тысячи прыжков, испытывают если не страх, то волнение. Но это еще не все. Прыгнуть с парашютом стоит хотя бы для того чтобы полюбоваться красотой птиц. Особенно хорошо это будет выглядеть, когда прыжок выполняется в летние месяцы. Но не стоит увлекаться слишком красивая, потому что в организации собственный прыжок, только вы управляете своим куполом. И что делать, если страх слишком сильный? Следующий вариант специально для вас. Прыжок с парашютом в Чебоксарах с инструктором

Это в том случае, когда не требуется обучение, и все примет опытного учителя. Вам не придется беспокоиться о правильном разделении, адрес купол, безопасный и посадки. Все это и так будет безопаснее. Вот тут как раз можно насладиться природой, сколько в твоем сердце.

Кстати, этот тандем-прыжок по времени длится намного дольше, чем у туриста. Эмоции: азарт, удовольствие, ощущение свободного падения, радость, восторг, эйфория.Исполняя мечты в жизнь

О прыжке с парашютом вы когда-либо думал, во всем мире, но не каждый становится во сне. Если это все, он превратил его в свой сон, то-вперед! Воплощайте в жизнь. Может быть, что даже это его хобби. И тогда вы будете летать, как птица. Прыгает, веселиться, и ваша жизнь уже не будет прежней!

( подробнее )

Когда у щуки начинается осенний Go в Сибири?

Рыбаков щука с нетерпением ждут осени, чтобы заняться своим любимым хобби. После того, как летом хищник более активен. Он охотится на все, что считается съедобным. Например, извлечение используются земноводных, водоплавающих птиц, мышь. Когда у щуки начинается осенний Go? Об этом описано в статье.Описание рыбы

Щука относится к хищникам. Точное происхождение названия рыб, неизвестно. Щука имеет вытянутое и тонкое тело. Длина может быть до 1,5 метров и веса до 35 кг, Но обычно ловится рыба до метра и весом до 8 кг, Считается, что самки больше самцов. По типу щуки трудно спутать с любой другой рыбой.

Обитает во многих местах России. Рыбная ловля в ней необходимо устроить в нужное время, что это был большой матч. Считается правильным, что период-это время активного Жора, что это осень. Еще нужно выбрать хорошие снасти, ведь от этого также зависит успех ловли.Что такое GR?

Zoom считается повышение активности продуктов переработки рыбы. Хищник, требуется накопление сил (до прошлой зимы). Это необходимо, чтобы жить в неблагоприятных условиях, с минимальными потерями. Зимой, тело имеет ограниченные ресурсы, расходовать их правильно.

Интенсивное питание прежде только дай мне быстро восстанавливает энергию и помогает войти в один холодный период без вреда. Спасибо, кажется, лучше щуки гарантирует его выживание. Многие считают, что хищник может достичь всего, но это не так. На рыбалке нужно готовиться основательно – запастись приманками, установить снасть. Важно также знать, что обычно, когда щука начинает осенью Go. Особенности рыбалки

В Центральной части России в конце сентября, вода холодная, и, следовательно, увеличивается активность хищников. Это не хор, но уже в то время поймать крупную рыбу. Чем меньше температура воды, тем лучше клев. Лучше выйти в море до +15 оС вниз, и погода должна быть пасмурной.

Сопротивления рыбы видно, что химии больше расслабились, что и августа, потому что отчаянно сопротивляется, входит в парусный спорт. "Шнурки" не являются частыми, особенно, если рыбалка происходит на мелководье. Когда Core щука обнаруживает присутствие порывы. Он может преследовать добычу, но с ним осторожно. Журнал приманок в этот период применяется разумно.

Если рыбалка на воблеры, в первую вкусными, необходимо принимать форму разума, проводка. Тогда, за короткий промежуток времени приведет забыл выгодные места. Если рыба в секторе находится, будет заметно.Период Жора

Когда начинается щуку осенью Go? Точно ответить на этот вопрос трудно. Каждый год отличается. Это зависит от даты, температуры воды, времени, смерти растительности, воды, обилие дождей, прозрачность лагуны.

Первое охлаждение происходит гибель водной растительности. Как правило, это происходит в конце октября – ноябре. Определить, когда у щуки начинается осенний GR, вам поможет окунь. Если он идет в котлы, следует сделать спиннинг для щуки. Не нужно полагаться на отчеты рыбаков. Чем кормить рыбу можно в различных слоях воды. Необходимо менять горизонт ловли, расстояния и удаленность от береговой части. Данные конфигурации различных каждый день.

Если щука не берет, в нижней части, необходимо поднять приманку на пыль и. Пока водоросли еще не установлены на местности, следует применять поверхностные приманки с некоторых наполняются. Рыба, которая была в засаду, из нее и атакует приманку в верхней части воды. Если вода холодная, то нужно использовать большие приманки. Для осени подходят воблеры, клуб, силиконы. Вертушки больше подходят для лета.

Осень-это время, не покидая на рассвете. Рыба выходит к еде, выполняя в течение дня несколько выходов. Поскольку вода холодная, Nero солнце выполняет слабое Отопление. Химия может быть в любом месте водоема, так, что захват должен быть везде. Идеально подходят пространства – времени в край около берега, выходы из ям.Рыбная ловля осенью

По сравнению с учить этот и положить эти весна or осени считается стабильным. Если в первом случае, происходит прерывание, в течение которого щука ослабляет, поэтому бездействует. И осенью, на аппетит влияет только погода.

Когда начинается GR щуки осенью? Этот период может быть в конце октября. Некоторые станции имеют JR, и иногда незаметно для тех, кто отправляется на рыбалку только по выходным.

В это время щука может собираться в 2-5 особей в одном месте. Это означает, что не нужно двигать после поимки рыбы. Следует сделать несколько вкусный для проверки. Необходимо знать не только, когда у щуки начинается осенний Go, но и дату его окончания. Заканчивается этот период, как правило, с первого льда. Когда у щуки начинается осенний Go в Сибири? Примерное время – конец октября, ноябрь.Рыбная ловля спиннингом и на живца

Осенью нужно ловить на живца. Когда вода не остынет, и рыбы, которые экономят силы и не преследуют обольщения, когда пенсионер ловят шаблона-головки с силиконовыми приманками, такая рыбалка будет с очень хорошие результаты. С быстрой скоростью подключения кабелей к концу осени необходимо использовать пассивные приманки.

Можно ловить на спиннинг. Когда начинается осень or щука? Как правило, это первая половина октября. Это то, что надо ловить ее, когда она отвечает на стремительные приманки. На данный момент все места для рыбалки доступны. Как правило, пряжа используется в небольшом участке побережья. Не следует бросать его, искать уединения. Обычно ловится щука не один сезон.

Условия влияют на то, какие снасти надо подготовить:С наступлением осени лучше всего использовать спиннинги помощью быстрого строя, которые имеют тест 5-25, Благодаря этому можно применить тяжелые блесны и легкие воблеры. Во время рыбалки с лодки следует использовать удилища длиной 210-240 см.С середины осени подходит хуй спиннинги, с тестом 10, Если вкусный будет далеко, стержень должен быть 270 см.

Важную роль играет цвет приманки. Важное правило – она должна быть заметной. Для мутной воды лучше брать яркие приманки. Цвет блесны должен быть из серебра или из золота. В Солнечный день видны медные клуб.Нюансы ловли

Не только нужно знать, когда начинается осень or щуки осенью, но и нюансы рыбалки. Это позволяет иметь разнообразный рыбалка. В различных водоемах Go отличается от времени. Причиной этого является неравномерное охлаждение воды. Когда у щуки начинается осенний Go в небольших озерах? Этот срок может произойти в конце октября. Рыбы, которая служит кормом для щуки, изменяет поведение в зависимости от времени и температуры воды, от которой зависит и активность хищников.

Пенсионер должен выбрать место и время ловли. Определить на практике, когда начинается GR щуки осенью, трудно. Но все же есть некоторые ориентиры:Если лето-это длительный, or будет в ноябре.Если погода стабильна в течение одной недели, Рыбная ловля, лучше всего начинать рано утром. Щука активна в течение всего дня.Когда буря рыбы не имеет особого аппетита, так как в это время спит.Когда вода имеет +6 оС градусов, щука обитает на глубине, но все равно кормит. В этот период для охоты применяются силиконовые приманки, с помощью шаблона-от головы.До тех пор, пока трава не лежит на дне, ловля на блесну, лучше всего выполнять по краю водной растительности, камыша.Как поймать большую щуку?

Щука весом 3 кг, следует искать в глубине. Фонд, рыба клюет на удочку в нижнем. Большая щука сопротивляется, когда выживание, что не хочет подняться с глубины. Таким образом, поймать его будет не легко. Но не стоит тянуть сильно, иначе рыбка соскочит с крючка.

В момент открытия пасти щуки, при выплевывает насадку, необходимо ослабить линию. Рыба уйдет в глубину, – что это будет, важно, что там отсутствовали куски дерева. Приносит щуки обычно обитают в крупных реках и озерах. Чтобы поймать большую рыбу, нужна большая глубина, коряжник, русла реки. Рыбачить нужно на лодке, взяв зонд.

Таким образом, для ловли щуки имеет свои особенности. В момент ее активного Жора разнообразные снимки. Простые правила рыболовства помогают выбрать время и место лучшего клева.

( подробнее )

Состав "Гуанчжоу Evergreen" и успех клуба

«Гуанчжоу Evergreen Магазина» – китайский профессиональный футбольный клуб, выступающий в Суперлиге Китая (Премьер-лиги/лучшие дивизии), он является обладателем лицензии от Китайской футбольной ассоциации. Команда базируется в городе Гуанчжоу, провинции Гуандун (Китай). Стадион клуба называется Tianhe и может вместить 58,5 млн. человек. Акционеры клуба Гуанчжоу Evergrid Магазин компании Evergrande Group (продажа недвижимости) – 56,7% акций Alibaba Group (электронная коммерция) - 37,8%. Остальные акции распределены между участниками китайской внебиржевые системы.

Самый дорогой клуб в Китае

Клуб Гуанчжоу Evergrid Магазин был основан в 1954 году, но только в 1993 году начал играть на профессиональном уровне. В настоящее время, клуб это написано по-чемпиона суперлиги китая. Согласно информации, полученной от известного журнала "Forbes", команда Гуанчжоу Evergreen Магазина» является самым дорогостоящим футбольным клубом народной Республики. Его стоимость составляет 282 млн. долл. Начиная с 2015 года ожидается оборот клуба составляет 57 миллионов долларов.

В связи с тем, что футбольный клуб считается и является самым дорогим в Китае, гид в Гуанчжоу Evergrid Магазин привык на дорогие трансферы. В рамках «китайского тигра» играли многие звезды футбола, которые раньше были в больших клубах Европы. Среди них, пока бразилец Хосе Паулиньо и колумбиец Джексон Мартинес.

В январе 2018 года, клуб сделал предложение, благодаря ему «Реал» за 95 миллионов евро, а на зарплату в 35 миллионов евро в год. В тот же месяц, то же самое предложение, что Петр Америка Обамы «Боруссия Дортмунд-72 млн. евро, а годовой оклад в размере 30 миллионов евро. Состав «Гуанчжоу Evergreen Магазина» - вратари

Номер

Имя

Дата рождения

Гражданство

Рост/см

Вес/кг

32 Лю Dianzuo

26 июня 1990 года

China

186

82

19

Цзэн Чэн

8 января 1987

China

188

78

Основной вратарь клуба Лю Dianzuo, который также играет в национальной сборной Китая с 2009 года. В рамках «Гуанчжоу Evergreen Магазина играет с 2013 года. Вратарь Лю Dianzuo резервного копирования и Цзэн Чэн - помощь. Защитники клуба «Гуанчжоу Evergreen Магазина»

Номер

Имя

Дата рождения

Гражданство

Рост/см

Вес/кг

44

Чэнь Quanjiang

10 июля 2000 года,

China

176

68

37

Чэнь Zepeng

8 мая 1996 года

China

180

72

6

Фэн Xiaoting

22 октября 1985 года

China

187

75

3

Mei Fang

14 ноября 1989 года

China

187

74

25

Zheng Zou

7 февраля 1988 года

China

180

70

38

Вэнь Цзябао

2 января 1999 года

China

177

70

28

Ким Янг-Gwon

27 февраля 1990

South Korea

187

74

Основные защитники клуба-это футболисты, такие, как Фэн Xiaoting, Mei Fang, Цзоу Чжэн Вэнь Цзябао. На скамейке запасных адвокаты Ким Янг-Gwon и Чэнь Zepeng. Игрок, под номером 44 – Chen Quanjiang в резерв, но часто попадает в заявку на игру.

Полузащитники

Состав команды «Гуанчжоу Evergreen Магазина» включает в себя 16 игроков в середине поля, среди которых нет легионеров.

Номер

Имя

Дата рождения

Гражданство

Рост/см

Вес/кг

34

Фэн Boxuan

18 марта 1997 года

China

177

63

16

Хуан Боуэн

13 июля 1987 года

China

177

65

35

Li Xuepeng

18 сентября 1988 года

China

184

76

2

Ляо Лишэн

29 апреля 1993 года

China

180

70

17

Лю Цзянь

20 августа 1984 года

China

180

70

14

Ронг Хао

7 апреля 1987 года.

China

177

72

12

Shangyuan Ван

2 июня 1993 года.

China

185

75

4

Сюй Синь

19 апреля 1994 года

China

179

70

20

Ю. Hanchao

25 февраля 1987

China

178

65

36

Yubiao Дэн

8 июня 1997 года

China

181

65

21

Чжан Chenglin

20 января 1987

China

183

75

5

Чжан Linpeng

9 мая 1989 года

China

185

74

15

Чжан Wenzhao

28 мая 1987 года

China

177

63

27

Zheng Long

15 апреля 1988 года

China

178

75

10

Zheng Zhi

20 августа 1980 года

China

180

91

В рамках включает в себя футболистов, как Хуан Боуэн, Li Xuepeng, Ляо Лишэн, Лю Цзянь, Shangyuan Ван, Сюй Синь Юй Hanchao, Чжан Linpeng, Чжэн Длинные, Чжэн Чжи. Другие игроки-клиенты для замены и резерва. Злоумышленники

Состав команды «Гуанчжоу Evergreen Магазина» содержит четыре нападающих, среди которых два бразильца-легионер.

Номер

Имя

Дата рождения

Гражданство

Рост/см

Вес/кг

7

Алан

10 июля 1989 года

Brazilian

183

74

29

Гао Лин

14 февраля 1986 г.

China

187

75

26

Ван Jingbin

9 мая 1995 года

China

186

71

11

Gular Ricardo

5 июня 1991 года

Brazilian

178

83

Среди нападающих «Гуанчжоу Evergreen Магазина» все игроки, кроме игрока под двадцать шестым номером. Команды Китая добилась значительного прогресса.

( подробнее )